ကျွန်ုပ်သည် NoFap ၄ လပြီးဆုံးခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်အတွက်မည်မျှကောင်းသည်ကိုကျွန်ုပ်အံ့သြမိကြောင်းပြောရပါမည်။
ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်ထိုအခါမူကားကြောင့်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူတယ်။ ငါကောငျးကြိုးအတှကျတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေထွက်ချင်ခဲ့တယ်ဆိုတော့စတင်ခဲ့သည်။ ငါကွာခဏ porn ကြည့်ရှုအားပေးပေမယ့်ငါ့အဘို့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုငြင်းပယ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ Porn မှာကြည့်ဖို့ masturbate နှင့်မမဒါကြောင့်အကောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါစတင်ခဲ့သည့်အချိန်ကတည်းက (လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၂၀ ခန့်က) တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှောင်ရှားချင်ခဲ့သည်။ ငါနှစ်ပေါင်းများစွာအကြိမ်များစွာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ဘယ်တော့မှအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ ငါထင်တာကတော့အဲဒါဖြစ်နိုင်တယ်လို့မယုံဘူးလေ။ ယခုငါဖြစ်နိုင်သည်ကိုသိပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်ကိုလည်းသိ၏။
ငါ ၁၀ နှစ်ကြာကြိုးစားခဲ့သည့်အရာသည်လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကပင်လျင်မြန်စွာသုတ်ရည်ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအခါငါအလွန်အချိန်ကြာမြင့်စွာဘယ်တော့မှမ။ ကျွန်ုပ် NoFap ၏ပထမရက် ၉၀ အတွင်းအချို့သောအဆင့်တွင်ဤအရာသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးကျွန်ုပ်သည်“ ဝင်” ပြီးမကြာမီတွင်ပင်သုက်ပိုးထွက်လာသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်သင့်အားကြာရှည်စွာကူညီရန်မည်သို့မည်ပုံအကြံဥာဏ်ရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ပြီးပါပြီ၊ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ဘယ်သောအခါမျှအကျိုးမပြုပါ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အဓိကအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ကြောင်းယခုကျွန်ုပ်နားလည်သဘောပေါက်လာသည် (ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေစဉ်အတွင်းလျင်မြန်စွာသုက်လွှတ်လေ့ကျင့်သောအလေ့အထကိုတီထွင်ခဲ့သည်) ။ ပြီးခဲ့သည့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းလျင်မြန်စွာသုက်လွှတ်ခြင်းသည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီးကျွန်ုပ်သည်ယခင်ကထက်ပိုမိုကြာရှည်နေပြီဖြစ်သည်။ ငါအမြဲတမ်းလိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံစားခဲ့ရသော်လည်းယခုအချိန်တွင် ပို၍ ကောင်းမွန်လာသည်။ ငါ့ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးဘယ်တော့မှမဖြစ်နိုင်တာတစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်ပဲ
ငါ့အဘို့နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်းဘဝမှာ NoFap စနစ်တစ်ခုပါစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ငါမပါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအသက်ရှင်နေထိုင်ချင် ..
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီရှည်လျား post ကိုတစ်နည်းနည်းသော်လည်းမျှော်လင့်ကထွက်ရှိသူတစ်ဦးဦးကူညီပေးသည်။ NoFap ဒါတန်ဖိုးရှိပါ! သငျသညျအစောပိုင်းအဆင့်မှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်ပဲသွားဆက်ကြိုးစားပါ!
thread: NoFap ငါမျှော်မှန်းထားသည်ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်တွေအများကြီးထွက်လှည့် ..
n0tn@nt မှ
;
