ကောင်းပြီ nofap, ဒီမှာငါတို့သွား။ ကျွန်ုပ်သည် ၆၄ ရက်ပါ။ ကျွန်ုပ်ဘဝပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ငါ့ကိုဘယ်တော့မှချိန်းတွေ့မှာမဟုတ်တဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်ကိုငါရခဲ့တယ်၊ ငါ့ရဲ့စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ (ဒါကစိတ်ဓာတ်ကျတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတရားဝင်စိတ်ဓာတ်မကျဖူးသေးကတည်းကငါသိပ်မသိဘူး ... ) ရည်းစားတစ်ယောက်ရခဲ့တယ် (အံ့သြစရာကောင်းတယ်) , ငါ့ပထမ ဦး ဆုံးနမ်း (နှင့်မိတ်ကပ် sorta) ရှိခဲ့ရုံယေဘုယျအားဖြင့်ပဲငါ့အသက်တာကိုပိုကောင်းဘို့ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါကျေးဇူးတင်ပါတယ်လို့ပြောချင်ပါတယ်။ ပြီးတော့အဲဒီမှာရုန်းကန်နေရတဲ့တခြားသူတွေအားလုံးကိုအကြံဥာဏ်အချို့ထည့်ပါ။
- / r / coldshowers။ သင်တတ်ပြီးခံစားရလျှင်, တဦးတည်းယူပါ။ မရရှိလျှင်, ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူတို့ကိုယူပါ။ အချို့သောပိုပြီးအံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအဘို့ဤအပေါ် Ted Talk ကိုကြည့်ပါ။
- သင်တစ်ဦးကိုတိရစ္ဆာန်များ၏အဆင့်အထိကျိုးပဲ့လျက်သင့်ပါတယ်ဘာကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါနှင့်ကွယ်ပျောက်တတ်ထားတဲ့တတ်ပြီးကျေနပ်အောင်နှင့်တစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်း leve အပေါ်ကြည့်ရှုသောအခါ, သင်ပြုစရာအကွောငျးမရှိပါ။
- ဒါဟာတက်ပေးခြင်းတန်ဖိုးရှိဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။
- ပျော်ရွှင်စရာရှိသည်၊ သင်၌မရှိသည့်တိုင် fapping သည်၎င်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်မလုပ်နိုင်ကြောင်းသတိရပါ။
Fapstronauts၊ GO။
LINK - ပထမဆုံးအနမ်း။ NoFap ကျနော်တို့ကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
by ADP_ ဘုရား
ရက်ပေါင်း ၉၀ မွမ်းမံခြင်း - 90 ရက်အတွက်ယောက်ျားတွေ! WE အိုင်တီခဲ့ပါဘူး! 😀
ကောင်းပါပြီဒီမှာသွားပါတယ် ငါရက်အနည်းငယ်နောက်ကျနေပြီ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါသည်နေ့အားကြီးသောနေ့ကြီးရောက်ချိန်၌အားလပ်ချိန်ဖြစ်ပြီး reddit သို့ဝင်ခွင့်မရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ပထမအချက်ကတော့အမြဲတမ်းမလွယ်ကူခဲ့ဘူးလို့ငါပြောချင်တယ်။
မကောင်းတဲ့အမှုအရာချန်လှပ်စဉ်ကလူ, ဤသူတို့ဘဝအတွက်ကောင်းသော attribute မယ်လို့တူသောငါခံစားရသကဲ့သို့ငါသည်လည်းငါနေဆဲတစ်ခုလုံးကိုလုပ်ငန်းစဉ်၏အလွန်သံသယဖြစ်ကြောင်းကိုပြောချင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်မဘဝကိုပြောင်းလဲသွားပြီထင်ကြောင်းငြင်းပယ်မရနေပါတယ် ငါ noFap စတင်ခဲ့ကတည်းကပိုကောင်းဘို့။
အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ပထမဦးစွာငါမကြာခဏအလုပ်ငါဖြုန်းတီးမပါခံစားရကြောင်းအမှုကိုပြုရ, (ကျယ်လောင်စွာပြောကြသောအခါကြောင်းကောင်းတဲ့အသံ) တစ်နာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲမှငါ့လက်ကိုအပေါ်ကိုပိုပြီးအချိန်တစ်ဝက်နှင့်နာရီရှိသည်။
ဒုတိယအချက်မှာငါပျော်ရွှင်နည်းစိတ်ဓာတ်ကျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းကို, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဦးတည်အမျက်ဒေါသနှင့်ပဲယေဘုယျစိတ်ဆိုးငါ့ခံစားချက်တွေကိုသွားကြပြီနဲ့တူငါခံစားရတယ်။
တတိယအချက်ကတော့လူတွေကိုငါမယုံဘူးလို့ပြောရတာနဲ့သူတို့မျက်နှာတွေလှုပ်လာတာကိုကြည့်ရတာအရမ်းပျော်တယ်။
ငါ (အခြိနျဆှဲ [ငါလက်ျာဘက်သည်ငါနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပြဿနာအလုပ်လုပ်ရပါမည်ဖြစ်ပါသည်အရမ်းအများကြီးကြိုးစားငါ့အသက်ကိုတခြားရှုထောင့်မှလျှောက်ထားချင်ပါတယ်အကြောင်း, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုအဆင့်ကိုရရှိခဲ့ကြနဲ့တူစတုတ္ထ (Ly?), ငါခံစားမိ ယခု])
နောက်ဆုံးအနေနဲ့နှင့်ဖြစ်ကောင်းအရေးအကြီးဆုံးကတော့ငါတစ်ဦးမိန်းကလေးများအထဲကမေးသော်, သူဟုတ်ကဲ့🙂ငါလည်း noFap အပေါ်ကျွန်မအခြားချည်ခန့် posted ရာကြီးသောငါ၏ပထမဦးဆုံးနမ်း, ရှိခဲ့ပါတယ်ဆိုပါတယ် ဒီမှာ ဒါကြောင့်ဖတ်ရှုဖို့လိုလားတဲ့သူဘယ်သူ့ကိုမှအဘို့။
ပြောစရာရှိသေးတာသေချာပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အခုချိန်မှာတော့ငါမစဉ်းစားတော့ဘူး။
တည်းဖြတ်ရန်: ရုံငါတကယ် porn သို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖို့စွဲဘယ်တော့မှခဲ့ကွောငျးကိုထည့်သွင်းဖို့လိုခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မရဲ့ဘဝတစ်ဦးအကူးအပြောင်းကာလအတွင်းဒီခွဲတွေ့ရှိခဲ့နှင့်ငါတတျနိုငျသသောပိုကောင်းများအတွက်အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုကိုလုပ်စေချင်တယ်။
၁ နှစ် update - တစ်နှစ်ပြုသောအမှု။ အဖြေမရှိ, အမြဲဖြစ်ပါတယ်။
ငါသည်ငါ့ Streak ဒီညကိုချိုးဖျက်တော်မူမည်လော အမှတ်
ငါပယ် Jack ဖို့လိုအပ်ပါသလား? အမှတ်
ဘာမှကိုငါ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုကိုချိုးဖျက်တော်မူမည်လော အမှတ်
NoFap ငါ့ကိုဒီတွေ့မြင်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ငါအရာရာရန်မဖြေဆိုသင့်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်ငါရိုးရှင်းသော yes သို့မဟုတ် no မေးခွန်းများကိုဆင်းငါ့အပြဿနာများကိုလျှော့ချနှင့်တစ်ဦးအစုအဖြေရှိသည်နိုင်မယ့်။
ငါသွားပြီးအဲဒီမိန်းကလေးနဲ့စကားပြောလို့ရမလား အဖြေကဟုတ်တယ်။ ဒါကဖြစ်ကောင်းမဟုတ်, သို့မဟုတ်ငါသတ္တိတက်အလုပ်လုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်။ ဟုတ်တယ် ပြီးတော့ငါကလုပ်ပါ။
ငါအခုငါလုပ်သောအလုပ်စတင်နိုင်မယ့်အစားလေ့လာလား ဟုတ်ပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့, တစ်ဦးက, အစိုင်အခဲစစ်မှန်တဲ့။
သင်တစ် ဦး relapse အနီးကပ်ချဉ်းကပ်အခါတိုင်း, ခဏယူပါ။ သင့်ကိုယ်သင်မမေးပါနှင့်လား၊ ဘာကြောင့်လဲလို့မမေးပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ၊ ငါ့လမ်းကိုချိုးလို့ရမလား ငါ့ကောင်တာကို reset လုပ်ရမလား။
ထိုအဖြေကိုအဘယ်သူမျှမကအမြဲတမ်းဖြစ်ပါတယ်။
;