ငါအကောင့်ဟောင်းကိုဖျက်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါသိပ်မကြာသေးခင်ကပဲ၊ ဒီစွဲလမ်းမှုကအမြဲတမ်းရှိနေမှာပါ၊ အမြဲတမ်းမင်းကိုသွေးဆောင်ပြီးအကျင့်ပျက်ခြစားမှုတွေခံနေရမှာပါ။ ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်း - တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် PMO ၏ ၁၈ နှစ်၊ လိင်စိတ်နည်းခြင်း၊ နိမ့်သောစစ်ဆေးမှု = မှတ်ဉာဏ်ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကြွက်သားများမရှိခြင်း၊ ။ လူမှုရေးအရအဆင်မပြေတာ၊ ယုံကြည်မှုမရှိဘူး၊ တောက်ပတာတွေ၊ တစ်ယောက်ယောက်ကတစ်ယောက်နဲ့စကားပြောရင်ချွေးထွက်တာတွေ၊ မျက်လုံးချင်းမဆုံနိုင်တာတွေ၊
ယခု - အလွန်ယုံကြည်မှု၊ ဗဟို၊ ပိုကောင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်။ ငါအများကြီးပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး, ပင်စဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲနှင့်အလွန်ကြီးစွာသောစကားပြောဆိုသူများအမှန်တကယ်မည်သူမဆိုစကားပြောနိုင်ပါတယ်။ တရားအားထုတ်ခြင်းနဲ့အတူခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းကိုအလေးအနက်ထားပြီးပြီ။
ဒီတော့သတိရပါ၊ ဒီစွဲလမ်းမှုအပေါ်မှာဘယ်တော့မှအိပ်မပျော်ပါနဲ့။ ကျွန်တော်အမှတ်လက္ခဏာတွေကိုမရိပ်မိမိသော်လည်းတဖြေးဖြေးနဲ့ကျွန်တော့်အပေါ်တွားသွားတယ်။ ဒါကြောင့်ငါပြန်လာပြီးပြန်ပါ ၀ င်ရမယ်ဆိုတာသိတယ်။ သင်မေးခွန်းများရှိပါကကွာမေးပါ။
LINK - အဘယ်သူမျှမ PMO ၏ 9 ကျော်လအတွင်း
by nofap4lif3
UPDATE - ကြီးတစျခုအတှကျ 300 ရက်ပေါင်း fapfree .. 65 ပိုပြီး!
ငါဘယ်လောက်အထိစိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်ဆိုတာမယုံနိုင်ဘူး၊ ဒီအသိုင်းအဝိုင်းဟာမယုံနိုင်စရာပဲ။ ငါတို့အားလုံးဒီမှာပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်လာဖို့ပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်လာဖို့နဲ့ပိုကောင်းတဲ့အနာဂတ်ဆီ ဦး တည်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်။
B4 nofap
- ကြောက်မက်ဘွယ်သောမှတ်ဉာဏ်: Ginko ကြိုးစားခဲ့မရှိရလဒ်များကိုနှင့်အတူ choline
- အဘယ်သူမျှမ Focus
- အဘယ်သူမျှမအာရုံစူးစိုက်မှု
- အပျင်းကြီးသော
- အဘယ်သူမျှမလှုံ့ဆျောမှု
- စိုးရိမ်ခြင်း
- မိတ်ဆွေများကိုအဘယ်သူမျှမ
- PIED
- LOW လိင် drive ကို
NOW က:
- နောက်ထပ်သနားကြင်နာတတ်တဲ့
- တခြားသူတွေကိုကူညီလို
- နေရာတိုင်းငါသွားလူတွေကိုပြောနေတာ Love
- မိတ်ဆွေများကိုလွယ်ကူအောင်
- ပိုကောင်းတဲ့မှတ်ဉာဏ်, အာရုံ, အာရုံစူးစိုက်မှု
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို web developer တစ်ယောက်ဖြစ်အောင်ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်စသင်တော့မယ်
- ပိုများသောဝါသနာ
- ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုနေ့စဉ် / နေ့စဉ်ဆငျခွငျနှင့်နေ့စဉ်သွားလာခြင်း
သင်တို့ရှိသမျှသည် Love, ခိုင်ခံ့နေဖို့, အပြုသဘောနေဖို့နှင့်သင်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါကကွာမေးမြန်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
UPDATE - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကကျွန်ုပ်ဘဝကိုဘယ်လိုဖျက်ဆီးခဲ့သလဲ၊
ကျွန်မကို 12 နှစ်သမီးအရွယ်မှာ porn ကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ ထိုအချိန်တွင်ငါ့သူငယ်ချင်းများနှင့်ငါပုလင်းလည် (သို့မဟုတ်စမှစတင်) ကစားလေ့ရှိသည်။ ဒီမိန်းကလေးကည ၈ နာရီမှာဒီစွန့်ခွာသွားတဲ့ဆေးရုံမှာကျွန်တော်တို့ကိုတွေ့လိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာပဲကျွန်တော်ဟာဗီဒီယိုစတိုး၊ နောက်ခံအပိုင်းနဲ့ကျွန်တော့်ပြင်ဆင်ချက်ကိုကြည့်ပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုမိတ်ဆက်ခဲ့တယ်။ ရုတ်တရက်ကိုယ့်သူငယ်ချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းကိုမရပ်တော့ဘဲဗီဒီယိုစတိုးသို့သွားရန်မျှော်လင့်မိသည်။ HS ၌ငါအိမ်ပြန်ရခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ ထို့ကြောင့်မိန်းကလေးများမသွားဘဲနေ့တိုင်း M / O လုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်ထဲ၌ရှိသောမိန်းကလေးများပင်ငါ့ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုမပေးသောကြောင့်သူတို့အတွက်မသွားခြင်းအတွက်အကြောင်းပြချက်ရှာကြသည်။ ဒါကငါ့ကိုမကျေနပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအသက် ၁၈ နှစ်မှာအလုံအလောက်ဆုံးဖြတ်ထားတယ်။ ဒါကြောင့်ငါကပထမ ဦး ဆုံးမိန်းကလေးနဲ့အတူ ၂ ပတ်အတွင်းသူ့ကိုစွန့်ပစ်လိုက်တယ်၊ နောက်တစ်ခုနဲ့သွားမယ်၊ သုံးပတ်အတွင်းငါ့ကိုပစ်လိုက်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနည်းပြီး၊ အွန်လိုင်းဝက်ဘ်ဆိုက်များမှတစ်ဆင့်ယခု ပိုမို၍ ရရှိနိုင်လာသည့် porn နှင့်အမှန်တရားမှဝေးကွာစွာထွက်ခွာသွားသည့်နောက်တစ်ဖန်ပြန်လာခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ငါနိုးနေသောအချိန်ကာလတိုင်းကြည့်ရှုခြင်း၊ M / O 8x သို့တစ်နေ့လျှင်ဖြစ်သည်။ ငါတစ်နေ့ MO ကို 18 ကြိမ်ဖြုန်းလိမ့်မယ်။ အသက် ၂၀ ကျော်လာပြီဆိုတော့မိန်းကလေးတွေကိုချိန်းတွေ့ဖို့ထပ်မံဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ကံကောင်းတာက၊ ကျွန်ုပ်လွန်ခဲ့သော ၄ နှစ်ကကျွန်ုပ်၏ဇနီးနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး၊ ဤ ၀ က်ဘ်ဆိုက် / အွန်လိုင်းသုတေသနဆောင်းပါးများသို့ ၀ င်ရောက်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်သည်ယခုတွင် ၂ နှစ်တာ ၀ န်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည် (ကျွန်ုပ်သည် PMO မပါဘဲ ၃၇၈ ရက်တာကာလကြာခဲ့ပါပြီ) သို့သော်ကျွန်ုပ်ပြန်လာခဲ့သည့်လွန်ခဲ့သောနှစ်အတွက် နှင့်ထွက်, အရှည်ဆုံး Streak 2 ရက်ဖြစ်ခြင်း!
PMO ပါ ၀ င်တဲ့လူတွေအားလုံးကိုမင်းတကယ်ပြောနိုင်တာကမင်းရဲ့ဘ ၀ ဟာလုံးဝရှုပ်ထွေးတယ်၊ PMO / monk mode မပါ ၀ င်ပါကရက် ၉၀ (သို့) ထိုထက် ပို၍ ပြေးသောအခါသင်၏ဘ ၀ သည်သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပြီးသင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုသင်သိလိမ့်မည်။ အခုငါလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့အလုပ်တိုင်းကနေလွတ်ခွင့်ရလိုက်တဲ့အချိန်မှာငါဟာစီမံခန့်ခွဲမှုမှာရှိနေတုန်းပဲ၊ ကောင်းကောင်းတွေးတောဆင်ခြင်နေတုန်းပဲ PMO ကရှိနေတုန်းပဲ။ ဒီရောဂါကိုငါအမြဲတမ်းတိုက်လှန်ရတော့မယ်၊ နေ့တိုင်းတိုက်။
;
