ရက်ပေါင်း ၉၀ အစီရင်ခံစာ - ဤနေရာတွင်သုံးနှစ်ကြိုးစားရန်။

NoFap ဟေ့,

ဤ post သည်မူလက 'Lift' (သင်၌မရှိသေးပါကထူးခြားသည့်ရည်မှန်းချက်ခြေရာခံခြင်းအက်ပလီကေးရှင်း) တွင်ကျွန်ုပ်အားတစ်စုံတစ်ယောက်ကမေးခွန်းတစ်ခုကိုဖြေကြားခြင်းဖြစ်သည်။ အကြှနျုပျ၏တုံ့ပြန်မှုဒါအစားဒီမှာ posting ဇာတ်ကောင်ရေတွက်ကျော်သွားလေ၏။ နေ့ ၉၀ ကိုစစ်ဆေးပြီးသည့်နောက်တွင်မေးခွန်းမှာ“ လွယ်ပါတယ်၊ အသုံးဝင်ပါသလား အဆိုပါ Streak တိုးချဲ့ရကျိုးနပ်? "

အောက်ကအရာအားလုံးငါရေးခဲ့တယ်အရာဖြစ်တယ်။ အဲဒါအထောက်အကူပြုမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်


ငါက 'လွယ်တယ်' လို့မပြောဘူးဒါပေမယ့်ငါတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှပိုပြီးစီမံခန့်ခွဲနိုင်လာတယ်။

ငါ NoFap ကိုလွန်ခဲ့တဲ့သုံးနှစ်ကရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြည့်ဖို့နွေရာသီတိုင်းကြိုးစားခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်အရှည်ဆုံးကန့်လန့်ကာသည် ၆၄ ရက်ဖြစ်သည်။

ဤအချိန်ပတ်ပတ်လည်ကလုပ်နေတာမှလှူဒါန်းခဲ့ကြောင်းအနည်းငယ်အမှုအရာရှိခဲ့သည်:

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွေးစရာလမ်းမရှိဘူးလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ပြောပြခြင်း - ၎င်းသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ သို့သော်ဒီစိန်ခေါ်မှုအတွက်လိုအပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်မအောင်မြင်ဘဲတစ်နေ့တွင်မသေချင်ပါ။ ဒီနေ့ရက်စွဲကိုကျွန်ုပ်၏အချိန်ဇယားတွင်ထည့်ပြီး lodestar အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ငါဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုတခြားသူတွေကိုပြောပြခြင်း - ငါတွေ့ဆုံခဲ့သူတိုင်းသိသာထင်ရှားသည်မဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်ကိုတာ ၀ န်ခံမှုရှိစေရန်ကျွန်ုပ်ယုံကြည်စိတ်ချပြီးလေးစားမှုရှိသူများ။ လူအများစုကအဲဒါကိုရဖို့လိုပုံရတယ်၊ ငါကငါ့ရဲ့လှုံ့ဆော်မှုကိုရှင်းပြပြီးသူတို့ကိုငါချပစ်လိုက်ခြင်းဟာကျွန်မကိုလည်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချခြင်းပဲလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ လူတွေကိုကျွန်တော့်အစီအစဉ်တွေချတဲ့အခါမှာမကောင်းတဲ့တုန့်ပြန်မှုတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါတကယ်စိတ်ပူတာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကငါဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အရာပဲ။

-Urge ဂါထာ: (flatline မှအပကျန်မှအများအားဖြင့်မကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိသည်) ငါတိုက်တွန်းမှုခံစားခဲ့ရသည့်အခါတိုင်းငါ cum ချင်ခြင်းနှင့် fap လိုသောအကြားခွဲခြားမှုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ယခင်နှင့်အတူ (အချိန်မီသည်အထိကိုင်ထားအပါအဝင်) အများကြီးပိုရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် IMO ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်စရာများကသင့်အားကန့်သတ်ချုပ်ချယ်မှုနည်းစေသဖြင့်သွေးဆောင်မှုကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့် ပို၍ စီမံနိုင်ပုံရသည်။

တကယ်ပဲ, ငါသည်ဤပစ္စည်းပစ္စယသင်လိုချင်သောအရာကိုမသိဘဲနှင့်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းအရှိဆုံးလျှင်ထင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့တန်ဖိုးများကိုအတူထိတွေ့ Get နှင့် Nofap သူတို့နှင့်အတူ alignment ကိုအတွက်သည်အဘယ်ကြောင့်ကြည့်ရှု။ တန်ဖိုးများကိုကျနော့်အမြင်တွင်, လှုံ့ဆော်ခြင်း, သွားစောင့်ရှောက်ရန်သင်စိတ်ပိုင်းသက်လုံနှင့်အာမခံပေးလေ့ရှိသည်။

အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကကျိန်းသေအထောက်အကူပြုသည်။ ငါကလူမှုရေးအရပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပြီး၊ လူတိုင်းပြောသောအငြင်းပွားဖွယ် '' စူပါပါဝါ '' များသည်ထင်မြင်ချက်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်မှုနည်းပါးပြီးသင့်ဘ ၀ ၏အခြားဒေသများတွင်အရေးယူခြင်းနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ အရေးယူမှုသည်ကျွန်ုပ်၏အမြင်နှင့်ထိုလုပ်ဆောင်မှုများသည်တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ယုံကြည်စိတ်ချမှုပိုမိုခိုင်မာလာသောအခါတွင်ယုံကြည်မှုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် Nofap ၏အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောမိမိကိုယ်ကိုပုံရိပ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သည် (ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများစွာမှာဇီဝဗေဒ၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်ကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ထိန်းချုပ်ပုံနှင့်အမြစ်တွယ်နေသောအရာအချို့ဖြစ်သည်) သင်၏အချိန်ကိုအပြုသဘောဆောင်သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားမလျှော့ဘဲထားခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြီးထွားရန်နှင့်ရှေ့သို့ချီတက်ရန်နှင့်ခေါက်ရန်သင့်ကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ကျွန်ုပ်၏အစီအစဉ်မှာလက်ရှိ Streak ကိုဆက်လက်ထားရှိရန်ဖြစ်ပြီး Hard Mode မှထွက်ရန်ဖြစ်သည်။ ငါစွန့်ပစ်စီးကရက်ပြုသကဲ့သို့ငါ PMO နှင့်ပတ်သက်။ အလားတူခံစားရတယ်။ လူတွေကဆေးလိပ်သောက်တာကိုမြင်ရင်ရေရှည်မှာငါ့အတွက်ဘာကောင်းလဲဆိုတာသိလို့ပဲ။ သင်မည်သူဖြစ်သည်၊ သင်မည်သူဖြစ်လိုသည်နှင့် ပတ်သက်၍ နှစ် ဦး နှစ်ဖက်ကြားရှိကွာဟချက်ကို သုံး၍ တင်းမာမှုကိုဖန်တီးရန်သင့်ကိုယ်သင်ရိုးသားပါ။

အကယ်၍ သင်တတ်နိုင်လျှင်ဆက်လုပ်ရန်ငါသေချာပေါက်အကြံပြုသည်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုကျွန်ုပ်မလိုအပ်သည်သို့မဟုတ်မလုပ်နိုင်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့ဖူးသော်လည်းအကြိမ်ကြိမ်ကျူးလွန်ရန်လှုံ့ဆော်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည် (တန်ဖိုးများကိုကြည့်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ် BE / DO လိုချင်သည့်အရာများနှင့် ပတ်သတ်၍ ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်း) ရှိသည်) တစ်ခါမှတော့တစ်ခါမှမစဉ်းစားဖူးသည့်နေရာတစ်ခုသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။

အဲဒါကိုပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဖို့စိတ်မ ၀ င်စားပါနဲ့။ ငါလုပ်ခဲ့တာကိုစိတ်မ ၀ င်စားဘဲတကယ့်ကိုကတိကဝတ်ပြုခြင်းကြောင့်ငါမအောင်မြင်ခဲ့တဲ့အချိန်တွေအားလုံးဟာ။ ဤနေရာတွင်အသစ်အဆန်းတစ်ခုမျှမပါရှိပါ၊ သို့သော်ဤအရာအများစုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်နိုင်လျှင်၎င်းသည်သင်၏ဘ ၀ ၏အခြားနေရာများသို့သယ်ဆောင်သွားလိမ့်မည်။ Fulfillment သည်ကျွန်ုပ်အမြင်တွင်ရှိသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် NoFap သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအောင်မြင်ရန်တူညီသောအခြေခံလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ သင်မည်သူဖြစ်ကြောင်းသိပါ၊ သင်လိုချင်တာကိုသိပြီးထိုသို့ရောက်ရန်ကတိကဝတ်ပြုပါ။ သင်မခံစားမိလျှင်ပင် ၁၀၀% လုပ်နိုင်သည်။

အားလုံးအကောင်းဆုံးနဲ့အကောင်းကံ။

Thanks4TheMammaries

LINK - ရက် ၉၀ အစီရင်ခံစာ၊ ဤနေရာတွင်သုံးနှစ်ကြိုးစားခြင်း…

by Thanks4TheMammaries