ရက်ပေါင်း ၉၀ - စိတ်ကျရောဂါနှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအလုပ်နှင့်ရည်းစားရခဲ့သည်

TL; DR Nofap ငါ့ကိုစိတ်ကျရောဂါ၏ထဲကငါ့လမ်းကိုတူးကာကြောက်မက်ဘွယ်အလုပ်ရကာကြောက်မက်ဘွယ် gf get နှင့်အတိတ်ကာလ၌ငါ့ကိုကျော် fucked သောသူတို့အားခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်မေ့လျော့ကူညီပေးခဲ့သည်။ အားလုံးသင်သည်လှပသော bastards ဖို့အများကြီးကျေးဇူးတင်စကား။

90 days ago ယနေ့ငါလာမယ်ဆိုတာမသိသို့မဟုတ်ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲပစ်မယ်လို့ကိုဘယ်လိုမဆိုစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ 2013 ရာနှစ်တချို့ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ငါ့ကိုပေးအပ်သည်။ ကြှနျတေျာ့အလုပ်၏ဆုံးရှုံးမှု, မိသားစုရုတ်တရက်သေခြင်း, တိုင်းပြည်ထဲကအတင်းအဓမ္မခံ၏ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်ကျွန်မအကြီးအကျယ်အလေးချိန် Trust နိုင်ထင်တဲ့သူအဆွေခင်ပွန်းသစ္စာဖောက်။ မုန်းတီးမှု, အမျက်ဒေါသနှင့်စိတ်ကျရောဂါ၏တစ်ဦးကမှောင်မိုက်တဲ့မုန်တိုင်းထန်သောမိုဃ်းတိမ်ကိုအဆိုးမြင်စိတ်တွေတစ်လိမ်နျထဲသို့အကြှနျုပျကိုစလှေတျ။ ဤသည်မှာဖြစ်ရပ်များနှင့်မျှမလေ့ဖြေရှင်းယန္တရားများ (အရက်, မူးယစ်ဆေးဝါး, PMO) ၏သာမန် string ကိုဒီရှုပ်ထွေး fix မယ်လို့ဖြစ်ခဲ့သည်။

ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုမှာရှည်လျားကြည့် ယူ. လက်တွေ့ကျကျအသေးစိတ်အစီအစဉ်တစ်ခုတစ်ကျော့ပြန်လုပ်နည်းနည်းနဲ့ရှေ့ထွက်လာကြမယ့်အစီအစဉ်ကိုလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ အဘယ်သို့ငါဘာမှထက်ပိုမိုလိုအပ်နေ့တိုင်းတက်ရငါ့အသက်ကိုတိုးတက်အောင်ဆီသို့ဦးတည်တိုင်းတာခြေလှမ်းများယူမယ့်ခိုင်မာတဲ့ drive ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်ဘဏ်အချို့ပိုက်ဆံခဲ့ကတည်းကကဘားမှာငါ့အပြဿနာများကွာသောက်ရရန်ကြိုးစားနေသို့ချော်ဖို့လွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။ ဒီသင်တန်း၏ Hangover, အထီးကျန်မှုတွေ, PMO Bing မှဦးဆောင်ခဲ့သည်။ Little ကငါ PMO ပြန်လမ်းကြောင်းအပေါ်ရဖို့ငါ့အရည်မှန်းချက်အတွက်ဒါအဓိကကျတဲ့ကဏ္ဍခဲ့သောငါ၏လှုံ့ဆျောမှု, ထိခိုက်ခဲ့သည်ဘယ်လောက်သိကြခဲ့ပါဘူး။

ငါအရက်သောက်ထွက်ခုတ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ညစဉ်ညတိုင်း, လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းကောင်းမစားနှင့်အိပ်စက်ခြင်း၏ကျန်းမာငွေပမာဏရတဲ့ဖွငျ့အကြှနျုပျခေါငျးကိုရှင်းလင်းရေးစတင်နိုင်ရန်လိုအပ်သိတယ်။ ထိုသူအပေါင်းတို့ကျနော်တို့မှာအများကြီးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်နေစဉ်, တစ်ခုခုနေဆဲ ... ထိပ်ကျော်ငါ့ကို ယူ. ငါ့ကိုငါလိုအပိုထပ်တိုးပေးလိမ့်မယ်လို့တစ်ခုခုပျောက်ဆုံးခဲ့သည်။ ငါခေတ္တ / r / nofap အချို့ပို့စ်များကိုဖြတ်ပြီးလာဖူးပေမယ့်တကယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အထုတ်ကြိုးစားနေသို့မျှော်ကြည့်မရခဲ့သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအလုပ် applications များရာပေါင်းများစွာထွက်ပေးပို့ခြင်းစဉ်အချို့စိတ်ခွန်အားနိုး subreddits ထွက်စစ်ဆေးခြင်းနောက်ဆုံးမှာနာမည်ကြီးကို TED ဟောပြောပွဲမှအကြှနျုပျကိုကဦးဆောင်, PMO ၏အဖျက်သက်ရောက်မှုကိုရှင်းပြခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့ယောက်ျားတစ်ဦးမျိုးဆက်တစ်ခုလုံးကဒီမူးယစ်ဆေးတစ်ခုနီးပါးန့်အသတ်ထောက်ပံ့ရေးရှိသည်ဖို့သမိုင်းမှာပထမဦးဆုံးဖြစ်ကြောင်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုအပေါ်။

ငါ 9 သို့မဟုတ်ဒီတော့အသက် (20 + နှစ်ပေါင်းများအတွက်) ဆေးလိပ်ဖြတ်အခြေခံအားဖြင့်ဘယ်တော့မှခဲ့သောအခါငါဖြစ်နိုင် fapping စတင်ခဲ့သည်။ တိုက်ဆိုင်, အပျိုဖော်ဝင်ခြင်းနှင့်မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ငါ့အသက်ကိုနှင့် PMO အတွက်အခြေခံအားဖြင့်တစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ရပ်များရုံပုံမှန်အလေ့အထဖြစ်လာသည်ခဲ့ကြသည်။ ငါသည်ဤ shit ၏ဤမျှလောက်များစွာသောနှစ်ပေါင်းငါ၏အဦးနှောက်ဓာတုဗေဒပြုထားပါတယ်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုစိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ သေရော။ ငါရပ်တန့်ပါလျှင်အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုတွေးမိ?

ငါထို့နောက်ထိုအရပ်၌ငါအအေးကြက်ဆင်ကိုရပ်တန့်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ 4 ရက်အကြာတွင်ငါမိတ်ဆွေတစ်ဦးရဲ့အမွေးနေ့ပါတီများအတွက် ထွက်. အနည်းငယ်သောက်ခဲ့ရသည်။ Relapse ။ Shit ။ ဤသူသည်ငါထင်သကဲ့သို့ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်မယ့်မခံခဲ့ရပါဘူး။ / r / nofap ထုတ်စစ်ဆေးနှင့်လူဟုနေကြသည်ဘယ်အရာကိုမြင်ရန်အချိန်။ ငါတစ်ဦးတည်းသာ Am? ငါ့ကိုကအနည်းဆုံးပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ကတဆင့်ရကူညီဖို့ရန်နည်းလမ်းများရှိပါသလား အဲဒါကိုတောင်မှလောက်အောင်ထိုက်တန်သလား ဟုတ်ပါတယ်။ အကူအညီမရရှိနိုင်ပါသည်။ အခြေခံပညာအကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်ပေးနေကြသည်။ သည်အခြားယောက်ျားတွေနဲ့ gals ထောင်ပေါင်းများစွာ၏ထံမှပံ့ပိုးမှုနှင့်ဇာတ်လမ်းများကိုပုမိနစ်အားဖြင့် update လုပ်နေကြသည်။ ရသည်မှာသင်စူပါအင်အားကြီးပေးသည် ... ဒီ shit န်းကျင်ဤအချိန်အလုပ်လုပ်မယ်။

ငါ K9 filter ကို install လုပ်ပြီးတဲ့အားကစားရုံသို့ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီး, relapse ဖြစ်ပေါ်နိုင်သမျှသောဖိုင်များကိုကွန်ပျူတာတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့် nofap အပေါ်တစ်ဦးတံဆိပ်တယ်။ hard mode ကို။ ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းကြမ်းတမ်းခဲ့သညျ။ "သင်" တွင်စာရိုက်သည့်အခါကိုယ့် (youtube ကများအတွက်) ငါ၏အလိပ်စာဘားပေါ်တွင်အော်တိုဖြည့်ကိုကြည့်ရှုမည်ဟုနှင့်သင်တန်းသူတွေကိုညစ်ပတ် URLs များကိုအပေါငျးတို့သပေါ်လာလိမ့်မယ်, ပြင်းထန်သောရမ္မက်နှင့်မတရားသောထွက်လာပါတယ်။ ပင် K9 filter ကို installed နှင့်ဝေးရာအရပျထဲမှာသိမ်းထားတဲ့စကားဝှက်နှင့်အတူအစဉ်မပြတ်ငါငါတကယ်ချင်တယ်ဆိုရင်ငါကမှာရနိုင်သိသည်။ အခြား relapse ကာကွယ်တားဆီးဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းသူကပြောတယ်ကွန်ပျူတာပိတ်ပစ်ခြင်းနှင့်အခြားအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့တန်ဖိုးရှိရှိသို့မဟုတ်စသည်တို့ကို, ထွက်အလုပ်လုပ်တစ်ပြေးဘို့မယ့်သို့မဟုတ်အပြင်ဘက်လမ်းလျှောက်, ဂီတလေ့ကျင့်တူသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုခုငါ၏အစိတ်ပိုင်းပြည်နယ်ကိုချိုးဖျက်နှင့်ရမ္မက်ငြိမ်သက်လိမ့်မယ်။ ခဏဝေးကွန်ပျူတာကနေငရဲနေဖို့နဲ့အတူတူသင့်ရဲ့ shit ရ။ တစ်ကြိမ်တစ်နေ့မှာ။ ဒါဟာတန်ဖိုးရှိဖြစ်မသွားပါ။

ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ကတဆင့်ရတယ်။ အကယ်စင်စစ် fuck ဆိုတဲ့! ညဉ့်အခါအိပ်ပျော်ဖို့ကြိုးစားနေအခါ, ငါအတိတ်အတွက်စောင့်ကြည့်အချို့စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောဗီဒီယိုအချို့ကို flashbacks နေ့ကိုတလျှောက်လုံးပေါ်ပေါက်လိမ့်မယ်ခိုင်မာတဲ့ရမ္မက်, အရင်ကထက်ပိုပြီးပြင်းထန်နံနက်သစ်သား။ ခိုင်မာတဲ့ကျန်ရစ်နှင့်ပြန်သွားကြသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။

ဒုတိယအပတ်ကကတဆင့်ရတယ်။ ခွေး yeah! အကြီးအ Feeling! စွမ်းအင်အပိုဦးနှောက်ပါဝါ, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, "အသကျရှငျ" ဖြစ်ခြင်း၏နယ်စပ်ဒေသပြင်းထန်တဲ့ခံစားမှု, ရူးလိင် drive ကိုလျော့နည်းသွားသည်။ မိန်းကလေးများထက်ပိုအရင်ကထက်သင်တို့မျက်မှောက်သတိထားမိပုံရသည်။ ပင်စဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲ (မတိုင်မှီကဒီမလျှောက်ဝံ့ကြလိမ့်မည်ဟုဘယ်တော့မှ) ကိုငွေရှင်းကောင်တာတွင်နှင့်အတူပရောပ။ စိတ်ခံစားမှုကိုပိုမိုတည်ငြိမ်သောနှင့်စစ်မှန်သောဖြစ်ကြသည်။ ငါကျင့်ချင်သောအရာကိုရှင်းလင်းအမြင်နဲ့ကျွန်မလာပါတယ်ဘယ်လိုဝေး၏ရှင်းလင်းသောရူပါရုံကို။

နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ရက်သတ္တပတ်နှစ်ခု, kinda shitty ခံစားရရန်စတင်။ နက်ဖြန်နေ့၌နှင့်ရက်ပေါင်းအဲဒီနောက်နေဆဲချ feeling ။ WTF? အခြို့ sidebar မှာတဆင့်တူးလုပ်ခဲ့တယ်နှငျ့ "flatline" ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဲဒါကိုအဲဒါကိုအတိတ် 2 ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာကိုလက်ခံရရှိလေ့ခဲ့တာရဲ့ dopamine ၏စဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းရတဲ့မဟုတ်ရဲ့အဖြစ်မှန်နှင့်အတူဝေါဟာရများမှလာမယ့်သင့်ရဲ့ဦးနှောက်ရဲ့, ဒီလမ်းခံစားရရန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်နှင့်သငျသညျအစဉျအမွဲအရင်ကထက်ပိုကောင်း feeling ကထွက်လာပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆရန်အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။

နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ရက်သတ္တပတ်သုံး, သန့်ရှင်းသော shit ။ ကျော် Flatline ။ သန့်ရှင်းခြင်း Shit ။ ငါတော့ဘူးတကယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မရင့်သော်လည်းငါ့ယခင်မိမိကိုယ်ကိုတစ်ဦးစှာတိုးတက်လာသောနှင့်အာရုံစိုက်ဗားရှင်း။ အကြှနျုပျ၏ကိုယျခန်ဓာဘာသာစကားအဲဒီလိုအသည်းအသန်လိုအပ်တဲ့လှုံ့ဆော်မှုတိုးတက်မှုသည်အခြားအကြောင်းပြချက်မရှိအဘို့အကြှနျုပျ၏ကိုယ်ပိုင်အပြုသဘောပြည်နယ်တစ်ခုအသိအမြင်ပြုံး, ငါ၏ရယ်အစိုင်အခဲမျက်လုံးချင်းကျောက်, စိုးရိမ်ပူပန်မှုလည်းမရှိခဲ့ချေခဲ့, စွမ်းအင်အဆင့်ကိုဆူပူစစ်မှန်ခြင်းနှင့်လွှတ်ခဲ့အစိုင်အခဲခံစားခဲ့ရနှင့်သင်တန်း၏။

ဒါဟာငါအစုလိုက်အပြုံလိုက်မေးလ်ခဲ့အပေါငျးတို့သကိုယ်ရေးရာဇဝင်ကနေအင်တာဗျူးတွေတချို့ဖုန်းခေါ်ရတဲ့စတင်ခဲ့သောဤအဆင့်တွင်စဉ်အတွင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ သမိုင်းကြောင်းအကျွန်ုပ်သည်အခြို့သောလေးနက်သောလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကိစ္စများ, ငါ့လူမှုရေးဘဝ, ငါ့လေ့လာမှုများ, နှင့်အလုပ်ဘဝကိုငါ့လိင်ဘဝကိုထိခိုက်ခဲ့သည်။ ယောဘသည်အင်တာဗျူးတွေကြောင့်ငါနှင့်အတူကျနော်တို့မှာအများကြီးရုန်းကန်တစ်ဦးလိုအပ်သောမကောင်းသောအခဲ့သညျ။ လူတိုင်းအလုပ်အင်တာဗျူးစဉ်အတွင်းဦးနှောက်အာရုံကြောရရှိသွားတဲ့ဒါပေမယ့်အခက်အခဲသင်သည် PMO စွဲ၏ 20 + နှစ်ပေါင်းအားဖြင့်ကျွေးမွေးပြင်းထန်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူကလောင်စာလာသောအခါပိုဆိုးနေသည်။

ပတ်လည်ဤအချိန်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ၏အူထဲမှာခံစားရနိုင်ကြောင်းယခုအသစ်တွေ့ရှိရစွမ်းအင်ဤမျှကာလပတ်လုံးအဘို့အကြှနျုပျကိုနှောငျ့ရဲ့ကြောင်းကို goddamn စိုးရိမ်စိတ်များအားလုံးမှုတ်လိုက်၏။ သူတို့သည်ငါ့ကိုမှာပစ်ချဘာမှများအတွက်လုံးဝအဆင်သင့်, ငါ့မျက်နှာပေါ်မှာကြီးမားတဲ့သှားပွီး။ ပွုံးနှင့်အတူရုံးခန်းသို့ strutted ။ အဆိုပါအင်တာဗျူး (ဤမျှကာလပတ်လုံး!) 2 နာရီကြာခဲ့သည်။ ဤအနှစျနာရီ၌ငါနှစ်ခုသူစိမ်းအရူးမြည်းကိုမေးခွန်းတွေအမျိုးမျိုးနှင့်ငါ့ကိုတူးနှင့်အတူဒါအဆင်ပြေခံစားခဲ့ရဖူးပါဘူး။ အင်တာဗျူးပြုလေ၏ပြီးနောက်သူတို့နှစ်ဦးစလုံးသည်ငါ့ကိုချက်ချင်းတုန့်ပြန်ချက်ကိုပေး၏။ သူတို့က ", သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအလွန်ပူနွေးခြင်းနှင့်ဖိတျဖြစ်ပါသည်, သင်တစ်ဦးသည်အလွန်အပြုသဘောဆောင်သည့်အလားအလာရှိသည်, ကျနော်တို့ကယ့်ကိုယနေ့သင်နှင့်အတူစည်းဝေးခံစားသင်သည်အများကြီးပြုံး, သငျသညျမှာအားလုံးအာရုံကြောမဖြစ်ပုံရသည်။ " ကဲ့သို့သောအရာတို့ကိုကပြောသည်ဒီတကယ်ပဲငါ့ကိုမလား?

ဒီအဆင့်စဉ်အတွင်းငါသည်လည်းငါ၏အမိတျဆှေရဲ့တီးဝိုင်းဒေသခံတစ်ဦးစံချိန်ဆိုင်မှာရှိခဲ့တဲ့ Gig ထံသို့သွားလေ၏။ တို့ကလမ်းလျှောက်ဖို့ဖြစ်ပျက်တဲ့သူတစ်ဦးဆွဲဆောင်မှုမိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက်သွားနှင့်ဂီတထုတ်စစ်ဆေးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါ၏အအူထဲမှာအတူတူပင်မီးလောင်ရာစွမ်းအင်သူမ၏ဆီသို့ငါ့ကိုတွန်း, ငါသည်ကိုယ်မိတ်ဆက်နှင့်သူမ၏ဇာတ်လမ်းကဘာလဲဆိုတာထွက်ရှာဖို့လိုအပျကွောငျးကိုအကြှနျုပျကိုကပြောကြားခဲ့သည်။ ပြပွဲပြီးနောက်ငါတလျှောက်လာနဲ့ကျွန်မမွို့၌ပေါ်သွားခဲ့ပါသည်သိတယ်အတူပါတီ crash မှသူမ၏ဖိတ်ခေါ်ခဲ့သည်။ သူမသည်ထက်ထက်သန်သန်သဘောတူနှင့်ကျွန်တော်တစ်ဦးအရူးပျော်စရာညဥ့်အတူတူသစ်လူများ၏တန်ချိန်တွေ့ဆုံခုန်, ရယ်မောထွက်အောင်, လာမယ့်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အသွားအလာမှနှိုးထခဲ့ရတယ်။ ငါ Wtf ဖြစ်လာကြသနည်း

ငါ nofap စိန်ခေါ်မှုသို့သာတစ်လမှာပေါ့ဘယ်မှာဒီဖြစ်လျှင်, ဘယ်မှာကြောင့် 90 ကျထကျ၌အကြှနျုပျကိုယူကြမည်နည်း

အဖြေ: ငါလိုချင်သမျှသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူအဓိကကားတစ်စီးကုမ္ပဏီတစ်ခုမှာ, ငါ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်တိုးတက်မှုနှုန်းအဘို့ကြီးသောအခွင့်အလမ်းများနှင့်အတူငါနောက်လများအတွက်တွေ့ဆုံမေးမြန်းအလုပ်ကိုစတင်ပါ။ ငါတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးအဆိုပါမိန်းကလေးသည်ယခုအခါငါ့အရည်းစားဖြစ်ပြီး, သူမ fuck ဆိုတဲ့ကြီးမြတ်ပါတယ်။ ငါပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကမှတဆင့် သွား. ကနေသင်ယူ bullshit လကျခံဖို့စိုက်ပျိုးပါတယ်။ ငါသည်ငါ့ pussy-fying, PMO ၏စိတ်ပျက်ဖွယ်, စိုးရိမ်ပူပန်ဖြည့်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်ပိတ်မိနေကလေးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်လျှင်အဖြစ်ငါလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်စိုက်ပျိုးပါတယ်။ ငါပြန်လည်မွေးဖွားခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ဤပါရန်ဤ shit ငါသိသောငါ၏သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူရုန်းကန်နေကြအားပေး (သို့သော်သူကဝန်ခံလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ) ။ ငါသည်ငါ့ယခင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်သောစိတ်ပျက်ဖွယ်နည်းနည်း turd မှာဆင်းရှာနေတဲ့တောင်ပေါ်မှာရပ်နေငါကိုတက်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်မြင့်မားတဲ့အံ့သြတယ်။ ငါတောင်ပြန်ကြောင်း shit သွားကုနျနဲ့နောက်ဘက်ကသူတို့ ulgy အကြီးအကဲများလေ့မဆိုအလွန်သေးငယ်သောရမ္မက်၏မျက်နှာကိုအတွက်ရယ်မောလို့မရပါဘူး။

ငါသည်သင်တို့ကိုယောက်ျားတွေမရှိဘဲပြုကြပြီနိုင်ဘူး။ ငါအချို့လှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်တဲ့အခါငါသည်သင်တို့၏ပို့စ်များကိုဖတ်ပါ။ ငါ relapse ရှောင်ရှားအကူအညီလိုအပျသညျ့အခါငါသည်သင်တို့၏အကြံဉာဏ်ကိုယူခဲ့ပါတယ်။ ငါ့အသက်ကိုဝေးငါမျှော်လင့်ထားသည့်အရာကိုမဆိုကျော်လွန်ပြောင်းလဲသွားပြီနှင့်သင်၌အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။

TL; DR Nofap ငါ့ကိုစိတ်ကျရောဂါ၏ထဲကငါ့လမ်းကိုတူးကာကြောက်မက်ဘွယ်အလုပ်ရကာကြောက်မက်ဘွယ် gf get နှင့်အတိတ်ကာလ၌ငါ့ကိုကျော် fucked သောသူတို့အားခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်မေ့လျော့ကူညီပေးခဲ့သည်။ အားလုံးသင်သည်လှပသော bastards ဖို့အများကြီးကျေးဇူးတင်စကား။

LINK - 90 ရက်။ အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

 by .ရာဝတီ