သင်သည်ဤဖတ်နေများစွာသောအဘို့, 90 ရက်ပေါင်းတစ်ဦးထာနဲ့တူကွယ်ပျောက်ပုံရသည်။ ငါကကျိန်းသေကတူခံစားခဲ့ရဤလုပ်ငန်းစဉ်တလျှောက်လုံးနေ့ရက်များစွာသည်ဝန်ခံဖို့ရှိသည်။
ငါခရီးစဉ်မှာဒီအဆင့်ကိုရောက်ဖူးခဲ့ဖူးတယ်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ချော်နိုင်ခဲ့တုန်းပဲ။ ငါအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းရိုးသားသည်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်လိင်နှင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို သုံး၍ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးနှင့်အခြားစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ဆန္ဒများကိုဖုံးကွယ်ရန်မိမိကိုယ်ကိုရိုးသားခြင်း။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်သည် Edging ကိုမစဉ်းစားသောပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကွဲပြားမှုအားလုံးကိုပြုလုပ်သည်။
ငါစတင်ကတည်းကငါငါ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝ၌ဤမျှလောက်အောင်မြင်ပါပြီနှင့်ငါ့ကောလိပ်မှာငါ့နောက်ဆုံးရည်မှန်းချက်အောင်မြင်သောဝေးဝေးဖြင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်။ ငါချစ်မြတ်နိုးပြီးပျော်မွေ့သောသူများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံရန်အချိန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာများကိုအမှန်တကယ်တွေ့ပြီ။ ငါစွန့်စားမှုဖြစ်နှင့်ငါ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုအရင်ကထက်ပိုစူးစမ်းခဲ့ကြသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကာယပိုင်းအရကျန်းမာပြီးကိုယ်ကိုယ်တိုင်နှင့်ကျွန်ုပ်ကိုယ်ကိုယ်တိုင်နှင့်ထိတွေ့မှုရှိခဲ့သည်။ ၀ ယ်လိုအားကိုအမှန်တကယ်အာရုံစိုက်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြင့်ကျွန်ုပ်စိတ်သက်သာရပြီးဘွဲ့ရပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ဘဝသည်ကျောက်တုံးကြီးအချို့ဖြစ်ဟန်တူနေသည်ဟုထင်ရသည်။ အိုး၊ အကယ်၍ မင်းကငါ့ဘဝရဲ့ဘဝအကြောင်းကိုတွေးနေမိတယ်၊ ငါဟာပြီးခဲ့တဲ့လနဲ့တစ်ပတ်မှ ၃ ကြိမ်အကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ဖူးတယ်။ ငါထွက်သွားတိုင်းနီးပါးငါအခြားမိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုနမ်း။ ဤရလဒ်သည်အားလုံးသောလက္ခဏာများမဟုတ်ဘဲ NoFap ၏ရလဒ်မဟုတ်ပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးရိုးသားစွာပြောဆိုခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုအခြားသူများနှင့် ပို၍ ရိုးသားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ငါ့ကိုမှားယွင်းစေမထားပါနဲ့။ လိင်ကိစ္စကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့်အရင်ကညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့နည်းတွေနဲ့ဆင်တူတယ်ဆိုရင်မကောင်းဘူး။ သင်၏အဖြစ်မှန်မှလွတ်မြောက်ရန်မည်သည့်အရာမျှမသုံးပါနှင့်။
တစ်ရက်မှမင်းတို့အတွက်အမှန်တကယ်အားဖြင့်ရက်ပေါင်း ၉၀ ဟာကြီးမားတဲ့အောင်မြင်မှုလို့ထင်ရပေမယ့်တကယ်တော့နေ့တိုင်းဟာမင်းဘဝမှာရှင်သန်နေထိုင်နိုင်ဖို့အတွက်အောင်မြင်မှုရဖို့အခွင့်အလမ်းပဲ။ ဒီနေ့သာလျှင်ရေတွက်သည်။
ကျန်တဲ့တစ်သက်လုံးဒီခရီးကိုသွားဖို့ငါကျန်ရှိနေသေးပြီးဘယ်နေရာကိုမှမသွားသေးဘူး။ ငါရက်ပေါင်း 90 ရေးသားချက်များတစ်နေ့ရေးသားချက်များသကဲ့သို့အများကြီးလေးစားမှုနှင့်အတူဖတ်ပါ။ သင်ထင်ထားသည့်အမျိုးသား / အမျိုးသမီးများဖြစ်လာမည့်အချိန်ကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်းမပြုပါနှင့်။
ထောက်ခံမှုအဘို့သင်တို့ရှိသမျှကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။ မနက်ဖြန်ကအားလုံးကိုနောက်တဖန်စတင်သည်။
LINK - 90 နေ့ရက်များသွားကြဖို့ငါ့အသက်ကို၏ကျန် down- ..
by maslowman
နောက်ဆုံးထွက် - ညစ်ပတ်ပေမဲ့တစ်နှစ် .. ဒါပေမယ့်သင်ထင်သောအရာမဟုတ်ဘူး
ဒီနေ့မနက်မှာငါ porn ကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့နေ့၏နှစ်ပတ်လည်နေ့ဖြစ်ကြောင်းဒီမနက်မှာသဘောပေါက်လာတယ် ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာရပ်လိုက်ရင်အမှန်တရားတစ်ခုလုံးတော့မဟုတ်ဘူး။
ငါ No Fap ကိုစလုပ်တာပထမဆုံးအကြိမ်မဟုတ်ဘူး။ ငါ 2012 ခုနှစ်ကတည်းကအစဉ်အဆက်ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ ငါ 4 လအထိ Streak ပြီးနောက်တောင်မှအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်ပြောမိပါပြီ။ ဒါဟာအချိန်တိုင်းကိုနှိပ်စက်နေတယ်၊ တစ်ခါတစ်လေကျရင်ပြန်ထွက်ဖို့ကြိုးစားစရာအကြောင်းမရှိဘူးလို့ငါထင်တဲ့အတွက်တွင်းထဲမှာနေဖို့တောင်တောင်ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ အမှန်တကယ်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုဘယ်တော့မှမကြည့်ခဲ့ဖူးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်အသုံးပြုခဲ့သည့်ညစ်ညမ်းသောဝတ္ထုများကိုတစ်ခါတစ်ရံဖတ်ရှုခြင်းဖြင့်ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကအဲဒါကိုအတူတူမဟုတ်ဘူးလို့စဉ်းစားမိအောင်လှည့်စားခဲ့တယ်၊ အဲဒါကငါဟာတကယ့်ကမ္ဘာမှာနေထိုင်ဖို့စိန်ခေါ်မှုကနေလွတ်မြောက်ဖို့ရှာတာမဟုတ်ဘူး။ ငါကထုတ်ယူပြီးတာနဲ့ငါအစစ်အမှန်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆင်ခြေပေးခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ယခုငါမနက်ဖြန်၏အဖြစ် 7 လအကြောင်းကို။
ဟုတ်တယ်၊ ငါဟာ porn မပါဘဲအရင်ကထက်အများကြီးပိုကောင်းတယ်၊ PMO ကိုရပ်တန့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တာကငါ့ဘ ၀ ကိုအဆပေါင်းများစွာပိုကောင်းစေတယ်ဆိုတာငါထောက်ပြနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာပဲ။ ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါ၊ မလွယ်ကူလှပါ၊ ၇ လခန့်ကြာသော်လည်းမလွယ်ကူပါ။ ဒီနေ့ငါ၌ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းရရှိခဲ့သောအပြင်းထန်ဆုံးသောတိုက်တွန်းချက်အချို့ရှိခဲ့ဖူးသော်လည်းခရီးတစ်လျှောက်အတွေ့အကြုံကကျွန်ုပ်အားနေရာလွဲနေလိုသောဆန္ဒများမှရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။
ဒီအတွေ့အကြုံကကျွန်တော့်ကိုအဆင်မပြေမှုနဲ့အဆင်ပြေစေဖို့သင်ပေးခဲ့တယ်။ အဲဒါကငါ့ဘဝမှာငါကြိုးစားတဲ့အခြားအရာတွေနဲ့အတူငါယူထားတဲ့အတွေးအခေါ်ပဲ။ ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရုန်းကန်မှုကိုပြန်ရုတ်ခြည်းရန်နှင့်ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါမင်းရဲ့အိမ်အပြင်ဘက်ကကမ္ဘာကြီးဟာမင်းတွေးကြည့်နိုင်သမျှကမ္ဘာထက်ကြီးမြတ်တယ်ဆိုတာကိုအမြဲတမ်းသတိရဖို့ကြိုးစားတယ်။ ရုံထွက်ထွက်။ , ကြွင်းသောအရာကိုယ်တိုင်ကထွက်တွက်ဆပါလိမ့်မယ်။
မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူအဆင်ပြေ Be ။ ဒါပါပဲ။
;