ကိုယ့် relapse ဘဲငါ 90 ရက်ပေါင်းကိုဖန်ဆင်းပါတယ်။ ငါမ FAP မရှိညစ်ညမ်းမျှလိင်မရှိလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုသို့မဟုတ်မည်သည့်မျိုး (ရုပ်ရှင် / ရုပ်သံရှိုးထုတ်ဖြတ်တောက်, မဂ္ဂဇင်းစသည်တို့) ၏ပုံရိပ်ဖြစ်သည့်ခက်ခဲ mode ကို + ၌ဤအမှုကိုပြု၏။ အခြေခံအားဖြင့်ဒါဟာငါ့အဘို့သံဃာတော်များတူသောအတှေ့အကွုံဖူးရဲ့။ ငါရှိသောကြောင့်တဖြည်းဖြည်းငါ၏အလိင်အသက်ရှင်ခြင်းသို့တွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မျိုး PIED ၏အသွင်အပြင်၏ဤအမှုကိုပြု၏။ ဆိုလိုသည်မှာ, ငါနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာညစ်ညမ်းခြင်းနှင့် edging ဖို့အကြီးအကျယ်စွဲဖြစ်ခဲ့သည်ဟူသောအချက်ကို။
ငါကျွန်တော်တို့အများစုကဒီမှာတွေ့ကြုံခံစားသောတူညီလေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအများကြီးပြန်လုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး, ကျွန်မဘုံသူတို့၏အပေါငျးတို့, အများဆုံးကြုံတွေ့လျှင်မဟုတ်ပါဘူး။ ငါခံစားခဲ့ရကြောင်းကနဦးအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေထွက်ညှိပြီးကြပေမယ့်ငါနေတုန်းပဲဒါကြောင့်အပေါ်ယုံကြည်စိတ်ချမှု, လူမှုရေးစွမ်းရည်များနှင့်တိုးပွားလာပါပြီ။ ငါသည်လည်းဒီခရီးထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသစ်ဝါသနာနှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအဖြစ်ငါ့အသက်ကိုတခြားရှုထောင့်ကိုတိုးတက်အောင်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါ raving အရူး porn စှဲလမျးသူဖြစ်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုတာကငါစုဆောင်း, ဒေါင်းလုပ်လုပ်, ကက်တလောက်ရှေ့ကနေနှင့်ငါ့အကြိုက်ဆုံး porn ကျော် drooled ။ ငါကလက်လွတ်ပါသလား မရကယ့်ကိုမရှိ။ ငါ့ကိုပြောဘို့ကငါ့ကိုမှဘိန်းဖြူနဲ့တူကြောင့်ထိုသို့ထူးဆန်းပါတယ်။ ငါအလွန်အမင်းအံ့သြဖွယ်အသံစခွေငျးငှါကိုသိပေမယ့်အခုပြန်ကြည့်တဲ့အခါမှာဒါဟာဘယ်လောက်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်ငါကလက်လွတ်မယ်လို့သေချာဘို့အထင်ပေမယ့်ငါပဲစဉ်းစားအချိန်ကုန်ကြပြီမဟုတ်နည်းလမ်းများစွာအတွက်ပုံပါဘဲ။ ဒါဟာအခုအတိတ်ကာလပါပဲ။ ဒါဟာငါ့အသက်ကိုအပေါ်ပိတ်ထားတဲ့အခနျးမှာဖြစ်ပါတယ်။
အခုဘာလဲ ဘဝအတွက်အခမဲ့ porn, 100% ။ ငါ No-Fap Semi ပုံစံနဲ့လည်းဆက်လုပ်သွားမှာပါ။ အဲဒီလမှာငါမလိင်ဆက်ဆံမိရင်တစ်လတစ်ခါ fap လိမ့်မယ်။ ငါခံစားရပုံနှင့်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပုံပေါ် မူတည်၍ ဤပုံသေနည်းကို (နှစ်ပတ်တကြိမ်စီ) အနည်းငယ်ညှိနိုင်သည်။ ပြောစရာမလိုတော့ဘူး၊ အမြဲတမ်း NoFap ကိုငါမယုံဘူး။ porn သည်တကယ့်ပြissueနာမဟုတ်ပါ။
ငါအများကြီးရှေ့ဆက်ရွေ့လျားဒီခွဲအပေါ်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းကျွန်ုပ်သည်နေ့တိုင်းနီးပါးလှူဒါန်းခဲ့ပြီး၎င်းသည်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်တို့မှာရပ်ရွာကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြံဥာဏ်နှင့်ပံ့ပိုးမှုအတွက်သင်တို့အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်သေချာတာပေါ့၊ ကျွန်တော်ဆက်ပြီးတစ်ယောက်ယောက်ကိုကူညီခွင့်ပေးရမယ်။ ထိုတံဆိပ်ကို reset လုပ်ရန်အချိန်လည်းရှိသည်။
ကျွန်ုပ်၏ reboot လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်၍ မည်သူမဆိုမေးခွန်းများရှိပါကကျွန်ုပ်အားဤနေရာတွင်ဖြေဆိုရန် ၀ မ်းမြောက်ပါသည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည် PIED ကို“ ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခဲ့ပြီ” ဟုမပြောနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်တုန့်ပြန်မှုများအစားတုပသည့်လှုံ့ဆော်မှုများကိုတုံ့ပြန်ခြင်းလက္ခဏာများရှိသည်။ ဒီခရီးပြီးတဲ့နောက်ငါသတိပြုမိခဲ့တဲ့အဓိကအချက်ကတော့ငါဟာငါ့ရဲ့လိင်မှုကိုအခုထိန်းချုပ်နေခြင်းမဟုတ်၊
ငါအချို့ကောင်းသောဒေတာများကိုတစ်ကြိမ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ငါ Semi-NoFap လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်သတင်းပို့ပါလိမ့်မယ်။ ယခုမူကားများအတွက်, နှုတ်ဆက်, ဤခရီးအပေါ်လူတိုင်းကောင်းသောကံ။
တားဆီး
LINK - 90 ရက်ကြာ reboot ပြည့်စုံ, hardmode + သုည relapse
by ကံကောင်းပါစေ
;