ရက်ပေါင်း ၉၀ - ကျွန်ုပ်သည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပင်လယ်ထဲတွင်ရေကူးပြီးမိနစ်တိုင်းတွင်ပျော်မွေ့သည်

ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့် NoFap သည်သင်လုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် '96 '၌အင်တာနက်ရပြီးကတည်းကထက် ပို၍ ပင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့ porn စွဲစွဲလမ်းခဲ့သည်။ အများအားဖြင့်လက်ခံလေ့ရှိသောစွဲလမ်းမှုရှိသူမည်သူမဆိုကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟုထင်သည်။

ဘယ်သူကပုံမှန်မဟုတ်တာကိုလိုချင်တာလဲ။ ကျွန်တော့်ရဲ့တစ်နေ့တာလုံးစားသုံးရမယ့်အချိန်တွေ၊ ငါ့မှာသူငယ်ချင်းအများကြီးမရှိခဲ့ဘူး၊ ငါ့မှာအလုပ်မရှိဘူး၊ အနာဂတ်အတွက်လည်းအစီအစဉ်မရှိဘူး။ တစ်ခါတလေ“ ဒီပုံမှန်လား” ဒါမှမဟုတ်“ ဒီကျန်းမာနေလား” လို့စဉ်းစားမိတဲ့အချိန်တွေမှာဂူးဂဲလ်က“ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း” နှင့်“ ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်ခြင်းဟာမဆိုးပါဘူး” စသည့် Google ရှာဖွေမှုများကို ဦး တည်စေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီရှာဖွေမှုတွေကကျွန်တော်အမှန်အတိုင်းဖြေပေးပါလိမ့်မယ်၊ ကျွန်တော်ကြားချင်ခဲ့တာပါ။

ပထမမျှော်လင့်ချက်ကချောချောမွေ့မွေ့မသွားခဲ့ဘူး၊ ကျွန်မရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးဆက်ဆံရေးကတစ်လပဲကြာတယ်၊ ငါသာထုတ်ချင်တယ်၊ သူမနေရာတွေကိုသွားချင်တယ်။ ဘယ်အလုပ်မဖြစ်ဘူးငါပစ်လိုက်တယ် ဒုတိယမိန်းကလေးသည်မထင်မှတ်လောက်သောအရာများကိုထိန်းချုပ်ပြီးအလွန်သေးငယ်သောအရာများကိုမနာလိုဖြစ်မိသည်။ သူမကကျွန်တော့်ကိုပိုင်ဆိုင်သလိုသူမကကျွန်တော့်ကိုလမ်းလျှောက်ခဲ့တယ်၊ ဒါကနှစ်နှစ်တာငရဲပဲ။ ကျမတို့ကွဲသွားတယ်။

ဒါပေမယ့်တစ်နေ့တော့ကျွန်မရဲ့လက်ရှိရည်းစားနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ ငါတကယ်ချစ်ပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မပေါင်းချင်ဘူး၊ ချိုမြိန်ရယ်စရာရယ်မော Shes သူမကအကြီးလှပါတယ်။ သူက“ ငါဒီမှာလက်ထပ်ချင်တယ်” လို့တွေးခဲ့တယ် ဒါကြောင့်လအနည်းငယ်အကြာမှာချိန်းတွေ့ပြီးတဲ့နောက်မှာသူမကကျွန်တော့်ကိုလက်ထပ်ဖို့တောင်းဆိုခဲ့ပြီးသူမက“ ဟုတ်တယ်” လို့ပြောခဲ့တယ်။ လူသားငါအသက်ရှင်သောအပျော်ရွှင်ဆုံးကောင်လေး။

ဒါပေမယ့်နောက်တော့ကျွန်မရဲ့စွဲလမ်းမှုကထပ်ပြီးထပ်မံပေါ်ထွက်လာပြီးသူမသည်သူမအနားမှာရှိနေစဉ် (သို့) သူမအိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မှာသူမပျော်အောင်စပြုလာသည်။ ငါစွဲလမ်းမှုတိုင်းကိုအချိန်တိုင်းအသုံးပြုဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါသူမကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးသူမဘယ်တော့မှထွက်ခွာမည်၊ အိပ်မည်၊ စသည်စသည်ဖြင့်စဉ်းစားနေသည်ကိုမေ့သွားသည်။ ငါခေါင်းကိုက်တယ်၊ တချိန်လုံးပင်ပန်းနေတယ်။ သူမလွတ်လပ်မှုကို fap ယူသောကြောင့်သူမနှင့်အတူမရှိတော့ဟုခံစားမိသည်။

ဒါကြောင့်တစ်နေ့ကျတော့ reddit ကိုကျပန်းကြည့်နေရင်းနဲ့ငါ NoFap ကိုထိမိခဲ့တယ်။ ဒါဟာ fapping ကကျန်းမာပြီးညစ်ညမ်းမှုကမကောင်းဘူးဆိုတာကိုသဲလွန်စရှာဖွေတဲ့အခါငါစဉ်းစားမိတယ်။ ငါတလျှောက်လုံးငါမသိဘဲမသိသောအရာကိုပြသခဲ့သည်; ငါ porn နှင့် faping စွဲခဲ့သည်။ ဒါနဲ့“ ဒါကိုကြိုးစားကြည့်ရအောင်၊ ဘယ်လောက်ခက်လဲ” လို့စဉ်းစားမိတယ်။ ကောင်းပြီပထမဆုံးကြိုးစားမှုသည်ဟာရီကိန်းတွင်ကဒ်ရဲတိုက်တည်ဆောက်ခြင်းထက်ပိုခက်သည်။ ငါ 2 ပတ်စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရှေ့ကနေ၏။ ငါပြန်ရသွားတဲ့အခါမှာငါဟာအပြင်းအထန်တိုက်တွန်းနေတုန်းပဲ။

ကံကောင်းတာကတစ်စုံတစ် ဦး ကဒီ TedX ဟောပြောချက်ကို NoFap မှာတင်လိုက်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့ငါ porn ကိုကြည့်တာကိုရပ်တန့်တာလဲ TanxJaffa 2013 မှာ Ran Gavrieli - ဒါကငါ့မျက်လုံးကိုဖွင့်လိုက်တယ်။ သူတို့ကိုလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်အဖြစ်မရှုမြင်ခဲ့ပါ၊ ဒါဟာငါအချို့အစွန်းရောက်ပစ္စည်းပစ္စယများအတွက်သာတက်ရနိုင်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်စေ၏။ ပုံမှန်လို့ကျွန်တော်ထင်ခဲ့တဲ့အရာကတကယ်တော့နေမကောင်းဖြစ်ပြီးလိမ်တယ်။ ငါအမျိုးသမီးများ၏ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုကူညီနေတယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ ဒါဟာတစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့သမီး၊ အစ်မ၊ ဇနီးကိုလူတစ်ယောက်ထက်ပိုပြီးအသုံးမပြုတာကိုနားလည်လာစေတယ်။ ဒါကကျွန်မကိုတစ်လအထိခွန်အားပေးခဲ့တယ်။

သို့သော်လည်းငါသည်အားလုံးစွဲ၏အကြီးမားဆုံးအမှားလုပ်။ , ကျွန်မရဲ့တွန်းအားတွေကိုဖြည့်ဆည်းပေးဖို့လမ်းကိုမပိတ်ခဲ့ပါဘူး ဒါကြောင့်ငါပထမအခွင့်အရေးရရင်အတူတူပဲထုံးတမ်းအစဉ်အလာကိုစတင်ခဲ့ပြီးမှန်ကန်တဲ့ porn ဗီဒီယိုကိုရှာဖွေခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါပြန်လာတဲ့အခါအဲဒါဟာငါခံစားမယ်လို့ထင်တဲ့အရာကိုမခံစားရဘူး။ ငါဘာမှမခံစားရဘူး၊ ပြီးတော့ဒါငါလားဒါကြောင့်ငါပြန်ဖြစ်တာလား” လို့ငါထင်ခဲ့တယ် ငါဒီစွဲလမ်းမှုကိုလပေါင်းများစွာတန်ဘိုးရှိရှိစွန့်လွှတ်ပစ်ရန်မလွယ်ကူကြောင်းငါမယုံနိုင်ဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာငါကညစ်ညမ်းရုပ်ကိုကြည့်ရှုခွင့်အားလုံးကိုပိတ်ပင်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာသိတယ်။ ပထမရက်အနည်းငယ်ကခက်ခဲခဲ့ပေမယ့်ဒီ subreddit ကြောင့်ကျေးဇူးတင်စကားတွေကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမယ်ဆိုတာအများကြီးသင်ယူခဲ့တယ်။ အခြားအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ခြင်းဖြင့်မျက်နှာပြင်မှတိုက်တွန်းခြင်းများကိုရပ်တန့်ပါ။ ဒီမှာငါရက်ပေါင်း 90 အကြာဖြစ်၏။

ဒီတော့အခုငါဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ ဘာတွေပြောင်းလဲသွားပြီလဲ။ ငါကပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ တခြားသူတွေနဲ့စကားပြောရတာပိုလွယ်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏အားနည်းချက်များကိုလေ့လာခဲ့ပြီးနေ့တိုင်း၎င်းတို့အပေါ် ဆက်လက်၍ အလုပ်လုပ်နေသည်။ ငါပျင်းရိမှုနည်းလာပြီးငါစလုပ်တာကိုပြီးအောင်လုပ်လိုက်တယ် ငါစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့အရာအားလုံးကိုလုပ်ချင်တယ်၊ ငါဟာပင်လယ်ထဲကိုစီးဝင်ပြီးမိနစ်တိုင်းကိုပျော်မွေ့နေသလိုပဲ။ ဒီဟာကစိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်ပုံရပေမဲ့အရေးအကြီးဆုံးကတော့ငါချစ်သူရည်းစားကိုပြန်ချစ်သွားပြီ၊ ငါသူမကိုအရင်ကထက်ပိုပြီးချစ်ခဲ့တာပါ။ ပြီးတော့လအနည်းငယ်အကြာမှာသူမနဲ့လက်ထပ်ဖို့စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။

ဤသည်သာအစအဦးဖြစ်ပါတယ်။ 🙂

ကျွန်တော့်ကိုအများကြီးအထောက်အကူပြုခဲ့တဲ့ကျနော့် fapstronauts တွေကအကြံဥာဏ်တချို့ - ဘယ်တော့မှ faping ဘယ်တော့မှမစဉ်းစားပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့ faping မစဉ်းစားပါနဲ့။ သင်လာသောအခါမနက်ဖြန်နှင့်ကိုင်တွယ်နိုင်သည်။ ထ။ ကွဲပြားခြားနားသောအမှုအရာကိုပြုလော့။

"သင်အောက်ခြေကနေကော်ဇောလှုပ်။ အနှောင့်အယှက်ကအရာအားလုံးကိုအသစ်ဖြစ်စေတယ်၊

LINK - 90 ရက်ပေါင်းဒီမှာ 90 မှအပေါ်ကိုပိုမို။

by GrayValken

UPDATE

အကြီးမားဆုံးထိမိလဲစရာတစ်ခု၊ ဘာလို့ငါပြန်စတာလဲ။ အိမ်သာကိုဆင်း 333 ရက်။

ငါက ၃၃၂ ရက်ကျော်နေတယ်။ လေထဲမှာအစက်အပြောက်တွေမရှိဘူး။ ငါ့အမှားတွေရှိခဲ့ရင်ငါလွန်သွားပြီလို့ထင်ရလောက်အောင်ကြီးမားတဲ့တိုက်တွန်းမှုတွေနဲ့ရုန်းကန်ခဲ့ရတာဘာမှမမှားပါဘူး။

ငါ့ခရီးတစ်နေရာရာက ၃၃၃ ဟာကြီးစွာသောအောင်မြင်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ငါ့စိတ်ထဲဖြတ်ခဲ့တယ်။ ငါဂုဏ်ပြုသင့်တယ် သို့သော်လည်းငါသည်တစ်နှစ်နီးကပ်, ငါကလွန်စေသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၃၃၃ ရက်မှာကြယ်တွေဘယ်လိုဆက်စပ်ပုံနဲ့ငါ shitty အမျိုးအစားကိုဆိုလိုတာပါ။ “ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမတွန်းလှန်တာဟာမကောင်းဘူး” ကိုရှာဖွေဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှည့်စားခဲ့တယ်၊ အဲဒါကငါ့ရှာဖွေမှုအားလုံးနဲ့ကိုက်ညီမှုတွေအများကြီးရခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ငါ့နေ့ရေတွက်တာကိုသတိပြုမိပြီးကောက်ရိုးကကုလားအုတ်တွေပြန်ကျိုးသွားတယ်။ "ငါသည်ပြန်သွား .... ညစ်ညမ်းမှမဟုတ်တာ ... ဒါဆိုဘယ်လိုဆိုးရွားနိုင်မှာလဲ .. ၃ လတစ်ကြိမ်တကြိမ်လုပ်နိုင်တယ်။ အဆင်ပြေမှာပါ။ ” ဒါပေမယ့်နာရီဝက်ခန့်အကြာတွင် (ပြန်လည်ခေါ်ယူနိုင်ခဲ့လျှင်) ကျွန်တော်ထပ်မံပြန်ပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။

အားလုံးကောင်းခဲ့ပုံကိုအချို့။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်“ အပတ်တိုင်းတစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်မှန်ပါသည်” နောက်မှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကျွန်ုပ်ထပ်မံထည့်သွင်းခဲ့သည်။ “ ဒီဗီဒီယိုကိုပဲကြည့်၊ ဘယ်သူနဲ့ဘယ်သူလဲသိလား…နောက်မှကောင်းမှာပေါ့” ဒါဆိုအဟောင်းရှာဖွေမှုနောက်တဖန်ပြန်စတင်ခဲ့သည်။ “ အားလုံးကောင်းတယ်၊ တစ်ကြိမ်ပဲ”“ ငါသာကြည့်နေတယ်” ပြီးတော့နောက်တစ်ခါပြန်ဖြစ်မိတယ်… ..

ကဒ်တစ်ဦးကမြေတပြင်လုံးအိမျကလှပသောအိမ်သူအိမ်သားခဲ့ပေမယ့်ဒါကိုအလွယ်တကူချယူ။ ဒီတစ်ခါလည်းငါမှားရာအရပျသို့မဟုတ်မှားယွင်းတဲ့လမ်းအတွက်အချို့ကတ်များထားရှိနှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါကလှည့်ပတ်လည်းစိုးရိမ်ခြင်းမရှိသောခဲ့ပေမယ့်အခိုက်မှာကျန်ကြွင်းမရှိ။

ငါ 0 ထပ်ပြန်ရောက်လာပြီ။ အပိုင်းအစအားလုံးကိုကောက်ပြီးမကောင်းမှုကိုတစ်ကြိမ်ဖယ်ပစ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီတစ်ကြိမ်မှာကျွန်တော်ဟာသတ်မှတ်ထားတဲ့အဆုံးနေ့ရက်ကိုမမြင်ရသေးလို့ပါ။