ရက်ပေါင်း ၉၀ - ကျွန်ုပ်သည်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်များစွာကိုဖွဲ့နိုင်ခဲ့ပြီးယခုတွင်မူလူမှုရေးအရတက်ကြွစွာလှုပ်ရှားနေသည်

ဒီတော့ကျွန်တော်ဟာ 90 ကိုကြီးကြီးမားမားရောက်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့လမ်းကဒီလောက်ထူးခြားနေသလိုမျိုးငါမခံစားရပေမဲ့ငါယောက်ျားတွေ၊ ငါ့ fapstronaut ညီအစ်ကိုတွေနဲ့ညီမလေးတွေကိုငါနဲ့အတူမျှဝေမယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ် အချို့သောလူများသည်ဤကဲ့သို့သောပုံပြင်များမှ ဆက်၍ သွားရန်စိတ်ဓာတ်တက်ကြွလာသည်ကိုကျွန်ုပ်မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်မင်းတစ်ယောက်ထဲမှတစ်ယောက်ကိုတောင်မှုတ်သွင်းလျှင်ကျွန်ုပ်ပျော်ရွှင်မိသည်။

ငါပထမ ဦး ဆုံးချီတက်ပွဲ၌စတင်ခဲ့သည်, ငါများစွာသောအခြားသူများကဲ့သို့ငါသံသယခဲ့ကြသည်။ ငါ 'ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှု' တစ်ခုလုံးကိုတကယ်တမ်းမရခဲ့ဘူး၊ အဲဒါကငါ့နဲ့မသက်ဆိုင်ဘူးလို့ထင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့စွမ်းအားကိုစမ်းသပ်ချင်တယ်၊ များစွာသောသူတို့ကတင်ပြခဲ့တဲ့“ စူပါပါဝါ” တွေအတွက်အမှန်တရားရှိလားဆိုတာကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒီ subreddit ။ ဒါနဲ့ကျွန်မတို့အားလုံးလမ်းလျှောက်တဲ့ဒီချောလမ်းကိုလျှောက်သွားပြီး ၂ ရက်အတွင်းအအေးမိသွားတယ်။ ဒီအကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေစဉ် ၁၄ ရက်အတွင်းအအေးမိပျောက်သွားပြီးတဲ့နောက်မှာကောင်းကောင်းပြန်လည်ကျင့်သုံးဖို့သေချာခဲ့တယ်။

အဲဒီနောက်ကျွန်တော်ခရီးကိုထပ်မံထွက်သွားပြီးငါးရက်လောက်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအနည်းငယ်ရှိလာတယ် (၁၀၀ push-up ပရိုဂရမ်ကိုတစ်ချိန်တည်းမှာစတင်ခဲ့တာပါ၊ ဒါကြောင့်ငါခန့်မှန်းမိပါတယ်) ငါခေါင်းကိုစခဲ့တယ် အခြားသူတွေရဲ့မျက်လုံးကိုအမြဲရှောင်နေပြီးမြေကြီးကိုကြည့်နေတဲ့လူတွေကိုမင်းမြင်တဲ့အခါစိတ်မကောင်းဖြစ်မိတယ်။ အပြင်မှာလမ်းလျှောက်နေတုန်းမှာငါသတိထားမိလိုက်တယ်။ ငါရုတ်တရက်သဘောပေါက်; ငါမရှိတော့ဘူး။ သို့သော် ၁၄ ရက်ခန့်တွင် ဦး နှောက်မှဤအချက်ကိုကျွန်ုပ်မလိုအပ်ကြောင်းယုံကြည်လာသောအခါစွဲသွားသည်မဟုတ်ပါ။

ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ထပ်မံကြိုးစားခြင်းမပြုနိုင်တော့ပါ၊ ထပ်တူထပ်မံဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြန်သည်၊ ၁၄ ရက်ခန့်ထပ်မံပြန်ဖြစ်ပြန်သည်။ အဲဒါကကျွန်မကိုစွဲလမ်းစေခဲ့တယ်လို့နားလည်စေတယ် ဒီနေရာမှာအခြားသူများကဲ့သို့မကောင်းတဲ့ဆိုးပေမယ့်ငါငရဲအဖြစ်ကလက်မှလွတ်မြောက်သွားမသွားခဲ့ကြသည်သေချာမဟုတ် ဒါကြောင့်ငါကျောင်းမတိုင်မီကောင်းသောအချိန်၌အခြား Streak စတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဇူလိုင်လအကုန်လောက်မှာကျွန်မရဲ့စွမ်းအားအားလုံးကိုစုစည်းပြီးငါလုပ်ချင်တာကိုဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်၊ ငါလုပ်မှာပါ၊ ကျရှုံးနိုင်တဲ့အခွင့်အလမ်းမရှိဘူး။

အခု ၉၁ ရက်အကြာမှာဒီဆုံးဖြတ်ချက်ကိုပြန်ကြည့်ပြီးပြုံးနိုင်မှာပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီသုံးလအတွင်းမှာချစ်စရာကောင်းတဲ့မိန်းကလေးငယ်များနဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းအသစ်များဖွဲ့ခြင်း၊ လူမှုရေးအရတက်ကြွစွာလှုပ်ရှားခြင်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယခုတွင်ငါသည်ငါ့ဘဝတစ်ခုလုံးတွင်ရှိခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကောင်းမွန်နေသည်။ ဒီတော့ယောက်ျားတွေကအဲဒါကိုတကယ်ပဲကူညီပေးပါ။

ဒါပေမယ့်ငါပြောတာတောင်မှမင်းကမင်းရဲ့ nofap ကိုလုပ်နေတယ်လို့မင်းရဲ့မြည်းပေါ်မှာထိုင်လို့မရဘူး၊ မင်းရဲ့ဘဝဟာအလိုအလျောက်ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်၊ သင်၏ဘ ၀ ကိုပြောင်းလဲရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာသင်၏မြည်းကိုချွတ်ခြင်းနှင့်တစ်ခုခုလုပ်ရန် nofap ကိုကြီးကျယ်ခမ်းနားသောခြေလှမ်းအဖြစ်အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။

TL; DR သွားစောင့်ရှောက်, (90 စိုစွတ်သောအိပ်မက်ဖယ်ထုတ်ပြီး) အားလုံးမှာမဆို PMO မပါဘဲ nofap 3 ရက်ပေါင်းလမ်းပိုကောင်းလူမှုရေးဘဝ Completed နှင့်ကိုယ်အကြောင်းကိုကောင်းသောခံစား!

နောက်ဆုံးအနေဖြင့် အကယ်၍ သင့်တွင်မေးခွန်းများသာရှိပါကကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သလောက်ဖြေဆိုရန် I'll ကြိုးစားပါလိမ့်မည်

LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ ('hardmode' တွင်) ပြီးဆုံးသွားသည်။ 

 by Akvarium


 

UPDATE

တစ်ဖန်ကြိုးစားနေ

ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်ပြန်လာသည်။ ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြီးဆုံးချိန်မှတစ်နှစ်ခွဲအကြာ (စုစုပေါင်း ၁၀၅ လုံးဖြင့်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်) ။ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီး nofap နဲ့အတူဖြစ်ခဲ့တာ၊ တခါတလေငါဟာရက် ၃၀ လောက်ဖြစ်ခဲ့တာ၊ ငရဲလိုအရူးအမူးဖြစ်ခဲ့ရတဲ့အခြားအချိန်ကာလတွေ (ဂုဏ်ယူမှုမရှိ) ။

တစ်အနီးရှိမိသားစုဝင်တစ်ဦးဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်နေစိတ်ကျရောဂါနျထဲသို့အကြှနျုပျကိုထားရသောကင်ဆာကနေသေဆုံးချိန် မှစ. နောက်ဆုံး 9 လ, တောင်မှပိုဆိုးပြီ။ ကျောင်း, အိမျကနေဖိအားများနှင့်တကယ့်အကြှနျုပျကိုရစတင်ခဲ့သည့်အခါမိမိကိုယ်ကိုတစတစဝေးကွာခဲ့သူတစ်ဦးရည်းစား (ယခု x-ရည်းစား) မှဖိအားအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုမိုဆိုးရွားငါ၏အစိတ်ကျရောဂါဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အဆုံး၌ငါဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။

ဒါကလွန်ခဲ့တဲ့ ၂-၃ လက၊ ဒီစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှလွတ်မြောက်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်နေတယ်။ ဒီနေရာဟာဒီနေရာကိုရောက်လာတာပါ။ ကျွန်တော်ဒီမှာအနည်းငယ်သာထုတ်ဖော်ပြောဆိုပြီးကျွန်တော်တစ်ချိန်ကအရင်ကလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ကတိကဝတ်ကိုတကယ်လုပ်နိုင်ပါ့မလားဆိုတာစဉ်းစားမိတယ်။ ဒီတော့ပြောတာတွေ၊ လုပ်ခဲ့တာတွေအားလုံးနဲ့အတူငါမင်းတို့ကောင်လေးတွေနဲ့ထပ်မံပူးပေါင်းဖို့ငါဒီမှာပဲ။ ပြန်လာဖို့ကောင်းတယ် ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ရန်အချိန်ယူခဲ့ကြသူအားလုံးအတွက်၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ဤခရီးစဉ်တွင် fapstronaut ဖြစ်လာရန်သင့်ကိုကံကောင်းပါစေ။

TL; DR ငါပြန်လာပြီ၊ ကတိကဝတ်တစ်မျိုးမျိုးလုပ်ဖို့တင်ထားတာ။