ကောင်းပြီ, ငါဒီနေ့ခဏစဉ်းစားခြင်းနှင့်ငါကဒီမှာလုပ်မလားငါစဉ်းစားမိတယ်။ ကျွန်ုပ်အတွက်ကျွန်ုပ်ချမှတ်ထားသောစည်းမျဉ်းအချို့နှင့်ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေကိုဖော်ပြပြီးယခုကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေသောနေရာကိုရရှိသည်ဟုခံစားရသည်။
ငါလက်ထပ်ပြီးပြီ။ ကျွန်ုပ်သည် porn ကိုပုံမှန်ကြည့်ရှုကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်၏ဇနီးကသိပြီးသူမတွင်ပြproblemနာမရှိကြောင်းပြောခဲ့သည် ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုဖြတ်ဖို့ကျွန်မရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်က r / nofap ကိုတွေ့ပြီးအဲဒါကဟာသလို့ထင်တဲ့အချိန်ရုတ်တရက်ရောက်လာတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီနောက် TED porn အကြောင်းကျွန်တော်ကြည့်ခဲ့တယ်။ ငါ့ကိုတစ်ခုခုနှိပ် မိ၍ ထိုအခိုက်အတန့်၌ကျွန်ုပ်ကြည့်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရမည်ဖြစ်ကြောင်းသဘောပေါက်လာသည်။
ငါနေ့စဉ် porn အသုံးပြုသူဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမအိပ်ပျော်နေချိန်မှာကျွန်တော့်ဇနီးဘေးမှာကျွန်တော့် iPod ကိုအိပ်ရာပေါ်ကနေကြည့်မယ်။ ငါနေ့ကိုသော်လည်းငါ့ကိုကိုင်ဖို့အလုအယက်သေးငယ်တဲ့ရဖို့အလုပ်မှာ pics မှာရှာဖွေနေလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော့်လက်တော့ပ်ကိုခရစ်စမတ်နေ့၌ကျွန်ုပ်မိဘ၏အိမ်၌ရေချိုးခန်းထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းနှင့်နောက်အခန်းတွင်ကျွန်ုပ်၏မိဘများနှင့်ဇနီးပြောဆိုနေစဉ်အိမ်သာတွင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းအားသတိရမိသည်။ ငါကျိန်းသေစွဲခဲ့သည်။
ငါအောင်မြင်မှုရရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ငါရှောင်ရှားအကြောင်းကိုအမာခံများနှင့်နိုးနိုးကြားကြားဖြစ်ခဲ့ အားလုံး ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်၊ ပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်အသုံးပြုခဲ့သော ၀ က်ဘ်ဆိုက်များကိုမသွားရန်အလွန်ခက်ခဲခဲ့ပြီးမည်သည့်နေရာမှမဆိုပြင်ဆင်ချက်တစ်ခုလိုချင်ခဲ့သည်။ ငါကားမောင်းနေတုန်းလမ်းပေါ်မှာဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုတွေ့တဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းရှောင်ခိုင်းတယ်၊ ရုပ်မြင်သံကြားပေါ်၌ sexy ပုံရိပ်လာသောအခါငါကြည့်ရှုမည်။ ငါသတိမပြုမိသည့်ဤတုံ့ပြန်မှုကိုကျွန်ုပ်တီထွင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည့်မလိုလားအပ်သောလိင်မှုနှိုးဆွမှုပေါ်လာသည့်အခါကျွန်ုပ်၏မျက်နှာကိုစူးစူးစိုက်ကြည့်။ ပါးစပ်ကိုမျက်မှောင်ကြုတ်လိုက်သည်။ အဲဒါကငါ့ကိုအရမ်းဝမ်းနည်းစေတယ်။ (က) ငါအရမ်းဆိုးချင်တာကိုကြည့်လို့မရဘူး၊ ခ) ခုခံဖို့အရမ်းခက်တယ်။
ငါသည်လည်းဤအချိန်တလျှောက်လုံးအပြည့်အဝ nofap ပွုပါပွီ။ ငါကိုယ်တိုင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့ခွင့်မပြုဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါလုပ်နေတုန်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေအကြောင်းတွေးနေလိမ့်မယ်၊ ဒါကငါ့စိတ်ကိုပြန်စမိတယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ကျွန်တော်ဟာအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံခဲ့ကြရပြီးသူမသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်မှုဘ ၀ တွင်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။
ငါဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခါတလေကျွန်မဘဝဟာအဓိပ္ပာယ်မရှိတော့ဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော့်ကိုပျော်ရွှင်စေခဲ့တဲ့ဒီအဓိကအရာကငါ့ဘဝမှာပျောက်ကွယ်သွားပြီလို့ခံစားရတယ် ငါစိတ်ဓာတ်ကျနှင့်စိတ်တိုခံစားရတယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်ဤခံစားချက်များကိုတဆင့်တွန်းလှန်ချင်။ ဖြတ်ကျော်လိုသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။
တဖြည်းဖြည်းနဲ့ငါကိုယ်တိုင်ဒီလိုရဲတွေရဲ့စဉ်းစားစရာမလိုတော့တော့ဘဲ၊ ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲနေခြင်းသည်အလိုအလျောက်ဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တစ်နေ့လုံးလုပ်ရန်အလွန်ခက်သည့်အလုပ်မဟုတ်ပါ။ ငါပိုပြီးအနားယူနိုင်ပါတယ်။
ငါစိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ကိုသွားတွေ့တော့သူကငါ့ကိုစွဲလမ်းစေသည့်အပြုအမူများနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုကူညီရန်ထင်သော wellbutrin ကိုသူဝတ်ခဲ့သည်။ အဲဒါကကျွန်တော့်ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်။ နေ့လည်ပိုင်းတွေမှာကျွန်တော့်ရဲ့ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကသုညအထိကျသွားတယ်။ အခြေအနေတွေကပိုပြီးမြင့်တက်လာတယ်၊ ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေတိုးတက်လာတယ်။
ငါ SA တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲနှစ်ခုကိုသွားတက်တယ်၊ သူတို့လည်းကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့်လိင်ပြစ်မှုများအတွက်ထောင်ချခံရတဲ့လူတွေထဲမှာပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြစ်တာနဲ့တူတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောရမယ်ဆိုရင်ငါတို့တစ်ယောက်ချင်းစီကကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုဖြတ်သန်းနေပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုသူတို့နဲ့မနှိုင်းယှဉ်ဘူးဆိုတာပဲ။
ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်လုပ်ပိုင်ခွင့်အာဏာရှိခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အနာဂတ်အတွက်အကောင်းမြင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်သည်လိင်နှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုကျန်းမာသောအမြင်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကမ္ဘာသည်၎င်းပတ် ၀ န်းကျင်သို့မလည်ပတ်တော့ပါ။ မိန်းမတွေမှာကြောက်စိတ်မရှိဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ဟာငါ့ကိုသူတို့အပေါ်မှာsuchရာမ power ဇာလွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းမရှိတော့လို့ပါ။ သူတို့ကိုနတ်ဘုရားမ၊ လိင်ဆိုင်ရာအရာဝတ္ထုတွေအဖြစ်အောက်ခံခုံပေါ်ကိုငါမတင်တော့ပါ။ ငါကသူတို့ကိုကြည့်ရတာထက်တကယ့်လူတွေထက်ပိုပြီးကြည့်နိုင်တယ်။ ကျွန်တော့်ဇာတ်လမ်းကမင်းအားလုံးကို / pornfree ထဲကိုဆက်သွားဖို့၊ reboot လုပ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်နောက်တစ်ခါပြန်စဖို့စိတ်အားတက်စေလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင်၏ဘဝမှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုဖယ်ရှားခြင်းကသင်၏ဘဝ၏အာရုံကိုအမှန်တကယ်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောအရာများဆီသို့ပြန်လှည့်သွားပြီးလူပုံဖျက်ခြင်း၊ ရှက်ခြင်းနှင့်လိမ်လည်ခြင်းများကိုဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်။
ကျွန်တော့်ဇနီးကသူမသည်ကျွန်ုပ်နှင့်ဤအချိန်ကာလအတွင်း၌ကြီးထွားလာသောလိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုခံစားရသည်။ ငါမယုံနိုင်လောက်အောင်ပင်ပန်းပြီးစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့ခံစားချက်တွေတကယ့်ကိုဆုတ်ခွာဖို့အချိန်တွေအများကြီးရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာဒီဟာကိုနောက်တဖန်မဖြတ်သန်းချင်တော့ဘူး။ အစစ်အမှန်ဘဝကိုရယူခြင်းနှင့်၎င်းကိုအပြည့်အဝခံစားရန်အကောင်းဆုံးသောအာရုံကြောဆက်သွယ်မှုအသစ်များဖြင့် ဦး နှောက်ကိုမျှော်ကြည့်နေခြင်း!
အားတင်းထားသည်။
LINK - 90 နေ့အစီရင်ခံစာ
;