PMO ၏နှစ် ၃၀ ပြီးနောက် - ကျွန်ုပ်ဘ ၀ တွင်ပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကာလအတွင်းစိုက်ထူခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်

ရက်ပေါင်း ၈၂ ရက်သည်တင်ရန်ထူးဆန်းသောနံပါတ်တစ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ကြီးမားသောမှတ်တိုင်တစ်ခုရရှိခဲ့သည်။ နောက်ခံအမြန် ကျွန်ုပ်သည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးရည်းစား (နှင့်ပထမဆုံးလိင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်) နှင့်လက်ထပ်ခဲ့သည်။ ဒါကဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာခဲ့ပြီး PMO ကလိင်ဆိုင်ရာဘဝကိုလုံးဝမဖြစ်စေခဲ့ဘူးဆိုတာဝန်ခံဖို့ရှက်တယ်။

ကွာရှင်းခြင်းသည် PMO ကြောင့်မဟုတ်သော်လည်းလိင်မှုကိစ္စနှင့်ပတ်သက်သောဆက်ဆံရေးမရှိခြင်းသည်အချိန်ကာလဖြစ်သည်ဟုငါပြောနိုင်သည်။

ကွာရှင်းမှုပြီးဆုံးသွားသောအခါကျွန်ုပ်သည်အလေးချိန်များစွာဆုံးရှုံးခြင်း၊ အလုပ်၊ ကား၊ သဘောထား၊ အရာအားလုံးပြောင်းလဲခြင်းအပါအ ၀ င်အပြောင်းအလဲများစွာကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လက်ထပ်မင်္ဂလာအကြံပေးတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစွဲလမ်းစေသည်ဟုမှန်ကန်စွာပြောသော်လည်းကျွန်ုပ်သည် PMO ကိုမပြောင်းလဲခဲ့ပါ။

ကွာရှင်းပြီးနောက်တစ်နှစ်အစာရှောင်ပြီးကျွန်တော်လှပသောဂရုစိုက်တတ်သောမိန်းကလေးနှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ သင်ပုံပြင်ကိုခန့်မှန်းပြီးပြီ။ ငါလက်ထပ်စဉ်ကာလကကဲ့သို့ဟေးအတွေးစခဲ့သကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သည်ကျိုးသွားပြီ ဖြစ်၍ ဤမိန်းကလေးသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှအပကျွန်ုပ်သည်ရည်းစားဟောင်းဖြစ်သည့်အတွက်အသက်ရှင်ရန်လိုလိမ့်မည်။

သူမသည်အလွန်ထောက်ခံပြီးကျွန်ုပ်၏ပြissuesနာများကို“ တဆင့်ပြီးတဆင့်လုပ်ဆောင်သွားမည်” ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကပြproblemနာရဲ့နိဒါန်းကိုကျွန်တော်သိလိုက်ရတဲ့နောက်၊ ဒီဖိုရမ်၊ YBOP နဲ့အခြားကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေကိုစဖတ်ခဲ့တယ်။ တစ်နေ့ကျတော့အားလပ်ရက်အပန်းဖြေခရီးထွက်တုန်းကအပြင်ဘက်ကိုထွက်မယ့်အစားငါ့ရဲ့လက်ပ်တော့ပ်မှာ porn ကိုကြည့်ပြီးစိတ်ကျေနပ်မှုရခဲ့တယ်။ ငါရပ်တန့်ဖို့လိုတယ်

ထိုနေ့သည်လွန်ခဲ့သော ၈၂ ရက်ကဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အော်ဂဇင်လုံးဝမရှိသောကြောင့်စုံလင်သူဖြစ်ကြောင်းပြောခွင့်ရသည့်အတွက်ကျွန်ုပ်ဂုဏ်ယူသည်။ ငါပုံရသည်ရက်အနည်းငယ်တိုင်းနေ့စဉ်ပြန်ကျင့်လုပ်ပေးကြောင်းပြောသကဲ့သို့ဂုဏ်ယူမဟုတ်ပါဘူး - များသောအားဖြင့် bikini / soft core ကိုမိနစ်အနည်းငယ်ပေမယ့်ငါနေဆဲမှားယွင်းနေသည်ကိုငါသိ၏။ ဒါကကျွန်တော်တိုက်နေတုန်းပဲ။

သို့သော်အနည်းဆုံးကျွန်ုပ်အတွက်တော့ nofap သည်ဖြေရှင်းနည်း၏အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်ဟုထင်ရသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ငါသေဆုံးခဲ့ရသောပြdesနာမှာ desensitization ဖြစ်ခြင်းကြောင့် - ငါ PIV သို့မဟုတ် BJ သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ် လက်မှလွဲ၍ အခြားမည်သည့်အရာမှမခံစားခဲ့ပါ။ ငါ့လက်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်တဖြည်းဖြည်း (အလွန်နှေးကွေးသော်လည်းsurelyကန်အမှန်) ပြန်ခံစားရနိုင်သည်။

ငါ 45 ရက်အတွင်း XNUMX ကျိန်းသေငါ PIED သွားကြောင်းခံစားရတယ်, ဒါပေမယ့်နေဆဲပြီးပြည့်စုံသောမဟုတ်ပါဘူး။ ငါ GF အားငါ့ပြproblemနာအကြောင်းပြောပြပြီးဒီမှာဆွေးနွေးငြင်းခုံရန်နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်။ အနည်းဆုံးတော့ကျွန်မရဲ့အခြေအနေကသူ့ကိုပြောပြဖို့အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်တာကြောင့်သူမကကျွန်မကိုပိုကောင်းအောင်ကူညီဖို့သူလုပ်ရမည့်အရာများကိုသူနားလည်သည်။

ပထမမျှော်လင့်ချက်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရဲ့အဆုံးမှာအလင်းရောင်ရနိုင်ဖို့ဒီနေ့မနက်မှာကျွန်မဘဝမှာပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ဒီအတိုင်းထားနိုင်ခဲ့တယ်၊ (အသက် ၃၀ ကျော်ပြီ) ) ငါရုံကနေမိန်းကလေးတစ် ဦး အော်ဂဇင်ကိုပေး၏။ ငါလည်းအများကြီးခံစားခဲ့ရတယ်။ (ငါအထဲဝင်ပြီးဆက်သွားနိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာသိသာထင်ရှားပေမဲ့) ဒါပေမယ့်ငါအပြည့်အဝ reboot မလုပ်ခင်သွားရမယ့်နည်းလမ်းတွေရှိသေးတယ်။

ဒီတော့ဟုတ်တယ်၊ ဒါကဝါကြွားခြင်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်တခြားသူတွေရဲ့ဝါကြွားရေးသားချက်တွေကိုဖတ်ရတာပျော်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုကကျွန်မရဲ့အောင်မြင်မှုအတွက်မျှော်လင့်ချက်ပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သွားစရာနည်းလမ်းများရှိသေးသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်ခရီး၏အချက်များကိုအကျဉ်းချုံးနိုင်လျှင်။

  • ကြောင့်အဲဒါကိုအတွင်းပိုင်းကနေအိမ်ထောင်ကိုပုပ်ပါစေကြောင်းအချိန်ကြာမြင့်စွာ PMO စှဲလမျးသူ
  • နောက်ဆုံးအနေနဲ့သုံးအကြောင်းကိုလွန်ခဲ့တဲ့လငါ၏အစွဲရင်ဆိုင်နှင့် 100% (မျှအစွန်းသို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ) nofap အပေါ်ကောင်းသောဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းအပေါ်ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောမဟုတ်ခဲ့ (ကိုအလွန်လျှော့ချ, ဒါပေမယ့် pornfree မဟုတ်)
  • ရည်းစားအသစ်နှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုမျှဝေခဲ့သည် ဒါကြောင့်ငါ rebooting နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာ '' လွယ်ကူသော 'mode ကို rewiring အပေါ်ပါ။
  • အများကြီးထဲမှာ 45 ရက်ပေါင်းအကြောင်းကို PIED (အချို့စွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့အစားထိုး) သို့လျှော့ချ
  • အတွက် PIV 82 ရက်ပေါင်းဖြည့်စွက်ပေးနိုင်ခဲ့
  • ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ပိုင်အော်ဂဇင်မပါဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်နေခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်မပေါက်ကွဲတော့ပါ။ ထို့ကြောင့်ယောက်ျားများအားလုံးအတွက်မလိုအပ်ပါ

TL; PIV ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်ခဲ့ဘယ်တော့မှသူကိုဒေါက်တာ PMO စှဲလမျးသူ 82 ရက်ပေါင်း NOFAP ပြီးနောက်လုပ်ဖို့နိုင်ခဲ့သည်။ reboot ကျိန်းသေပြည့်စုံပေမယ့်တိုးတက်မှုအတွက်အလွန်များနှင့်ယဇ်ကိုဖန်ဆင်းရကျိုးနပ်မဖြစ်

LINK - ၈၂ ရက်အကြာမှာ - ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရဲ့အဆုံးမှာအလင်းရှိတယ်။

by yetanotheranon1

 

နောက်ဆုံးထွက် - နီးပါးလေးလအကြာ, ငါသည်ပုံမှန်ဖြစ်လာမှစတင်နေပါတယ်

ငါ၏အလေးလ nofap နှစ်ပတ်လည်ကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲလွန်ခဲ့တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါနောက်ဆုံးတွင် PMO သံသရာကိုချိုးဖောက်ငါ့ကိုပေါ်တွင်ကုလားအုပ်ကိုပြန်ဖဲ့သောကောက်ရိုးခဲ့မူသောငါ့လက်ရှိရည်းစား, တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးတဲ့နောက်ဒါဟာအတိအကျတစ်လဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည်ဒါချိုမြိန်နှင့်နားလည်မှုကြီးနဲ့ကျွန်မသူမ၏ဒါမကောင်းတဲ့လိုချင်ပေမယ့်လုပ်ဆောင်ငါသူ့အဘို့, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့မဟုတ်ပဲ, ပိုကောင်းဖြစ်ချင်တယ်ဆိုပါတယ်ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အလို့မရဘူး။ ပြီးတော့ကျနော်ဖတ်ဖတ်ဖတ်ပါနှင့်ပရိုဂရမ်ဆောင်ရွက်ရန်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

<--break->” src=”https://www.yourbrainonporn.com/wp-content/uploads/2011/02/spacer.gif” title=”<--break-->“>It has not been without its bumps. I’ve been completely free of fap — no edging, no masturbation — but not pornfree. I’ve learned that its not because I am not satisfied looking at my girl, but its because of the novelty of seeing something new.</p><p>My main symptom was terrible PIED; while I was married for over a decade (to my first girlfriend and only sexual partner ever) I can’t say I ever successfully had PIV sex. I just assumed I was ‘broken’ at sex and that the PMO cycle was not the problem.</p><p>During the divorce I saw a counselor who told me I was addicted to porn, but I was going through a LOT of things and chose to ignore it, thinking whats the problem with PMO when you don’t have anyone. Looking back it was so stupid, but in my own defence, I was able to lose a LOT of weight and change my attitude towards women even before I quit PMO.</p><p>At around the 30 day mark of the program I told my girlfriend what I was going through. She was supportive and I stuck with ‘easy’ mode in the sense I still had sexual activity, just didn’t O, and still had PIED issues. At around the 90 day mark I for the first time in my life had PIV sex where I gave her an orgasm, and a few days later, I actually had an O inside a woman for the first time EVER. It was such a different experience that I didn’t even know it was happening till it was done.</p><p>Suffice to say I felt pretty good (even though like any one who is having first time sex, it was sooo quick). Then I think I fell into a flatline, or something happened. For the next two weeks I couldn’t get it up at all, and I was despondent. I felt like I did in my first relationship, that I was broken. But unlike last time, I felt horrible because I wanted to be better, because I know myself and my girlfriend deserve a normal sex life.</p><p>If one thing I’ve learned as a side effect of giving up PMO is that your emotions pour out of you like no one’s business. And this weekend after some progress in the right direction a few things happened that led me down a deep, dark path of self doubt. I can say honestly I never thought about relapsing, but I could not see the light at the end of the tunnel.</p><p>I also read the forums and we all know that in addition to the success stories we have stories of struggle, and there was a post yesterday that was something like “I just want to cry”. And I’m a typical guy, was told never to cry, and then you add on PMO which masks our emotions, I never cried. But I just cried about where I am, and cried in front of my girlfriend, just because the emotions were pouring out and I wasn’t bottling it up anymore and I wasn’t resorting to fap either.</p><p>As someone who PMOed for 30+ years and didn’t cry for 30+ years I can say that both things are definitely wrong. I can only wish someone I trusted had told me this. I can’t say that crying on its own felt better, but confronting my emotions, my insecurities, my fears, with someone I trusted was a big step of the process.</p><p>So after being reassured that my girlfriend and I would work on it as a team, and us talking over some things that normal couples do (such as being more expressive during sex over what we like, etc) we tried again the next couple of days. The next day, I was able to have PIV sex and have an O (so yes, the second time in my life inside a woman). Since I was aware of the sensation I was able to actually delay the O for a few minutes, but still not enough for my GF to O. The day after, I can say that it was a normal (still brief) sexual encounter .. I brought my GF to O and then I O afterwards.</p><p>In any regular life this is not something to write home about, because the sex was just ‘normal’. But after all this time, being normal is all I want. I now have regular issues – having to time my and my GF O, different sexual libidos, etc. And I’m not completely out of the woods. I am still so insecure about this and know that doubt will come into my mind again.</p><p>But I only know one thing — PMO is no longer an option. I just can’t do it anymore. One last aside. A couple of days ago my GF and I watched the movie Thanks for Sharing. That movie is about sex addiction but there’s a LOT in common with our problems (as porn and masturbation addiction are often also problems of sex addicts). My GF told me after watching it she felt a lot more understanding of the journey I was going through. Since she was sitting next to me she also said I was sweating a lot through the movie. I believe that was because it was uncomfortably accurate. So we had some more serious and frank discussions about the addiction and the recovery process.</p><p>I told her that while I’ve been tempted to fap I didn’t do it because I didn’t want to fail you guys online, fail the fellow soldiers in the nofap war, fail her, or fail myself. I think about all of those folks I’d let down if I fap and then I don’t. I told her the truth that I’ve had much more difficulty with porn and that I want to give it up for good too. And then she asked me, very sweetly, to give that up for her too. And you know, I’m glad she asked me. Some guys might take it poorly (like the Don Jon character did in that movie) but I know she did it because she loves me and now every time I’m tempted to click a link I don’t want to let her down.</p><p>tl;dr After four months with some severe ups and downs, many of them emotional, am able to have normal sex with all the normal issues that normal people have. The reboot isn’t complete but the journey is the ONLY option I have.</p><hr><p> </p><p><strong>UPDATE2  <a class=- သင်ပြန်လာနိုင်သည်။ (porn ကြောင့်ကွာရှင်းသည်)

ဒါကြောင့်ကျွန်မဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးမှာ porn နဲ့ပတ်သက်ပြီးကြီးမားတဲ့ပြbigနာရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကကျွန်ုပ်ကိုအထက်တန်းကျောင်းတွင်ပြန်လည်မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်သည်စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီးစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသောကလေးငယ်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည် 1200 baod modem မှ GIF ကို download လုပ်ရန်နှင့်ငါ့အဖေမှပုန်းရန်နာရီပေါင်းများစွာအချိန်ယူပြီးသတိရနေသည်။ ဘာကြောင့်ဘာလို့အလုပ်မဖြစ်တာလဲဆိုတာကိုရှင်းပြစရာမလိုဘဲကလေးတွေဟာမင်းတို့ထက်ပိုပြီးလိမ္မာပါးနပ်တယ်လို့ယူဆထားဖို့လိုတယ် - အကယ်၍ သူတို့ကသင်မနှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်သူတို့ကလုပ်လိမ့်မယ်)

ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးသည်အမျိုးသမီးများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိသောမည်သည့်စစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးမဆိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည် ငါကအမျိုးသမီးတွေရဲ့ပြုမူဆက်ဆံပုံကိုတကယ်မထိခိုက်ခဲ့ပါဘူး အောက်ခြေမှတ်ချက်ကတော့ငါဟာစစ်မှန်တဲ့လိင်ရဲ့အတက်အကျများထက်ဆုံးဖြတ်ချက်မချဘဲ ၀ ယ်လိုအားထက်လိင်ကိုပိုနှစ်သက်တယ်။

ထို့ကြောင့်ငါလက်မထပ်မီလိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယမရှိသော်လည်း၎င်းသည်မည်မျှဆိုးရွားလှကြောင်းနှင့်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုချက်ချင်းမည်သို့ပြန်သွားခဲ့သည်ကိုမှတ်မိသေးသည်။ မင်္ဂလာဆောင်ညတွင်လိင်မဆက်ဆံခဲ့ပါ၊ ထို့နောက် (၁၄) နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏ (ယခုဖြစ်ခဲ့သောယခင်ဇနီး) နှင့်ကျွန်ုပ်၏အပတ်စဉ်လိင်မှုကိစ္စကိုကြောက်။ ရှောင်ရှားရန်ဆင်ခြေပေးပြီး၊ မှပယ် jack ကိုမှ porn ။

ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင်၎င်းသည်တစ်ခုတည်းသောပြproblemနာမဟုတ်သော်လည်း၊ နောက်ကွယ်မှကြည့်လျှင်၎င်းသည်ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၉၀% ဖြစ်နိုင်သည်။ လိင်မှုကိစ္စမရှိခြင်းသည်ရင်းနှီးမှုကင်းမဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ဇနီးကအခု (ဟောင်း) ဇနီးကကွာရှင်းပြတ်စဲဖို့တောင်းဆိုတဲ့အချိန်မှာငါကြမ်းပြင်ပေါ်တင်နေချိန်မှာသူမဘာကြောင့်ဒီလောက်ကြာကြာငိုနေရတာလဲ။ ဘာကြောင့်ငါခွင့်ပြုခဲ့တာလဲ။

ဒါကြောင့်မို့လို့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုမှာအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ်ယောက်ကကျွန်မရဲ့ပြissuesနာကိုညစ်ညမ်းတဲ့ရောဂါနဲ့မှန်ကန်စွာရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ အထူးသဖြင့်အနှစ် ၂၀ အတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်တစ်ကိုယ်ရေဘဝရောက်ခါစကတည်းက porn သည်ကျွန်ုပ်ဘဝတစ်သက်တာလုံးသိခဲ့သည့်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအရာဖြစ်သည့်အတွက်ကျွန်ုပ်သည်လျစ်လျူရှုထားဆဲဖြစ်သည်။

ပြီးတော့ငါပြီးပြည့်စုံတဲ့မိန်းကလေးတစ် ဦး နဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်အရမ်းစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာနောက်တဖန်ညံ့ဖျင်းသွား၏။ ဒါပေမယ့်ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့ဒါကအဲဒီလိုမျိုးပဲလို့ငါမယူဆခဲ့ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဟာဇနီးဟောင်းနဲ့အတူ 'မင်းမှာချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိရင်လိင်မှုကိစ္စမလိုအပ်ဘူး' ဒါမှမဟုတ်အဲဒီလိုအရာမျိုးစုံနဲ့လုပ်နေတာလို့ငါထင်ခဲ့လို့ပါ။ ပျော်ရွှင်ပြီးကျေနပ်ရောင့်ရဲသောလိင်ဘဝသည်ရေရှည်ဆက်ဆံရေးအတွက်လိုအပ်ချက်ဖြစ်ကြောင်းယခုငါသိပြီ။

ငါ nofap နှင့် pornfree ဖိုရမ်များကိုဖြတ်ပြီးငါလိုလူတွေအကြောင်းပုံပြင်တွေကိုဖတ်တဲ့အခါမှာ။ ဒါကရှည်လျားတဲ့လမ်းတစ်လမ်းပါ။ ဒါပေမယ့်ငါကတစ်နှစ်နီးပါးလောက် porn နဲ့ fap ကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ လက်ရှိရည်းစားကငါ့ရဲ့ပြproblemနာကိုသိတယ်။

ငါနှစ် ဦး စလုံးအရှုံးမပေးဖို့ကြိုးစားနေကတည်းကငါအများကြီးပိုကောင်းတဲ့လိင် (လုံးဝမစုံလင်မဟုတ်) နှင့်သူမနှင့်အတူအော်ဂဇင်နိုင်ခဲ့ (ငါ့ဇနီးဟောင်းနှင့်အတူဘယ်တော့မှမ) အတိုဆုံးနှင့်တိုတောင်းသောအချက်မှာကျွန်ုပ်သည် ထပ်မံ၍ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းခြင်းဖြစ်သည်၊ ဤအချိန်နှင့်အတူလိင်နှင့်သက်ဆိုင်သောဘ ၀ တစ်ခုဖြစ်သည့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘ ၀ နှင့်ပတ်သက်ပြီးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနှင့်ပါ။

PM; စွဲစွဲလမ်းမှုကြောင့်နှစ်ပေါင်းနှစ်ဆယ်နီးပါးအတွင်းပထမဆုံးဆက်ဆံရေးသည်အတွင်းမှပုပ်စပ်လျက်ရှိခဲ့ပြီးကွာရှင်းခြင်းသို့ရောက်ခဲ့သည်။ PMO ကိုစွန့်လွှတ်ပြီးနောက်၎င်းကိုလှည့ ်၍ ဆက်ဆံရေးအသစ် (** I'm ENGAGED **) ကိုတည်ဆောက်နိုင်ခဲ့သည်။

ဒါကြောင့်သင်တို့ကဲ့သို့ခံစားရသူမြားအတှကျအနိမ့်အမှတ်မှာကျွန်တော်တို့ကိုအများကြီးရှိခဲ့ပြီ။ သင်, သင်ဘယ်မှာနေပါစေပတ်လည်လှည့်နိုင်ပါတယ်။