ယနေ့ငါ့အ 90 ရက်ပေါင်းပြီးဆုံး! သော်လည်းအဆုံးဤသည်၌အဘယ်သူမျှမအားဖွငျ့အကြှနျုပျသဝေးကွာသောအနာဂတ်သို့ Nofap ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။
ငါ Nofap ကိုလွန်ခဲ့တဲ့ ၄ လလောက်ကတည်းကစခဲ့တယ်၊ ငါ့ဘဝကိုပြောင်းလဲချင်ခဲ့တယ်၊ လွန်ခဲ့တဲ့လအနည်းငယ်ကအမေဆုံးပါးသွားပြီး၊ ငါကျောင်းမှာခက်ခဲတဲ့နေ့တစ်နေ့၊ ဒါမှမဟုတ်ငါနည်းနည်းစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အချိန်မှာငါဟာညစ်ညမ်းမှုအတွက်ညစ်ညမ်းဖို့အမြဲ (အလိုမရှိရည်ရွယ်ထားခြင်း) အမြဲလာလေ့ရှိတယ်လို့နားလည်ခဲ့တယ်။ ငါခန့်မှန်းနည်းနည်းအထီးကျန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၅ နှစ်ရှိပြီးမိန်းကလေးများနှင့်အနည်းငယ်အဆင်မပြေပါ။ ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သော်လည်းမိန်းကလေးတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်နောက်ကျောနောက်ကွယ်မှမိန်းကလေးများနှင့်မည်သည့်အခါမျှစကားမပြောခဲ့ကြောင်းကြားခဲ့ရသည်။ သို့သော် Nofap ကိုစတင်ရန်အစစ်အမှန်အစပျိုးသည်မှာကျွန်ုပ်၏ဖခင်သည်ကျွန်ုပ်၏အရူးအမူးဖြစ်သည့်ရုပ်ပုံပေါ်သို့သုတ်သင်ရှင်းလင်းနေစဉ်…
ပထမအပတ်မှာအနည်းငယ်ခက်ခဲသည်။ တိုက်တွန်းမှုများအတွက်သတိပေးခံရလိမ့်မည်။ နေရာတိုင်းမှာတိုက်တွန်း ဒါပေမဲ့သင်ကစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားမယ်ဆိုရင်သူတို့ဖြတ်သွားတဲ့လမ်းကိုရှာတွေ့နိုင်လိမ့်မယ်။ ထိုပထမ ၂ ပတ်သို့မဟုတ်အပြီးတွင်ထိုတိုက်တွန်းအားများသည်အေးသွားသည်။ ကျွန်တော်သတိထားမိသည်ကစူပါပါဝါများမဟုတ်ပါ။ အရင်တုန်းက fapping ကိုသုံးခဲ့တဲ့ငါ့လက်တွေအပေါ်မှာငါ့မှာအချိန်အများကြီးများများရှိခဲ့တယ်။ ငါဒီအချိန်ကိုသုံးပြီးအလုပ်စလုပ်တယ်၊ တစ်လလောက်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာ၊ ငါတကယ်စိတ်မဝင်စားဘူး၊ ငါလုပ်ခဲ့သမျှတိုးတက်မှုအားလုံးပျောက်ဆုံးသွားပြီ၊ ၎င်းသည် Nofap နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိမရှိမသိရသော်လည်းကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုတိုးပွားလာသည်။ ငါလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ပိုမိုသက်သောင့်သက်သာဖြစ်လာပြီးမိန်းကလေးများနှင့်အနီရောင်မခံစားရဘဲစကားပြောဆိုနိုင်စွမ်းတိုးလာသည်။ ငါလူအုပ်ရှေ့မှောက်၌စကားပြောမှာပိုကောင်းတယ်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ယုံကြည်စိတ်ချမှုမရှိနိုင်ပါ (သို့) ကြီးမားသောဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်ယခုကျွန်ုပ်၏အတွေးများသည်ပိုမိုရှင်းလင်းလာပြီး၊ ဒီပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကငါသိပ္ပံပညာအတွက်အတန်းတစ်ခုလုံးရှေ့မှာဟောပြောချက်တစ်ခုပေးခဲ့တယ်၊ ဒါကတော်တော်လေးအောင်မြင်ခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပတ်ကကျွန်ုပ်သည်ကျောင်းပြဇာတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏အစိတ်အပိုင်းကိုမဖြည့်ခဲ့ပါ (yay!) အခြားတစ်ယောက်ယောက်ကဒါကိုသတိပြုမိသလားမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာငါ့ရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုခံစားခဲ့ရတယ်။
ငါဒီမှာ Nofap စတင်ကတည်းကတိုးတက်လာသောအရာကိုအကျဉ်းချုံးပါလိမ့်မယ်:
အတန်းများ - ကျွန်ုပ်၏ဘာသာရပ်အားလုံး၌ကျွန်ုပ်၏အမှတ်အသားကို C မှ A သို့မြှောက်ထားနိုင်ခဲ့သည်။
အားကစား - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း (cardio + ထွက်အလုပ်လုပ်သည်) ။ အားကစားအတွက်တစ် ဦး ကရတယ်!
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး - တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်းယခုတွင်ကျွန်ုပ်၌သူငယ်ချင်းများနှင့်အသိများများများလာကြသည်။
အားသာချက်တွေက Nofap ကြောင့်လားဆိုတာမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါကဘာမှမပြောင်းလဲဘူး။
LINK - 90 နေ့အစီရင်ခံစာ!
by ချောချော
;
