အသက် ၁၆ - ငါကပိုအားသန်တယ် လူမှုရေး၊ ရင်းနှီးဖော်ရွေမှု၊ ယုံကြည်မှုရှိမှု၊ စိုက်ထူသာ။ ကောင်း၏

၂၀၁၄ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာ ၉ ရက်၊ နေ့မှာ nofap ရက် ၉၀ ပြီးပါပြီ။ ငါဒါကိုနည်းနည်းလေးတိုသွားအောင်လုပ်တော့မယ်။ ဒါကြောင့်ငါ့ခရီးသွားပုံကဒီလိုပါပဲ။ nofap I မတိုင်ခင်မှာ - လူမှုရေးအရအဆင်မပြေ၊ စိတ်မ ၀ င်စားသူ၊ အထီးကျန်၊ အာရုံကြောမိန်းကလေးများပတ် ၀ န်းကျင်၊ အားနည်းချက် - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်မျိုးလုံး၊

အခုရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်မှာအပြောင်းအလဲတွေအများကြီးတွေ့ခဲ့ရပြီ။

ငါနည်းလမ်းအားလုံးအတွက်အားကောင်းတယ်။

• ပိုများသောလူမှုရေး,
• ပိုပြီးအာရုံစိုက်
• ပိုပြီးဖော်ရွေ။
• ငါကပိုပြီးရန်လိုတတ်တယ်။ ငါလုပ်ချင်တာတွေလုပ်ချင်တယ်။
• လူတွေကဝက်ခြံနည်းတာကိုပြောတာကြားဖူးတယ်၊ ဒါကတကယ်မှန်တယ်။
• ဒီနေ့ခေတ်ငါစိုက်ထူမှုရတဲ့အခါငါကအရင်က semis တွေထက်ပိုပြီးပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိတယ်၊ ကျောင်းခန်းမထဲကိုလမ်းလျှောက်ဖို့နာကျင်မှုနီးပါးအထိပေါ့။
• ငါလုပ်ပေးသမျှကိုပိုမိုယုံကြည်မှုပိုပြီးအဆုံးအဖြတ်နှင့်ငါ့ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်အတူဆက်ကပ်အပ်နှံဖြစ်၏။
• ပြည်သူ့အံ့သြဖွယ်သောအရာ, မကြာသေးမီကတွေအများကြီးငါ့အသစ်ကိုဆံပင်ကိုသတိပွုမိခဲ့လေပြီတကား

ငါတချို့ကအကြံပေးချက်များ:

1. nofap ကိုမအာရုံစိုက်ပါနဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့သင် fapping ကိုမအာရုံစူးစိုက်မယ်ဆိုရင်သင့် ဦး နှောက်က fapping ကိုစဉ်းစားနေတုန်းသင်နောက်ဆုံးမှာဂူလိုလိမ့်မယ်။ 
2. သင်၏စိတ်ကိုအာရုံ ငါအီလက်ထရွန်းနစ်နဲ့ Arduino ကိုစိတ်ဝင်စားတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ခုခုကိုလုပ်ဖို့မကြာသေးမီကငါအများကြီးလေ့လာခဲ့တယ်။
3. သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ။ ရုတ်သိမ်းရေးနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအစာစားခြင်း Start, သင်သည်သင်၏ဆံပင် style ကိုဘယ်လိုကြည့်ရှု, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကြည့်ကောင်းစေဖို့တစ်ခုခုလုပ်ပါ။
4. ဂီတကိုကြည့်ပါ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကစခဲ့တုန်းကထက်လွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ မှာဂစ်တာတီးခတ်ခဲ့တယ်။ ငါဂီတအသစ်နှင့်ဂီတအသစ်များကိုနားထောင်နေသည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုအားတက်စေရန်သို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်အားစိတ်ချမ်းသာစေရန်အတွက်အမှန်ပင်ကူညီသည်။
5. သင့်ရဲ့နှစ်သိမ့်မှုဇုန်မှထွက်သွားပါ ဒါကပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့တွန်းအားပေးပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏သက်တောင့်သက်သာရှိသည့်ဇုန်အပြင်ဘက်သို့သွားသောအခါအသစ်သော၊ ပိုကောင်းသောလူသစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။
6. ကိုယ့်ဘဝပျော်မွေ့။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနိုးထပြီးလှပသောအရာအဖြစ်ဘဝကိုကြည့်မြင်ဖြစ်ပျက်သောသေးငယ်တဲ့အမှုအရာကိုချစ်။

ဒီစာအုပ်ကိုဖတ်ပြီးကျွန်ုပ်ကိုလမ်းခရီး၌ထောက်ခံအားပေးခဲ့သူအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၌ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိသောရပ်ကွက်မပါဘဲလုပ်နိုင်လိမ့်မည်ဟုမထင်ပါ / r / nofap, ခိုင်ခံ့နေပါ!

LINK - 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ!

by Nofap_TH1356

နောက်ထပ်: သင်အဘယ်ကြောင့် NOFAP START DID?

နှစ်အနည်းငယ်အကြာညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများပြုလုပ်ပြီးနောက်ဤအပိုင်းကိုကျွန်ုပ်ထိမိမိခဲ့သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့မကြိုးစားခင်အထိကျွန်မဟာပြforနာတစ်ခုဖြစ်နေတယ်ဆိုတာသိခဲ့တယ်။

လူတွေတော်တော်များများက Nofap မတိုင်ခင်သူတို့ဟာလူမှုရေးအရအဆင်မပြေ၊ ရှက်တတ်ကြပြီးမိန်းကလေးများနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လူသစ်များနှင့်စကားပြောရန်အခက်အခဲရှိကြသည်ဟုပြောခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အုပ်စုထဲမှာတကယ်မပါ ၀ င်တဲ့လူတစ်ယောက်လိုအမြဲတမ်းခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဘေးချင်းကပ်ပြီးခဏခဏအသိအမှတ်ပြုခံရတဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ပဲ။ ဒါဆိုဘာလို့အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့ကြိုးစားတာလဲ။

ငါသည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်ထားတဲ့အထက်တန်းကျောင်းငါ၏ဒုတိယနှစ်, ဇန်နဝါရီလသို့မဟုတ်ဖေဖော်ဝါရီလ nofap စတင်ခဲ့သည်။ ကြောင်းစာသင်နှစ်မှာတော့ကိုယ်ကအရှိဆုံးမှာရက်ပေါင်း 14 လုပ်သော, ထိုသို့ဒါထုံနှင့် desensitized မခံစားရဖို့လုံးဝအံ့သြဖွယ်ခံစားရတယ်။ ထိုအခါနွေရာသီတွင်န်းကျင်တို့သည် လာ. ငါလူတို့နှင့်အတူနေ့စဉ်အပြန်အလှန်မပါဘဲ kinda အထီးကျန်တယ်, ငါအများကြီးနှော။

အငယ်တန်းနှစ်ကဒီအတိတ်ဆောင်း ဦး ရာသီလှည့်ပတ်သွားတယ်၊ တစ်ရက်လျှင် ၉၇ ရက်စီရှိပြီးရက်ပေါင်း ၂၀ မှ ၃၀ အတွင်းအနည်းဆုံး ၂ ပတ်ကြာသည်။ ငါသူစိမ်းများနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူလမ်းပိုမိုလူမှုရေးဖြစ်ခဲ့သည်။ nofap (နှင့်ပင်ထိုမတိုင်မီ) ၌ငါ့အချိန်ကာလအတွင်းငါကြိုးစားအားထုတ်မှုပို ballsy နှင့်အောင်မြင်မှုပိုမိုနီးကပ်လာလာပြီနှင့်အတူမိန်းကလေးအနည်းငယ်မေးမြန်းဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ gf မရှိခဲ့သော်လည်း၊ / r / malefashionadvice နှင့် / r / malehairadvice ကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ ယုံကြည်မှုရှိလာသည်။ မကြာခင်ငါ့စာသင်ခန်းထဲမှမိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုမကြာမှီသွားနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ရင်း၊

ဒါကြောင့်အားလုံး၌, လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု၊ ဖက်ရှင်၊ ဆံပင်၊ ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ထောက်လှမ်းရေးတို့အတွက်ကြီးမားသောတိုးတက်မှုများ။ ကျွန်တော့်ဘဝမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့သူမရှိခဲ့ပါဘူး။ ငါအများကြီးပိုသောအရာတို့ကိုပျော်မွေ့သည်။

Edit ကို: ဒီ / r / nofapwar မဟုတ် / r / nofap ကြောင်းကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါအားကောင်းဖြစ်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်ရှိသည်ဖို့စစ်ပွဲဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ ဒါဟာငါအစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့တဲ့တ 97 နေ့က Streak အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။

နောက်ဆုံးထွက် - 30 ရက်ပေါင်းအနည်းငယ်ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်းနှင့်တိုးတက်မှု။

ရက်ပေါင်း ၉၇ ရက်အထိကျွန်တော်လုပ်ပြီးပြီe, နှင့်ဤခဏ၌ဤလုပ်ကြပြီမဟုတ်။ နောက်ရက်ပေါင်း ၃၀ မှာပြန်လာရတာအရမ်းပျော်တယ်၊ ငါဟာဘဝကိုပိုပြီးပျော်မွေ့စွာစတင်နေပြီ။ တိုးတက်မှုအချို့

• ပိုများသောပျော်ရွှင်မှုကို
• ယေဘုယျအားပိုမိုစိတ်ခံစားမှု
• ရုတ်သိမ်းကနေပိုကြီးတဲ့အကျိုးအမြတ်။ ငါနေ့တိုင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ငါအလေးချိန်တစ်တန်မလုပ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါတိုးတက်လာတာတွေ့ရတယ်၊ ငါသွားရမယ့်အချိန်ဇယားကိုသဘောကျတယ်
• ပိုကောင်းတဲ့စတိုင် (ကျေးဇူးတင်စကား / r / malefashionadvice)
• ပိုကောင်းတဲ့ဆံပင်
• ဒီထက်ဝက်ခြံပြဿနာများ
• ငါ့ကိုယ်ပိုင်အသားအရေအတွက်ပိုအဆင်ပြေ
• ယုံကြည်မှု၏တန်ချိန်!
• ဒီထက်ဦးနှောက်မြူ
• ပိုကောင်းတဲ့အာရုံ
• ဂီတမှ ပို. ဝမ်းမြောက်ခြင်းအကြောင်း, နှစ်ဦးစလုံးကိုနားထောင်ကြောင့်ကစားခြင်း
• ငါကျန်းမာသန်စွမ်းကိုစား
• ယခုတစ်ဦးကအများကြီးပိုလူမှုရေး

အချို့သောထိုးထွင်းသိမြင်မှု - အရှုံးမပေးနှင့်၊ ဆက်လက်တွန်းအားပေးရန်အမြဲတမ်းပိုကောင်းသည်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်လည်းပိုမိုကောင်းမွန်လိမ့်မည်။ ချက်ချင်းလုပ်ဖို့ဘယ်တော့မှမကြိုးစားပါနှင့်။ တစ်ခါတုန်းက PMO ကိုစွန့်လွှတ်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်နေ့စဉ်ဖတ်ရှုခြင်း၊ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပရိုဂရမ်းမင်းလေ့လာခြင်း၊ ရုပ်သိမ်းခြင်း၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်အင်တာနက်များကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းတို့ကိုကြိုးစားသည်။ ဟားဟား၊ ဒါမျိုးမလုပ်နဲ့။ ဒီနေ့ခေတ်ငါလိုချင်တဲ့အချိန်မှာငါလုပ်သမျှတစ်ခုတည်းသောအရာသည်အခြားနေ့တိုင်းရုတ်သိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်အရမ်းမကျန်းမာရေးမကောင်းဘူး။ Xbox မှာနေ့တိုင်းမသုံးချင်တော့ဘူး။ ကျွန်တော့်အတွက်အကောင်းဆုံးအကြံပေးချက် - သင်အသက်ရှင်နေစဉ်အတွင်း Nofap ကိုနောက်ကွယ်မှမောင်းနှင်ပါ။ ၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူရုံသာမကပိုမိုပျော်စရာကောင်းလိမ့်မည်။

မျှော်လင့်ဒီအနည်းငယ်ကလူထွက်ကူညီပေးသည်။ ခိုင်မာတဲ့ / r / nofap နေဖို့, ငါသည်သင်တို့ရှိသမျှအတွက်ယုံကြည်ပါတယ်။

UPDATE

[၁၇ နှစ်] ကျွန်ုပ်သည် ၆၁ ရက်လုံးလုံးလမ်းလျှောက်ခဲ့ရသည် (ကျွန်ုပ်ထင်သည်မှာမိုဘိုင်းဖုန်းဖြစ်သဖြင့်ဘေးဘက်ကိုမစစ်ဆေးနိုင်တော့ပါ) ။ ကိုယ့်နေရာများကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်သူစုစုပေါင်း badass လိုပဲ။ ငါကိုယ်တိုင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိလာတယ်၊ တေးဂီတကစားတာပိုကောင်းတယ်၊ လူတွေကိုစကားပြောတဲ့အခါမှာပိုပြီးလှုပ်ရှားတတ်လာတယ်၊ လူမှုရေးအရပိုပြီးလှုပ်ရှားလာတယ်။

LINK - ငါပြန်ကောင်းလာပြီ

 by Nofap_TH1356