ကျွန်ုပ်သည် ၁၇ နှစ်ဖြစ်ပြီးနို ၀ င်ဘာလတစ်ဝိုက်တွင် NoFap ကိုစတင်ခဲ့ပြီးယနေ့တွင်ပထမဆုံးအကြိမ်ပြန်ကျင့်သုံးခဲ့သည်။ ငါနောက်မှအရှက်ကွဲခြင်းကိုမခံစားရဘူး, ပြီးတော့ငါပဲညစ်ပတ်သည်အကြီးမဟုတ်ကြောင်းသဘောပေါက်ရုံသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါ porn ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအဘို့အ fapping သို့မဟုတ်ကြည့်ရှုမကြည့်ပြီးနောက်ရုံ porn ထိုကဲ့သို့သောအချိန်ဖြုန်းကြောင်းငါ့ကိုနားလည်သဘောပေါက်စေ၏။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကတကယ်ပြောင်းလဲသွားပြီလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ ဒီကနေ့ငါအကြပ်အတည်းပြီးနောက်ငါကနောက်တစ်ခါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဘယ်တော့မှမကြည့်တော့ဘူးလို့ပြောရင်ဘေးကင်းလုံခြုံလိမ့်မယ်။
ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံ:
၅ လတာကာလတစ်လျှောက်လုံးမှာ (ကျွန်ုပ်သည်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များနှင့်အခြားအရာများ မှလွဲ၍) မည်သည့်ညစ်ညမ်းမှုကိုမှမကြည့်ခဲ့ပါ၊ ငါ့အဘို့ကရိုးရိုးသားသားကြောင့်ခက်ခဲမဟုတ်ခဲ့ပေ။ အောင်မြင်မှုပုံပြင်များအားလုံးကိုဖတ်ပြီး TED ဟောပြောချက်ကိုကြည့်ပြီးတဲ့နောက် (အဲဒါဟာဘယ်တစ်ခုလဲဆိုတာမေ့သွားတယ်) ဒါဟာငါ့ရဲ့ဘဝပုံစံကိုပိုကောင်းစေမယ်ဆိုတာထင်ရှားတယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းငါခံစားခဲ့ရတယ်၊ စွမ်းအင်ပိုရတယ်၊ ပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်၊ လူမှုရေးအရအများကြီးပဲ၊ တစ်နေ့လုံးပိုပြီးအာရုံစိုက်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာငါတခါငါအရင်ကရှိခဲ့ဘူးသောလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအားလုံးမရှိတော့ဘူးဆိုရင်အံ့သြစရာပဲ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျောင်းတွင်သို့မဟုတ်အခြားလှုပ်ရှားမှုများတွင်အမှန်တကယ်ပါ ၀ င်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ NoFap ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိခဲ့ပြီးထိုအချိန်၌ကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာများကိုပါ ၀ င်ရန်တွန့်ဆုတ်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ငါအရမ်းကံကောင်းတယ်လို့ခံစားမိပြီးငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ NoFap ကိုတွေ့ခဲ့တယ်။ ဒီနေရာမှာအခြားလူငယ်တွေရှိရင်ငါဒီစိန်ခေါ်မှုမှာပါ ၀ င်ပါလို့တိုက်တွန်းလိုတယ်။
အကြှနျုပျ၏အကွံဉာဏျ:
သငျသညျပုံမှန်အားသစ်တစ်ခုဝါသနာနှင့်အတူ FAP မယ်လို့အချိန်မရွေး -Replace ။ ဥပမာအားဖြင့်ငါသည်ငါ့အခမဲ့အချိန်အတွက်ဂီတထုတ်လုပ်စတင်ခဲ့သည်။ အမြဲတမ်းသင်၏အချိန်သိမ်းပိုက်။
Internet မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် -DISCONNECT! ငါရိုးသားစွာသင်အင်တာနက်ပေါ်မှာအချိန်ကိုဖြုန်းနေကြလျှင်သင်အများကြီးပိုပြီး fapping စတင်ရန်သင်သည်ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ခုကိုရှာဖွေဖြစ်ကြသည်အလုံအလောက်ဒီအလေးပေးလို့မရပါဘူး။
-Only သွား / r / nofap သင်အမှန်တကယ် FAP ဖို့တိုက်တွန်းခံစားနေကြလျှင်။ အဆိုပါတိုက်တွန်းသွားရန်အဘို့အမကြာခဏဆိုသလိုအကြှနျုပျအဘို့, အခြားလူမျိုးအောင်မြင်မှုအကြောင်းကိုဖတ်ရှုခြင်းအတွက်လုံလောက်သောပါလိမ့်မယ်။ ငါသောအခါ, အမှတ်တမဲ့ nofap browsing အမှန်တကယ်တစ်ခါတစ်ရံငါ့ကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဟုတ်ပါဘူး၏စဉ်ဆက်မပြတ်ဟောပြောချက်တိုကျတှနျးထားပေးလိမ့်မယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
-i အမှန်တကယ်တစ်တံဆိပ်ရှိခြင်းမပိုငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတစ်နေ့တန်ပြန်ခဲ့သည့်အခါငါသာငါပိုပြီးရက်ပေါင်းသွားနှင့်ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်လေကလုပ်နေတာမဟုတ်ခဲ့နိုင်တယ်လို့ရပ်ရွာမှသက်သေပြဖို့ကလုပ်နေတာခဲ့သည်နီးပါးလျှင်အဖြစ်ခံစားခဲ့ရပါတယ်။
ဘုရားသခင့်မေတ္တာတော်အတွက်အမျက်မထွက်ပါစေနှင့်။ အကယ်၍ သင်သာရှေ့တန်းတင်လျှင်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုအမှန်တကယ်ကူညီမပေးပါ။ သငျသညျ 100% ကျူးလွန်ခံရဖို့ရှိသည်သို့မဟုတ်သင်ရလဒ်များကိုမမွငျရ, ငါကအာမခံပါသည်။
အားလုံးပြောရရင် NoFap ဟာကျွန်တော့်ကိုဖြစ်ပျက်သမျှထဲမှာအကောင်းဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုလို့ပြောချင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ဘဝကိုတကယ်တိုးတက်စေပါတယ် အစပိုင်းတွင်ခဲယဉ်းနိုင်သည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်အမှန်တကယ်စိတ်ထဲ ထား၍၊ ညစ်ပတ်နေခြင်း၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အော့အန်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်အမှန်တကယ်ကတိက ၀ တ်ပြုပါကသင်အဆင်ပြေမည်၊ သင် NoFap ဝက် assed လုပ်ခဲ့လျှင်ရလဒ်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းပါသည်။
LINK - NoFap ၅ လခန့်အကြာတွင်ပြန်လည်သက်သာသွားသည်။
by mattay057
;