မှတ်ချက်များ - စွဲလမ်းသူမဟုတ်သူများသည်တောင်မှညစ်ညမ်းသောတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်စမ်းသပ်ခြင်းမှအကျိုးကျေးဇူးများကိုမကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည်။
ကျွန်တော်က ၁၇ နှစ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ဤပုဒ်မထဲမှအချို့သူများနေသမျှကာလပတ်လုံးစိတ်လှုပ်ရှားစရာမဖြစ်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၃ နှစ်မှ ၁၄ နှစ်အထိသာရှိသေးသည်။ ကျွန်ုပ်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ရောက်ရှိလာခြင်းကိုမှတ်မိဆဲဖြစ်သည်။ ငါ softporn ဗီဒီယိုများကြည့်ပြီးသားမြင်ကွင်းတစ်ခုအတိအကျမှတ်မိသောကြောင့်,
လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀၊ ဖေဖော်ဝါရီလသို့ပြန်သွားရန် - ငါမှတ်မိနိုင်သလောက်နေ့တိုင်းနေ့တိုင်းပုပ်နေခဲ့သည်။ ညနေတိုင်းအချို့သောနံနက်ခင်းများနှင့်နေ့လည်ခင်းများဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်ငါအဲဒီလိုခံစားခဲ့ရတိုင်း။ ထိုအခါငါဒီ subreddit အပေါ်လဲ။ ညနေတိုင်းလိုပဲအဖြစ်မှန်ပြတ်သွားတယ်၊ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကိုအတိအကျပြန်မမှတ်မိနိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဒီမှာစာမူအနည်းငယ်ကိုဖတ်ပြီးစမ်းကြည့်သင့်တယ်၊ ငါတကယ်အကျိုးရှိနိုင်ပုံရတယ် (Spoiler: ငါမမှားခဲ့ဘူး)
ငါမှာပြproblemနာမရှိဘူး။ ငါရိုက်ခဲ့တဲ့အချိန်အများစုမှာညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ၊ ငါ porn ကိုကြည့်ခဲ့ရင်များသောအားဖြင့် softcore ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ပြproblemနာမှာကျွန်ုပ်သည် fap လုပ်ရန်အလွန်အသုံးများသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်သည့်အတွက် horny မဟုတ်သော်လည်းထိုအရာကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။
ဒုတိယနေ့မှာတော့ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုငါခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါရုတ်တရက်ငါတစ်ခါမျှမရှိဖူးနဲ့တူငါခံစားရတယ်အလွန်အကျွံစွမ်းအင်တစ်တန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ကွန်ပျူတာမှာထိုင်မယ့်အစားအားကစားကိုစလုပ်ခဲ့တယ်။ အရင်တုန်းကအားကစားမလုပ်ခဲ့ဖူးဘူး။ ငါလုပ်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါလုပ်ရတာကြောင့်ဖြစ်တယ်။ (မှတ်ချက် - ဒါကငါ fapping မစခင်တုန်းကလိုပဲ။ အားကစားကိုလုံးဝမကြိုက်ဘူး) ၂၀၁၃ ခုနှစ်ပထမ ၁ ပတ်မှာ PE PE အတန်းအစားရပ်တော့မယ်ဆိုတာကြားတော့စိတ်သက်သာသွားတယ်။ ဒါကြောင့်ဖေဖော်ဝါရီ ၂၆ ရက်၊ (NoFap ကိုစဖွင့်တုန်းက) ၂၀၁၃ ခုနှစ်တစ်နှစ်လုံးမှာနှစ်ကြိမ်ပဲအားကစားလုပ်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကအားကစားကိုမကြိုက်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် အစပြု၍ အားကစားစတင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုယခုသင်မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါအဲဒီနေ့လုပ်ခဲ့တယ်။ ထို့နောက်ထို့နောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုလျော့နည်းဖြစ်လာခဲ့သည်ဒါပေမယ့်လုံးဝလုံးဝသွားပြီဘယ်တော့မှသိရသည်။ ငါနေ့စဉ်တွန်းအားပေးသကဲ့သို့, ယခုနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ငါအားကစားရုံကိုသွားချင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့အားကစားရုံကနှစ်စဉ်ကြေးပေးတယ်။ ပြီးရင်ငါနောက်ဆုံးဗိုလ်လုပွဲကိုသွားရင် (ဖြစ်မယ်လို့ငါထင်တယ်) လအနည်းငယ်လောက်မှာပိုကြီးတဲ့မြို့ကိုငါပြောင်းတော့မယ်။ t တော့ဘူးဒီအားကစားရုံတက်ရောက်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ငါအဲဒီကိုပြောင်းရွှေ့တုန်းကအဲဒီပိုကြီးတဲ့မြို့မှာရှိတဲ့အားကစားခန်းမမှာစာရင်းသွင်းမယ်ထင်တယ်။
ပထမနှစ်ပတ်မှာအခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်ဤအပိုင်းခွဲကိုနေ့စဉ်လည်ပတ်မည်ဖြစ်ပြီးယင်းကကျွန်ုပ်အားဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ “ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မပြောပါနဲ့ - အခုမှစပြီး fap လုပ်ဖို့မကြိုးစားတော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အခုမှငါ fap မလုပ်တော့ဘူး” လို့ပြောတဲ့ post တစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါ fap ခဲ့ပါဘူး ထိုအခါငါအချိန်မရွေးမကြာမီကြောင်းလုပ်ဖို့စီစဉ်မဟုတ်ပါဘူး။
စူပါပါဝါများတွင် - ဒါဟာမှော်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအခြေခံအားဖြင့်မင်းရဲ့သဘာဝအခြေအနေကိုပြန်ရောက်သွားတာပါ၊ ဒါကအလောင်းထားဖို့ခန္ဓာကိုယ်တကယ်အလုပ်လုပ်ရမယ့်နေရာဖြစ်တယ်။ ဒီတော့ဒါကလုပ်ပေးတာ။ သို့သော်၊ သင်၏ Reddit ကိုကြည့်နေစဉ်သင်၏အခန်း၌ထိုင်နေစဉ် fapping မလုပ်မိရန်သူမမျှော်လင့်ပါနှင့်။ အဲဒီမှာထွက်သွားပါနှင့်ထိုစွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုနှင့်အတူတစ်ခုခုလုပ်! ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျကျွန်ုပ်၌ရည်းစားမရှိသေးပါ၊ သို့သော်လည်းငါသည်ယခုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်မိန်းကလေးများနှင့်ယခုပင်ယောက်ျားများနှင့်စကားပြောနိုင်သကဲ့သို့အလွယ်တကူပြောနိုင်သည်၊ Nofap နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကြီးမားသောခြားနားချက်ဖြစ်သည်။ ငါသတိထားမိသည့်အခြားအချက်များမှာယနေ့ကျွန်ုပ်၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကိုဂရုစိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါသန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပြီးကြည့်ကောင်းအောင်ကြည့်ချင်တယ်၊ ကိုယ့်အိပ်ယာထဲကနေလှိမ့်လိုက်ရုံနဲ့မတူဘူး။ ငါကျန်းမာတဲ့အစားအစာကိုစားပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လည်းကြိုးစားတယ်။
ခင်ဗျားရဲ့သက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ဇုန်ကနေထွက်ပြီးမသက်မသာနဲ့အဆင်ပြေသင့်တယ်လို့ပြောခဲ့တဲ့အချိန်ကာလကဒီမှာကောင်းတဲ့အကြံဥာဏ်တွေရှိတယ်။ ဒါကခင်ဗျားတို့ကိုအင်အားကြီးလို့ခေါ်တဲ့အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေကရရှိတာပါပဲ။ သူတို့ဟာစူပါပါဝါတွေမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့သည်သင့်အတွင်းမှလာကြသည်။ သငျသညျအစဉ်အမြဲရှိခဲ့ပါတယ်။ လူတိုင်းကသူတို့ကိုရှိပါတယ်။ လူတိုင်းကသူတို့ကိုမသုံးကြဘူး။
အနည်းဆုံးပြောရလောက်အောင်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်သည့်အပြာရောင်ဘောလုံးအချို့ကိုကျွန်တော်မကြာခဏပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သို့သော်လည်းငါသည်သူတို့ကိုလျစ်လျူရှုဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ဘောလုံးတွေကျွန်တော့်ကိုဘာလုပ်သင့်လဲဆိုတာကိုပြောစရာမလိုပါဘူး။ ငါ့ဘောလုံးတွေအစားဘာလုပ်ရမလဲ
ဒီတော့ဒါကအခြေခံအားဖြင့်ကျွန်တော်ထင်ထားတဲ့ကျွန်မရဲ့ NoFap ပုံပြင်။ တစ်ခါတလေကျွန်တော်ခက်တာကခဲယဉ်းတယ်၊ တခြားအချိန်တွေမှာတော့အဲဒီအရာကိုရက်ပေါင်းများစွာတောင်မစဉ်းစားခဲ့ဘူး၊ ရက်ပေါင်း ၁၈၀ တွင်တွေ့မည်။
BY - lkytop
;
