လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအပင်, ငါ့ကိုအနည်းငယ်အောက်ပါစာကြောင်းများတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မိတ်ဆက်ကြကုန်အံ့။ ငါချက်သမ္မတနိုင်ငံကနေတစ်ဦးချင်းစီကတခြားထောကျပံ့ပေးသူကိုလူများ၏ဤကွီးစှာသောအသိုင်းအဝုိင်းမှလာမယ့်နေပါတယ်။ ဒါဟာအသေးသမ္မတနိုင်ငံဥရောပအလယ်၌တည်ရှိသည်နှင့်မလူတိုင်းတွေ့မှဘယ်မှာသိတယ်။ 🙂ငါ 17 နှစ်ရှိပြီခရစ်ယာန်ဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ဤ nofap စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်အစဉ်အဆက်အရှိဆုံးစိန်ခေါ်မှုတစ်ဦးဖြစ်မယ်။
- ငါ PMO ကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းခဲ့ခြင်းနှင့်ဤဘဝအပြောင်းအလဲအတွက်သွားရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်ခြင်းစသည့်အကြောင်းကိုကျွန်ုပ်၏ပုံပြင်အကြောင်းပြောပြလိုသည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၇ နှစ်အရွယ်လူငယ်တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးရေချိုးခန်းထဲ၌ရေချိုးနေစဉ်မတော်တဆတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ဖူးသူဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါ 17 - 11 ကြားကတစ်ခုခုဖြစ်လို့ငါ့ရဲ့ပထမဆုံးအော်ဂဇင်ကိုရလိုက်တော့၊ ငါ့အတွက်တော်တော်အံ့သြစရာကောင်းတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ပြီးနောက်ကျွန်တော်ခံစားလိုက်ရတာကိုပိုပြီးသဘောကျလာတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ဘဝရဲ့အစွမ်းကိုဆုံးရှုံးချင်တယ်လို့ခံစားရတယ်။
- ကြာရှည်မခံသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အင်တာနက်ပေါ်မှညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထိုအချိန်အထိကျွန်ုပ်အတွက်မသိသေးသော ဒီအမှိုက်ကိုကျွန်တော်အကြိမ်ကြိမ်ကြည့်ရတာဘာကြောင့်လဲ၊ အခုကျွန်တော်မယုံနိုင်သေးဘဲ၊ များစွာသောမင်းလိုပဲအသစ်၊ ပိုခက်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုတွေ့ဖို့မစောင့်နိုင်တော့ဘူး။ သင်၏မိဘများ၊ အစ်ကို / အစ်မများအိပ်ပျော်သွားပြီးည ၅ နာရီခန့်အထိဗီဒီယိုများ၊ ရုပ်ပုံများနှင့်ညစ်ညမ်းသောအရာများကိုရှာဖွေခြင်းအားဖြင့်သင်စောင့်ဆိုင်းနေရသောထိုခံစားချက်ကိုသင်သိသည်။ ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ထို့နောက်ကြောက်မက်ဘွယ်သောခံစားရရန်။
- ကျွန်ုပ်သည်တစ်ပတ်လျှင် ၂/၃ ကြိမ် ၅ ကြိမ်နီးပါးလုပ်နေခဲ့ပြီးယခုအသက် ၁၇ နှစ်ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်၏အကြောင်းပြချက်ကိုသိလိုက်ရသည်။-weakness,-depressions,-brain မြူ,
(ကျနော် 14 အခါ) တစ်ဦးသတ်သေကျူးလွန်၏ -thoughts,
အနိမျ့ယုံကြည်မှု,
တစ်ခုသာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ tool ကိုတူသောမိန်းကလေးများမှာ -looking ။
- ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်ကျောင်းတွင်မည်သည့်ပြproblemsနာမှမရှိခဲ့ပါ၊ အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးအမှတ်အသားများရရှိခဲ့ပြီးလူမှုရေးပြproblemsနာများလည်းမကြုံခဲ့ရပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၆ လက PMO ကိုစွဲစွဲလမ်းနေတယ်လို့ငါ့ကိုတစ်ယောက်ယောက်ကပြောရင်ငါမယုံဘူး။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်၌နာတာရှည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအတွက်ပုံမှန်ပြtheနာများမရှိ (သင်သိပြီးသားလူတိုင်းကွဲပြားသည်) ဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းသည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်ဆရာဖြစ်လေ့ရှိသည်၊ ၎င်းသည်အနည်းဆုံးကျွန်ုပ်အတွက်ကြောက်စရာအမှန်တရားဖြစ်သည်။
- ဒီအားလပ်ရက်ရဲ့သြဂုတ်လအစမှာငါ Reddit / NOFAP ကိုရှာပြီးစမ်းကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ရလဒ်ကအံ့သြစရာပဲ။ August သြဂုတ်လအစောပိုင်း မှစ၍ အဆုံးတိုင်အောင် nofap ကိုကျွန်တော်ကြိုးစားခဲ့ပြီး၊ ယခုလအတွင်းကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ စွမ်းအားကိုမဖော်ပြနိုင်လောက်အောင်ဖြစ်ခဲ့ရသည်။ တစ်ပတ်တည်းမှာပဲဝက်ခြံတွေရုတ်တရက်ပေါ်ပေါက်လာမှာကိုကြောက်လို့ကျွန်တော်ပြန်လာခဲ့တယ် ငါ့မှာ ၁၂ နှစ်ကတည်းကဝက်ခြံပြwithနာတွေနည်းနည်းရှိခဲ့ပေမဲ့နောက်ကြောင်းကိုပြန်ကြည့်လိုက်ရင်အဓိကအကြောင်းအရင်းကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းပဲ။ (ထိုရက်သတ္တပတ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ဝက်ခြံဖြစ်ခဲ့ရသောကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစာများကိုစားခဲ့သည်။ ) ဒါကိုမပြောပဲတောင်မှယုတ္တိရှိတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ လူတွေကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုတွေ့တဲ့အခါဝက်ခြံတွေမကြာခဏရလေ့ရှိတယ်။
- စက်တင်ဘာလ 2nd တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေငါ၏နောက်ဆုံးသောနေ့၌ခဲ့ပြီးတော့ကတည်းကကျွန်မနောက်ဆုံးအားလပ်ရက်စိန်ခေါ်မှုစဉ်အတွင်းသတိထားမိဖို့အသုံးပြုအတူတူပင်ပိုကောင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:- အများကြီးပိုကောင်းပြီးရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့မှတ်ဉာဏ်၊- ဝက်ခြံလျော့နည်းသောငရဲ - လုံးဝပျောက်ကင်းသွားစေပြီ \ t- ပို၍ နက်ရှိုင်းသောအသံ၊
- မုတ်ဆိတ်သည်တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြီးထွားလာသည် (ကျွန်ုပ်သည်ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး အနေနှင့်အလွန်နှစ်သက်သည်။ )
- နာရီအနည်းငယ်သာအိပ်ပြီးနောက်ပင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိ
- အလွယ်တကူစကားပြောဆိုမှုခေါင်းဆောင်ဖြစ်ခြင်း
- ပိုမိုမြင့်မားသောယုံကြည်မှု
- အနာဂတ်အတွက်များစွာရှင်းလင်းသောအစီအစဉ်များ
- အခမဲ့အချိန်များများ
- ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုလုပ်ရန်အမှန်တကယ်တန်ဖိုးရှိသည့်အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ! 🙂
- ယနေ့ခေတ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်ပျော်ရွှင်သောလူတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအင်္ဂလိပ်စာသင်ယူခြင်းအပြင် (ရိုးရှင်း။ သဒ္ဒါအမှားများစွာပြုလုပ်မိသည်။ ) ကျွန်ုပ်သည်ဂျာမန်၊ စပိန်နှင့်ရုရှားကိုပင်သင်ယူရန်နီးကပ်နေပြီဖြစ်သည်။ နေ့လည်ခင်းမှာတစ်နေ့တည်းသောဤကြီးမြတ်သော ၀ က်ဘ်ဆိုက်ကိုမတွေ့လျှင်တစ်ကိုယ်ရေဘဝနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေလျှင်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ခုခုသို့လှုံ့ဆော်ခံရမည်မဟုတ်ပါ။ ကျောင်းမှကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းကောင်းမှာလည်း nofap ကိုလွှင့်ပစ်လိုက်ပြီး၎င်းသည်သူ၏ဘဝကိုနည်းများစွာဖြင့်ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ဒီအလုပ်ဖြစ်တယ်မဟုတ်သံသယရှိသူကိုငါဆိုသည်ကား - ထိုအဘို့အသွား! သင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားသည်အထိမည်သူမျှမပြောနိုင်ပါအထောက်အပံ့, ချစ်လှစွာသောအဖွဲ့ဝင်များအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည် 🙂
LINK - 1 အံ့သြဖွယ်လတစ်လနှင့်ငါ့ဘဝအတ္ထုပ္ပတ္တိ!
;
