အသက် ၁၇ - D's & F's မှအခန်းကဏ္honorကိုလေးစားရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာမရှိတော့ပါ

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့ငါကြီးတွေနေ့ 90 ကမြားဖှဲ့သောကွောငျ့ယနေ့ငါစူပါစိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်! ငါသည်သင်တို့ကိုငါကကူညီအားပေးလူတွေအများကြီးကဒီမှာနှင့်ငါ့အတွေ့အကြုံတွေကိုအချို့စံထက်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြသည်နိုင်ပါတယ်ယုံကြည်အဖြစ်ရေးသားဖို့အကြောင်းကိုဖြစ်ကြောင်းကိုအားလုံးကိုဖတ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပြန်ထိုင်အနားယူ, နှင့်စာသားငါ၏မြို့ရိုးကိုဖတ်ပါ!

အနည်းငယ်ပြန်ဇာတ်လမ်းကို; ငါ 12 အခါလူအများစုနဲ့တူ porn မှ fapping စတင်ခဲ့သည်။ နှစ်အနည်းငယ်ထဲမှာငါစိတ်ကူးဘယ်တော့မှနည်းလမ်းတွေ၌ငါ့ကိုထိခိုက်စေတော့တယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါအချိန် fapping ဖြုန်း, မကောင်းတဲ့ကျောင်းသားဖြစ်လာသည်နှင့်စိုးရိမ်စိတ်တွေအများကြီးနှင့် (အများအားဖြင့်သွားကြောင်းများမှာနှစ်ဦးစလုံးရာ၏) စိတ်ကျရောဂါတစ်ခုကာလမနှစ်ကကြေကွဲအချက်ဖြစ်ခဲ့သည်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ reddit အပေါ်စိတ်ကျရောဂါဟာ Thread သုတေသနပြုခဲ့သည်သကဲ့သို့ငါ NoFap တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးက၎င်းတို့၏ပြန်လည်နာလန်ထူပို့စ်ထဲမှာနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းနှင့်မည်သို့သူတို့ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ပုံကိုအကြီးအကဆိုပါတယ်ခဲ့သည်။ ငါထို့နောက်ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုအားစီးရီးအပေါ်သင့်ဦးနှောက်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ငါပြောင်းလဲမှုလုပ်ခဲ့သိတယ်။

နောက်နှစ်တစ်လျှောက်လုံး NoFap တွင်ကျွန်တော်ကြိုးစားနေသည်။ ငါလုံးဝ porn ကြည့်ရှုလျှင်အစပိုင်းမှာငါ reset လိမ့်မယ်။ ငါကြည့်လိုက်ရင်ဒါကငါ့အတွက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုမကြာခင်မှာပဲသဘောပေါက်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့“ ကောင်းကောင်းငါပြန်ကောင်းလာပြီ။ တစ်လမ်းလုံးသွားနိုင်လိမ့်မယ်” လို့စဉ်းစားမိတယ်။ ဒီအခြိနျမှစ။ ငါသီးခြားတံဆိပ်ရရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် / r / PornFree။ ကျွန်ုပ်သည်ယနေ့ ၅၃ တွင်အလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည့် နေ့မှစ၍ ၁ ရက်သာရှိသေးသည်။ သို့သော်၎င်းကိုအတူတကွကိုင်တွယ်ရန်ငါမကျိုးမနပ်။ ဒီမှာအသက် ၁၇ နှစ်ရှိပါပြီ။ ရက်ပေါင်း ၉၀ အထိမအောင်မြင်ပါဘူး။ ဒါအလုပ်လုပ်ပါသလား ကောင်းပြီငါဘာကြောင့်လဲငါမင်းကိုပြောမယ်

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှု အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကတော့ငါ့အဆင့်ပဲ။ ငါဟာအမြဲတမ်းကောင်းမွန်တဲ့ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်၊ အမြဲတမ်း LEGO တွေနဲ့ကစားခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် Mythbusters ကိုကြည့်ခဲ့တယ်။ သို့သော်လည်းအထက်တန်းကျောင်းသို့ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်၏အတန်းများသည် Ds နှင့် Fs သို့ကျဆင်းခဲ့သည်။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်၏ PMO နေ့များ (တစ်နေ့လျှင် ၁-၃ ကြိမ်ခန့်) ၏အမြင့်လည်းဖြစ်သည်။ သို့သော်လွန်ခဲ့သောနှစ်နှင့်အထူးသဖြင့်လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ လုံးလုံးပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ ဒီနှစ်မှာ A နဲ့ B ကိုအများအားဖြင့်ရပြီးကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံး Honor Roll ကိုပြုလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါဟာအရင်ကထက်ပိုကောင်းတဲ့ကျောင်းသားတစ်ယောက်ပါ။ နောက်နှစ်အိုင်တီ / အင်ဂျင်နီယာကောလိပ်တက်ဖို့အရမ်းပျော်တယ်၊ မရွေးသေးဘူး။

နောက်ထပ်ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းကကျွန်မရဲ့အသွင်အပြင်ပဲ။ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်က NoFap မစတင်မီအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဆိုဒါများကိုလုံးဝဖြတ်ပစ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါသူတို့ကိုတစ်နှစ်ကျော်ကြာသန့်သန့်ရှင်းရှင်းနေခဲ့ပြီးအဲဒါကငါ့ကိုတကယ်အကျိုးပြုတယ်။ နေ့စဉ်အစားအစာပြောင်းလဲခြင်းနှင့်နေ့စဉ် ၂ မိုင်ပြေးခြင်းတို့သည်ကျွန်ုပ်ကိုအလေးချိန်များစွာကျဆင်းစေပြီး၊ 2 အရွယ်အစားအရွယ်အစားနှင့်ရှပ်အင်္ကျီတစ်လုံးလုံးကိုကျဆင်းစေပြီးယခင်ကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်စေခဲ့သည်။ မည်သည့်ယောက်ျားမဆို (စိတ်မကောင်းပါဘူးမင်းသမီးများကဒီမှာမင်းကိုမကူညီနိုင်ဘူး) ထွက်စစ်ဆေးရန်တိုက်တွန်းသည် / r / Malefashionadvice နှင့် / r / malehairadvice သူတို့လွန်စွာငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်အဖြစ်။

ဝါသနာနှင့်လှုပ်ရှားမှုများ NoFap မှအခြားတိုးတက်မှုတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏ဝါသနာများနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောအရာများဖြစ်သည်။ ငါတကယ်ဘာမှမလုပ်ခဲ့ဘူးဒါပေမယ့် NoFap ကိုစကတည်းကငါအကြိုက်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုများရုပ်ပြစာအုပ်များနှင့်မှော်စုဆောင်းမှုနှစ်ခုချိတ်ဆက်ဆည်းပူးကြပါပြီ။ ဤအရာများသည် "အအေးဆုံး" ဝါသနာမဆန်သောအရာများဖြစ်မည်မထင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်လုပ်ချင်သောအရာများ၊ သူငယ်ချင်းများစွာနှင့်တွေ့ဆုံရန်ကူညီပေးခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည် Youtube ရုပ်သံလိုင်းနှင့်နှစ်ခုအတွက်မြှုပ်နှံသည့် podcast တစ်ခုကိုပင်စတင်ခဲ့သည်။ PMO ဟာငါ့ဘဝနဲ့ဝေးကွာနေချိန်မှာဒီဟာကငါတစ်ခါမှမလုပ်ဖူးဘူး၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေဟာလူတွေဒီနေရာကိုရှောင်ကြဉ်ရမယ့်အရာကြီးဖြစ်လို့ကျွန်တော်မယုံပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ဗီဒီယိုဂိမ်းဘဝသည် NoFap စတင်ချိန် မှစ၍ ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ Call of Duty နဲ့တခြားလူကြိုက်များတဲ့အမျိုးမျိုးသောသေနတ်သမားတွေကိုသတိမရှိဘဲကစားလေ့ရှိပြီးတကယ်မပျော်ခဲ့ပါဘူး။ အခုတော့ငါတကယ်ပျော်မွေ့တဲ့ RPGs နဲ့ single-player games တွေအများကြီးကစားနေပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းဖမ်းစားပြီး“ wow what is လှပသောဂိမ်း” (သင့်ကို AC4 ကိုကြည့်ခြင်း) တစ်ခါမှမလုပ်ခဲ့ဖူးဘူး၊ ဘယ်တော့မှတန်ဖိုးမထားခဲ့ဘူး။

porn နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လာမည့်ဖြစ်ပါသည် ဒါကြောင့်ယခုငါ့အာရုံ Porn ဖြစ်ပါတယ်။ ငါပြောခဲ့သလိုငါမနေ့က PornFree Streak ကို ၅၃ ရက်ဖုတ်ခဲ့ပေမယ့်ကျေးဇူးတင်စရာကဒီမှာအတူတူကျင်းပခဲ့တယ်။ Porn နှင့် fapping တကယ်လက်ချင်းချိတ်။ ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်က PMO ရဲ့စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ရာနဲ့အသုံးမကျတဲ့ဝါသနာကိုတကယ်စိတ်ဝင်စားမှုမရှိတဲ့အတွက် NoFap နဲ့ PornFree တို့နဲ့အတူနေဖို့ဘ ၀ အတွက်နေဖို့ဖြစ်တယ်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစွမ်းရည်တွေကိုဆက်ပြီးတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့လည်းစီစဉ်ထားတယ်။ ငါကူညီခဲ့တဲ့နောက်ထပ်အရာတစ်ခုကတော့အသက်ကယ်အိုးတလုံးကိုဖန်တီးပြီးနေ့တိုင်းစာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်ပန်းတိုင်ထားခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သီးခြား post တစ်ခုပြုလုပ်မည်ဖြစ်သော်လည်းအချို့မှာကျွန်ုပ်မဝေမျှလိုသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာများဖြစ်သည်။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုတကယ်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ မိန်းကလေးပညာရှိငါဟာတစ်ကိုယ်ရေနေဆဲဖြစ်ပြီးသိသာထင်ရှားတဲ့အခြားအရာတစ်ခုကိုတက်တက်ကြွကြွရှာဖွေနေခြင်းမဟုတ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်အလုပ်များနေပြီးတစ်လတွင်ဘွဲ့ရသည်။ သို့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများနှင့်နိမ့်ကျသော်လည်းကွဲပြားခြားနားသောစံနှုန်းများမထားရှိပါ။ ကျွန်ုပ်သည်သူမနှင့်မိတ်ဆွေဖြစ်လိုသောသာမန်လူများအနေဖြင့်လိင်မှုဆိုင်ရာအရာဝတ္ထုများအဖြစ် ပို၍ ရှုမြင်ပါသည်။

ဒါကြောင့်လူတိုင်းဖတ်နေအတှကျကြေးဇူးတငျပါ! ငါသည်သင်၏အနည်းဆုံးအချို့ကူညီပေးခဲ့သည်နှင့်အသင်သည်အစဉ်အထောက်ခံမှုလိုအပ်တယ်ဆိုရင်ငါအမြဲကူညီရန်ဝမ်းသာတယ်, မက်ဆေ့ခ်ျကိုအကြှနျုပျကိုအခမဲ့ခံစားရကျေးဇူးပြုပြီးမျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါတတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးအဖြစ်ထွက်ကူညီချင်တယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကဒီမှာတက်ကြွနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်အဆင်းလှမယ့်နေ့ကြီးလူတိုင်းအတွက်ရှိသည်!

Edit: မိန်းကလေးများနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြီးခဲ့သည့်အနည်းငယ်လိုင်းများ Added နှင့်တစ်ခုတည်းဖြစ်ခြင်း, လုံးဝကိုငါ့စိတ်ကိုချော်

Edit 2: ကျေးဇူးတင်ပါတယ် http://www.reddit.com/user/-9- ငါ့ကိုရွှေအပေးခြင်းများအတွက်!

LINK - ငါဒီဝေးဖန်ဆင်းမယုံနိုငျပါသညျ! 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ: အောင်မြင်မှု, porn နှင့်ထို့ထက် ပို. !

by Sheehan7


 

နောက်ဆုံးထွက် - ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်မ 1.8 GPA နှင့်အတူအထက်တန်းကျောင်းဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ အဲဒီနွေရာသီငါ NoFap စတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မပဲ 3.28 GPA နှင့်အတူကောလိပ်ကျောင်းငါ၏ပထမနှစ်တွင်လက်စသတ်

ငါအခုစိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်။ ငါအထက်တန်းကျောင်းမှတဆင့် bummed နှင့်သင်တန်း၏တစ်နေ့လျှင်အကြောင်းကို 1-3 ကြိမ် PMOing ခဲ့သည်။ ငါ 1.8 GPA နှင့်အတူဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ ငါဘွဲ့ရခါနီးမှာမင်းကိုမင်းယောက်ျားတွေရှာတွေ့တယ်၊ ငါခြေရာခံဖို့ငါ့ကိုခဏလောက်ယူခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကောင်းကောင်းမွန်မွန်လမ်းလျှောက်နိုင်ခဲ့တယ်၊ အခုတော့ငါ NoFap တစ်ခုလုံးကိုကိုင်တွယ်နေပြီလို့ငါထင်တယ်။

ငါတကယ်တက် smartened NoFap ၏အကူအညီနှင့်အတူယခုနှစ်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်။ အများအားဖြင့်ဂိမ်းကစားထွက် Cut နှင့်စာအုပ်များဖတ်ရှုခြင်းစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်လည်းကျောင်းလမ်းခက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကောင်းပြီကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးတနှစ်နှင့် 8 အတန်းပြီးနောက်ကျွန်မ 3.28 GPA ရှိသည်! ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့ပါပြီနိုင်ပေမယ့်တစ်ဦး C + နောက်ဆုံးစာသင်တယ်ဒါပေမယ့်ဒါသိပ်ဆိုး HS ကနေကောလိပ်မှအကူးအပြောင်းမဟုတ်ခဲ့ပေ။

ငါနောက်ဆုံးတော့ကျောင်းကိုအလေးအနက်ထားတဲ့အတွက်အရမ်း ၀ မ်းသာမိပါတယ်။ အဲ့ဒါအတွက်ကျေးဇူးတင်ဖို့ NoFap ရှိတယ်။ လာမည့်စာသင်ချိန်အတွက်ကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်မှာ ၃.၃၀+ ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်ပြောင်းရွှေ့လိုသောကျောင်းတွင်နေရာတစ်ခုအာမခံနိုင်သည်။


 

နောက်ဆုံးထွက် - ရက်ပေါင်း ၉၀! ဘဝဟာပိုကောင်းပြီးလတ်ဆတ်တယ်။ NoFap 90/10 နှစ်များတွင်ဤအရာကိုမခံစားမိခဲ့ပါ

ကျွန်တော့်အသက် ၁၈ နှစ်၊ အမျိုးသား၊ ကောလိပ်ကျောင်းမှာဒုတိယတန်းစား။ ငါ ၁၂ ယောက်လောက်ကဒီမှာလိုမင်းနဲ့တူတူငါနေ့စဉ်နေ့တိုင်း ၁-၄ ကြိမ် PMO ကိုသုံးလေ့ရှိတယ်။ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကကျွန်ုပ်ဘဝ၏နိမ့်ကျသောအချိန်တွင်အလွန်စိတ်ဓာတ်ကျ။ ၀ မ်းနည်းမိသောအခါ NoFap ကိုမတော်တဆတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၎င်းကိုကျွန်ုပ်ရိုက်မည်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အဲ့ဒီ ၂ နှစ်အတွင်းမှာကျွန်တော်ဟာရက်ပေါင်း ၉၀ လောက်ရခဲ့ပေမယ့်ကျွန်တော်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်နေတုန်းပဲ။ အခုငါပြန်လာပြီ။

အဆိုပါခက်ခဲလမ်း ငါသည်ဤ NoFap အရာခက်ခဲသည်နှင့်နေဆဲဖြစ်ခဲ့သည်မုသာစကားကိုငါမသွားဘူး။ ကျွန်တော့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ဘ ၀ (သူငယ်ချင်းများ၊ ကျောဒဏ်ရာ၊ ဘဏ္ancesာရေး၊ ကောလိပ်ပြောင်းခြင်းစသဖြင့်) နှင့်တော်တော်လေးခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ငါစိတ်အပြောင်းအလဲကြီးတစ်ခုကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောတာကမင်းကအခြားတစ်ဖက်ကိုသွားဖို့ shit ကိုဖြတ်ပြီးသွားရမယ်။ ပြီးတော့ Shawshank Redemption ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းမြင်ကွင်းကိုငါ့ခေါင်းထဲထပ်ခါထပ်ခါကြည့်နေတာပဲ။

ဘာကိုမျှော်လင့်ရန် ကောင်းပြီဒါဆိုသင် NoFap ကိုစမ်းချင်လား။ ကောင်းပြီဒီမှာအခြေခံအားဖြင့်ငါဘာဖြစ်သွားလဲ

  • ငါဘုရားကိုသူကပြောတယ်ဘုရားများကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရပထမဦးစွာ 12 ရက်ပေါင်း
  • နေ့ရက်များ 16-25 တော်တော်လျောက်ပတ်သော flatline အလွန်ပင်ပန်း, ဝမ်းနည်းဖွယ်, etc ပေမယ့်ရမ္မက်ကြီးမားခဲ့ကြပါတယ်။
  • နေ့ ၂၆-၆၀ တွင်များသောအားဖြင့်အဆင်ပြေသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်တစ်ခုခုမမှန်ကန်တဲ့၊ ငါ့ ဦး ခေါင်းနောက်ဖက်တွင်တစ်ခုခုပြောင်းလဲနေသည်ဟုခံစားမိသည်။
  • နေ့များ ၆၁-၇၆ သန့်ရှင်းသောရှုပ်ထွေးမှုကျွန်ုပ်သည်ပြင်းထန်သောဆေးကုသမှုခံယူခြင်းနှင့်ပြားချပ်ချပ်ရောဂါလက္ခဏာများအပါအဝင်စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်နှင့်အမှန်တကယ်မှားယွင်းနေသည့်အရာနှင့်မခံစားရပါ။
  • (၈၀) ရက်တော်တော်လေးချောမွေ့တဲ့ရွက်လွှင့်တာ၊

အဘယ်အရာကိုဘဝမှာပြောင်းလဲသွားတယ် ကောင်းပြီ A LOT သည်ဤနောက်ဆုံး ၃ လတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် deans စာရင်းပြုစု, ငါလက်လီအလုပ်သစ်တစ်ခုရတယ်, ထို့နောက်ငါတစ်ပါတ်အတွင်းစတင်အခြားအလုပ်သစ်အလုပ်အကိုင်အပို။ ပို။ အလေးအနက်ထားထွက်စတင်စတင်စတင်ခဲ့ (ယခင်ကရုံဤအရပ်မှကျောနောက်ကျောဒဏ်ရာ), ဖြစ်လာခဲ့သည် လူမှုရေးလိပ်ပြာ (ကျွန်ုပ်လက်လီအလုပ်သစ်ကိုစွန့်ခွာရခြင်း၏အကြောင်းအရင်းမှာကျွန်ုပ်သည်အချိန်ကာလ၏ ၉၀% သောတစ် ဦး တည်းအလုပ်လုပ်ခဲ့ရပြီးမယူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်)၊ ဂိမ်းကစားခြင်းနည်းပါးသည်။ ငါ၏လူမှုမီဒီယာအသစ်ကိုတီထွင်ခြင်း (ကျွန်ုပ်သည်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောသူများနှင့်မပေါင်းသင်းပါ) နှင့်ယုံကြည်မှုနှင့်အရာအားလုံးကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။

အဆိုပါနဲ့ငါ့တွေ့ရှိချက် / r / NoFap အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အချို့သောအယူအဆမှား ဒါကြောင့်ဒီ ၃ လတာကာလအတွင်းကျွန်တော်သတိပြုမိပြီးအနည်းငယ်သောအရာများရှိပါတယ်။ ပထမ ဦး စွာထိုနည်းပညာမဟုတ်သောအတွေးအခေါ်တစ်ခုလုံးရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည်။ လူတွေဟာသူတို့ရဲ့လက်တော့ပ်တွေကိုရိုက်ချိုးနေပုံအကြောင်းပို့စ်ပေါင်းများစွာကိုမြင်လိုက်ရတယ်။ နည်းပညာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ကြီးမားသောအရာများကိုပြုလုပ်သည်။ ငါအိုင်တီအဓိကပဲ။ ဒါကြောင့်ငါဘက်လိုက်တယ်ဒါပေမယ့်သင်တာ ၀ န်ရှိရှိအသုံးပြုနေသမျှကာလပတ်လုံး၎င်းသည်အလွန်ကောင်းတဲ့ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုဒ်များနှင့်ဂီတသင်ခန်းစာများနှင့်နည်းပညာကို reddit ဖြင့်အစားထိုးပါ။

K9 နဲ့ web blockers shit ဖြစ်ကြသည်နှင့်သင်အဘယ်ကြောင့်သိ? တစ်ဦးလျှင်မ NoFap ရဲ့အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူး, ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ငါ porn အပါအဝင်အမှုအရာမှမပြောပါဖို့သင်ယူခဲ့ရတယ်။ K9 သင်နှင့်သင်ကစစ်မှန်တဲ့သွေးဆောင်မှုနှငျ့ရငျဆိုငျကြသောအခါသင်တို့ကို wont မျှမပြောနှင့်သင်ကျရှုံးလိမ့်မယ်ဖွင့်တည်ဆောက်တွင် track record ရှိသည်ပါဘူး။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဒီကယ့်ကိုအဘယ်သူမျှမ porn နှင့်အတူဆက်စပ်မှုပြုခံရဖို့ရှိပါတယ်။ ငါကလည်းလိုပဲ NoFap ကိုကျွန်တော်ကြိုးစားခဲ့ပေမဲ့ porn ကိုကြည့်ပြီးဘာအကျိုးကျေးဇူးမှမရခဲ့ဘူး။ သင်၏အမှတ်အသားကိုပြန်ပြောင်းလိုက်သည်ဆိုပါကထိုအရာသည်ရိုးရှင်းပါသည်။

ဗိုလ်လုပွဲအတှေး NoFap ကကြီးတယ်၊ ဒါပေမယ့်လူအများလိုပဲဒါကမှော်ဆေးမဟုတ်ဘူး။ အောင်မြင်မှုရရန်ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်ရေး၊ ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၊ လေ့လာမှု၊ အတွေးအခေါ်နှင့်ဘ ၀ ၏ကဏ္aspectsများတွင်သင်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရမည်။ NoFap ကသင့်ကိုသင်လိုအပ်သည့်တွန်းအားအနည်းငယ်သာပေးသည်။

ငါ့အတွက်တော့ငါဆက်သွားမယ်။ ငါဟောင်းနည်းလမ်းများပြန်သွားဖို့အကြောင်းပြချက်မတွေ့ရပါနှင့်အပေါ်စီစဉ်ထားကြဘူး။ ဒီဖတ်နေသူမည်သူမဆိုအတွက်ကံကောင်းပါစေသင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

TL; DR; NoFap, သင်၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲအသုံးပြုရန်တစ်ခုကိုထွေးပွေ့ပါကတဆင့်တွန်းနှင့်သင်ပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မည်ရန်သင့်အားတွန်း။

ဒါ့အပြင်တဦးတည်းနောက်ဆုံးအရာ, ဒီမှာငါ့အကြိုက်ဆုံးစိတ်ခွန်အားနိုးဗီဒီယိုဖြစ်ပါသည်: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw

ဂုဏ်အသရေဖော်ပြခြင်း: ထွက်ကြီးမားကြွေးကြော်သံ / u / propheticjoker ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာလိုအပ်ချက်နေတဲ့အချိန်၌မိမိအရေအတွက်ကထွက်ရောက်ရှိငါ့ကိုပစ်သတ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကောင်းတဲ့ဖြစ်ခြင်းသည်။ ကျနော်တို့ကြီးမြတ်မိတ်ဆွေများကဖြစ်လာ, သူကယ့်ကိုခရီး၏နောက်ဆုံးအနည်းငယ်ခြေထောက်တွေအများကြီးငါ့ကိုပြင်ကကူညီပေးခဲ့ကတည်းကရှိသည်။ အလွန်ချစ်လူကို

by Sheehan7


 

နောက်ဆုံးထွက် - ဝေးနေဖြင့် NoFap ရဲ့အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူး: လမ်းကိုပိုပြီးလူမှုရေးဖြစ်ခြင်း

ကျွန်ုပ်သည် NoFap ၏ ၃၁၆ ရက်တာကာလ၌ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေပြီး (ကျွန်ုပ်လုပ်နိုင်လျှင်သင်လည်းလုပ်နိုင်သည်) ။ ဘုရားသခင်က၎င်းကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောအကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးမှာလူမှုရေးဖြစ်သည်။ အရင်တုန်းကကျွန်တော်လူကန်လန်မဖြစ်ခဲ့ဘူး၊ ငါလူမှုရေး interaction ကကိုချစ်။ လွန်ခဲ့သော ၂ ပတ်ကကျွန်ုပ်အလုပ်အသစ်တစ်ခုကိုစတင်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်သည်ထိုတွင်တစ်နှစ်နေခဲ့ရသည်ဟုခံစားရပြီးလူတိုင်းသည်ကျွန်ုပ်ကုမ္ပဏီကိုနှစ်သက်ကြပုံရသည် (အနည်းဆုံးမျှော်လင့်ပါသည်) ။ ကျွန်ုပ်သည်များသောအားဖြင့်အလုပ်သမားများအားစတိုးဆိုင်များနှင့်ဈေးဆိုင်များတွင်သူတို့နှင့်အခွင့်အလမ်းမရမှီသူတို့နှင့်တွေ့ခွင့်ရလေ့ရှိသည်။ ကျပန်းလူများကိုပြုံးသည်၊ ကျွန်ုပ်ကားပေါ်သို့လမ်းလျှောက်နေစဉ်ရဲအရာရှိအချို့ညဥ့်နက်သွားကြောင်းပင်မေးမြန်းခဲ့သည်။

NoFap မတိုင်မှီကျွန်တော်ဟာဘယ်တော့မှကျပန်းစကားလက်ဆုံပြောဆိုခြင်းကိုဘယ်တော့မှမပြုလုပ်တော့ဘူး၊ ငါ့ရဲ့လူမှုရေးအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုအနည်းငယ်ဟာထိုက်တန်တယ်လို့ထင်နေတယ်။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်သည် NoFap မှယူဆောင်လာသည့်အကောင်းဆုံးနှင့်တိုက်ရိုက်အကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယုံကြည်စိတ်ချမှုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါတယ်

အပိုဆုကြေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အကျိုးကျေးဇူး - မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းသည်ယခုဒုတိယမြောက်သဘာဝဖြစ်သည်။ ငါခေါင်းကို“ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သူတို့ကိုမျက်စိထဲမှာကြည့်ဖို့သတိရပါ” လို့စပြီးတွေးမိတာကအဲဒါကိုလုပ်ဖို့တကယ်ကိုခက်ခက်ခဲခဲအာရုံစိုက်စေခဲ့တယ်။ သူတို့ပြောနေတာတွေထဲကတချို့ကိုငါလွတ်သွားလိမ့်မယ်။ အခုတော့အလိုအလျောက်နီးပါးရှိနေသေးတယ်။ ။


UPDATE

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အရှက်ကွဲဆုံးခေါင်းစဉ်ပေမယ့်ငါ့အရိုးသားအတွေးပါပဲ။ ငါဒီအကြောင်းတော်တော်လေးမေ့သွားတယ်ဒါပေမယ့်ငါ PMO မပါဘဲတစ်နှစ်ကျော်ကလုပ်ကိုမယုံ! ကျွန်ုပ်၏အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုစာရင်းပြုစုပြီးနောက်လူတို့၏မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်ဆွေးနွေးမှုကိုဖွင့်လှစ်လိမ့်မည်ဟုထင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်အသက် ၁၉ နှစ်ရှိပါပြီ

မှတ်စုများ:

  • ပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချ
  • ပိုများသောလှုံ့ဆျောမှု
  • ယခုငါအလွန်ကြီးမားတဲ့ extrovert ပါ။
  • ထိုကဲ့သို့သောပြည့်စုံထိုကဲ့သို့သောစာဖတ်ခြင်း, ဖက်ရှင်, အရေးအသားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဖြစ်ကပိုအကြိုးဝါသနာနှင့်အကျိုးစီးပွားဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည့်ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်အတူထွက်ကျသွားအဖြစ်ဝါသနာပြောင်းလဲမှုများစာရေး
  • 120 တူသောတစ်နေ့ပြီးသုညရမ္မက်
  • porn ငါနေဆဲ porn ဘို့တော်တော်လေးကြီးမားတဲ့ရမ္မက်ရှိသည်ပိုကြီးပြဿနာဖြစ်ပါသည်

ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်ထက်ပိုမိုသောစိတ်ဝင်စားမှုကိုသတိပြုမိသော်လည်း NoFap သည်ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်မသေချာပါ။ ငါထင်တာကပိုပြီးသေးငယ်တဲ့ယုံကြည်မှုပဲ၊ I သူတို့ကိုသတိပွုမိသတိပြုပါ။ ငါစိတ်မ ၀ င်စားဘူးဒါကြောင့်မိန်းကလေးတွေရဲ့အချက်ပြမှုဒါမှမဟုတ်သူတို့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမသိခဲ့ဘူး

ကျွန်တော်ကတစ်ကိုယ်ရေနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါကအလုပ်များနေပြီးကစားဖို့ငါမသွားနိုင်တော့ဘူး။ သို့သော်လည်းငါသည်ထွက်ဆွဲဆောင်ခြင်းနှင့်ပိုပြီးမိန်းကလေးများနှင့်မိတ်ဆွေများဖွဲ့ကြပါပြီနှင့်ငါကြိုတင်ငါရှုပ်ထွေးဖြစ်ခဲ့သည်ဘယ်မှာယခုသူတို့ကိုငါပတ်ပတ်လည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအများကြီးပို

ငါလူသစ်တစ် ဦး နှင့်တူသည်နှင့်တော်တော်သဘောကျခဲ့ကြသည်ဟုဆိုသည်သောတစ်နှစ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအတွင်းငါမစကားမပြောသောသူငယ်ချင်းများစွာကိုငါမြင်၏။ ထပ်မံ၍ ဤအရာသည်ပိုမိုတက်ကြွခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ် ၀ တ်ဆင်သည့်အရာများတွင်ဂရုစိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် NoFap နှင့်အတူလာသည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်သင် NoFap ကြောင့်လူများသည်ခြားနားချက်တစ်ခုသတိပြုမိသည်ဟုသင်ပြောနိုင်သည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါကတိုတိုနှင့်ခြေဆွံ့သောမျိုးကိုသိပေမယ့်ငါအကြောင်းကို ramble ချင်ကြပါဘူး။ သို့သော်သင်သိလိုသည့်အရာများရှိလျှင်သို့မဟုတ်သင်နှင့်ရုန်းကန်နေရလျှင်မေးမြန်းပါ။

LINK - တကယ်တော့ဒါဟာတစ်နှစ်လုပ်? Cool!