ငါအရမ်းနောက်ကျပြီးဒီမှာမတက်သေးပေမဲ့ငါ့ရဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ မှတ်တမ်းကိုတင်ဖို့ပဲပြန်ဝင်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ nofap ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကျွန်ုပ်အားသူတို့အတွက်ကျွန်ုပ်ထင်သည်ထက်လွန်စွာတိုးချဲ့ခဲ့သည်။
ဒါနဲ့တစ်နေ့ 2-3 ကြိမ် masturbating တစ်ခုကိုတစ်ခုစွဲဖြစ်လာခဲ့သည်အဖြစ်လွန်ခဲ့သည့်အတွက်အကြိမ်အနည်းငယ် masturbating ကိုရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြောင်းနှင့်အခြားအရာလမျး၌ရတဲ့ခဲ့သည်။ ၏သင်တန်းတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူငါ၏အစွဲကြီးပြင်းအဖြစ် weirder နှင့် weirder တယ်ပေးသောညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုကိုသွား၏။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ငါပိုပြီးပြန်လာမယ့်ထားရှိမည်ငါသေး fapped အခါတိုင်းရွံရှာဖြစ်လာခဲ့သည်။ အများကြီးတိုတောင်း network ပေါ်ကိုတက်လာတဲ့ကိုယ်ကကြီးမားတဲ့အချိန်ဝင်တိုက်ပြီးနောက်ထိုအခါငါအဘယ်သူမျှမ FAP ရှာဖွေတွေ့ရှိငါသည်ဤအစီရင်ခံစာအောင် 91 ရက်ပေါင်းမှာယခုဖြစ်၏။
ကျွန်မတိုတောင်းသောသက်တမ်းအမြတ်ကျော်ရေရှည်အကျိုးခံစားခွင့်ကိုရှေးခယျြ, ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်မှု၏ကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူကြသည်။ ဒါဟာငါ့အသက်ကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအစိတ်အပိုင်းကိုတိုးချဲ့ခဲ့ပြီးအမှုအရာကောင်းသောသွားကြသည်!
အဆိုပါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းခြမ်း Non-တည်ရှိနေကြသည်, ငါသည်အပင်တော့ဘူးစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံမရငါငါအဘို့အပျြောရှငျဖွစျ၏။ ငါသည်ငါ၏အသက်ရှည်သမျှရှုထောင့်များတွင်အသုံးပြုကြပါပြီဒါဟာတူညီတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်မှု။ ငါတင်းကြပ်စစ်အစိုးရကစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အပျနှံနှင့်အတူကနောက်ကိုလိုက်နှင့် (အနိမ့်ဆင်းသော်လည်း) ငါ၏အအားကစားအတွက်အမျိုးသားရေးခေါင်းဆောင်-ပျဉ်ပြားသို့ရတယ် (ယခင်ကငါ့အချိန် fapping သိမ်းပိုက်ခဲ့ကြပေသည်) ယခုနေ့စဉ် 2-3 နာရီဝန်းကျင်ကငျြ့သုံး။ အကြှနျုပျ၏အဆင့်ငါသည်ဤမိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်မှုများနှင့်အပိုအချိန်နှင့်အတူခက်ခဲလေ့လာနေခဲ့ကြနှင့် (ငါ 17 ဖြစ်ကြောင်းကို) ငါ၏အစာသင်နှစ်အတွက်အမြင့်မားဆုံးအောင်မြင်မှုရရှိ၏တဦးတည်းဖြစ်လာကြပါပြီကောင်းပါတယ်။
အခုတော့လူတွေဟာ nofap၊ မိန်းကလေးများနှင့်ယုံကြည်မှုစတင်ခြင်းရဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲကတစ်ခုကိုမမေ့တော့ပါဘူး။ ဒါဟာကျိန်းသေအဲဒီမှာကူညီပေးခဲ့တယ်, ငါ့ယုံကြည်မှုအများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်! ဒါကငါလေ့ကျင့်ခန်းပမာဏနှင့်ငါ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူပျော်ရွှင်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါနဲ့မိန်းကလေးတွေတောင်မှပရောပရည်လုပ်နေကြတာပဲ။ ငါ့အဘို့ညာဘက်ရှိဂြိုလ်သားအယူအဆ!
ဒါကငါ့ရဲ့အစီရင်ခံစာပါ၊ ငါဟာပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပြီးပျော်ရွှင်တဲ့သူတစ်ယောက်ပါ။ မိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းခြင်းသည်အချိန်နှင့်လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်သော်လည်းအကျိုးကျေးဇူးများသည်အဆုံးမဲ့ ဖြစ်၍ သင့်ဘ ၀ ၏အစိတ်အပိုင်းတိုင်းသို့တိုးချဲ့လိမ့်မည်။ ငါဒီတိုးတက်မှုဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကိုပဲပြသဖို့ကြိုးစားနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ နောက်နှစ် ၁ လအကြာတွင်…
မည်သူမဆိုမည်သည့်မေးခွန်းများကိုရှိပါတယ် အကယ်. ကွာမေးဖို့! ငါတုံ့ပြန်ပျော်ရွှင်ထက်ပိုမိုဖြစ်၏။
LINK - အကြှနျုပျ၏ 91 နေ့ကအစီရင်ခံစာ: ဘဝကောင်းလှ၏
by Here4nofap
;