ရက်ပေါင်း 90 မ MO နှင့် 110 no P. ငါဘယ်သူလဲ ကျွန်ုပ်သည် ၁၇ နှစ်အရွယ်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကျွန်ုပ်၏နိုင်ငံ၏အကောင်းဆုံးကောလိပ်တွင်အောင်မြင်သောဆရာဝန်ဖြစ်ရန်ဇီဝဓာတုဗေဒပညာကိုလေ့လာနေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူများကိုကူညီခြင်းအားဖြင့်အလွန်ချစ်သောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုအလွန်ပျော်ရွှင်စေသည်။
PMO-ing ကိုဘယ်လိုစတင်ခဲ့တာလဲ။ ကောင်းပြီ၊ အသက် ၁၃ နှစ်မှာငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေ၊ ဒါပေမဲ့ ၂-၃ လောက်ပဲကြည့်ခဲ့ရတယ်၊ ပြီးတော့သူတို့ကငါ့ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်ရှက်စရာကောင်းအောင်လုပ်ခဲ့လို့သူတို့ကိုပိတ်ဆို့လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ၂၀၁၂ မတ်လမှာကျွန်တော့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကဒီအကြောင်းကိုပြောနေတုန်းမှာ fapping ကိုတွေ့ခဲ့တယ်။ ဒါဆိုငါဘာပြောခဲ့လဲ ရိုက်ကြရအောင် ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အလွန်ပျော်စရာဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်ငါ့ကိုစိတ်ဆင်းရဲ, ဒုတိယ (13 နာရီအကြာ) တူညီတဲ့, တတိယ (ညနပေိုငျး) နာကျင်ခဲ့ပါတယ်ငါအရမ်းခံစားရတယ်ကြောင့်ငါဒီတစ်ခုစွဲဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှ porn နှင့် porn ၁ ။
သင်သည်အဘယ်သို့ PMO ရှောင်ရှားစဉ်းစားရန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခဲ့တာလဲ
ဒီတစ်ခါလည်းငါ PMO ၏ 6 လအကြာအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲနေ့စဉျပိုဆိုးခံစားခဲ့ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, အချို့ကရောဂါလက္ခဏာရှိကြ၏: ပျင်းရိခြင်း, lethargy မရှိစွမ်းအင်, တုန်တုန်ယင်ယင်, ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်သောကမကောင်းတဲ့မှတ်ဉာဏ်မရှိတက်ကြွ, အနိမ့်သောစကားသံ။
Nofap အကြောင်းဘယ်မှာတွေ့ခဲ့လဲ ဒီနှစ်Aprilပြီ ၁၉ ရက်မှာအင်တာနက်ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်မေလ ၁၇ ရက်မှာရှာဖွေခြင်းအားဖြင့် fapping ကိုဆန့်ကျင်တဲ့ဒီ subreddit အတွက်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်အကောင့်တစ်ခုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။
ပထမဆုံးကြိုးပမ်းမှုမှသင်အောင်မြင်ခဲ့ပါသလား။ အောင်မြင်ရန်သင့်ရဲ့လှုံ့ဆော်မှုကဘာလဲ။ မဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးအသားကင်ဟာ ၃ ရက်ရှိပြီး၊ ငါအရမ်းချိုလွန်းလို့ညနေခင်း PMO-ing မှာပြန်ဖြစ်သွားတယ်။ နောက်တစ်နေ့မှာကျွန်တော့်ဘဝဆိုးတွေပြန်ရောက်လာတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ဒုတိယအသားကင်လေးဟာ ၇ ရက်ရှိခဲ့ပေမယ့်ညမှာနံနက် ၄ နာရီမှာပြန်လည်အိပ်ပျော်သွားတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အိပ်နေလို့မရဘူး။ ကျွန်တော့်ရဲ့တတိယအသားကင်ဟာညမှာတစ်ချိန်တည်းမှာပြီးဆုံးခဲ့ပြီး ၇ ရက်ပဲရှိသေးတယ်။ ၇ ရက်သွားလို့မရလို့အရမ်းစိတ်ဆိုးခဲ့တယ်။ ငါစတုတ္ထကြိုးပမ်းမှုမှာဘာကြောင့်အောင်မြင်ခဲ့တာလဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောဗားရှင်းဖြစ်လာရန်ကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်ကြီးကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါအိပ်လို့မရဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုလွန်သွားရုံနဲ့ငါ့စွမ်းအင်ကိုငါ့ရဲ့ဗိုလ်လုပွဲအတွက်လေ့လာဖို့အာရုံစိုက်ခဲ့တယ်။ လှုံ့ဆော်မှု? ငါဟာအမြဲတမ်းဆယ်ကျော်သက်အများစုကြားမှာနေဖို့၊ ခြားနားဖို့၊ တခြားသူတွေထက်သာလွန်ဖို့အမြဲအိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်။
သင်တို့အဘို့အ nofap ၏အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ?
- စွမ်းအင်နဲ့ကျွန်မစီစဉ်အားလုံးလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်မှု
- အလွန်ချွန်ထက်သောမှတ်ဉာဏ် -> ကျောင်းတွင်အဆင့်ကောင်း (အထက်တန်းကျောင်းတွင်ကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သမျှအကောင်းဆုံး)
- ဒီထက်အိပ်ပျော်ခြင်း (5-6 နာရီ), ဒါပေမယ့်ပိုပြီးကုန်ထုတ်စွမ်းအား
- အားကစားရုံထဲမှာအထင်ကြီးအကျိုးအမြတ် 3 weeks..My ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငါ့အားဖြင့်အံ့သြခဲ့ပါတယ်ပင်ပြီးနောက်
- နက်ရှိုင်းသောစကားသံ
- ဒီထက်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါ
- ခေါင်မိုးကတဆင့်တက်ကြွနှင့်လုံ
- မောဟလား အဲဒါဘာလဲ?
- ပိုများသောမျက်နှာဆံပင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်
- ကျန်းမာတဲ့အသားအရေနှင့်မျှမတို့ဝက်ခြံ
- လူတိုင်းနဲ့အစွန်းရောက်မျက်လုံးချင်းအောင်ထားတဲ့အစိမ်းရောင်မျက်စိထွန်းလင်း
- ဘယျသူမှမအောငျ feeling
- မိန်းကလေးများလမ်းပေါ်မှာငါ့ကိုပြုံးစတင်
- ရင့်ကျက်မျက်နှာစကားရပ်
- ကောင်းသောပိုသူရဲကြိုင်
- ယုံကြည်မှု
သင်တစ် ဦး flatline hit ဖူးလား သင်ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများရှိပါသလား ဟုတ်ပါတယ်, ရက်ပေါင်း 58-87 အကြားကအလွန်အကြမ်းဖက်ခဲ့ပါတယ်နှင့်ပြန်မရရန်ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ အသံနိမ့်ခြင်း၊ လူမှုရေးနှင့်ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်းတို့ဖြစ်ပွားသည်။ ငါအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည့် Xanax ကိုငါယူပြီးတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ကုထုံးဆရာနှင့်တွေ့သည်။ အခုအဆင်ပြေသွားပြီ။ ငါအရင်ကထက်ပိုပျော်တယ်၊ လူပေါင်းကောင်းသော၊ အသံပိုကောင်းတယ်၊ အကောင်းမြင်တယ်၊ ထွန်းလင်းတောက်ပတယ်။
သငျသညျနောက်တော်သို့လိုက်ရာလက်တွေ့သိကောင်းစရာများ?
- အားကစားရုံကိုသွားထည့်တင်းမာမှုတွေအများကြီးဖြန့်ချိခြင်းနှင့်ငါ့ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုတစ်ခုထပ်တိုးပေး
- ရေခဲပြင်ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း
- ပိုပြီးဗီဒီယိုဂိမ်းအဘယ်သူမျှမ
- စာဖတ်ခြင်း
- တစ်ဦးဆေးဝါးဒြေငါ့တက်ရောက်ရန်လေ့လာနေ
- လျှောက်လှမ်းခြင်း
- အပြုသဘောနှင့်ယုံကြည်မှုဖြစ်ခြင်း
နောက်ဆုံးတော့စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့နာကျင်မှုတို့ရထိုက်လား။ ကိုးကားချက်နှစ်ခုက“ နာကျင်မှုမရှိ၊ အမြတ်မရဘူး”“ အကယ်၍ မင်းငရဲကိုသွားရင်ဆက်လုပ်ပါ” လို့ကိုးကားထားပါတယ်။
သငျသညျကိုသာ 90 ရက်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအဘို့ဤကြိုးစားခဲ့? ငါအမြဲတမ်းနုတ်ထွက်ဖို့ရည်ရွယ်ထားတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါ့အသက်တာဟာယခုတောက်ပနေပြီး nofap ကငါ့အတွက်ဒုတိယသဘာဝဖြစ်လာသည်။ ရက်ပေါင်း 90 - >> အစဉ်အမြဲ
LINK - 90 နေ့ Report.Lovely ဘဝချစ်စရာကောင်းတဲ့ဖြစ်ခြင်း
by Alexander978
UPDATE - ၂၂၂ ရက်အတွင်း (၁၇ နှစ်) ။ ကောင်းမွန်သောဘဝ။
လူတိုင်းဟေ့!
အဘယ်သူသည် fapping စတင်ရန်ငါ့ကိုဆုံးဖြတ်သည်နှင့်မည်သို့ fapping ၏ကာလခဲ့သလဲ
ငါ ၂၀၁၂ ခုနှစ်မတ်လ ၁၅ ရက်နေ့မှာ PMO မပါဘဲစတင်ခဲ့တာကအရမ်းကိုပျော်စရာကောင်းပြီးစွမ်းအင်အများကြီးပေးခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒီအချိန်ကငါ့အတွက်ဘယ်လောက်အန္တရာယ်ရှိတယ်ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ အစပိုင်းမှာတော့ဒါဟာသိချင်စိတ်သက်သက်ပဲ၊ ဒါပေမယ့်အားကစားရုံကကျွန်တော့်ရဲ့မိုက်မဲသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြောင့်အလွန်လွယ်ကူသောမှီခိုမှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ (ငါနောက်ဆုံးမှာ 15th အတန်း၌ရှိ၏) ။ ပထမ ၂ လတာမှာငါဟာအမြဲတမ်းမောပန်းနေရင်တောင်သိပ်မထိခိုက်ပါဘူး ကျွန်တော့်အတိတ်ကျောင်း၏အကောင်းဆုံးအဖြစ်ဆက်လက်ရပ်တည်ခဲ့ပြီးစာမေးပွဲများကိုအမြင့်ဆုံးအထိတက်ခဲ့သည်။ စာမေးပွဲဖြေပြီးတဲ့အခါမှာကျွန်မဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့pshicallýကိုပျက်စီးစေတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစတင်ခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါအဲဒီလိုလုပ်တာကိုတစ်နေ့ကို ၂ နာရီကျော်အချိန်ဖြုန်းခဲ့သူ၊ အဆင့်အတန်းကောင်းကောင်းသင်ယူဖို့စိတ်အားထက်သန်ခဲ့တယ်၊ တုန်ခါမှုတွေနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့အလွန်အန္တရာယ်ရှိတဲ့စိတ်ကျဝေဒနာကိုငါခံစားခဲ့ရတယ်၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်မရခဲ့ဘူး၊ လူတိုင်းငါ့ကိုမုန်းခဲ့တယ် ။ တစ်နှစ်အတွင်းမှာပဲကျွန်မသူငယ်ချင်းတွေအားလုံးဆုံးရှုံးခဲ့ရတယ်၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျောင်းမှာရလဒ်တွေကတကယ်ဆိုးခဲ့တယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အထီးကျန်သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာတယ်။ လအနည်းငယ်အတွင်း ၁၀ ကီလိုဂရမ်ကျော်တင်ပြီး ၂၀၁၃၊ ဇူလိုင်လမှာကျွန်တော့်အသက် ၈၁ ရှိခဲ့တယ်။ အမြင့်မှာကီလိုဂရမ် ၁,၈၅ မီတာအ ၀ တ်မရှိသလောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတီးပြီးငါ့ဘဝမှာအပြောင်းအလဲတွေအများကြီးလိုချင်ခဲ့တယ်။ အကျိုးဆက်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ၂ လအတွင်း ၂၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်ဆုံးရှုံးခဲ့ပြီးတကယ့်ပြင်းထန်သောစိတ်ကျဝေဒနာ၊ ပြင်းထန်သောတုန်ခါမှု၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ဦး နှောက်မှေးမှိန်မှုနှင့်အမြဲတမ်းအပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားမှုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် ၂၀၁၄ ခုနှစ်2012ပြီလ ၂၀ အထိကြာသောအိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။
အဘယ်သို့ငါ NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်?
ကောင်းပြီ၊ coincပြီ ၁၉ ရက်မှာ Reddit / Nofap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ နှစ်နာရီလောက်မှာဘဝအပြောင်းအလဲတွေနဲ့အောင်မြင်တဲ့အဖြစ်အပျက်တွေကိုဖတ်ပြီးကျွန်တော်ကြိုးစားခဲ့ရကျိုးနပ်ကြောင်း၊ Aprilပြီလ ၂၀ ရက်မှာငါဟာ P ကိုစွန့်လွှတ်ပြီး MO ကိုမကြေညာခဲ့ပါဘူး ငါပျက်ကွက်ကြိုးစားမှုနှစ်ခု, 19 ရက်ပေါင်း, 20 မေလခဲ့, မေလ 4 ရက်နေ့တွင်စတင်ခဲ့သောစတုတ္ထကံကောင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်ပါတ်အကြာမှာတော့စွမ်းအင်တွေ၊ ဦး နှောက်မြူမှုန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းတွေများစွာရှိပြီးစွမ်းအင်တွေ၊ ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်သင်ယူရန်လှုံ့ဆော်မှုကိုပြန်လည်ရရှိခဲ့ပြီးရလဒ်ကောင်းများရရှိခဲ့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်ဆရာများသည်အလွန်အံ့အားသင့်ခဲ့ရသည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကအိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုပဲ။
ငါအရမ်းပြင်းထန်တဲ့ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုခံစားခဲ့ရသည့်အခါနောက်ထပ်အားကစားရုံဒုတိယအကြိမ်ဇူလိုင်လ ၁၀ ရက်နေ့တွင်စတင်ခဲ့သည်။ နောက် ၂ ရက်အကြာ ၂၄ နာရီအတွင်းမှာငါထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှု ၂၅ ခုဖြစ်ပွားခဲ့ပြီးငါမစားနိုင်လောက်တဲ့အထိရေချိုးခန်းထဲကိုဝင်ဖို့ကြောက်တယ်၊ ကယ်လစီယမ်ပြတ်တောက်သွားပြီး Xanax ကိုပေးခဲ့တဲ့စိတ်ရောဂါဆရာဝန်ဆီသွားခဲ့တယ်။ Asentra ။ နှစ်ရက်ကြာပြီးတဲ့နောက်ငါဟာကြောက်လန့်တုန်လှုပ်၊ ပျော်ရွှင်၊ အတော်အတန်စကားပြောတတ်သူအသစ်ဖြစ်ပေမယ့်မတည်ငြိမ်မှုက ၈၈ ရက်အထိဖြစ်ခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက်မှာကျွန်တော့်ဘဝပြောင်းလဲသွားပြီ။
ကျွန်တော့်မှာ ဦး နှောက်မှေးမှိန်သွားခြင်းမရှိခဲ့ဘူး၊ ၆ လအတွင်းမှာပဲ ၉ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိတဲ့ငါ့စိုက်ထူခြင်း (နံနက်သစ်တောများ)၊ စိတ်ကျဝေဒနာလုံးဝနီးပါးမရှိခဲ့ပါဘူး။ ငါ extrovert တဝက်လူကြိုက်များလူတစ် ဦး ဖြစ်လာတယ်, ငါပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ့ရဲ့အရေပြားဟာတောက်ပနေပြီးတောက်ပနေတယ်။ ငါ့ဆံပင်တွေကပိုထူလာပြီးတောက်ပလာတယ်။ မျက်လုံးအစိမ်းရောင်မျက်လုံးတွေကပျော်ရွှင်မှုကိုစတင်ခံစားလာပြီးဝက်ခြံပျောက်သွားတယ်။ ငါအပေါ် aura ရှိသည်ကိုလည်းခံစားရတယ်။ WhatsApp မှာမိန်းကလေးတော်တော်များများကငါနဲ့ Instagram စကားပြောကြတယ်။ instagram မှာငါ့ဓာတ်ပုံတွေကြိုက်တယ်၊ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်၏အသံသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသည်။ ငါ၌ကောင်းသောအဆင့်ရှိသူငယ်ချင်းများနှင့်ငါယုံကြည်မှုတွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါမအောင်မြင်နိုင်ဘူး
သငျသညျတိုးတက်လာဖို့လိုပါလျှင်သင်ကိုယ်တိုင်ကဒီစက္ကန့်မပေးမနက်ဖြန်သို့မဟုတ်လာမယ့်သီတင်းပတ်အတွင်းယနေ့စတင်ပါ။ ကတက်သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာခရစ္စမတ်။
by Alexander978
;