အသက် ၁၇ နှစ် - ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ စွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုပိုရှိခြင်း၊ ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကောင်းခြင်း

ဤသည်ယခုအထိအကြှနျုပျ၏အရှည်ဆုံး Streak သည်နှင့်ငါသည်ငါ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အကြောင်းကိုအလွန်ကောင်းသောနှင့်ပျော်ရွှင်ခံစား! ငါသည်ဤပို့စ်တွင်ကျွန်မမှတဆင့်သွားကြပြီသောအဆင့် decribe လိမ့်မယ်ဘယ်မှာ catagories သို့ချိုးမည်။

ကစပြီး:

ကျွန်မအလွန်ငယ်ရွယ်စဉ်အချိန်များစွာကိုအခြားသူများကိုဤစှဲလမျးသူစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မလက်ရှိ 17 ဖြစ်ကြောင်းကိုနဲ့ကျွန်မ 13 နှစ်အရွယ်မှာ P ကိုမှ fapping စတင်ခဲ့သည်။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောကျောင်းတွင်စတင် t ကို, ငါ့မိတ်ဆွေတချို့ကျောင်းခြံမှာဘောလုံးကစားခဲ့ပါတယ်နဲ့ကျွန်မတစ်ဦးရည်မှန်းချက်သွင်းယူငါ imeidetly ရုံလွတယ်ဘယ်မှာငါ့ကိုရန်အလွန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုခုမှတ်ချက်ပေးသည်ငါ့အလွန်အသက်အရွယ်မှာမိန်းကလေးတစ်ဦးသတိရပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်ထိုနေ့ရက်သည်ငါ fapping စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ငါကသိတယ်မကြာမီရှေ့၌ငါချိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ငါပိတ်မိခဲ့သည်။ ပြင် Shit နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်နှင့်ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုဒါမကောင်းတဲ့ခံစားခဲ့ရအဘယ်ကြောင့်ငါမသိခဲ့ပါအပေါင်းတို့၏အဆိုးဆုံး။

ငါ့စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ 16 လှည့်သည့်အခါမဆိုမိတျဆှမြေားရှိသည်နှင့် 14-18 နာရီနေ့အဘို့အိမ်မှာတည်းခိုခဲ့ပါဘူး။ မကြာခဏဆိုသလိုပင်ကွာ, ငါ့ဂိမ်းထဲကနေသွားစရာမလိုဘဲ။ ငါတကယ်လုပ်ခဲ့တယ်တစ်ခုတည်းသောအရာအစာစားခြင်းနှင့်စျေးဝယ်ခဲ့သည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့ကျွန်မရဲ့မိဘတွေစိုးရိမ်ခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါ့အစွဲပြီးသားငါ့ကိုကျော်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့ကြောင်းနှင့်ငါကပိုဘီလူးများနှင့်အမျက်ထွက်ရတယ်။

အဘယ်သို့ငါ NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိ:

ငါအရမ်း 16 ၏အသက်အရွယ်မှာ Nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါအမေရိကန်နိုင်ငံတစ်ဦးခရီးစဉ်အတွက်သွားသောအခါဒါဟာအားလုံးစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မအလွန်ကောင်းတဲ့ခရီးစဉ်ရှိခဲ့ပါတယ်, ငါအလွန်ကောင်းသောခံစားရတယ်။ သငျသညျအဘယျကွောငျ့သိ? ငါအချိန်ကြောင်းကာလအတွင်း P ကိုမှ acess ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါနဲ့အမှုအရာအတူတကွချိတ်ဆက်စတင်ခဲ့သည်။ ငါ P ကို၏ disbenefits အကြောင်းကိုအင်တာနက်ပေါ်မှာ seaches ၏မရေမတွက်ခဲ့တယျ, ဒါ P. ကြောင်းစာရင်းတွင်အားလုံးအရာတို့ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ 100 အကြောင်းပြချက်ငါတွေ့ကြုံခဲ့ရာကပြောပါတယ်တဲ့ link ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါနဲ့ကိုရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့်မကြာမီနောက်တဖန်ငါပြန်ငါပြန်ရောက်သွားတယ်ခဲ့သောလမ်းကြောင်းများနှင့်စန်းအပေါ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီအားဖြင့်သာငါအရေးကြီးဆုံးသင်ယူခဲ့တယ်။ သင့်ရဲ့အစပျိုးခြင်း Find နှင့်နောက်တဖန်ဖြစ်ပျက်မှသူတို့ကိုတားဆီး။

ငါကြိုးစားနေ၏ယခုနှစ်ကာလအတွင်းလေ့လာသင်ယူကြပါပြီအဘယျသို့:

ကျွန်မအကြောင်းကိုလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကအဘို့ဤ subreddit အကြောင်းကိုထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ 2-3 months ago reguraly အသုံးပြု Started ။ အဘယ်အရာကိုငါတကယ်နောင်တငါပိုပြီးမကြာခဏဒီကိုအသုံးပြုခဲ့သည်ဆန္ဒရှိကြောင်းပါ! သငျသညျယောက်ျားတွေကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်ကြပြီးငါသည်သင်တို့၏ယောက်ျားတွေအကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်အချို့ကိုကောက်ယူပွီ! ငါသည်ဤစွဲလမ်းအလွန်ခဲယဉ်းသည်နှင့်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်သည်ကိုလေ့လာသင်ယူ, သင်အတွက်အထောက်အပံ့လိုအပ်ပါဘူးတကား! သင်တစ်ဦးရည်းစားရှိသလား ဤအကြောင်းကိုသူမ၏ပြောပြပါ! သူမ၏ recover ဖို့နဲ့ကူညီရနျကွိုးစားငါကအလွန်ကြမ်းတမ်းနဲ့ Hard အသံကိုသိပေမယ့်သင်မဆိုပိုပြီးပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပြုပါအလေးအနက်ထားမတိုင်မီသင်ကူညီကြပါစို့ သင်နှင့်ငါသည်လိုအပ်သောအရာကို Hacking ကို!

ငါဖြတ်ခြင်းမှရတယ်အကျိုးကျေးဇူးများ:

ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်း, ငါသည် litteraly Insomina ခြင်းဖြင့်ပိတ်မိနေ, ငါသာအိပ်စက်ခြင်း၏ 5-6 နာရီလိုအပ်တယ်ထင်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကြွေးမြီနှင့် ပတ်သက်. လေ့လာသိရှိနဲ့ကျွန်မတန်ဖိုးရှိသောအိပ်ပျော်ခြင်းနာရီလွဲချော်ပြီထွက်တွေ့ပြီ! အိပ်စက်ခြင်းဘယ်သူမှသင်ပြောပြရန်မလိုအပ်ပေမယ့်ငါကအကြောင်းပိုမိုဖတ်နေ reccomend မယ်လို့အရေးကြီးသောပါ! အခုအချိန်မှာငါအိပ်ပျော်ခြင်းကြွေးမြီ၏နှစ်ပေါင်းပေးဆောင်နေပါတယ်။
“ ဦး နှောက်မှေး” တော့မရှိတော့ဘူး၊ ဒါကကျောင်းမှာစာသင်နေစဉ်နဲ့စာမေးပွဲတွေမှာငါ့ကိုသတ်တာပဲ။
ပိုများသောစွမ်းအင်။ ငါကပိုအသကျရှငျနှင့်ပိုပြီးလတ်ဆတ်ခံစားရသည်။
Incresed ယုံကြည်မှု! ဟုတ်တယ်ငါနေဆဲပိုပြီးတိုးတက်မှုလိုအပ်ပေမယ့်လာမယ့်နေပါသည်!
ကျွန်တော့်စိတ်ကပိုပြီး“ ချွန်ထက်” တယ်။
ငါသာအလွန်ခဲ, တော့ဘူးကြိုးစားခဲ့ခံစားရဘူး။
ပိုပြီးစိုးရိမ်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများမရှိပါ! ဟူးရေး!
ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ပိုပြီးစောင့်ရှောက်မှုတာနေပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့အသက်တာ၌အနည်းငယ်သာသောအရာတို့ကိုငါ့အဘို့ သာ. အရေးကြီးသောခဲ့, ငါအခုတော့ငါဖြစ်၏စသည်တို့ကိုတစ်ခုချင်းစီကိုနံနက်, ငါ့အိပ်ရာကိုရှင်းလင်းခြင်းသို့မဟုတ်ပြတင်းပေါက်ကိုလျှော်ဖို့မအသုံးပြုသောခဲ့သည်!
ငါထွက်မရနှင့်ယခုအခြားလူများနှင့်အတူစကားပြောလို!
ငါစာဖတ်ခြင်းနဲ့တူပိုပြီးကျန်းမာ habbits စတင်ခဲ့ပါပြီ။

သိကောင်းစရာများငါတကယ် reccomend နှင့်အဘယ်သို့ငါသုံးပြီးငါ:

ငါနောက်ဆုံးဤအချိန်, BULLSHIT မယ်လို့ငါ့ကိုယ်ကိုကတိပေးလေ့ရှိတယ်! ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကတိပေးမှုတွေလုပ်မယ့်အစားသင့်ရဲ့အစပျိုးမှုကိုကြည့်ပါ။ အဘယ်အရာက PMO ကိုဖြစ်ပေါ်စေသနည်း။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့အဘယ်ကြောင့်နည်း နောက်တစ်ခါထပ်မဖြစ်တော့အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
တစ်ဦးချင်းစီနှင့်နံနက်တိုင်းချမ်းအေးရေချိုးခန်းကိုယူသွားပါ! ဒီအားလုံးသင့်ရဲ့ရမ္မက်ကိုသတ်ပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းတက် dredges နှင့်သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာနေ့ကိုချဉ်းကပ်စေပါဘူးမသာ။
သင်၏အချိန် Occupy! လေ့ကျင့်ခန်း Go, ဒါမှမဟုတ်အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးစာအုပ်ဖတ်ကြည့်ပါလား သငျသညျအစဉ်အမြဲချစ်အဆိုပါမိန်းကလေး, အဘယ်ကြောင့်သူနှင့်အတူတစ်ချက်တင်ရှိခြင်းနှင့်သင်တစ်နေရာရနိုင်ပါလျှင်မမြင်နိုင်;)?
ကွန်ပျူတာသုံးစွဲသင့်ရဲ့အချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ 2-3 လတာကာလအဘို့ကြိုးစားပါ။ ငါသည်သင်တို့ကိုအဘယ်သို့သိနိုင်, ဒါကြောင့်ငါကရေတိုကာလအတွက်အသုံးပြုရပ်တန့်နေတဲ့ခလုတ်ဖြစ်ရန်အတွက်ကွန်ပျူတာအရာကိုတွေ့? ယခုတွင်ငါသည်မိတ်ဆွေများကအချို့သောအမှန်တကယ်ပျော်စရာရှိသည်အားဖြင့်သင်တို့ကိုအပြန်အလှန်နိုင်ပါတယ်တဲ့ဘဝကိုမှထွက်ရှိရှိကွောငျး KNOW!
အချို့သော porn blocking software ကိုသုံးပါ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်တခါတရံတွင်ချော်ထွက်ကုန်ကြသည်။ ဤသည်မှာ porn blocking software သည်အသုံးဝင်သောနေရာဖြစ်သည်။ OpenDNS, ကျွန်တော်အထူးအကြံပြုလိုတယ်အခမဲ့ blocker သည်! သင်အမှန်တကယ် router တွင်သင်မဝင်ရောက်လိုသောဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့်၎င်းသည် cross platforms များကိုပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်စက်ပစ္စည်းတစ်ခုပေါ်တွင်သာမကဘဲ!

လာရန်မျှော်လင့်နောက်ထပ်အများကြီးကို DAYS, 31 ရက်အတွက်သွားပြီ, ကြေးဇူးတုံ့!

LINK - 30 ရက်အတွက်အစီရင်ခံစာ! သင်ကဒီစွဲရိုက်နှက်နိုငျပုံကိုအပေါ်အကြံပေးချက်များအပါအဝင် !!

by Feyli

အျမန္လင့္