ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၇ နှစ်ဖြစ်ပြီးယောက်ျားလေးများအားလုံးကျောင်းတွင်ကျွန်ုပ်၏ A-level ကိုတက်တော့မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းက Nofap အကြောင်းပြောပြတယ် (အကယ်၍ မင်းဒီစာကိုဖတ်ရင်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် <၃ ။ မင်းကအကောင်းဆုံးပါပဲ) ။ အဲဒါကလုပ်သင့်တာကောင်းတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံးကြိုးပမ်းမှုမှာ ၂ ပတ် ၂ ပတ်ခန့်တွင်ပျက်ကွက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၌အပြစ်ရှိသည်ဟုမရှိခဲ့ပါ၊
ထိုနောက်မှငါ binged နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ငါ Nofap မလိုအပ်ခဲ့ဘူးကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြရန်ကြိုးစားခဲ့ - ဒါပေမယ့်ခဏအကြာတွင်ကျနော်ပြန်လည်စဉ်းစားခဲ့ရတယ်။ ငါလျော့နည်းနှင့် (ငါစာသားအချိန်များတွင်လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်တုန်လှုပ်လိမ့်မယ်) လျော့နည်းလူမှုရေးဖြစ်လာခဲ့သည်သကဲ့သို့ငါ၏ယုံကြည်ကိုးစားသည့်နေ့လျော့ကျလာခဲ့သည်, ငါခံစားရတယ်။ School တွင် ပို. ပို. ခက်ခဲဖြစ်လာခဲ့ပါသည်, ငါပျင်းရိဖြစ်လာခဲ့သည်ခံစားရတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်မအခြားရိုက်ချက် Nofap ပေးခြင်းတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။
porn စွဲခြင်းနှင့်လူဦး Nofap ထံမှရရှိခဲ့ပါပြီမှအခိုင်အမာအကျိုးကျေးဇူးများ၏ဆိုးကျိုးများအပေါ်တက်ကိုဖတ်ပြီးလျှင်, ဤအချိန်ငါစစ်မှန်သောလှုံ့ဆျောမှုခံစားခဲ့ရသည်။ ငါဤမျှလောက်များစွာသောအမှုအရာမှဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ PMO မပါဘဲ 90 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်, 3-40 နေ့ကကာလ၌ 60 စိုစွတ်သောအိပ်မက် (သူတို့နှောင့်အယှက်ပါပဲ, ဒါပေမယ့်ကြာရှည်မခံပါဘူး) အကြောင်းကိုငါအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေအသွင်ပြောင်းသို့မဟုတ်ရရှိခဲ့ပြီးပြီဟုမဆိုလိုပေမယ့်ကျွန်မမြောက်မြားစွာရရှိခဲ့ပါပြီခံစားရတယ် အလွန်အစစ်အမှန်အကျိုးခံစားခွင့်:
•ပိုစွမ်းအင်
•ပိုယေဘုယျလှုံ့ဆျောမှု
•ဦးနှောက်မြူသွားပြီ - ဤယခုတွင်ငါသည်ပိုမိုလွယ်ကူစွာသတင်းအချက်အလက်အလွတ်ကျက်နဲ့ကျွန်မယခင်ကနှင့်အတူရုန်းကန်သဘောတရားများကိုနားလညျနိုငျမညျမြှအတွက် A-အဆင့်ဆင့်အဘို့ဤမျှလောက်အထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့သည်။ ဒါဟာအလုပ်ကိုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့လည်းလွယ်ကူ
•ပိုအခမဲ့အချိန် (ထွက်ရှိသော, တန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်)
(ကျနော်နေဆဲ awkwardly ထိုသို့ပြုလျှင်ပင်) သွားလာခြင်းနှင့်လူစကားပြော•ပိုလှုံ့ဆျောမှု
•ကိုယ်အကြောင်းကိုပိုကောင်းခံစားရ, အရှက်ကွဲခြင်းမရှိဘဲ
•ငါဒီထက်ပင်ပန်းကြည့်ရှုပါကရန်အသုံးပြုကဲ့သို့ငါ့မျက်နှာကို SAG ပါဘူး
•ပိုလွယ်အိပ်ရ, ပင်အဖြစ်တာအိပ်စက်ခြင်းမလိုအပ်ပါဘူး
•ခက်ခဲစိုက်ထူနှင့်ပိုပြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင် / လှုံ့ဆျောမှု
•ကွဲပြားခြားနားမိန်းကလေးငယ်များကိုမြင်လျှင် - စစ်မှန်စွာ porn ကိုချွတ်အခြေစိုက်မျှော်မှန်းချက်အောင်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်မဟုတ်။ ငါအရင်ကဖို့ဆွဲဆောင်မခံစားရဘူးသောသူမိန်းကလေးများယခုတော်တော်နှင့်ချစ်စရာပေါ်လာလိမ့်မယ်
•ပိုလွယ်ယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝအကွောငျးအပြုသဘောခံစားရရန်
•ငါ (ကိုဖော်ပြရန် kinda ခက်) ငါ့ကိုပိုပြီးအသက်တာကိုခံစားရပါ
•အားစိတ်ခံစားမှုပိုမိုခံစားချက် ... အစဉ်မပြတ်ငါစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်ဒါကြောင့်တစ်ဦးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတစျခုဖွစျသညျ
ငါအားကစားရုံ / ဘာဝနာသို့မဟုတ်ကြောင့်မဆိုဘဲ, အဓိကအားဖြင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ် Nofap ပြုသောအမှုဖွင့်သော်လည်း, သူကဆက်ဆက်အများကြီးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်ငါသာပဲစတင်ဖွင့်လို့ခံစားရမယ့် - ငါ့အစာမေးပွဲနှင့်အတူပြုတစ်ချိန်ကငါကအခြားအမှုအရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့စဉ်းစားပါလိမ့်မယ် ထိုကဲ့သို့သောအားကစားရုံအဖြစ်။ အခုအချိန်မှာငါအလေးအနက်ထားဘာပဲဖြစ်ဖြစ်စာမေးပွဲနှင့် ပတ်သက်. ထုတ်အလေးပေးတာပါ🙂 အတွင်းအပြင်ကြွေးကြော်
ငါသိသာထွက်စတင်မည်သူမဆိုမှ Nofap အကြံပေးလို - သင်ကသငျသညျအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုပေးပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ကြောင်းအကြင်သူသည်ငါ့အဘို့အဓိကသူတွေကိုစွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆျောမှုရှိကြ၏။ လိုအပ်မယ့်သမျှသောခံယူချက်ဖြစ်ပါသည်။ ငါဆိုးဆိုးရွားရွားအချိန်များတွင်ရုန်းကန်, အချို့အလွန်အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုခံစားခဲ့ရပေမယ့်ယုံကြည်ချက်ရှိတယ်အမြဲကြီးနှင့်အစဉ်မပြတ်ငါရှုပ်ထွေးအထိအကြှနျုပျအဘို့အဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်ရှိကွောငျးကိုခံစားရတယ်။ ငါကသူတို့နှင့်အတူပြုမိတယ်, ဒါကြောင့်ငါ့ကို disgusts ပြန်ညစ်ညမ်းသွားဘယ်တော့မှတာပါ။
လူတိုင်းကံကောင်းပါစေ၊ သင်ဟာကြောက်မက်ဘွယ်ပါပဲ
LINK - တစ်ဦးက 90 နေ့ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း
By wilch67
;