အသက် ၁၇ - သုည ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ လူမှုရေးစိတ်ပူပန်မှုပျောက်ကွယ်သွားပြီး၊ Libido ပြန်လှည့်လာသည်

နေ့ရက်များသင်ထင်ထက်ပိုရှည်ကြသည်။ NoFap ငါ့ကိုအရာအားလုံးထက်ထက်ဒီကပိုသင်ပေးတယ်။ ငါ Porn စွဲခံရဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာဝန်ခံရန်ခက်ခဲသော်လည်းငါဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ့အဘို့ကနေ့တိုင်းပျမ်းမျှအပေါ် 2 နှင့်တစ်နှစ်ခွဲနာရီချီတစ်သုံးကြိမ်နေ့စဉ်အလေ့အထရှိခဲ့သည်။ တစ်နှစ်ကျော်, ထို 913 နာရီစာသားနှင့်ပုံဆောငျသဘောအရ, ကိုယ့်ကိုကိုယ် fucking သုံးစွဲသည်။

ငါ, communicate ချိတ်ဆက်နှင့်ရိုးရိုးအခြားလူစကားပြောငါ့အနိုင်စွမ်းကိုဖျက်ဆီး မှလွဲ. လုံးဝဘာမှတစ်ယောက်တည်း, ငါ့အခန်းထဲမှာထိုင်လျက်နေခဲ့ရသည် 10 အခါမှ 14 အခါ မှစ. ငါ့အချိန် 17% ။ လက်တွေ့ဘဝကိုငါ့မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ pixels ကိုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဘဝကပျင်းစရာကြီးနှင့်ဘာမျှမတော့ဘူးငါ့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။ ငါ ED သုံးခုကွဲပြားခြားနားသောကြိမ်ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဤအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၇ နှစ်ရှိပါပြီ။ ဒီကြမ်းတမ်းတဲ့အလေ့အထကစိတ်ကျဝေဒနာ၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်၊ ဦး နှောက်မြူမှု၊ ကျွန်တော့်အခန်းထဲမှာတစ်ယောက်တည်းထိုင်နေတာကကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာတဲ့နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင်နာရီအတော်ကြာထိတ်လန့်တကြားဖြစ်သွားစေတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။ အဲဒါကိုအာရုံစိုက်ခြင်းကငါ့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်၊ ငါ porn မရှာတဲ့အခါတိုင်းငါအဲဒီအကြောင်းစဉ်းစားခဲ့ပြီးတော့အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်အရှက်ကွဲခဲ့သည်။ ငါအမြဲတမ်းတစ်ယောက်တည်းရှိနေတာကြောင့်လူတွေနဲ့အတူတူနေရတာဟာထူးဆန်းနေတယ်။ အထီးကျန်ဆန်မှုကလိုချင်သည်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျစေပြီးကျွန်ုပ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပျက်အားငယ်စေသည်။ သံသရာသည်ကိုယ်ထူကိုယ်ထရပ်တည်နိုင်ပြီးချိုးဖျက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

YBOP ကိုကြည့်ပြီးတဲ့နောက်ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါ NoFap တွေ့ရှိခဲ့သည်အထိ။ ဒီ subreddit ကိုရှာပြီးနောက်ငါကြိုးစားနေတော့ဘူး။ သငျသညျယောက်ျားတွေအကောင်းဆုံးဖြစ်ကြသည်။ PMO ကကျွန်တော့်ဘဝကိုဘယ်လိုဖျက်ဆီးခဲ့တယ်ဆိုတာပြောရတာပျော်စရာပဲ၊ မင်းစိတ်ဝင်စားတဲ့အပိုင်းကိုသွားရအောင်။ ခရီးစရိတ်နဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေရအောင်။ တာရှည်အဖြစ်အမျိုးအစား။ (မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက် - ကျွန်ုပ်ဖော်ပြခဲ့သောအကျိုးကျေးဇူးများသည်ကျွန်ုပ်၌ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ အလားတူအခြေအနေများတွင်ကြုံတွေ့ရမည့်အတွေ့အကြုံများကိုသင်မည်သို့မျှော်လင့်နိုင်မည်ကိုကျွန်ုပ်ပြောပြသည်။ ၎င်းသည်သမ္မာကျမ်းစာမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်တိကျသောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်)

အပတ်က 1 ငါဒီမှာမြင်းအသေကောင်ကိုရိုက်နှက်သကဲ့သို့ငါခံစားရတယ်သလောက်, ရက်သတ္တပတ် 1 အခက်ခဲဆုံးရက်သတ္တပတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ဟာအဆိုးရွားဆုံးဖြစ်တယ်၊ သင့် ဦး နှောက်ကသင့်ကိုအစဉ်အမြဲဖမ်းဆီးနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုမနားထောင်သင့်ဘူး။ NoFap ကောင်းတဲ့အရာအားလုံးကိုသိတဲ့ငါတို့ရဲ့စကားကိုနားထောင်ပါ။ အပတ်တစ်:

  • ခိုင်မာတဲ့ရမ္မက်, FAP ဖို့လိုအပ်
  • လှုံ့ဆော်မှုတိုးလာ (ငါဒီရက်သတ္တပတ်ကိုကျော်သွားရင်အခြေခံအားဖြင့်အသက် ၉၀ ရောက်လိမ့်မယ်။
  • တိုးမြှင့်ပျော်ရွှင်မှုကို
  • ရယ်စရာလိင် drive ကို (ကျပန်းလား / သင်တို့ကိုတွေ့မြင်တိုင်းမိန်းကလေး fuck ဆိုတဲ့လိုသော)

အပတ် 1 ခရီးကိုကျော်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သာပိုမိုလွယ်ကူရရှိသွားတဲ့။ fapping မကောင်းတဲ့အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်အလေ့အထလိုပဲ, ကကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက်, ကလမ်းဆင်းတစ်ခုပင်ပိုမိုလွယ်ကူသောကာလ၌ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်သစ်ကိုအလေ့အထဖွဲ့စည်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာသည်။ အဆိုပါ Snowball Effect NoFap ၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

အပတ်က 2

သင်မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်လျှင်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ စွမ်းအင်ပြန်လာပြီ၊ မင်းကတော်တော်လေးကိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။ သင်သည်မိန်းကလေးတစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ် ဦး ကိုပင်ဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ ဒီရက်သတ္တပတ်အတွင်းမည်သူမဆိုနှင့်မဆက်သွယ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် ၁၀၀% သောနောက်ဆက်တွဲ PMO ကိုဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်။ အမြဲလိုလိုအဖြစ်, pics နှင့်ဘေးနှင့်ဝေးဝေးနေပါ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့၊ NoFap သည်စွမ်းအင်နှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုသာတိုးပွားစေသည်။ သင့်အတွက်အပြုသဘောပြောင်းလဲမှုကိုသက်ရောက်ရန်ဤမြှင့်တင်မှုများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင့်အပေါ်မူတည်သည်။ သီတင်းပတ် ၂ ၏ထူးခြားချက်များမှာ -

  • မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် horniness
  • ကျပန်းလား 24 / 7
  • လူမှု extroversion သူ့ဟာသူပြသရန်စတင်သည်
  • လူမှုစိုးရိမ်ပူပန်နွမ်းစတင်ခဲ့သည်
  • ပိုပြီးရှေ့ဆက် / ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမိန်းကလေးများနှင့်ရလဒ်အဖြစ်ဖြစ်လာ:
  • မိန်းကလေးများထက်ပိုငျသညျမှဆွဲဆောင်ဖြစ်လာ
  • တိုးမြှင့်စွမ်းအင်ကို
  • ပိုကောင်းတဲ့အာရုံ
  • ပိုကောင်းတဲ့ memory ကို (ငါ့ကိုနည်းနည်း PMO မတိုင်မီပေါင်းပင်ဖြတ်နှင့်အတူလုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှိစေခြင်းငှါ)
  • ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်ကျင့်ဝတ်

အပတ်က 2 ပုလုပ်သို့မဟုတ်ချိုးအပတ်ကဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ, တှေးတောဆငျခွထွက်အလုပ်လုပ်, အပျြောအပါးအတှကျစာဖတျခွငျးနှင့်တစ်သမတ်တည်းယခုအပတ်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူထွက် start လျှင်, သင် 60 ရက်ပေါင်းရပါလိမ့်မယ်။ အာမခံ။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာတနေ့လုံးအိမ်မှာနေဖို့နှင့် / အင်တာနက် reddit browse သို့မဟုတ်ဂိမ်းတွေကက play အကယ်. ပျက်ကွက်ပါလိမ့်မယ်။ ပို. ပင်သင့်ရဲ့ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ရက်သတ္တပတ် 3 မှုကြောင့်စိတ်ကျရောဂါရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေ, အသေးစား, ကာလရပ်တန့်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား hack တက်ကြည့်ပါ။

အပတ်က 3 အနည်းဆုံးတပြင်လုံးကိုခရီးအတွက်တပတ်သတ်မှတ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ယခုသီတင်းပတ်၏ blah သဘောသဘာဝ relapse မှအရှိဆုံးအားနည်းချက်သငျသညျအရွက်။ ကနဦးလှုံ့ဆျောမှုနှင့်အကျိုးအမြတ်နွမ်းနေကြသည်, သင် NoFap ကရကျိုးနပ်သည်ဖြစ်စေမမေးခွန်းထုတ်ဖို့စတင်။ စှဲမွဲ, သင်ကျော်ကိုယ့်ကိုကိုယ် 1,000 ကြိမ်ကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မယ်။ အပတ်က 3 အားဖြင့်သတ်မှတ်ပါတယ်:

  • စိတ်မရှည်ခံစားချက် (အဘယ်ကြောင့်ငါသေးတဲ့လိင်ဘုရားမဟုတ်လောအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေအတုဎလိင်တူချစ်သူ r)
  • သီတင်းပတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကစွမ်းအင်ယုတ်လျော့ 3
  • လျော့နည်းသွားအလုပ်ကျင့်ဝတ်
  • လိင်စိတ် flatline- သင့်ရဲ့ဒစ်အလုပ်လုပ်နေဆဲပါလျှင်စမ်းသပ်ရန်မနေပါနဲ့။ ဒီချောဆင်ခြေလျှောသည်နှင့်နောက်တဖန်အမကြာမီအမှန်တကယ်မိန်းကလေးများအတွက်ပါကတက်နိုင်ပါလိမ့်မည်, ငါ့ကိုယုံကြည်စိတ်ချ
  • လူမှုစိုးရိမ်ပူပန်နေဆဲနွမ်း
  • လူမှု extroversion ပိုပြီးသိသာ
  • flatline ၏ရလဒ်အဖြစ်မိန်းကလေးငယ်များဆီသို့ဦးတည်လျော့နည်းရန်လိုခြင်း (flatline သူတို့ကိုထွက် freaks သူတို့ပရောပ / ထိထိမိမိ / မိန်းမနှင့်ယေဘုယျအားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူမှတဆင့်၎င်းတို့၏ပုလ်အခိုင်အမာဖို့လိုအပ်သကဲ့သို့ဤအချို့ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်သည်)

အပတ် ၃ ယူသည်။ ဒါအမှန်တရားပဲ သင်၏အလေ့အကျင့်အသစ်များမှမည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးကိုမဆိုတွေ့မြင်ရန်စောလွန်းသေးသည်။ သင်၏ဘဝပြောင်းလဲမှုတစ်ခုလုံးသည်တကယ့်ကိုဆိုးရွားသည့်အလုပ်နှင့်ကြီးမားသော၊

အပတ်က 4 နှစ်ခုပုံပြင်များ၏အပတ်က။ ဒီရက်သတ္တပတ်၏အစအဦးကိုသင်၏ခရီး၏အနိမ့်အချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအ 4 ရက်ပေါင်းရက်သတ္တပတ် 4 ကဲ့သို့တူညီသောဖြစ်ကြပြီးကဆက်လက်ရှိဖို့အလွန်အမင်းခက်ခဲသည်။ အဲဒီလိုနှင့်ခရီး၏ကျန်ကိတ်မုန့်သည်။ သငျသညျမိတျဆှမြေား regimen နှင့်အတူဆွဲထား / သင့်ယလေ့ကျင့်ခန်း / ဘာဝနာ / ဖြစ်နိုင်သည်အလုပ်သစ်မှကပ်ခဲ့ကြပါလျှင်ထိုသင် 28th တစ်ရက်ဆီသို့ဦးတည်ကြည့်ရှုရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်အကျိုးကျေးဇူးများနေသောခေါင်းစဉ်:

  • သငျသညျ (ကသင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြောင်းအလဲကြည့်ဖို့ 2 ရက်သတ္တပတ်ကြာ, သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလုံအလောက်ပြင်းထန်သောများမှာပေးအပ်) ပိုကြည့်ကောင်းသွားပါလိမ့်မယ်
  • လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုလျော့နည်းသွား
  • မိန်းကလေးများစကားပြောတိုးမြှင့်တိုက်တွန်း
  • တကယ်မိတ်ဆွေများက / မိသားစုကိုခစျြခံစားရရန် Start
  • သင်၏အသက်တာတန်ဖိုးထားရန်စတင်
  • ရူးသွပ်စွမ်းအင်
  • မှတ်ဉာဏ်နီးပါးအပြည့်အဝတိုးတက်ကောင်းမွန်
  • အရူးအာရုံ
  • ကျောင်း (ရှိလျှင်) ပိုမိုလွယ်ကူရဖို့ကစတင်ခဲ့သည်

ရက်သတ္တပတ် ၄ သည် NoFap ၏မတည်ငြိမ်သောခန့်မှန်းရသည့်ဂုဏ်သတင်းကိုရရှိခဲ့သည်။ Rollercoaster သည်၎င်းကိုဖော်ပြရန်အလွန်ကောင်းသောစကားလုံးဖြစ်သည်။ ရက်သတ္တပတ် ၄ ရက်အထိသင့်ရဲ့စောင့်ရှောက်မှုကိုခံယူပါကသင်သတ်မှတ်ခံရပါလိမ့်မည်။ ပြန်လည်ထူထောင်မှုအားလုံး၏ ၉၅% ဟာပထမလေးပတ်အတွင်းမှာဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ခန့်မှန်းပါတယ်။

အပတ်က 5 ဘာရက်သတ္တပတ်။ သင်ဝန်းကျင်ရှိကမ္ဘာကြီးသည်အရောင်နှင့်တူနေပုံရသည်နည်းတူသင်သည်စွမ်းအင်နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ သင်ရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးတိုင်းနှင့်သင်တွေ့ကြုံသောစူပါအင်အားကြီးအားလုံးသည်အပတ် ၅ တွင်ပေါ်လာသည်။ “ စူပါအင်အားကြီး” များမရှိသော်လည်းယခုအပတ်သည်သင့်ကိုအရူးလုပ်သွားလိမ့်မည်။ NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများ၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်လူမှုရေးဘဝတိုးတက်ခြင်းတို့ကလူတစ် ဦး အားဘုရားနှင့်တူသည်ဟုခံစားစေသည်။ The Week 5 ခံစားခွင့်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

  • စွမ်းအင်လွန်ကဲငွေပမာဏ
  • ဦးနှောက်ကိုပိုမိုမြန်ဆန် / ဦးနှောက်မြူသွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်အလုပ်လုပ်တယ်
  • မှတ်ဉာဏ်အလွန်တိကျ
  • ရီးရဲလ်ပျော်ရွှင်မှုကို
  • သင်၏အသက်တာနှင့်အတူရောငျ့ရဲ
  • ခန္ဓာကိုယ်ပိုကောင်းလာပြီဖြစ်ပါတယ်
  • လူမှုစိုးရိမ်စိတ်အခြေခံအားဖြင့်သွားပြီ
  • ဖွံ့ဖြိုးလူတွေကိုပြောပြရန်အလိုဆန္ဒ
  • အထက်အားလုံးအကျိုးကျေးဇူးများ၏တိုက်ရိုက်ရလဒ်အဖြစ်ယုံကြည်မှုဆူပူ
  • ယုံကြည်စိတ်ချမှု၏ရလဒ်အဖြစ်မိန်းကလေးငယ်များရန်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်လာ
  • လိင်စိတ်နေဆဲ flatlined

အပတ်က 5 ကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာနေဆဲအစောပိုင်းအလုံအလောက်သင် PMOed သောအခါအသင်တို့ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရသောအရာကိုသတိရမဟုတ်, နှောင်းပိုင်းကအလုံအလောက်ခွင့်ပြုခဲ့များအတွက်အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေယူရန်ဖြစ်ပါသည်။ ယခု မှစ. အဲဒီမှာသာတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှုများမှာပေမယ့်စိတ်ဓာတ်မကျကြဘူး။ ဒါဟာနေဆဲတိုးတက်မှုနှင့်သင် PMOed သည့်အခါထက်ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့လူတစ်ဦးတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာနေပါစေဖြစ်ပါတယ်။

ရက်သတ္တပတ် 6-8.5 စူပါပါဝါများပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ဘဝကလွယ်ကူလာသည်။ မင်းရဲ့ shit ကိုအတူတကွသင်ရလာခြင်းကြောင့်မိန်းကလေးများသည်စကားပြောဆိုရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ seddit သို့မဟုတ် seductive နှင့်ပတ်သက်သောမည်သည့်ပစ္စည်းများမဆိုဖတ်ရှုသူမည်သူမဆို“ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောဘ ၀ ကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်ဆွဲဆောင်မှုရှိလာလိမ့်မည်” ဟုပြောသောအခါလူများကဆိုလိုသည်။ မင်းကမိန်းကလေးတွေကိုသွေးဆောင်ဖို့မလိုတော့ဘူး။ သူတို့သည်သင့်ကိုသွေးဆောင်လိမ့်မည်။ လွန်ခဲ့သော (၄) ပတ်အတွင်းသင်မွေးမြူထားသောအကျင့်များကိုစွဲမြဲစွာဆုပ်ကိုင်ထားပါကသင်သည်လုံးလုံးလျားလျားတိရစ္ဆာန်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုလောင်ကျွမ်းသည်ဟုခံစားရသော်လည်း၎င်းသည်မကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။ ကုန်းမြင့်တိုင်းသည်သင့်အားအသက်ပြင်းပြင်းရှူရန်၊ သင်မည်မျှဝေးဝေးရောက်ရှိနေသည်ကိုကြည့်ရှုရန်၊ တိုးတက်မှုကိုမရပ်တန့်ပါနှင့်။ သီတင်းပတ် ၆-၈.၅ အကျိုးခံစားခွင့်များမှာ -

  • ဦးနှောက်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်အလုပ်လုပ်တယ်
  • သုညဦးနှောက်မြူ; သင်၏ဦးခေါင်း၏နောက်ကျောမအသံသည်
  • မှတ်ဉာဏ်စုံလင်သည်
  • သင်၏အသက်တာအတွက်အရာအားလုံးကနေရီးရဲလ်ပျော်ရွှင်မှုကို
  • ရောငျ့ရဲ
  • ခန္ဓာကိုယ်အများကြီးပိုကောင်းသလိုဖြစ်ပါတယ်
  • လူမှုစိုးရိမ်စိတ်သွားပြီ
  • စကားပြောပျော်စရာဖြစ်ပါတယ်
  • မိန်းကလေးများစကားပြောနှင့်မထိဖို့လွယ်ကူများမှာ
  • ယုံကြည်မှုဆူပူ
  • အလွန်ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်လာ
  • လိင်စိတ်ပြန်ဟောက်လာ

သငျသညျအလုံအလောက်ခုခံနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးတို့ကသွေးဆောင်မည်သည့်အိုတစ်ဦး Chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သို့မဟုတ် porn ကိုကြည့်ဖို့အလိုဆန္ဒမဖြစ်စေသင့်ကြောင်းအလုံအလောက်အလေ့အထများတက် built ကြောင့်အများစုမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်ဤအချက်မှာဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။ ကသငျသညျဆီသို့ဦးတည်အလုပ်လုပ်နေကြသောအရာကိုအောက်မေ့လျှင်တစ်ရက် 60 ကောင်းမွန်သောဤခံစားရဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားပါဘူးဆိုရင်, သင်ပင် 160 ခံစားရပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်ကောင်းနေ့ရက်ကိုစိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။

NoFap ငါ့အသက်ကိုမပြောင်းခဲ့ပါဘူး။ ဒါဟာအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ငါ့ကိုစွမ်းအင်, လှုံ့ဆျောမှုနှင့်အခမဲ့အချိန်ကိုပေး၏။ ငါအိမ်မှုဝေယျာ, ဝါသနာ, နှင့်အတော်လေးအလုပ်များလူမှုရေးဘဝတွေအများကြီးရှိသည်သော်လည်း (ငါ fuck ဆိုတဲ့တက်လိုက်ပါနဲ့သူမကိုမေးတယ်သည်အထိ 50 လငါ၏အအရူးအမူးသူတစ်ရက် 6 ပတ်လည်ရည်းစား, တယ်) ငါနေဆဲဘယ်လောက်မှာအံ့ဩငါ တစျနေ့၌ပြစ်မှားမိရနိုငျသညျ။ PMO depressing, အချိန်-စားသုံးခဲ့များနှင့်ဘက်မှာရွားလှ။ သို့သော်လည်းငါသည်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ဒီတော့သင်လုပ်နိုင်သည်။ သင်လိုအပ်သမျှသောကြောင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်သင့်အလားအလာတိုးမြှင့်ဖို့ကြာသောလှုံ့ဆျောမှု, စည်းကမ်းများနှင့်ဖြောင့်-Up အကြီးအကျယ်ဝှေးစေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကိရိယာတခုမဟုတ်တခုချိုင်းထောက်အဖြစ် NoFap ကိုသုံးပါ။

ထိုအ fuck ဆိုတဲ့ဘို့အလိုငှါသင်တို့ကိုချိုသော sluts အနားမပြုရ!

“ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အနက်ရှိုင်းဆုံးသောကြောက်ရွံ့မှုကကျွန်တော်တို့ဟာမလုံလောက်ဘူးဆိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏အနက်ရှိုင်းဆုံးသောကြောက်ရွံ့မှုမှာကျွန်ုပ်တို့သည်အတိုင်းအတာထက်ကျော်လွန်သောစွမ်းအားများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုအများဆုံးကြောက်လန့်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အလင်းမဟုတ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အမှောင်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့သေးငယ်တဲ့ကစားနည်းကကမ္ဘာကြီးအတွက်အလုပ်မလုပ်ဘူး။ အခြားလူများကသင့်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်လုံခြုံမှုမရှိဟုမခံစားရစေရန်ကျုံ့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအသိပညာမရှိပါ။ ငါတို့အားလုံးသည်ကလေးများကဲ့သို့ထွန်းလင်းရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ထဲကတချို့အတွက်မဟုတ်ဘူး၊ လူတိုင်း၌ရှိသည်။ ပြီးတော့ငါတို့ကိုယ်ပိုင်မီးတွေတောက်ပလာတာနဲ့အမျှတခြားသူတွေကိုလည်းအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုလိုက်တယ်။ မိမိကိုယ်ကိုကြောက်ရွံ့မှုမှလွတ်မြောက်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ရောက်ရှိခြင်းသည်အခြားသူများကိုအလိုအလျောက်လွတ်မြောက်စေသည်။ ” -Timo Cruz (နည်းပြ Carter က)

LINK - 60 နေ့အစီရင်ခံစာ: အောင်မြင်ဖို့နဲ့အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်တစ်ဦးကအပတ်စဉ်လမ်းညွှန်

by 1problems