ငါနောက်ဆုံးတော့ဖန်ဆင်း! ဒီပွိုင့်ဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာခံစားခဲ့ရပေမယ့်ကျိန်းသေကတန်ဖိုးရှိခဲ့ပါတယ်။ တိုင်းခရီးအတူလိုပဲ, သင်ဆင်းကျရောက်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အရေးကြီးတဲ့အရာတက်ရတဲ့အပေါ်စောင့်ရှောက်ပြီးမိမိရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ဖို့ကြိုးပမ်းပါ! ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဝါသနာဆက်ဆံရေးအခြားတန်ဖိုးရှိရှိလှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့အွန်လိုင်းလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်နိုင်သည်ဖြစ်စေ, သငျသညျအဘယျကိုသုံးပါ / r / pornfree နှင့် / r / NoFap သငျသညျအောင်မြင်ရေးအတွက်ကူညီဖို့ရန်, Web-browser ကို blockers သို့မဟုတ် willpower ။
ဒီပြောင်းလဲမှုမလုပ်ခင်မှာဒီစွဲလမ်းမှုကိုငါမထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး၊ စွဲလမ်းမှုကငါ့ကိုထိန်းချုပ်ခဲ့တယ်။ Streak တစ်ခုရဖို့ကြိုးစားမှုတွေအများကြီးလုပ်ပြီးနောက်မှာငါဟာရှင်းရှင်းလင်းလင်းစိတ်သဘောထားရှိနိုင်တယ်၊ ဒါမှငါထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးမှန်ကန်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချနိုင်ပါတယ်။
ရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်မှာလူတွေဘယ်လိုပြန်လာတယ်ဆိုတာကိုပို့စ်တင်တာမြင်ဖူးတယ်။ ဒါကြောင့်ငါထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးသွားပြီးပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာနိုင်မယ့်အချိန်တွေရှိနိုင်မှာသေချာပါတယ်။ Heck, လွန်ခဲ့တဲ့ရက်အနည်းငယ်ကငါထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးလိုခံစားရတယ်။ ငါပြန်သွားရမယ့်အတွေးတွေရှိခဲ့တယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုမဖြစ်အောင်တားဆီးဖို့ကျွန်တော့်အစီအစဉ်ကကျွန်မအရင်ကထားခဲ့တာတွေအားလုံးကိုယူပြီးငါ့ရဲ့လက်ရှိ Streak ထဲမှာလျှောက်ထားတာပါပဲ။ ငါဒုက္ခရောက်နေတယ်၊ ရုန်းကန်နေရသလိုခံစားရတယ်။
ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းသည်သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ ငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစားသုံးမိသည့်အချိန်ထက်ယခုပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီဆိုတာသေချာသည်။ အရင်ကမြူနဲ့တူတယ်၊ အခုတော့ပျောက်ကွယ်သွားပြီ။ ငါတွေ့ခဲ့ဖူးတဲ့အမျိုးသမီးတွေနဲ့သူတို့ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်လေ့ရှိတယ် (သူတို့ကိုကန့်ကွက်တယ်၊ ဆိုလိုတာကသူတို့ဟာဒီတစ်ခုဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခုရှိရမယ်), ဒါပေမယ့်အခုသူတို့ကဘယ်သူတွေလဲ၊ ဘယ်လိုပုံစံလဲဆိုတာငါလက်ခံတယ်။ ဒီတော့သူတို့မှာဒီဟာတွေရှိရမယ်။
အဘယ်အရာကိုနေဆဲတိုးတက်ရန်လိုအပ်ပါသည်? အိမ်တွင်နှင့်ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်ထိုင်မည့်အစားပိုမိုထွက်သွားခြင်း။ အဲဒါကိုပြောရရင်ငါသီချင်းစာသားရေးတာနဲ့တေးဂီတလုပ်တာတွေကိုအာရုံစိုက်နိုင်အောင်ကွန်ပျူတာပေါ်မှာအချိန်ကိုကန့်သတ်ထားရမယ်။ ငါ (ငါစကားမပြောနိုင်သောကဲ့သို့သော) ကဲ့သို့သောလူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ရေးကင်းမဲ့ကြောင်းသတိပြုမိသည်, ထို့ကြောင့်ပိုပြီးလူမှုရေးဖြစ်ခြင်းငါအပေါ်တိုးတက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်မြေပြင်ကိုကြည့်ခြင်းထက်လူတို့နှင့်မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းဖြစ်သည်။
ငါအရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ အဲဒါဟာသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုပဲ။ ဒါပေမယ့်နောင်လာမယ့်နေ့တွေများများလာလိမ့်မယ်။ စာဖတ်ခြင်းအတွက်ရွှင်လန်းခြင်း။ အားတင်းထားသည်!
ငါ 'Empire Strikes Back' ကိုမကြည့်ခင်မင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ် / u / CurbedEnthusiasm, / u / othewulf နှင့် / u / spartandudehsld လွန်ခဲ့သောလများအတွင်းသင်၏မက်ဆေ့ခ်ျများ / ပို့စ်များအတွက်။ ပြီးတော့ဒီအသိုင်းအဝိုင်းမှာရှိတဲ့လူတိုင်းကိုသင့်ရဲ့ပံ့ပိုးမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ပို့စ်များသို့မဟုတ်မှတ်ချက်များမှတဆင့်ပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
LINK - ငါရက်ပေါင်း 90 အမှတ်အသားကိုရောက်ပြီ, ဤသူကားငါပြောရန်ရှိသည်ကား ...
မွမ်းမံချက် - ၆ လနောက်ကျ
သင့်ကိုမရည်ရွယ်ဘဲကြည့်ရှုမိခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ သင်၏ ဦး နှောက်စတင်စဉ်းစားမိသည့်အချိန်ကိုမည်သူမဆိုရရှိပါသလား။ ထိုအခါသင်သည်“ မြင်ရခြင်းမှာမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်မည်မဟုတ်” သို့မဟုတ်“ ၎င်းကိုပြန်လည် ပြင်ဆင်၍ ပြန်လည်ကြည့်ရှုခြင်းစသည့်အခြားအယူအဆများကိုစတင်ပါလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ, ငါအဲဒီအတွေးများကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်ငါနောက်ဆုံးသောနေ့၌တစ်ပြန်သွားရာငါအဆုံးသတ်ဘယ်မှာကြည့်ရှု။
အစပိုင်းမှာတော့ငါဘာကြောင့်မသိလဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါဝယ်လိုက်တဲ့ပစ္စည်းအတွက် Google Images ကိုရှာဖွေခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ Chrome ကိုပိတ်လိုက်စေတဲ့ဒီနှိုးဆွတဲ့ပုံတွေကိုကျွန်တော်တွေ့လိုက်ရတယ်။ ကျွန်တော့်ဘက်ကလုပ်ရပ်ကောင်းကောင်းရှိပေမယ့်တစ်နေ့တာပြီးတဲ့နောက်မှာပထမစာပိုဒ်မှာငါပြောခဲ့တဲ့အတွေးတွေစလာတယ်။ ငါစွန့်စားသင့်သည်မဟုတ်သင့်သော်လည်းယခုအချိန်တွင်ပြင်းထန်သောစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအတွေးများနှင့်ငါ့အိပ်မက်မက်သည့် ဦး နှောက်က ဆက်လက်၍ ကျွန်ုပ်သည် dopamine အလုအယက်ကိုခံစားမိနိုင်သည်။ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးငါဟာတစ်စုံတစ်ယောက်လိုခံစားခဲ့ရတယ်။ တကယ်အရူးပဲ
တစ်နေ့နေ့မှာမျှော်လင့်ပါတယ်၊ နောက်တစ်ခါဒီလိုအချိန်မျိုးရောက်လာရင်ငါမစွန့်စားဘဲဒီဆန္ဒတွေကိုတိုက်လှန်မယ်။ ငါတကယ်ငါငါ့အဂိမ်းကိုတက်မြှင့်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးမဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အခုအချိန်မှာကိုယ်ကဆင်းခွင့်ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ကြိုးစားနေပါ၏။
PS ယခုမှစပြီးတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်တင်ပို့ခြင်းကိုကြိုးစားချင်ပါသည်၊ ထိုကြောင့်ခေါင်းစဉ်ရှိ“ နေ့ ၁” ကိုဘာကြောင့်ရိုက်ခဲ့တာလဲ။ ငါလုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်ဒါကလူတိုင်းအတွက်အဆင်ပြေမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါ Red sub-reddit ကို spamming လုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး။
;
