အသက် ၁၈ - ကျွန်တော့်အခွံထဲကထွက်လာပြီးနောက်ဆုံးမှာကောင်မလေးရနိုင်လာတယ်

ကောင်းပြီ, ငါနောက်ဆုံးတော့လုပ်, သင်အားလုံးသိနှင့်ပြီးသားသကဲ့သို့, ဒါဟာမလွယ်ကူခဲ့။ အများစုလိုပဲ PMO ဟာကျွန်တော်ငယ်ငယ်တုန်းကစတင်ခဲ့တဲ့သံသရာတစ်ခုပါ။ အဲဒါကြောင့်ရပ်တန့်ဖို့မလွယ်ဘူး။ နှစ်တွေကုန်လွန်လာတာနဲ့အမျှဒီ“ အလေ့အထ” နဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်အပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ လူတိုင်းမှန်တယ်။ ငါဒီ subditdit ကိုကျေးဇူးတင်ရန်ရှိသည်ဘယ်မှာ; အမှန်တရားကိုအမှန်တကယ်လူသားတစ် ဦး တည်းသာနားလည်ပြီးလက်ခံတတ်လာအောင်အမှန်တရားနှင့်ထိတွေ့ခဲ့သည် - ဤ“ အန္တရာယ်ကင်းသော” ဗွီဒီယိုများသည်နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်ကိုဘာကြောင့်လူကိုမကြည့်နိုင်ရတာလဲ၊ ဘာကြောင့်ငါအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်နေရသည့်အကြောင်းအရင်းအတွက်ကြီးမားသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ငါ့ခေါင်းကိုငုံ့ချပြီးငါဘာကြောင့်မိန်းကလေးတွေနဲ့ဘာကြောင့်အရမ်းစိတ်အုံနေရတာလဲ။ မဟုတ်တော့ပါဘူး။

ဤခရီးရှည်ကိုစကတည်းကကျွန်ုပ်ဘဝ၏သွင်ပြင်များစွာပြောင်းလဲသွားပြီ (ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၉ နှစ်)

  • စတင်အဘို့ငါကျိန်းသေငါ၏အ Self-ယုံကြည်မှု (စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဘယ်သူမျှမ FAP လက်-In-လက်ကိုသွားသင့်ပါတယ်) တိုးတက်ရာအလေးချိန်တစ်လျောက်ပတ်သောငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
  • ကျွန်ုပ်တွင်ထိုခံစားချက်မရှိတော့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းအပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရသကဲ့သို့ရှက်ဖွယ်ခံစားမှုနှင့်လူတိုင်းကိုဖုံးကွယ်လိုသောခံစားမှုကဲ့သို့။
  • ငါကပို“ ငါ” ပဲ။ တိုင်း FAP အတူငါဖြစ်၏တဲ့သူတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းချွတ်ပဲ့မည်ဖြစ်သည်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ရပ်တန့်သောအခါမူကား, ငါသည်နောက်တဖန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွေ့နဲ့လူအသိပေးစာကိုယူ။ သူငယ်ချင်းတချို့ကတောင်ဖြောင့်တက်ငါသည်ငါ၏ shell ကိုထဲကလာမယ့်ခဲ့တာငါကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုပြောတယ်, ငါသူတို့ပိုင်ခွင့်ရှိကြ၏သိတယ်။
  • “ ပထမ” - fap free ဖြစ်ခြင်းသည်လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကငါ့ကိုအလွန်ကောင်းကောင်းဆက်ဆံခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်တွင်ပထမဆုံးဖြစ်ခဲ့ဖူးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မစတင်မီငါကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတောင်မနမ်းခဲ့ဖူးဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစကားပြောဆိုရန်သတ္တိမရှိခဲ့သည့်သူငယ်ချင်းဇုန်များနှင့်နှိပ်စက်ညှင်းပန်းမှုများသာဖြစ်သည်။ သို့သော်ရက်အနည်းငယ်အကြာ (၉၀) အစအဆုံး (ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ပထမဆုံးကြိုးပမ်းမှုမဟုတ်) ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်ဘယ်တော့မှမလုပ်မိပါ။ ငါကသူ့ကိုကြိုက်တယ်သူမ၏ပြောသည်။ သူကကျွန်တော့်ကိုသူမပြောချင်တာကိုပြောဖို့ဘယ်တော့မှမမျှော်လင့်ခဲ့ဘူး၊ ပြီးတော့ငါကဘောလုံးတွေလူတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ဖူးတဲ့သူတွေထဲကတစ်ယောက်ဖြစ်တယ် (သူမရဲ့စကားလုံးတွေ) ကပြောတယ်။ ယခုမှာငါသည်ငါပထမ ဦး ဆုံးဆကျဆံရေးလအနည်းငယ်ပေါ့, သူမအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ fap အခမဲ့ဘဝပုံစံကိုနေထိုင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အမှန်တကယ်သူမ၏စကားကိုနားထောင်လိုသည်၊ သူမနှင့်စကားပြောလိုကြောင်းသတိပြုမိသည်၊ ကျွန်ုပ်သူမကိုတကယ်ဂရုစိုက်ကြောင်း၊ no-fap ကဒီခြေထောက်ပေါ်အမျိုးသမီးတွေကိုမထားဖို့၊ သူတို့ကိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာအဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့သင်ပေးခဲ့တယ်။ ဒါ့အပြင်ရည်းစားထားရှိခြင်းက no-fap 100x ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည် (ဆိုလိုသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်သည်ရက် ၉၀ ခရီးအများစု၏“ ခက်ခဲသောအခြေအနေ” တွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်) အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ပိုမိုကောင်းမွန်ရန်ကျွန်ုပ်၏တွန်းအားသည်ပိုမိုပြင်းထန်လာခြင်း၊ အဲဒါဟာငါ့အကြောင်းတော့မဟုတ်တော့ဘူး၊ ငါသာမဟုတ်ဘဲသူ့အတွက်လူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်တယ်။

သင်သံသယဝင်သူအားလုံးအတွက်သင်လုပ်နိုင်မှသာ fap သည်အလုပ်လုပ်သည်မဟုတ်ပါ။ ပြီးတော့လအနည်းငယ်အကြာမှာဒီကိုလာခဲ့သူတစ်ယောက်အနေနဲ့လူအများစုကမှော်အတတ်မဟုတ်လို့ပြောတဲ့အခါငါသဘောတူတယ်။ ၎င်းသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့ကိုအရင်တည်ရှိပြီးပြန်လာနိုင်အောင်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အခွင့်အလမ်းပေးပါ၊ ပြီးတော့အရာအားလုံးပိုကောင်းလာမှာသေချာတယ်။

အရာရာအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ငါဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာလူတွေပိုပြီးနားလည်နိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငြိမ်းချမ်းရေး

TL; DR အဘယ်သူမျှမ FAP ဖြစ်နိုင်သည်ငါ့အသက်ကိုရဲ့အကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံများကိုတဦးဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ငါဒါကြောင့်လုပ်သာလို့ပဲ။

  • ငါသူကိုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှုဖြစ်ကြောင်းကို, ငါအရှက်ကွဲစေ၏ခံစားချက်မပါဘဲမှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်
  • ငါဘယ်တော့မှမဖြစ်နိုင်တဲ့စကားတွေပြောဖို့သတ္တိမရှိခဲ့ဖူးတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ပျော်ရွှင်မိပါတယ်။

ဒါကြောင့်ကြိုးစားပါ, သငျသညျအကြိုးရလဒျကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်။ ကောင်းမွန်သောရန်ပွဲကညီအစ်ကိုတွေ / အစ်မတွေ Fight ။

LINK - 90+ Days - နောက်ဆုံးတော့ငါ ၀ မ်းသာတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!

by Dawd360


 

နောက်ဆုံးထွက် - ငါယောက်ျားတွေစတင်ခဲ့တဲ့နေရာကိုပြန်ရောက်သွားတယ်။ အားပေးစကားအချို့လိုအပ်နေသည်

ကြှနျတေျာ့သူချင်းယောက်ျား,

ကျွန်ုပ်သင့်အကူအညီလိုတယ်။ ငါရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာသောစိန်ခေါ်မှုပြီးဆုံးပြီဆိုတာကိုဒီနေရာကိုအကြိမ်အနည်းငယ်တင်ခဲ့သည်။ ဒီအသိုင်းအဝိုင်းကကျွန်ုပ်ကိုဘယ်လောက်ပျော်ရွှင်ခဲ့ပြီးဘယ်လောက်ကွာခြားသွားတယ်ဆိုတာကိုငါပြောပြခဲ့သည်။ ဒါကလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်နဲ့တူပုံရတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့အခုငါပြန်ဆွဲထုတ်ခံရတာကိုဝမ်းနည်းမိပြီးဒါဟာရပ်တန့်ဖို့အရမ်းခက်တယ်။ ငါရက်ပေါင်း ၉၀ ပြီးဆုံးသောအခါကျွန်ုပ်စတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏စနစ်များကိုရှင်းပစ်ရန်အဆင်ပြေမည်ဟုထင်သော်လည်း၊ ထိုအချိန်မှစ၍ (၎င်းသည်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိပြန်လည်သက်ရောက်လာသည်ကိုသတိပြုပါ)“ chaser effect” (i) ဒါခေါ်မယ့်သူကထင်) ဝေးသွားမထားပါဘူး။ ငါစတင်ခဲ့သည့်နေရာသို့ပြန်လာသည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ပတ်မျှသာသွားနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်၏လှုံ့ဆော်မှုသည်ပျောက်ကွယ်သွားပြီး ပို၍ ဆိုးသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်သည်ရည်းစားနှင့်ဆက်ဆံမှုကိုစာသားအတိုင်းသတ်ခြင်း၊ ငါကပိုပြီးတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်လာပြီးဂရုမစိုက်တတ်လာတာပဲ။

အကြံဉာဏ်ကိုမဆိုစကားများကြောင့်ဤအချက်မှာကမ္ဘာကြီးကိုဆိုလိုပေသည်, တန်ဖိုးထားမည်ဖြစ်သည်။

မူရင်း post: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1psna6/90_days_im_finally_happy_and_its_all_thanks_to/

TL; DR ငါစတင်ခဲ့သည့်နေရာသို့ပြန်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်ရောက်ရန်အကူအညီလိုသည်။