အသက် ၁၈ - ED သွားပြီ စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့ ပိုပြီးလူမှုရေး။

ဒါဆိုဒီမှာရက် ၉၀ ရှိတယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ အကြာဖြစ်ပြီး၊

အရာများပြောင်းလဲသွားပြီ။ ငါအမြောက်အများအစားအစာကိုအစားအစားလျှော့ပေးခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲလိုက်သည်။ ၎င်းသည် keto ဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင် subreddit ပင်ရှိသည် - r / keto ။ ငါ fapstronauts များအတွက်လုံလောက်သောအကြံပြုလို့မရပါဘူး: အခြေခံအားဖြင့် carbs ကိုမှမကပြောပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်သကြားစွဲလမ်းနေတယ်ဆိုရင် keto သင်တို့အဘို့ဖြစ်၏။ တစ်နေ့လုံးဘေကွန်ကိုနေ့စဉ်စားနိုင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။

အကြှနျုပျ၏လူမှုကွန်ယက်ပိုကောင်းတယ်, ငါကတကယ်တော့ငါကပို extroverted ဖြစ်လာနေပါတယ်ထင်ပါတယ်, လူတွေအဆက်မပြတ်ငါ့ကိုဆက်သွယ်နေကြသည်နှင့်ကျွန်မလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု၌ကြီးသောတိုးတက်မှုလုပ်ထင်ပါတယ်။

ငါရည်းစားရည်းစားတစ်ယောက်ရထားတယ်၊ ဒါကြောင့်သင်တို့အချို့ကငါပြောတဲ့အတိုင်း 'hard mode' မရှိတော့ဘူး။ အဲဒါကောင်းတယ်ထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါဘာမှထူးတာမဟုတ်ဘူး။ သူ့ကိုငါကြိုက်တယ်၊ ဒါပေမဲ့တိုးတက်အောင်အများကြီးလုပ်နေတုန်းပဲ။

ငါလုပ်သမျှအရာအားလုံးတွင်ခေါင်းဆောင်တစ် ဦး ဖြစ်လာရန်ကြိုးစားသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူများအားခေါင်းဆောင်တစ် ဦး နှင့်သွန်သင်သူတစ် ဦး အဖြစ်ခန့်အပ်ခံထားရပြီး၎င်းသည်ယင်း၏အကြိမ်ကြိမ်သက်သေပြခဲ့သည်။ လူတွေကိုအရာရာမှန်ကန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာပြချင်တယ်၊ သူတို့မသိတဲ့အရာတွေကိုသင်ပေးတယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကသူတို့လုပ်နေတာတွေကိုချီးမွမ်းပြီးသူတို့အမှားလုပ်တဲ့အရာတွေကိုလည်းအပြစ်တင်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဉာဏ်စွမ်းအရှိဆုံးနဲ့အားအရှိဆုံးပုဂ္ဂိုလ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ဒါပေမယ့်လူတိုင်းခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်ဖြစ်သင့်တယ်လို့ထင်တယ်။

nofap နဲ့ပတ်သက်ပြီးအမျိုးသားဘယ်လ်ဂျီယံတီဗီမှာကျွန်တော်ရှိမယ်။ ကြည့်ဖို့ကျွန်တော်မစောင့်နိုင်ဘူး။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါ့အသက်ကိုအဘို့အခြို့သောအလွန်ကြီးစွာသောအကြံပေးချက်များပေးခြင်းနှင့်သံသယအတွက်, ဒီအသိုင်းအဝိုင်းသည်ကြီးလာသောအခါအကြှနျုပျကိုထုတ်ကူညီမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!

စိတ်နှလုံးထဲ၌မျှော်လင့်ချက်ဖြင့်ဆက်လျှောက်လှမ်းပါ၊ မင်းဘယ်တော့မှတစ်ယောက်တည်းလျှောက်မှာမဟုတ်ဘူး။

LINK - နောက်တဖန် 90 ရက်,

by stoenr


နောက်ဆုံးထွက် - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြစ်ခြင်း၏ 126 ရက်ပေါင်း 

ငါတစ်နေ့ 130 သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်လိုခဲ့ပေမယ့်ငါသိပ်ဦးနှောက်အာရုံကြောကြီးနဲ့ကျွန်မမျှဝေဖို့အရာအခြို့ရှိသည်။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာ, သင်သည်ဤဖတ်နေလျှင်, သင့်ထောက်ခံမှုများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သင်ကျေးဇူးတင်, ငါ၏စစ်မှန်သောဘဝမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်ပဲသူခငျြးတ fapstronaut ဖြစ်နိုင်သည်။ / r / nofap မတ်ေတာ, ပျော်ရွှင်မှုကိုဒါပေမယ့်လည်းအစှမျးသတ်တိနှငျ့လှုံ့ဆျောမှုအပြည့်အဝကဒီမှာအကြီးမြတ်ဆုံးလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအထဲကတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ပိုပြီးလူများနှင့်ကျွန်တော် 35000 ခိုင်မာတဲ့ fapstronauts ဖြစ်လိမ့်မည်: ကောင်တာမှာကြည့်ပါ ကောင်းမွန်သောအလုပ်တက်အောင်ထားပါ!

ငါ update ကိုရေးသားခဲ့သည်နောက်ဆုံးအချိန်တစ်လအကြာခဲ့, သင်ကဖတ်နိုင် ဒီမှာ သငျသညျစိတ်ဝင်စားလျှင်။

အခြေအနေတွေကကောင်းနေပြီ။ ငါစိတ်ဓာတ်မကျတော့ဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အခက်ခဲဆုံးအရာများဖြစ်ပြီး၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းမှာအလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျပြီးနေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးလေးစားမှုတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်၏ခြေထောက်များသည်မြေပြင်ပေါ်တွင်တည်ငြိမ်နေသည်ဟုခံစားမိသည်။

စိတ်ကျရောဂါကတည်းက hornyness fucking အကြောင်း, သူကပြောတယ်ငါတော့ဘူးငါ့အသက်ကိုမလေးနက်ပြဿနာများရှိသည်သွားပြီ, ဒါပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလှိုင်းတံပိုးကြွလာ။ တခါတရံမှာရှိသမျှတို့ကိုငါမှာအဘယ်သူမျှမ hornyness ရှိသည်နှင့်ငါ asexual ဖြစ်ကြောင်းကိုထင်ပေမယ့်အဲဒီနောက်ကဆူနာမီကွာငါ့အလိုရှိသမျှရှင်းရှင်းလင်းလင်းအတှေးအမှုတ်နှင့်အမျိုးသမီးအကြောင်းကိုစဉ်းစားငါ့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်တူလာသည်။ ထိုအခါဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို hornyness တကယ်မကောင်းတဲ့နေသောအိပ်မက်မှဦးဆောင်: ငါ porn အကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ငါ၏အအိပ်မက်အဖြစ်မှန်နဲ့တူခံစားကြရသည်။ ငါနိုးထတဲ့အခါမှာငါနေ့၏ကျန်များအတွက်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါကယ့်အိပ်မက်ခဲ့တာကိုသိရလျှင်ပင်ငါပြန်ရောက်သွားတယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်။

ထိုအရာကကျွန်ုပ်၏ဘဝတွင်မတည်ငြိမ်သောတစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်ကအပြည့်အ ၀ ထိန်းချုပ်ထားတယ်။ ငါတိုက်တွန်းမှုတိုက်ဖျက်ရေးများအတွက်ကောင်းသောနည်းလမ်းအကြံပြုသောသော fapstronaut ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ အဲဒီနာမည်ကဘာလဲ ဗုဒ္ဓဘာသာနည်းလမ်းလား။ ငါမသိတော့ဘူး၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သင်တစ်ခုခုကိုတွန်းအားပေးသည့်အခါညစ်ညမ်းမှု၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့မဟုတ်အစာမရှိသောအစားအစာတစ်ခုသို့မဟုတ်ချောကလက်တစ်ချပ်လားဆိုတာကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းရှင်းပြပြီး၎င်းရဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်ကိုစဉ်းစားပါ။ ဥပမာ၊ သင် porn အကြောင်းစဉ်းစားသောအခါမိန်းကလေးနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်း၊

နောက်ဆုံးတော့လူတွေ။ ငါသူငယ်ချင်းများကိုပြောတာကငါကတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်း၊ သူတို့ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ကြတာလဲ။ 'Dude၊ ဘာလို့အဲဒီလိုလုပ်တာလဲ၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကောင်းတယ်၊ porn ကအရမ်းကောင်းတယ်။ ' ငါသူတို့ကိုငါမလုပ်ဘူးလို့သူတို့ကိုငါပြောနေတယ်၊ နောက်ဆုံးမှာတော့သူတို့ကကျွန်မကိုရယ်မောနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမဲ့ငါအဲဒါကိုလျစ်လျူရှုပြီးသူတို့ဟာစိတ်ဆင်းရဲနေတဲ့စွဲလမ်းသူတွေလို့ငါထင်တယ်။ သူတို့ကိုငါတကယ်ကူညီချင်ပေမယ့်ငါတို့ရဲ့တာဝန်ကိုမျှဝေဖို့အရမ်းခက်တယ်။ ငါထင်တာက 'ငါတို့ကိုတစ်နေ့ငါတို့တွေ့လိမ့်မယ်' လို့ပြောတဲ့ fapstronaut တစ်ယောက်ကမှန်တယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖိစီးမှု / ညစ်ညမ်းမှုသည်မကောင်းကြောင်းနှင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဘက်ထရီများကုန်သွားသည်ကိုနားလည်ရန်အချိန်ယူရမည်။

ငါနောက်ဆုံးတော့ညစ်ညမ်းသောမကောင်းသောမဟုတ်ကြောင်းနားလည်; ၎င်းသည်စိတ်ခံစားမှုများ၊ ခံစားချက်များနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအားလုံးကိုလိင်မှဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်လိင်ကိုပင်ကိုအသိစိတ်တစ်ခုအဖြစ်သင်ပြုလုပ်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကောင်းသော်လည်းအချို့အခြေအနေတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထိုသို့ပြုလျှင် porn မပါဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကောင်းနိုင်သည်ဟုသင်ထင်သော်လည်းသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များကိုသင်သိဖို့လိုသည်။ ကျွန်ုပ်၏တုန်လှုပ်မှုမည်မျှပင်ကြီးကြီးမားမားရှိပါစေကျွန်ုပ်သည်ကျန်ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုမပြုပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏တွန်းအားအားလုံးထက်ပိုမိုအားကောင်းကြောင်းကျွန်ုပ်ကိုယ်ကိုသက်သေပြလိုပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေး / အမျိုးသမီးအဆင့်အတန်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်အားမေးမြန်းလိုပါကတိုးတက်မှုမရှိပါ၊ ကျွန်ုပ်တစ်စုံတစ် ဦး ကိုရှာရန်မကြိုးစားပါ၊ မည်သူ့ကိုမျှမရှာပါ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်မင်းမှာကောင်မလေးတစ်ယောက်အတွက်အချိန်မရှိဘူးလို့ငါမထင်ဘူး။ ငါလုပ်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်၊ လုပ်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်၊ အချိန်တွေကငါ့နောက်ကိုလိုက်နေတယ်။ မနေ့ကငါလုပ်ခဲ့တာတွေပြီးအောင်ငါတစ်နည်းနည်းနဲ့မပြီးနိုင်ဘူး။

ငါ့ဘောလုံးသည်ပိတ်ပင်သစ်သားမှဖြစ်သည် မကြာမီလူမီနီယံ…

Tl; ဒေါက်တာ: တပြင်လုံးကိုသူကပြောတယ်အရာဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ် masturbating စောင့်ရှောက်


 

နောက်ဆုံးထွက် - ယောက်ျားတွေ၊ ဒီ porn ကိုကြည့်လိုက်ပါ။

ယခုတွင်သင်၏အာရုံကိုငါရလာသည်။ ရက်ပေါင်း ၂၀၀၀၀ ကျော်ခရီးစဉ်အကြောင်းသင်ဖတ်လိုပေမည်။

ဒါဟာငါအပေါ်တစ်ခုခုရေးသားဖို့ဆုံးဖြတ်ဒုတိယအကြိမ်ယခုအပတ်င် / r / nofap။ ယခုတွင်ငါသည်နွေဦးချိုးရှိသည်, ငါသေတဲ့အထိကိုယ့်ကိုယ်ကို boring ငါဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့အရေးအသားကျွမ်းကျင်မှုစမ်းနှင့်လည်းယနေ့တိုင် my complete nofap ခရီးပြောပြရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

အရာအားလုံးနွေရာသီမတိုင်မီပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါအဖွဲ့ဟာလွန်ခဲ့တဲ့လဖြစ်ပျက်သော်လည်းတစ်ဦးအဖွဲ့ဟာနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျနှင့်အဆက်မပြတ်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ပါတယ်။ ငါခဲ့တာ, ငါရိုးရိုးသားသားပဲ, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းစွဲဖြစ်ကြောင်းကိုထင်ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေလည်းဘဝမှာလေးနက်ဆိုးကျိုးများနှင့်အချို့သောရှက်စရာအချိန်လေးစေ၏။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်တစ်နှစ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲအကြာကြောင်းညစ်ညမ်းကောင်းသောဖြစ်ပြီးလူတိုင်းကမပြုလုပ်ကျွန်မရဲ့မိဘတွေပြောပြသတိရပါ။ အခုတော့ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်မှာရယ်မောနေပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါသည်လည်းရှက်ကြောက်ခြင်းဖြစ်၏။ အဘယ်သို့ငါဒါနိမ့်သွားရနိုင်မည်နည်း ကျွန်မငယ်ရွယ်စဉ်အခါငါတစ်ခုမျက်စိမှိတ်အတွက်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်လုပ်သူစိမ်းစကားပြောနှင့်လူမှုရေးအရပျော်ရွှင်ဖို့အသုံးပြုသတိရပါ။ ငါသည်ငါ့ 9th မွေးနေ့န်းကျင် masturbating စတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာပုံမှန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်ငါတိုက်ရိုက် porn နှင့်အတူ masturbating နှင့်အတူစတင်ခဲ့တယ်။ ထို့နောက်အနေဖြင့်ဤပုံများကိုနေဆဲငါ့အမှတ်ဉာဏ်ထဲမှာမီးရှို့ပစ်နေကြတယ်, ငါကသူတို့ကိုမေ့လျော့နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ထင်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်မှနျဖှငျ့သညျ့: ငါပြောင်းလဲပစ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ နွေရာသီငါ့ကိုဆီသို့ဦးတည်ခဲ့ပါတယ်နဲ့ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်ငါ၏ဘဝအကြောင်းအများကြီးစဉ်းစားမိတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်မ chan နှင့် shit-subreddits တစ်ဦးကြီးတွေ lurker ခဲ့, ငါအင်တာနက်ပေါ်နှင့်တွေအများကြီး masturbating သင်တန်း၏ဘာမျှမလုပ်နေတာအချိန်အများကြီးသုံးစွဲခဲ့။ ငါသိပ်မျှော်လင့်ဘဲ, ရံဖန်ရံခါ nofap ၏တိုတောင်းသောအလင်းတန်းများဖြာကိုပြု၏။ အဲဒီအချိန်တုန်းကအဘယ်အရာကိုငါတကယ်အချိန်တိုတောင်းသောကာလအဘို့ nofap လုပ်နေမည်ဟုမျှော်လင့်ငါ့လက်ခက်နှင့်အတူ orgasm နိုင်စွမ်းရှိခဲ့သည်။

ငါကပို reddit အနားတွင်ပုန်းဖို့စတင်ခဲ့ပြီးအစားသောအခါ, အမှတ်တမဲ့ကြည့်ရှုခြင်း၏ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါ့ကိုကူညီဖို့သို့မဟုတ်ငါ့ကိုတစ်ခုခုသင်ပေးနိုင်ကြောင်းရည်မှန်းချက်ကြီး subreddits များအတွက်ကြည့်ရှု / r / ရယ်စရာ or / r / pics။ ငါတို့အပေါ်မှာလဲဘယ်လိုအတိအကျမှတ်မိကြဘူး / r / nofapဒါပေမယ့်ငါကလေးနက်ကပြောသည်အရာတို့ကို ယူ. , သတိရပါ။ ငါ fapstronauts ၏အောင်မြင်မှုပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ငါ TEDx ပြပွဲ watched ။ တိုင်းအပိုင်းအစအတူတူဝပ်နဲ့ကျွန်မနောက်ဆုံးတော့ကျွန်မရဲ့ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအလေ့အထများနှင့်အတူကောင်းသောအကျင့်ကိုကျင့်မဟုတ်သူဖြစ်ကြောင်းကိုသိ၏။ ငါနေရာတိုင်းညစ်ညမ်းခဲ့: iPod ကို, ဖုန်း, PSP, ကွန်ပျူတာ။ ငါ streaming porn ကိုရှာဖွေအင်တာနက်အသုံးပြုကြောင့်ဒါဟာအမှန်တကယ် 'အရေးပေါ်သာ' 'ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာရယ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။

ငါသည်ငါ၏အသက်တာ၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အလုပ်လုပ်သွား၏ရှေ့တော်၌ငါအစစ်အမှန်များအတွက် nofap စတင်ခဲ့ပြီးအဆိုပါနေ့နေ့ကဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါတစ်နေ့ 10 နာရီအလုပ်လုပ်ခဲ့ကြောင့်ကျွန်မအနိုင်နိုင်အခမဲ့အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်ဓိပ်ပာသောကွောငျ့, လှုံ့ဆျော, ငါတစ် fapstronaut ထံမှလက်ခံရရှိတစ် protip ငါဒါကြောင့်ငါပျင်းခံရဖို့အချိန်မရှိဘူးငါ့အချိန်စီစဉ်ထားသင့်ကြောင်းခဲ့ပါတယ်။ Shit, ထိုယခုပြဿနာရဲ့ ... ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်အာရုံစိုက်ခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်ငါ nofap လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်? ငါဝမ်းနည်းဆယ်ကျော်သက်ပေါ့သဘောပေါက်ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကျရောဂါခဲ့ငါသည်ငါ့ပုံမှန်အတိုင်းသီတင်းပတ်အတွင်းဝမ်းမြောက်ခြင်းပြင်းထန်အချိန်လေးရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ပန်းတိုင်, အမျိုးသမီးများပိုမိုအာဏာနှင့်သာယာဝပြောရေးစကားပြောရန်ယုံကြည်မှုရှိကြ၏။ အချိန်ငါကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေခဲ့ပါတယ်နှင့်အရာအားလုံးထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သလိုပဲ, ပျံသန်းခဲ့ပါတယ်။ တစ်နေ့တာနှစ်ဆယ် လာ. , ငါသည်ငါ့လိင်တံနှင့်အတူကစားခြင်းရေချိုးခန်းအတွက်အဝတ်အချည်းစည်းမထားမှီတိုင်အောင်လွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။ ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲကံကောင်းတာ, အမှုအရာသည်ဝေးလွန်း သွား. ငါပြန်ရောက်သွားတယ်။ ငါတကယ်တကယ်မကောင်းတဲ့ခံစားရတယ်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ရွံရှာခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့တံဆိပ်ကို reset နှင့်ခြစ်ရာကနေနောက်တဖန်စတင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောစွန့်ပစ်, သူတို့အားနှစ်ဆယ်ရက်ပေါင်း!

ဤအချိန်ငါအများကြီးပိုလှုံ့ဆော်ခဲ့သည်။ porn နှင့်အတူသို့မဟုတ်မရှိဘဲ - - masturbating ထက်အများကြီး သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်ငါ masturbating မတန်ခိုးနှင့်အကျိုးအမြတ်သဘောပေါက်လာတယ်။ စက္ကန့်အတွင်းကိုရေတွက်အပျြောအပါးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းရေတွက်သည့်အပျြောအပါးကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာနေသာ, နွေးခဲ့နွေရာသီဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီလိုရာသီဥတုကြိုက်တယ်။ ငါသည်လည်းတစ်ဦးတည်းဖြစ်အချိန်အများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအားလပ်ရက်အပေါ်င့်သည့်အခါကဒီမှာမိတ်ဆွေတွေကိုအများရှိသော်လည်း, အဘယ်အရာကိုငါမအလုပ်ဖြစ်ပါသည်ကြပါဘူး။ ငါအများကြီးပိုနေတဲ့မြို့အတွက်ဘဝထက်လိုအပ်နေပါသည်ငယ်လေးတစ်မြို့နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအသက်တာ၌ကဒီမှာနေထိုင်ကြသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အားဖြင့်အရာခပ်သိမ်းလုပ်ဖို့ရှိသည်: သင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သင်တို့၏မြည်းကိုနွေးသိမ်းထားချင်လျှင်, အသငျသညျ, သစ်တောကိုသွားအချို့သစ်ပင်များခုတ်ထင်းခြောက်, ပြီးတော့အိမ်မှာထင်းရောက်စေဖို့ရှိသည်။ ဒါဟာအလုပ်တွေအများကြီးနှင့်သိမ်းပိုက်ထားသောအချိန်အများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ငါတော့ဘူးပျင်းမခံခဲ့ရ, လုပ်ဖို့တစ်ခုခုရှိခဲ့သညျ။

ငါအားလပ်ရက်ကနေအိမ်ပြန်ရောက်လာသောအခါငါအားကစားရုံသွားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြတယ်။ ကိုယ့်ငါနေတုန်းပဲလိုပြီးခိုင်ခံ့ခြင်းရှိ, ကောင်းသောအကိုကြည့်ချင်တယ်။ ဒါဟာအလွန်ကောင်းသောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနေဆဲအတန်ငယ်တက်ကြွဖြစ်ကြောင်းကို: ငါရုတ်သိမ်းပေးရန်နဲ့ကျွန်မအပြေးသွားပါ။ နွေရာသီစက်တင်ဘာလ 23th နှင့်အတူအဆုံးသတ်, ငါ့တံဆိပ် 80 ရက်ပေါင်းတူတစ်ခုခုကဆိုသည်။ ငါတကယ်ပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါ၏အတံဆိပ်ငါအစီရင်ခံစာရေးသားဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ် 90 ရက်ပေါင်းဆိုပါတယ်အခါ။ အရာများစွာကိုပြောင်းလဲပြီငါ၏အ nofap ခရီးစတင်, ငါ့ပထမဦးဆုံး 90 ရက်ကြာ Streak ၏နေ့အကြား:

  • အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးကျွန်မမတိုင်မီ nofap နှင့်အတူပြဿနာများရှိခဲ့ကြောင်းအရာတစ်ခုခုသည်။ ငါကအရမ်းနက်ရှိုင်းသောစိတ်ကျရောဂါနှင့်လှုံ့ဆျောမှုမရှိခြင်း၏ကာလရှိသည်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ငါအမျက်ဒေါသများသို့မဟုတ်အခြား overdriven စိတ်လှုပ်ရှားမှု၏ရုတ်တရက်ပြီးတော့ Activision နေတာရှိသည်မယ်လို့။ သူတို့အား 90 ရက်ပေါင်းနောက်မှငါဆက်ဆက်ပိုပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့်ငါ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ငါနေဆဲတစ်ခါတစ်ရံစိတ်ဓာတ်ကျခံစားရပေမယ့်ကျွန်မလုပ်ပေးသောအခါ, ငါအကြောင်းပြချက်ရှိသည်။
  • ကျွန်မရဲစွမ်းသတ္တိရှိကြနဲ့ကျွန်မပျက်ကွက်အဖြစ်အခြားလူကိုကြောက်ခဲ့သည်။ ယခုငါအစပျိုးယူနဲ့ကျွန်မခေါင်းဆောင်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ငါသည်ကိုယ်အသက်ကို၏ဤအပိုငျးတှငျအကောင်းစွာလုပ်နေတာပေါ့, ငါငါနှင့်အတူတစ်ခုခုလုပ်ချင်ထင်ပါတယ်။
  • chan ၏ခြောငျးလစာနာမှုငါ့ကိုကုန်ခမ်းပြီ။ ငါသှေးထှကျသံယိုကိုကြည့်ရှုံးခြင်းမရှိဘဲရန်လိုညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်နိုင်ဘူး။ ငါတကယ်ကလူခံစားနေရပြီးအဘို့မဆိုစာနာခံစားမိခဲ့ပါဘူးမဟုတ်သလိုငါပျော်ရွှင်လူတို့အဘို့ပြုလေ၏။ ရုံကြှနျုပျနှငျ့အကြှနျုပျ၏ကမ္ဘာကြီးရှိခဲ့သည်။ ယခုငါလူတိုင်းနဲ့စိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုရှိနိုင်ပါသည်နဲ့ကျွန်မနေ့စဉ်စိတ်ခံစားမှုငါ nofap မတိုင်မီလုပ်ခဲ့တယ်ထက်ပိုမိုအားကောင်း 10x ခံစားရတယ်။
  • သင်ကနောက်ကိုလိုက်ရန်စည်းကမ်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်လှုံ့ဆျောမှုအချည်းနှီးဖြစ်၏။ ထိုသို့ဟုတ်မှန်ပါပဲ။ ငါအတော်လေးစည်းကမ်းသည်လူရယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ငါကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်ငါအချိန်ဖို့အချိန်ကနေတည်ထောင်ရန်တိုင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေး '' ဥပဒ '' နာခံရန်ကြိုးစားသောအများကြီးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရှိသည်။ ဒါဟာစိတ်ကောင်းသောနှင့်လမ်းကြောင်းပေါ်မှာငါ့ကိုစောင့်ရှောက်။ ငါဒါကြောင့်ငါမြင့်မားသောငါ၏အလှုံ့ဆျောမှုထိန်းထားနိုင်တယ်ဘူးအရာအားလုံးကိုမြင်ယောင်။
  • ငါ nofap ၎င်းတို့၏မျက်စိ-အဆက်အသွယ်ပြဿနာဖြေရှင်းပုံကိုအကြောင်းကိုဝေဖန်ပြောဆိုအများအပြား fapstronauts ကြည့်ပါ။ ငါ့အဘို့, nofap ကြောင့်လည်းဖြေရှင်း။ ငါလူတို့နှင့်အတူပိုပြီးပွင့်လင်းဖြစ်ကြောင်းကိုနဲ့ကျွန်မတော့ဘူးအသစ်ကလူတွေကိုမကြောက်ဘဲဖြစ်၏။ သေချာတာပေါ့, တစ်ခါတလေရှက်မိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါပိုကောင်းတဲ့တစ်စုံတစ်ဦးကိုသိကျွမ်းရသည့်အခါငါသည်ထိုသူတို့ကိုလှည့်ပတ်အဆင်ပြေခံစားရတယ်။ Nofap ငါ၏အလူမှုရေးပြဿနာအများအပြားပြုပြင်ကြလျက်ရှိသည်။ ငါကပိုမိတ်ဆွေများနှင့်အသိအကျွမ်း nofap ကျေးဇူးတင်ရှိပြောနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာအားလုံး Rainbow ခဲ့ပေမယ့်ငါငါ့အဘို့ nofap ၏လိုအပ်ချက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးစဉ်းစားရန်စတင်နိုဝင်ဘာလထဲမှာတစ်နေရာရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနေဆဲမျှရည်းစားရှိခဲ့နှင့်ငါ့တိုးတက်မှုရပ်တန့်ပါကတော့ဘူးအလုပ်မလုပ်ဘူးထင်။ ငါတော့ဘူး nofap မလိုအပ်ပါဘူးတဲ့ကောက်ချက်မှ လာ. , အားလုံး porn ကိုငါ့ပြဿနာတွေများစွာ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ခဲ့သည်ပြီးနောက်ငါဖြည့်ညှင်းအတွက်, ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ masturbate သင့်ကြောင်း။ ငါထို့နောက်တဖန်ငါပြုပြု, တဖန်။ ငါ loop တစ်ခု၌ရှိ၏။ ထိုအခါမူကားတစ်နေရာဒီဇင်ဘာလ၌ငါ porn အပေါ် binged ။ ငါသည်ငါ့စွဲလမ်း၏အနာကိုငြိမ်းစေခဲ့သည်ထင်ပေမယ့်မဝေးကနေ။ နိုဝင်ဘာလနှင့်အဆုံးဒီဇင်ဘာလအကြားဤကာလငါ '' က Black Hole '' ကိုခေါ်ပါ။ ငါတကယ်ငါသတိရအားလုံးငါ masturbated ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ငါပြန်ပြီးတော့ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာကိုမှတ်မိကြပါဘူး။

သို့သော်လည်းငါသည်ဇန်နဝါရီလ၏ပထမဆုံးရက်တွင်, တဖနျထရပ်နေ၏။ အဓိကရည်မှန်းချက်တစ်ခုလုံးတစ်နှစ် masturbate မဟုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ယခုများအတွက်ရည်မှန်းချက်များအတွက်ယခု masturbate မဟုတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ငါသည်ငါ့ကျောင်းမှာအရာတွေအများကြီးအစပျိုးငါမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်တွေအများကြီးလုပ်နဲ့ကျွန်မယေဘုယျအားဖြင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုခံစားရသည်။ ကျနော့်အမြင်တွင်, စှဲစိတ်ကောင်းသောနှင့်စည်းကမ်းကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ဘာတွေလုပ်နေလဲ။ ငါသည်ငါ့မျက်စိငါ့အ PMO စွဲမှပိတ်ထားခဲ့လျှင်, ငါကယခုဖြစ်သကဲ့သို့ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုကျွမ်းကျင်ကြလိမ့်မည်ဟုမထင်ကြဘူး။ ငါဖြစ်ကောင်းတုန်းပဲအိမ်မှာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမှာသောကြာနေ့တိုင်းထိုင်လျက်နှင့်ငါ့အသက်ကိုဆုံးရှုံးမည်ဖြစ်သည်။

ယခုတွင်ငါသည်ငါတကယ်ကိုချစ်ပြီးလက်လွတ်သူတစ်ဦးရည်းစားရှိသည်။ ငါသည်ငါ့ nofap ခရီးသူမ၏မှအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအတွက်ကိုလည်းဆက်ကပ်အပ်နှံဖြစ်ပါတယ်ပါဘဲ။ သူ့ကိုငါစဉ်းစားနေတဲ့သားရဲတကောင်နဲ့တူခံစားရတယ်, ငါ, ငါ့ ED သွားပြီနဲ့ကျွန်မသူမကိုနမ်းခြင်းဖြင့်နှိုးဆွရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါအိပ်ရာအတွက်သူမ၏ကျောက်လိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ အဲဒီမှာကျွန်မရည်းစားမရကြလိမ့်မည်ထင်သည့်အခါငါ့အခရီးအတွက်ယခုအချိန်တွင်ခဲ့ပေမယ့်ငါလိုအပ်အားလုံးမျှော်လင့်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ လီဗာပူးလ်ပရိသတ်တွေမနာသီချင်းဆို: "ပေါ်တွင် Walk သင်၏နှလုံး၌မျှော်လင့်ချက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်, သင်တစ်ဦးတည်းလမ်းလျှောက်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ မင်းဘယ်တော့မှတစ်ယောက်တည်းလျှောက်မှာမဟုတ်ဘူး။"။ ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ပါသည်: သင်ဘယ်နေရာမှာသွားကြသည်ထင်လျှင်ပင်မယ်မစောင့်, သင်၏နှလုံးမီးလောင်ရာအတွက်မီးလျှံကိုစောင့်ရှောက်။ သင်လိုချင်သောအရာခပ်သိမ်းသူ့ဟာသူလာကြလိမ့်မည်, သင်ရုံကိုယ့်ကိုယ်ထံအပ်နှံခံရဖို့ရှိသည်နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ။

ဒီ post ငါသိ၏ရှည်လျားသည်။ ငါ browse မယ်ဆိုရင် / r / nofap ဒါဟာရိုးရှင်းစွာရှည်လျားလွန်းသောကွောငျ့ငါဖတ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သငျသညျဖတ်ပြီးပြီဆိုပါကသို့သော်: ဂုဏ်ပြုလွှာ, သင်ကျေးဇူးတင်, ဒီအခြေခံအားဖြင့်ငါ့အသက်ကိုဇာတ်လမ်းကိုယခုမှလွန်ခဲ့သည့်နှစ်ကနေသွားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သငျသညျမေးခွန်းများကို, ဒီမှာကသူတို့ကိုရေးချဖို့အခမဲ့ခံစားရ, ဒါမှမဟုတ်လေးငါ့ကိုရှိပါကငါလိုအပ်နေငါ့ညီအစ်ကိုတို့ကိုကူညီဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်၏။