ငါ 10 များ၏အသက်အရွယ်န်းကျင်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် 14 များ၏အသက်အရွယ်န်းကျင် fapping စတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာငါဒီခွဲတွေ့ရှိခဲ့ပြီးနုတ်ထွက်ဖို့ဆုံးဖြတ်သည်အထိနောက်ဆုံး 2 နှစ်ပေါင်း 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မှတက်ရတယ်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးအစောပိုင်းဖေဖော်ဝါရီအတွက် Nofap တွေ့ရှိခဲ့သည့်အခါငါသည်ဤငါ့အလိုရှိသမျှပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်ထင်ခဲ့တယ်။ ဖေဖော်ဝါရီငါ porn fapped သို့မဟုတ် watched နောက်ဆုံးသောကာလ 3th သည်အထိငါသည်အဦးဆုံးသော 4-20 ကြိမ်ပျက်ကွက်ခဲ့သည်။
ငါ nofap စတင်ရန်အကြောင်းများစွာရှိသည်။ မိန်းကလေးများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ငါဘာကြောင့်ဘာကြောင့်ဒီလောက်သေနေရတာလဲ။ ဘယ်သူ့ကိုမှဒီလိုမျိုးခံစားမိလားမသိဘူး။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးပထမအပတ်မှာကျွန်တော်အံ့သြလောက်အောင်ခံစားရတယ်၊ ရှင်းပြဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ငါနောက်ဆုံးတွင်လူမှုရေးဖြစ်လာပြီးမိန်းကလေးများသည်ငါ့ကိုကြည့်။ ကျွန်ုပ်နှင့်ပိုမိုစကားပြောနေပုံရသည်။ ငါအလျင်အမြန် flatline ထိမှန်နှင့်ငါ flatline ယခုပြီးပြီယုံကြည်နေစဉ်ကငါ flatline ထဲကခဲ့တကယ်ခံစားရတယ်မတိုင်မီတစ်ရက် 150 ခန့်သည်အထိယူခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးအဲဒီအချိန်ကစလို့ငါတကယ်မခံစားခဲ့ရဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါပြန်လာနိုင်မယ့်ခရီးတစ်လျှောက်မှာတစ်ချိန်ချိန်မျှော်လင့်မိတယ်။
ငါခံစားခဲ့ရသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်သည်အင်အားကြီးနိုင်ငံများအဖြစ်ဖော်ပြမည်မဟုတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ခွဲကထက်ယခုလုံးဝကွဲပြားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်သည်ဟုဆိုခြင်းခံရခြင်း ငါကလူတွေအများကြီးနီးပါးတွေးတာကိုကြောက်နေတယ်။ ကိုယ့်စိတ်ကိုပြောဖို့မကြောက်ဘူးဒါမှမဟုတ်တစ်ယောက်ယောက်ကိုစိတ်ဆိုးအောင်လုပ်မိမှာကိုငါစိုးရိမ်တယ်။ ငါနေ့စဉ်နီးပါးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားရုံ၌ကြီးမားသောအကျိုးအမြတ်ကိုရပြီ။ ငါကပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ညတိုင်းငါအခန်းထဲမှာမထိုင်တော့ဘူး၊ ဘာကြောင့်ငါ့ဘဝမှာဘာကြောင့်ဗလာဖြစ်နေရတာလဲလို့တွေးမိတယ်။
ငါအားကစားခန်းမ၌ငါရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသာသိသာခြားနားချက်မဟုတ်ပါဘူး။ ငါ 2 နာရီအိပ်ပျော်နေသောနှင့်ငါ့အသားအရေတောက်ပနှင့်ငါ့ဝက်ခြံထွက်နီးပါးသန့်ရှင်းလျက်ရှိသည်နဲ့တူငါ့မျက်စိမကြည့်ဘူး။ အခုတော့ဘဝကိုပိုပြီးပျော်ရွှင်စွာခံစားနိုင်ပါပြီ။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့စကားပြောရတာပျော်စရာမကောင်းဘူး၊ အပြင်ထွက်ချင်မှာလည်းမဟုတ်ဘူး။ ငါအခုမျှော်လင့်နေတယ်၊ တေးဂီတလိုအရာတွေထက်ပိုပြီးကားမောင်းနေတယ်။
နောက်တစ်ပတ်ငါကောလိပ်မှဦးတည်နေပါတယ်ငါ highschool အတွက်အများကြီးပေါ်ထွက်လွဲချော်ခံစားရသော်လည်းအဘယ်သို့ငါကောလိပ်ကျောင်းဆောင်ခဲ့ဦးမည်မျှော်လင့်နေပါတယ်။ ငါအတိတ်ထဲမှာနေထိုင်ပြီးကိုယ့်လွဲချော်သောအရာကိုစဉ်းစားမယ့်မဟုတ်ဘူး။
ဒီခရီးကိုသွားတဲ့သူတိုင်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေရုပ်ပုံကိုဖြတ်ရုံနဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုမျှော်လင့်မထားချင်ကြဘူး။ ကျွန်တော့်ဘဝမှာကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်တွေကြောင့်လူတိုင်းအားကစားခန်းမကိုသွားဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။ သင်ဟာအပြင်ထွက်ပြီး၊ အသစ်သောအရာတွေကိုစမ်းကြည့်ဖို့နဲ့လူသစ်တွေနဲ့တွေ့ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်ရမယ်။ ငါရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးသည် nofap ကြောင့်မဟုတ်ပါ။ Nofap ဟာကျွန်တော့်ရဲ့တိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းပေါ်မှာကြီးမားပေမယ့်သင်လုပ်ဖို့တစ်ခုတည်းသောအရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းသို့မဟုတ်အမှိုက်စားအစားအစာများကိုတစ်ချိန်လုံးစားလေ့မရှိတော့သည့်အပြင်အဘယ်အရာကိုမျှအပျက်သဘောမစဉ်းစားရန်ကြိုးစားသည်။ တစ်နေ့လုံးသင်၏အိမ်တွင်မနေပါနှင့်၊ သင်ထွက်သွားရန်နှင့်မှတ်ဥာဏ်လုပ်ရန်နှင့်သင်နောင်တရမည့်အရာများကိုလုပ်ရန်အခွင့်အရေးအားလုံးကိုယူပါ။ ငါနောက်ဆုံး ၆ လတာကာလမှာပိုကောင်းတဲ့အချိန်ရှိခဲ့တယ်၊ ပထမဆုံးအထက်တန်းကျောင်း ၃ နှစ် ၁ နှစ်ခွဲပေါင်းစပ်ထားတာထက်မှတ်ဥာဏ်တွေပိုများလာတယ်။ ဒါကမင်းရဲ့ခရီးစဉ်မှာမင်းကိုကူညီနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။
Edit ကို: ဒါ့အပြင်ငါသည်ငါ့ခရီး, flatline, အကြံပေးချက်များစတာတွေအကြောင်းသင့်ရှိစေခြင်းငှါမဆိုမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်ပျော်ရွှင်ဖြစ်နှင့်ညနေငါ့ထံသို့အခမဲ့ခံစားရမယ်လို့
LINK - 180 နေ့ကအစီရင်ခံစာ
by - nofap13579
;