အသက် ၁၈ - အဲဒီမှာအာရုံခံနိုင်စွမ်းပိုများလာတယ်၊ အော်ဂဇင်ကောင်းကောင်းနဲ့ကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲလိုက်တယ်။

ဒီနေ့ငါပြန်လာပြီး NoFap နဲ့ငါ့ဗဟုသုတနှင့်အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေရန်တိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ဒါကကိုယ်ရေးရာဇဝင်အကျဉ်းဖြစ်တော့မစိုးရိမ်ပါနဲ့။

ငါအဲဒီမှာပိုပြီး sensitivity ကိုလိုအပ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါစတင်ခဲ့သည်။ ရက်ပေါင်း ၃၀၂ ရက်အကြာမှာငါလိုချင်တာကိုရခဲ့တယ်။ ငါကပိုစ့်ပိုအားကောင်းတဲ့အော်ဂဇင်တွေလိုချင်လို့ပါ။ ငါတောင်းသောအရာကိုရတယ်။ ၎င်းသည်“ ပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာ” အတွေ့အကြုံမဟုတ်သော်လည်းသေချာသည်မှာအနည်းဆုံး ၃၀% ရှိပြီး ၅ စက္ကန့်ခန့်ကြာသည်။

စူပါပါဝါတွေအကြောင်းပြောရင်သူတို့မတည်ရှိပါဘူး။ ဟုတ်တယ် ငါပိုပြီးလုပ်ပြီး shit တယ်။ မိန်းကလေးတွေပိုများလာတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝဟာပိုပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းလာတယ်။ (လေယာဉ်ပျံတစ်စင်းစီးပြီးယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ရတယ်။ Avicii ကိုသွားတယ်။ David Guetta၊ Steve Angelo ပွဲတော်၊ ၂ လလုံးဘာစီလိုနာမှာနေတယ်၊ ​​NYC ကို ၃ ပတ်ကြာလည်ပတ်ပြီး ၅ မီတာမြင့်တဲ့လှေကနေ။ ငါတစ္ဆေတွေနဲ့နေခဲ့ရပေမဲ့အဲလ်ပ်စ်မှာလူများစွာနဲ့နှင်းလျှောစီးခဲ့တယ်၊ ကမ္ဘာတစ် ၀ န်းမှာသူငယ်ချင်းအသစ်တွေဖွဲ့ခဲ့တယ်၊ လှပတဲ့ရုရှားမိန်းကလေးနဲ့အတွေ့အကြုံကောင်းတွေရှိခဲ့တယ်၊ ဟုတ်တယ်၊ ဒါတွေအားလုံးပဲငါဖြစ်ချင်တာပဲ။ NoFap ကြောင့်မဟုတ်ဘဲပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။

ငါပြောင်းလဲချင်တယ် ငါတို့အားလုံးဒီမှာအပြောင်းအလဲတစ်ခုလိုချင်သည်ဆိုပါစို့။ ဒါကြောင့်ငါတို့ NoFap လုပ်နေတယ်။ ပြီးတော့ NoFap ကမင်းကိုလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေဖို့မင်းကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းမှာအချိန်တွေများလွန်းလို့သင်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာပဲ။ မင်းတို့ပြောတာကမင်းလုပ်သမျှအားလုံးဟာ nofapping ကိုသာစိတ်ပူနေရင်မင်းဒါအမှားလုပ်နေတာပဲ NoFap ကိုသင်မေ့ပြီးပုံမှန်အတိုင်းနေထိုင်ရန်စတင်ပါ။ ငါကအခြားနေ့တိုင်းငါ့အတံဆိပ်ကောင်တာစစ်ဆေးလေ့ရှိတယ်။ တစ်ရက် ၁၈၀-၂၀၀၀၀ လောက်မှာငါကောင်တာပြောတာကိုဂရုမစိုက်လို့မလုပ်တော့ဘူး မင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုကောင်တာပေါ်ကနံပါတ်နဲ့သတ်မှတ်မထားဘူး။ သင်ပုံမရသောရက်အရေအတွက်အားဖြင့်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်ဤအချိန်အတွင်းသင်ဘာလုပ်သနည်း။ fapping / nofapping ကိုစိတ်ပူမိပါသလား။ ထိုအခါသင်သည်ဤအမှားလုပ်နေတယ်။ ရုံသင့်ရဲ့ shit အမှုကိုပြုရ။ ခိုင်မာသောလှုံ့ဆော်မှုရှိပါက၎င်းသည်ပြproblemနာမရှိပါ။ သတိရပါ၊ သင်၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာ“ သင်၏တံဆိပ်ဘေးတွင်နံပါတ်တတ်နိုင်သမျှများများ” ရန်မဖြစ်သင့်ပါ။ သင်၏ဘဝပြောင်းလဲခြင်းအကြောင်းဖြစ်သင့်သည်။ ငါ့ဘဝကိုငါလိုချင်သောအရာသို့စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောဘ ၀ သို့ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ နှင့်ငါ၏အပြန်ဆုတ်အကြောင်းကိုနောက်ဆုံးအရာ။ yeah ငါပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာသည်။ yeah ငါကောင်တာကို reset လုပ်တော့မယ်။ မဟုတ်ဘူး။ NoFap ကိုငါအရင်သွားဖူးသလောက်မသွားဘူး။ ငါအပြစ်ရှိတယ်မခံစားရဘူး

သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုရတယ်ကြလျှင်မေးဖို့ပါ။ ငါကအနည်းဆုံးတစ်စုံတစ်ဦးကိုအကူအညီပေးခဲ့မျှော်လင့်ပါတယ်။

TLDR: NoFap ကမင်းကိုပြောင်းလဲပေးလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်တော့မှာမဟုတ်ဘူး။

LINK - ရက် ၃၀၂ ရက် hardcore NoFap ပြီးနောက်ကျွန်တော်ပြန်သွားသည်။ ဒီမှာကျွန်တော့်အစီရင်ခံစာပါ (sensitivity အတွက်ခရီး, ၃၀၂ ရက်၊ နောက်ဆုံးရက်အစီရင်ခံစာ)

by နင်


စောစောပိုင်းက POST

sensitivity ကိုများအတွက်ခရီး, 113th နေ့ကအစီရင်ခံစာ

စာမူတပုဒ်လုံးကိုသင်မဖတ်ချင်ပါကအဆုံးတွင်အကျဉ်းချုပ်ရေးသားခဲ့သည်။

ထပ်မံနှုတ်ခွန်းဆက်ပါတယ်,

မူလကငါ (ကျနော် reboot ခဲ့ဘူး 120 ရာခိုင်နှုန်းကိုသေချာစေရန်) ငါ၏အ 100th တစ်ရက်တစ်ဦးအစီရင်ခံစာစောင့်ဆိုင်းနှင့်အ post ချင်တယ်။

ယနေ့ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာဟောင်းကိုကြည့်ရှုစဉ် (အနည်းဆုံး ၄ လမျှမသုံးခဲ့ပါ) နှင့်ညစ်ညမ်းသောဖိုင်တွဲတစ်ခုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (အကယ်၍ သင်အလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်နိုင်တယ်ဆိုရင် ကျေးဇူးပြု၍ ယခုစာဖတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပြီးအကျဉ်းချုပ်ကိုကျော်သွားပါ။ ) ဒါဟာခက်ခဲယဉ်းတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံပဲ။ ငါ့ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ကာလတွေတုန်းကကွန်ပြူတာပြပွဲတွေ၊ စျေးပေါတဲ့အချိန်တွေမှာကျွန်တော့်မျက်နှာပြင်ကိုတောင်အသံသွင်းခဲ့တယ်။ ဒေါ်လာအနည်းငယ်ဝင်ငွေရဖို့မျှော်လင့်တဲ့ဒီမျှော်လင့်ချက်မဲ့မိန်းကလေးတွေပါ။ ငါဝန်ခံရမယ်, ငါ boner တယ်ကြောင့်တ ဦး တည်းကိုပုံမှန်အခြေခံပေါ်မှာ porn / တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြန်ကြည့်ဖို့သွားနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်လွယ်ကူသောငါ့ကိုသတိပေးခဲ့သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါဗီဒီယိုများ (4 မိနစ်စုစုပေါင်း) ကိုဖြတ်ပြီးသွားပြီ၊ နှုတ်ဆက်ပြီးဖျက်ပစ်လိုက်သည်။

NoFap အကြောင်းပြောရရင်ကျွန်တော်ဟာ (၁၁၃ ရက်မြောက်နေ့) ဒီနေ့ Hardcore mode ကိုရောက်ရှိနေပါတယ်။ ပြားချပ်ချပ်နေတုန်းပဲ၊ အမှန်တရားပြောရမယ်ဆိုရင်ငါဟာပုံမှန်လိင်စိတ်တွန်းလှန်မှုဘယ်လိုရနိုင်သလဲဆိုတာမေ့သွားခဲ့တယ်။ အဲဒီမှာတော်တော်လေးသေနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်နေ့ကနေစပြီးရှင်သန်နေဆဲပဲ။ နံနက်ခင်းသစ်တောများသည်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်သည်၊ ပုံမှန်အားဖြင့်လိင်အိပ်မက်ပင်ရှိသည်။ စာဖတ်ခြင်း၊ တီဗွီကြည့်ခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သည်။

Sensitivity: ဟုတ်ကဲ့၊ ငါကနင် NoFap လုပ်တာပေါ့။ ကျွန်ုပ်၏အော်ဂဇင်စက္ကန့် ၁-၂ စက္ကန့်ခန့်ကြာပြီးအားနည်းနေသည်ဟုရိုးသားစွာပြောနိုင်ပါပြီ။ တစ်စုံတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်၏ကျောကိုပွတ်နယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ခြစ်မိသောအခါ၊ ဤအသေးစားအော်ဂဇင်များရရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်ထိုမျှသာမဟုတ်ပါ၊ တစ်ကိုယ်လုံးအတွေ့အကြုံရှိသော်လည်းအနည်းဆုံးကျောထောက်နောက်ခံတစ်ဝက်သည်တုန်ခါနေသည်။ ငါအော်ဂဇင်ပျော်မွေ့ခဲ့ဖူးသလောက်သူတို့ကိုပျော်ခဲ့တယ် ဒါကြောင့်ဟုတ်တယ်… Kinda လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါချစ်တဲ့သူနဲ့စစ်မှန်တဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကြောင့်ဒီမျောက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့မစောင့်နိုင်တော့ဘူး။

Sensitivity 2: လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းသောရေချိုးနေတုန်းကျွန်ုပ်၏အထူးနေရာကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လာခဲ့ပြီးလိင်တံ ဦး ခေါင်းကိုလက်ချောင်းဖြင့်ပွတ်သပ်လိုက်သောအခါ၎င်းသည်ယခင်ကဘာမျှမခံစားခဲ့ရပါ။ သင့်ရဲ့လိင်တံနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ခြေထောက်မထိန်းချုပ်နိုင်ပါကတော်တော်လေးအထူးခံစားရတယ်။ ဦး ခေါင်းကိုဖြတ်ပြီးပျော့ပျောင်းသောပွတ်တိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟုစိတ်ထဲထားပါ။ ဒါကြောင့် sensitivity ကိုပြန်ရောက်သွားပြီဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးအားကြီးသောစွမ်းအားပြန်ရလာပြီ။

ပြီးခဲ့သည့်လအနည်းငယ်အတွင်း NoFap ကြောင့်သာမကကျွန်ုပ်ဘဝပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ငါ NoFap ကြီးနှင့်အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်ပြောလိမ့်မယ်။ မိန်းကလေးတော်တော်များများကကျွန်မဆီချဉ်းကပ်လာကြတယ်။ ကျွန်မရဲ့ယုံကြည်မှုကပိုတိုးလာတယ်။ ငါကပိုပြီးပျော်စရာကောင်းပြီးလိမ္မာပါးနပ်လာတယ်၊ ပိုပြီးကြွက်သားတွေ၊ အကြိမ်အနည်းငယ်ပင်ကျပန်းလူရွှင်တော်များပင်ကျွန်ုပ်ထံချဉ်းကပ်ခဲ့ပြီးကျွန်တော်အနည်းငယ်စကားပြောခဲ့သည်။

အနှစ်ချုပ်: အဲဒီမှာအာရုံခံနိုင်မှုစွမ်းအားဟာကြီးမားတဲ့စွမ်းအားကိုပြန်လည်ရရှိမှာသေချာပါတယ်။ မိန်းကလေးများသည်ကျွန်ုပ်ထံချဉ်းကပ်ပြီးပုံမှန်ချီးမွမ်းကြသည်၊ ကျွန်ုပ်သူတို့ကိုမိတ်ဆွေဖွဲ့ရန်လိုသည်။ ကျွန်မရဲ့ယုံကြည်မှုကပိုပိုခိုင်မာလာတယ်၊ ပိုပြီးရင်းနှီးဖော်ရွေတယ်၊ ​​ပျော်စရာကောင်းတယ်၊ စာအုပ်များဖတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း၊ တီဗွီကြည့်ခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်းစသည်။ အခြားလူများကကျွန်ုပ်၏ကျောကိုကုတ်ခြစ်လိုက်သည့်အခါတွင်လည်းအော်ဂဇင်အသေးများကိုကျွန်ုပ်ရရှိသည်။ ငါ့ဘဝကပိုပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတယ်။ အနုတ်လက္ခဏာကသာငါဆဲဆဲလိုင်းမှာနေတယ်

အနှစ်ချုပ်ကြောင့်တည်းဖြတ်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည် NoFap ကြောင့်မဟုတ်ပါ။ ငါ NoFap "booster" ကဲ့သို့သောအရာဖြစ်တယ်, သင်ကကူညီပေးသည်ဒါပေမယ့်သင်ကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်။

အားတင်းထားသည်။


 

90 ကို DAYS

sensitivity ကိုများအတွက်ခရီး, 90th နေ့ကအစီရင်ခံစာ

ဒီတော့ဟုတ်တယ်၊ ငါပြန်လာပြီ ယခုအကြောင်းကို 2+ လကြာ Flatlining ။ ကျွန်ုပ်၏နေ့ရက်များသည်ထူးဆန်းနေပြီးတစ်နေ့မှာအလွန်ကောင်းသည် (၁၀ ပုံတွင် ၆ မှ ၇)၊ နောက်တစ်နေ့တွင်ကြောက်မက်ဖွယ် (၁၀ ပုံတွင် ၃) အခုတော့ဒါဟာစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောပါပဲ။

ငါအရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ လေးနှစ်လုံးလုံးကျွန်မရဲ့အရူးအမူးစွဲလမ်းမှုနဲ့အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းနဲ့ ၃ လကြာတဲ့ကောင်မလေးကငါ့ကိုစွန့်ခွာသွားခဲ့တယ်။ သူမရည်းစားဟောင်းနဲ့အတူငါ့ကိုလှည့်စားခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြန်အလှန်မိတ်ဆွေများ၏ ၉၀% သည်ကျွန်ုပ်အားလိမ်ပြောကြသည် (သူမငါ့ကိုလှည့်စားနေသည်ကိုသူတို့သိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်သူမနှင့်သူမဒေါသမထွက်လိုသောကြောင့်၊ ) သူမပြောသည့်အတိုင်းသူမ သူမလိုချင်တာကိုသူမသိဘူး”) ဆင်း sensitivity နီးပါးမျှမရှိ။

ငါလအနည်းငယ်အိပ်ချင်ပြီးဒီထဲကနေရချင်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါကကျွန်တော့်ရဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ HardF mode NoFap ပါ။ အခုကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အဆိုးရွားဆုံးနေ့ရက်တစ်ခုပါ။ NoFap ကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။

ငါပြောချင်တာ၊ ချစ်သူ Fapstrounaunts၊ အားအင်ပြည့်နေပါ၊ ကျွန်ုပ်၏အတွင်းပိုင်းရှိတစ်နေရာရာတွင် Flatline သည်အဆုံးသတ်သွားပြီးအရာအားလုံးသည်ပိုမိုမြန်ဆန်လာမည်၊ ယုံကြည်နိုင်မည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။


 

sensitivity ကိုများအတွက်ခရီး, 30th နေ့ကအစီရင်ခံစာ

ငါရှိသောကြောင့်အကြောင်းရင်းနှစ်ခု၏ဤခရီးစတင်ခဲ့:

  1. နှိမ့်ချအဲဒီမှာ sensitivity ကိုမရှိခြင်း
  2. ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန် Get

လြှံချွတ်ဤအစီရင်ခံစာစတင်ရန် အထီး, အဟောင်းကို 18 နှစ်ပေါင်းန်းကျင်။ အံ့သြဖွယ်ရည်းစားနှင့်အတူကျန်းမာ, ပါးလွှာ, kinda ဆွဲဆောင်မှု, လူမှုရေးကောင်လေးလြှံ။ တစ်ဦးကတစ်လလျှင်နှင့်တစ်ခုခုလွန်ခဲ့တဲ့ကျွန်မရဲ့အပျိုစင်ဘဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါကြောင့်ပဲအကောင်းခဲ့တယ်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ငါလုပ်ခဲ့တယ် ပိုပြီးတပြင်လုံးကိုဖြစ်ရပ်ပျော်မွေ့ (နမ်းရှုပ်ခြင်း၊ ဖက်ခြင်း၊ gf နှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းခြင်း…) လိင်သူ့ဟာသူထက်။ ငါကစိတ်ကူးယဉ်သကဲ့သို့လိင်အင်္ဂါ / blowjob အထူးကြပ်မတ်အဖြစ် isn't ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အဲဒါကိုဖြစ်ပေါ်စေဘယ်အရာကိုလှည့်ပတ်အကြောင်း Google တွင်ရှာဖွေ Started ။ မကြာခင်မှာပဲကျွန်မနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရောဂါရှိသည်ဟု တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမရဏဆုပ်ကိုင် Syndrome။ ဖြေရှင်းချက်ကိုသင်သိစေခြင်းငှါအဖြစ်, ဒီ syndrome ရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပါသည်: တဦးတည်းမှလေးပတ်ကြာ masturbating ရပ်တန့် ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အဘယ်အရာကို-ဒါ-အစဉ်အဆက်အဘယ်သူမျှမလိင်နှင့်အတူပိုကောင်းဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ။

1.12.2013 (သို့မဟုတ် 12.1.2013 ရှိနေတတ်တယ်သငျသညျခငျြးကိုအမေရိကန်များအတွက်) ငါသည်ငါ့ခရီးစတင်နေပြီ။ ပန်းတိုင်ငါလိုခငျြ, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမရှိဘဲကိုယ့် 4 ရက်သတ္တပတ် isn't (90 ရက်ပေါင်းန်းကျင်) အပြည့်အဝပြန်ဖွင့် ပြီးတော့ NoFap ဆက်လက်။ ဒီခရီးခင်မှာအစဉ်မပြတ်ငါ porn, ခက်ချုပ်ကိုင်ထား, ပြင်းထန်သောမြန်နှုန်းနဲ့ lube ခြင်းမရှိဘဲ, တစ်နေ့လျှင်တစ်ဝှမ်းတဦးတည်းမှသုံးကြိမ် masturbated ။ orgasm အရှိဆုံးမှာ 1-2 စက္ကန့်ကြာမြင့်ခဲ့ပြီးမှာအားလုံး intesive မဟုတ်ခဲ့ သေလွန်သောသူတို့သည် giveaway.

ထိုအချိန်မှစ. အပေါ်လြှံ ခက် mode ကိုလိင်၊ တစ်ကိုယ်ရေရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ပတ်နောက်မှငါပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်သလိုခံစားရတယ် ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိအကြောင်းအရာများ (ဥပမာ၊ စွမ်းအင်များများစားစား၊ လူမှုရေးအရ၊ ကျပန်းမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောသည်) ။ ရက်သတ္တပတ်နံပါတ်သုံးနှင့်အပတ်ကအရေအတွက်ကလေးအတွင်းမှာ ငါကပိုဆင်းရှိခံစားခဲ့ရအခြားအရာဝတ္ထုနှင့်အတူကထိငါ့ကိုတစ်ခုခုခံစားရဖန်ဆင်းတော်မူ၏။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီခရီးအတွက် 1 / 3 မှာလြှံယခုထိုနောက်ငါကစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲ nofap နှင့်အတူဆက်လက်ချင်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖြစ်ပျက် ကျေးဇူးတင်စကားကိုသင်ယောက်ျားတွေ, သင့်လှုံ့ဆော်မှုများအတွက်, အထောက်အပံ့နှင့်အောက်ပါဆိုက်များကျေးဇူးတင်စကား:

http://curedeathgrip.com/about.html

https://www.yourbrainonporn.com/