အသက် ၁၈ - ညစ်ညမ်းရုပ်ထွက်ခြင်းမှပြproblemsနာအားလုံးကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါ၊ သို့သော်သံသရာကိုအဆုံးသတ်ခြင်းသည်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်ရန်အလွန်ကြီးမားသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Age.19.use_.use_.PNG

ကျွန်မအသက်အရွယ် 12 ထံမှကအနည်းဆုံးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းညစ်ညမ်းမှရက်ပေါင်းလွန်ခဲ့တဲ့ 90 ဖို့အားလုံးကိုလမ်း masturbated ။ ငါစွဲခဲ့ပါတယ် - အဲဒီအကြောင်းမျှသံသယ။ ဒါပေမဲ့အချိန်ကမသိခဲ့ပါ။ ငါတစ်ခုခုငါလုပ်နေတာဘာမှားခဲ့သောငါ၏ဦးခေါင်း၏နောက်ကျောများတွင်သိတယ်ထင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့အားလုံးကြောင်း inkling ခဲ့ထင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကဖယ်တွန်း။ ကျွန်မဆိုလို, ညာ, လူတိုင်းအတွက် porn မှ masturbates, ဒါကြောင့်မကောင်းတဲ့မဖြစ်နိုင်သလဲ

ဒါကငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်ပြောပြမယ်လို့ယျ။ ငါ 90 ရက်အကြာဒီခွဲများကိုဖြတ်ပြီးလာသောအခါအဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်အမြင်အလုနီးပါးချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါ့ဦးခေါင်း၏နောက်ကျော၌ inkling တချို့သက်သေအထောက်အထားရှိခဲ့သည်။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောဗီဒီယိုကြည့်သူအပေါင်းတို့ကိုချည်ဖတ်ပါ, ငါညစ်ညမ်းငါ့အဘို့တစ်ခုစွဲခဲ့ကြောင်းနိဂုံးသို့ရောက်ကြ၏။ ဒါနဲ့ နေ့မှစ. , တဖန်ငါ masturbate သို့မဟုတ်အမြင်ညစ်ညမ်းဘယ်တော့မှမယ်လို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။

ယခုမှာဤအရပ်၌ငါဖြစ်၏, 90 ရက်အကြာမှာ PMO-အခမဲ့, တခါပြန်ရောက်သွားတယ်ပြီးလျှင်ဘယ်တော့မှမ။ ငါ relapse ဘဲငါစွဲ 'ရိုက်နှက်' 'ဘယ်လိုဝါကွှားရန်ဒီနေရာကိုဘူး။ ငရဲ, ငါစွဲတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ခဲ့တာကြောင့်ပင်သေချာမသိဘူး။ ငါကဖြစ်နိုင်သမျှရဲ့သင်ပြမှပဲဒီနေရာမှာပေါ့။ ကိုယ့်အခြားမည်သူမဆိုတူသောမိပါတယ်။ သငျသညျလညျးကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပြန်သွားကြသည်ရန်မလိုပါ။ သင်ဤစွဲအနိုင်ယူနိုင်ပါတယ်။

များသောအားဖြင့်စာရင်းတစ်ခုအကြံပေးချက်များ / ထောက်ပြရေးသားစိန်ခေါ်မှု '' ပြီးဆုံး '' အဘယ်သူသည်လူတိုင်းအတွက်ကတည်းကငါအဖြစ်ကောင်းစွာလိုနေသေးတယ်။ လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားသည်အတိုင်းဤသင်လျှောက်ထားမပြုစေခြင်းငှါသတိရပါ။

  • ဒီအကြိုးကြေးဇူးမြားသို့မဟုတ် 'အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ' 'ရရှိမှုနှင့် ပတ်သက်. မဟုတ်ပါ - ငါမွေးရာပါသူတွေကို (ဆိုလိုသည်မှာပိုပြီးအခမဲ့အချိန်) ထက်အခြားသူတို့ကိုအဘယ်သူအားမျှကြုံတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ဤသည်တော့ဘူးစွဲမအကြောင်းပါ။ ဒါပဲ။
  • "သင် / X ကိုမလုပ်ကြပါဘူးဘူးဆိုရင်, သင်ပြန်သွားကြသည်ပါလိမ့်မယ်။ " ဟုပြောသူကိုလူတိုင်းကကွဲပြားခြားနားသည်ကိုလူများစကားကိုနားမထောင်ပါနဲ့။ ဒါက relapse အဖြစ်ရေတွက်သူ့ဟာသူအတွက်အဖြစ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ရပ်များ edging သို့မဟုတ်မူလကပင်ကဲ့သို့အမှုအရာတို့ကိုချန်လှပ်ထားသည်။
  • သငျသညျ NoFap လုပ်ဖို့ဘာသာရေးဖြစ်ရန်မလိုပါနှင့်ဤခွဲဘာသာတရားနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။ ကျွန်မအနည်းငယ်ဘာသာရေးပို့စ်များကိုတှေ့မွငျရင့်ခြင်းနှင့်ငါရှိသူများသည်အခြား Non-ဘာသာရေးကလူဝေးတွှေမမျှော်လင့်ပါတယ်။ ဘာသာတရားသင့်ကိုကူညီပေးပါလိမ့်လြှငျ, ကြီးပါပဲ။ ကြောင်းနေဆဲတခြားသူတွေကိုကူညီနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ထိုအခါငါ '' ဘာသာရေးပစ္စည်းပစ္စယ post ကြဘူး '' ဟုမဟုတ်ပါဘူး။ ငါရိုးရှင်းစွာဘုရားမဲ့ဝါဒီ / Off-ထားဘာသာရေးပို့စ်များကိုအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်သူကိုဤနေရာတွင်ကို un-တွဲဖက် / Agnostic ကလူထွက်ရောက်ရှိတာပါ။
  • သငျသညျအပိုပစ္စည်းပစ္စယ (စသည်တို့ကိုလေ့ကျင့်ခန်း, ဘာဝနာ,) လုပ်ဖို့မလိုပါ။ တကယ့်ကိုမ, ဒါပေမယ့်ကွာသငျသညျတွှေကြောင်းပါစေပါဘူး - ဒါကြောင့်အများကြီးကူညီပေးသည်။ NoFap သင့်ရဲ့စွဲလမ်းဖြတ်အကြောင်းပါ။ အဲဒါမဟုတ်ဘူး / r / ကြံ့ခိုင်ရေး။ နောက်တဖန်, ငါသည် '' စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းပစ္စယ post ကြဘူး '' ပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး, ကိုယ့်ကိုသင် porn မှ masturbating ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အထဲကအလုပ်လုပ်ရန်မလိုပါကြောင်းဖော်ပြတယ်။
  • တခါတရံမှာ NoFap ငါသိ၏ cringey နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီအကောင်းတစ်ဦးရည်မှန်းချက်နဲ့ဂရုစိုက်တတ်တဲ့နှင့်ဆက်ကပ်အပ်နှံအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမပြောင်းပါဘူး။ တိုင်များနှင့်မှတ်ချက်များအချို့သည် cringe မှတက်ငါ့မျက်နှာကိုတင်းမာနေအောင်, ငါသည်မုသာမသုံးပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာအပေါ်အကြောင်းအရာအများစုကောင်းစွာသဘောရိုးနှင့်အမှန်တကယ်လူတွေကူညီပေးသည်။
  • သငျသညျတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရပ်တန့်ဖို့ဗီဒီယိုဂိမ်း, တီဗီ, ဒါမှမဟုတ်အင်တာနက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့မလိုပါ။ သငျသညျအလွန်အကျွံသူတို့ကိုသုံးနေတယ်ဆိုလျှင်သေချာသူတွေကိုအမှုအရာအပေါ်ကိုပြန်ဖြတ်တောက်သင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအကြှနျုပျကိုနဲ့တူနေနှင့်သင်စုံတွဲတစ်တွဲလုပ်သူများနှင့်အတူအချို့သောယဉ်ကျေးမှု V ကိုကစားပျော်မွေ့လျှင်မူကား, ထိုမှားဘာမှမရှိဘူးပါပဲ။ သငျသညျတိုင်းစနေနေ့တိုင်းတနင်္ဂနွေသို့မဟုတ်အသစ်ကဆာမူရိုင်းဂျက်အဆိုပါ Walking Dead ကိုကြည့်ပါလျှင်သို့မဟုတ်, ထိုမှားဘာမှမရှိဘူးပါပဲ။ နှင့်အင်တာနက်မလိုပဲသင်သည် NoFap ရှိသည်မဟုတ်မယ်လို့နှင့်သင်ဆဲဒီဗီဒီ၏ပုံစံအတွက်ညစ်ညမ်းရှိသည်မယ်လို့, ဒါကြောင့်အင်တာနက်ကိုအားလုံးမကောင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ လိုပဲငါပိုလျှံတွင်ဤအမှုအရာကိုသုံးပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, မတိုင်မီကလည်း, သို့သော်သင်ဖြည့်ညှင်း၌သူတို့ကိုရယူလျှင်, သင်ဒဏ်ငွေပါပဲ။
  • အရေးအပါဆုံးအရာကိုသင်ညစ်ညမ်းတစ်ခုစွဲကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသင်တို့၌ရွံရှာဘွယ်သငျ့သညျ။ porn အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများ objectifies နှင့်စစ်မှန်သောလိင်ရန်သင့်အားထုံနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်အမြဲတစေရုံ druggie ကဲ့သို့ကြောင်းပိုကောင်းမြင့်မားသောရှာဖွေနေပါတယ်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ကြောင်းရှာဖွေနေပိုပြီးအချိန်ဖြုန်းတွေ့ရှိခဲ့ စုံလင်သော အမှန်တကယ် masturbating ထက်ကဗီဒီယို။ ငါ၏အဦးနှောက်ဆုံးမဩဝါဒပေးကြောင်းကဘာလဲ? ဒါဟာငါလိုခငျြအခါတိုင်းအကောင်းဆုံးကိုလိင်ရွေးချယ်ဖို့ရကဆုံးမသြဝါဒဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကပုံမှန်မဟုတ်ဘူး။ လိင်သင်ဂရုစိုက်တစ်စုံတစ်ဦးနှငျ့ရငျးနှီးအရာဖြစ်၏။ သင်သိသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူတောင်မှပေါ့ပေါ့လိင်သင်အကောင်းဆုံးများထဲမှကိုရှာဖွေအမျိုးသမီးတွေရာပေါင်းများစွာမှတဆင့် scroll ပါဘူးကတည်းကညစ်ညမ်းထက် သာ. ကောင်း၏။ အနှစ်သာရများတွင်ညစ်ညမ်းသည့်သဘာဝသို့မဟုတ်သာမန်မဟုတ်ပါဘူး။ ၏သင်တန်း, သဘာဝ / သာမန်သေချာပေါက်ကောင်းနဲ့တုမဆိုလိုပါ / ပုံမှန်မဟုတ်သောမကောင်းတဲ့မဆိုလိုပါ, ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းတစ်ခုစွဲဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့ကြည့်ရှုရန်ခဲယဉ်းပါဘူး။
  • သင်ဤလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏စွဲဖြတ်နိုင်ပါ။ သွေးသားဆန္ဒရမ္မက်လူ့သဘောသဘာဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းအဖြစ်ရမ္မက်, အဆုံးသတ်ကြပါဘူး။ သို့သော်သင်သည်သင်၏ဦးနှောက်ရဲ့ဆုလာဘ်စနစ်၏အလွဲသုံးစားမှုကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအခမဲ့-အလိုတော်နှင့်အတူဖြစ်ခြင်းဟာသတိသို့ပြောင်းလဲသွားပါပြီ; သင်သည်မည်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတားအဆီးကိုကျော်လွှားနိုင်စွမ်းရှိသည်။ သင်တစ်ဦးအဆုံးမဲ့ကွင်းဆက်ထဲမှာညပ်ခံရနေတဲ့အသိဉာဏ်မရှိတဲ့ထက်ပိုပါတယ် - သင်အိပ်မက်နှင့်မျှော်မှန်းချက်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း, သင်ထိုသူတို့အဘို့အလုပ်မလုပ်လျှင်သင်ကသူတို့ကိုအောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ porn ဖြတ်အားလုံးသင့်ရဲ့ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပေမယ့်သံသရာအဆုံးသတ်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်ဧရာမခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတော့ဘူးစွဲခံရဖို့ရှိသည်ပါဘူး။

သင်ဖြစ်ဖို့ရှေးခယျြတဲ့သူရှိပါတယ်။ တစ်ခုစွဲမပါဘဲတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သူတို့ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုရရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ကိုရွေးချယ်ပါ။

ငါ 18 မိပါတယ်။

ငါရည်ညွှန်းခဲ့သော 'မွေးရာပါ' အကျိုးကျေးဇူးများမှာ - လွတ်လပ်သောအချိန်၊ အမျိုးသမီးများ၊ အမျိုးသားများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းလျော့နည်းခြင်း၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းပြီးနောက်စိတ်နာကျင်မှုမရှိတော့ခြင်းနှင့်စွဲလမ်းခြင်းမဟုတ်ပါ။

LINK - 90 နေ့ရက်များပထမဦးဆုံး NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်

by sethel99