8-25 ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၈ နှစ်ရှိပါပြီ၊ ညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုစောစောစီးစီးမြင်တွေ့ရသည်မှာ ၁၀ နှစ် (၁၁) နှစ်လောက်ရှိခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကြည့်ရှုခြင်းခံရသည်ကိုသတိရသည်။ ငါအဝတ်အချည်းစည်းမိန်းကလေးများနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယများ၏ရုပ်ပုံများကိုကြည့်လိမ့်မယ်, ထို့နောက်သူလိင်ကွဲဗီဒီယို porn မှမြင့်တက်, ပြီးတော့အများဆုံးလိုပဲငါလိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူရှာဖွေတွေ့ရှိ။ ငါ WOW ခံစားရတယ်! နှစ် ဦး နှစ်ဖက်အတူတူအတူတကွအတူတကွငါကကမ္ဘာပေါ်မှာအကြီးမြတ်ဆုံးအရာလို့ထင်ခဲ့တယ် ... ဒါပေမယ့်မကြာခင်မှာပဲ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုငါ့အပေါ်မှာပယ်, ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိုးဖောက်ဖို့မိန်းကလေးများတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေစက်များသို့မဟုတ်စက်များအသုံးပြု။ အဖြစ်ပစ္စည်းပစ္စယကိုကြည့်ခဲ့သည် ... (ဖြစ်ခြင်းများအတွက်စိတ်မကောင်းပါဘူး ဂရပ်ဖစ်) ... ငါတောင်မှ bestiality ညစ်ညမ်းတစ် ဦး ကြိုးစားခဲ့ပေးခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့မကြာခင်မှာပဲငါကပိုများများလိုအပ်လာသလိုခံစားရတယ်၊ ငါကအမြဲတမ်းညစ်ညမ်းမှုကိုခံနေရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကအမြဲတမ်းအသစ်နှင့် porn နှင့်အသစ်သော porn လိုချင်တယ်။ ငါသတိထားမိစတင်ခဲ့သည့်အခါဖြစ်ခဲ့သည် ငါလိင်စိတ်နိုးထနေတဲ့အချိန်မှာမိန်းမတွေအကြောင်းစိတ်ကူးယဉ်လို့မရတော့ဘူးလို့ခံစားလာရတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေထဲမှာဒီလောက်များများတွေ့ခဲ့ရလို့ပါ။ ငါစွဲစွဲလမ်းခဲ့သလား ငါထိုမေးခွန်းကိုမည်သို့ဖြေဆိုရမည်ကိုမသိပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုငါများစွာကြည့်နေသောငရဲ ... ငါနုတ်ထွက်နိုင်သည်။ ငါလုပ်နိုင်ပေမယ့်ငါကစိတ်ကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပစ္စည်းကအရမ်းငြီးငွေ့သည်ထင်, ငါတောင်မှလှည့်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါနေသမျှကာလပတ်လုံးငါမှတ်မိနိုင်သကဲ့သို့မိန်းကလေးများနှင့်ပတ်သက်။ စိတ်ကူးယဉ်တတ်ရန်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်, ငါသာတစ် ဦး порноရုပ်မြင်သံကြားကိုကြည့်ခဲ့ဘူး, ငါတော့ဘူးလုပ်နိုင်ဘူး, ကအရမ်းပျင်းစရာသလိုပဲ ... အနည်းဆုံးပြော။ ငါလိင်အကြောင်းစိတ်လှုပ်ရှားလေ့ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါခဏလေး porn ကြည့်ပြီးတဲ့အခါအရမ်းငြီးငွေ့စရာကောင်းတယ်။ အဲဒါကအစကန ဦး မှာ HOCD စတင်ခဲ့ပုံ၊ လိင်ကငြီးငွေ့စရာကောင်းခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီတုန်းက HOCD ကအားနည်းနေတယ်၊ ပြwithနာမရှိဘူး။
ငါရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါမူကားအစစ်အမှန်ပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည် လာ. , tranny porn, ကငါ့ကိုဖွင်, ငါစောင့်ကြည့် tranny ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာ၊ ဇာတ်လမ်းတွဲပြသခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်။ ငါစိတ် ၀ င်စားသည်။ အတော်လေးရွံရှာဘွယ်သော ... .but သို့သော်အချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်ကြောင့်ငါ MB နှင့်အခါငါကဖော်ပြရန်မယ်လို့သကဲ့သို့ငါ "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကန်" ငါ့ကိုပေးသည်နှင့်အခြားဘာမျှယခုအချိန်တွင်ဤကန်ကောင်းစွာပေးပုံရသည်။ ငါသမိုင်းကနေကျွန်မဟာလိင်တူချင်းချစ်သူ၊ လိင်တူချင်းချစ်သူမဟုတ်ဘူးဆိုတာငါသိတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါလိင်တူချစ်သူ porn ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့နေ့အထိငါအထက်တန်းကျောင်းမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ချစ်နေတုန်းပဲ။ ငါ ၇ နှစ်မှစ၍ ငါဟာမိန်းကလေးတွေကိုအမြဲချစ်ခဲ့တယ်၊ တစ်ခါတလေယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ကိုငါသတိမပြုမိခဲ့ဘူး၊ ဒီနေ့အထိတော့ငါဟာယောက်ျားတစ်ယောက်အကြောင်းသတိမပြုမိခဲ့ဘူး။ ဒါဟာငါမဟုတ်ဘူး။
သို့သော်ညဥ့်ကိုအုပ်စိုးငါ့ကိုကြောင်းအရာအားလုံးကိုသွန်းလောင်းနှင့်တူပုံ, အစဉ်မပြတ်ငါငါလိင်တူချစ်သူလှည့်ငါစိတ်ပူမိပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ယခုငါချစ်ခြင်းမေတ္တာမိန်းကလေးငယ်များ cant နှင့်လည်းငါ၏အ HOCD တစ်ခါတစ်ရံဒီတော့ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ပါသည်, ငါတကယ်ငါလိင်တူချစ်သူလှည့်ငါယုံကြည်ဖို့စတင်ပါ။ ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းဆူးပြီးနောက်ကျွန်မရဲ့စိုးရိမ်မှုမှာရယ်မော။ ၏သင်တန်းငါအွန်လိုင်း HOCD ဖိုရမ်များအများကြီး browse ဖို့သုံးပြီး, ငါကဲ့သို့သော HOCD ပြဿနာနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုဖတ်ရှုဖူးဘူး။ ယခုမူကားငါဒီ site ကိုတွေ့ရှိပြီးနောက်အဲဒီမှာအထဲကလိုလူအများကြီးရှိပါတယ်ငါသိ၏။ ငါ့အဘို့ငါ reboot လုပ်ဆောင်နေငါပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကအမှန်တကယ်စတင်ခဲ့ကြပါ၏, ဒါပေမယ့်နှစ်ခု relapses အတူတက်အဆုံးသတ် MBing။ သို့သော်လည်းငါသည်အမှန်တကယ်ကြောင့်ကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးထဲမှာမဆုံးဖြတ်ခြင်းမှကျူးလွန်မခံခဲ့ရသောအခါခဲ့, ငါကပျင်းရမှီတိုင်အောင်ဒီပစ္စည်းပစ္စယစောင့်ကြည့်ဖို့ဆက်လက်သင့်သလဲ သို့မဟုတ်ငါ reboot သင့်သလဲ ဒါပေမယ့်ငါကဆက်လက်အားဖြင့်ဤပြဿနာကိုခိုင်ခံ့စေမည်သဘောပေါက်ပါပြီ။ ဒါကြောင့်ယခုငါကို restart လုပ်ဖို့အပြည့်အဝတာဝန်ယူဖြစ်၏။ ငါလာမယ့်ရည်မှန်းချက်ကိုလာမယ့်အောက်တိုဘာလထဲမှာ 4 နေ့ကရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်စက်တင်ဘာလ 7th သည်ပထမဦးဆုံးဒီတနင်္ဂနွေဖြစ်သော 30 နေ့ကရည်မှန်းချက်, ဖြစ်ပါသည်, အောင်မြင်ရန်အချို့သောရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ထားပြီ။ ကျွန်မခြေလှမ်းတို့ကဒီခြေလှမ်းကိုယူပြီးနေပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏နောက်ဆုံးရည်မှန်းချက်တစ်ခု relapse မရှိဘဲဤနှစ်ကုန်ရောက်ရှိဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။
ဒါကြောင့်ဒီကိုငါ့နောက်ဆုံး relapse ကတည်းကပထမဦးဆုံးနေ့၏အဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ငါ MB မှတိုက်တွန်းနေဆဲလည်းမရှိ, ထိုအများကြီးပိုကောင်းမခံစားရဘူး။ ထိုမိုက်မဲစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတှေးအကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောဖြစ်ခြင်းနှင့်ကျပန်းကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးသို့အလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်အပေါ်စောင့်ရှောက်လော့။ ဒီအပေါ်ကိုသွားအဘယ်ကြောင့်ငါနားလည်တူသောငါခံစားမိသောကွောငျ့ကြှနျတေျာ့ HOCD, တွေအများကြီး သာ. ကောင်း၏။ လည်း, ကစိတ်ကိုတစ်ဦးရည်မှန်းချက်ရှိသည်ဖို့ဒါကောင်းသောခံစားရနှင့်မျှော်လင့်ချက်၏မီးလျှံတစ်ဖန်ငါ၌ re-ဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတှေးပေါ်လာသောအခါငါစိုးရိမ်ပူပန်ရ။ ငါသူတို့ရပ်တန့်မယ်လို့အလိုရှိ၏။
ငါဖတ်ပြီးတဲ့အရာပေါ်အခြေခံပြီး HOCD အကြောင်းဖော်ပြချက်ပါ
၎င်းသည် Obsessive Compulsive Disorder ဟုလူသိများသောစိတ်ရောဂါအမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးဝေဒနာသည်သည်ကြောက်ရွံ့မှုများအပေါ်အလွန်အမင်းစွဲလမ်းနေခြင်း။ HOCD သည်တစ်မျိုးတည်းသာဖြစ်ပြီး၊ လိင်တူချင်းဆက်ဆံသူကို“ လှည့်” သွားမည်ကိုခံရသူသည်ကြောက်လန့်သည်။ သူတို့လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ပေမယ့်အစဉ်အဆက်လိင်တူချစ်သူဖြစ်လိမ့်မည်။ OCDers ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရမည်ကိုစိုးရိမ်ခြင်း၊ ရောဂါရှိမည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ထိန်းချုပ်ခြင်းဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အကြမ်းဖက်ခံရခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ သူတို့ဇနီးမောင်နှံကိုမချစ်သောကြောင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမချစ်တော့ခြင်းစသည်တို့ကဲ့သို့သောအရာအားလုံးကိုကျော်ဖြတ်နိုင်သည်။ OCD can မိန်းမောတွေဝေပုံစံများကိုယူပါ။ အချို့သောအစွန်းရောက်အခြေအနေများတွင် OCDers ပင်ကြောင့်အမည်မသိ၏သည်းမခံရန်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေလိမ့်မယ်။ အားလုံးနီးပါး HOCDers သူတို့ OCD ဖွံ့ဖြိုးမတိုင်မီအမြဲသူတို့ရဲ့လိင်စိတ်တိမ်းညွတ်အတွက်ယုံကြည်မှုခဲ့ကြပြီ။ အားလုံးနီးပါး HOCDers သို့သော်သူတို့နေဆဲကျော် obsessive, သူတို့ကဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကိုချစ်ကိုသိလျက်, လိင်တူချင်းဆီသို့အဘယ်သူမျှမခံစားချက်တွေကိုရှိသည်။ ပုံမှန်လူတစ်ဦးသည်သို့သော်အဓိပ်ပါယျမရှိသောဤစိုးရိမ်မှုတွေပယ်ချဖို့လွယ်ကူပါလိမ့်မယ် OCDers သူတို့နှင့်အတူမိမိတို့စိတ်ကိုကစားဂိမ်းများကိုသူတို့လိင်တူချစ်သူဖြစ်ကြောင်းသူတို့ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန်ကြိုးစားရန်အဖြစ်ကဤစိုးရိမ်မှုတွေကိုထှကျသှားစပွေီး၏နိုငျပါသညျ။ ဘယ်အဘယ်အရာကိုကျွန်တော်ဖန်တီး OCDers ကြောင့် HOCD မှစိုးရိမ်ပူပန်မှုမြင့်တက်သောဆူး, ကိုခေါ်ပါ။ spikes အဘို့အခွောကျတတျသောနေကြတယ် OCDersဒါကြောင့်သူတို့က cornered နှင့်မျှမတို့လမ်းထဲကအရှိလျက်ရှိသည်ပုံအဖြစ်။ သို့သော်ငါ့ကိုယုံကြည်ဆုပ်ကိုင်ဖို့သာမန်လူတစ်ယောက်အဘို့အဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးခက်ခဲအဓိပ်ပါယျမရှိသောစိုးရိမ်မှုတွေကျော် obsessing ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ဒီအယူအဆကိုကြောင့်သင့်ဦးနှောက်စွဲနှင့် compulsive ၏ဤကွင်းဆက်ထဲမှာသော့ခတ်နေသည်နှင့်တူပါကခံစားရအတော်လေးကြောက်စရာပါပဲ။
8-26 ငါစိုးရိမ်ပူပန်ကြောက်နေကန်ရတဲ့မုန်း။ ငါကပဲသိပ်မုန်း။ ဒါမှားယွင်းတဲ့ခံစားရပါတယ်။
8-27 ငါစိတျအပွောငျးအလဲရှိသည်ကဲ့သို့ဒါဟာပုံရသည်။ အဆိုပါ OCD အခု spikes တွေအများကြီးရနေတုန်းပဲအစဉ်အဆက်အဖြစ်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့အမေးခွန်းမိုင်းများကဲ့သို့အလားတူဇာတ်လမ်းရှိပြီးပြန်လည် reboot လုပ်အပြီးပြန်လည်ကောင်းမွန်တဲ့သူဘယ်သူ့ကိုမှလည်းမရှိသလဲ? [မှတ်ချက်: ဤသောမေးခွန်းများကိုတစ်ခုဖြစ်တယ် OCDers မိမိတို့ကိုယ်ကိုအခွံမာသီးမောင်းထုတ်ရန်ကိုအသုံးပြုပါ။ ကနေပြန်လည်ကောင်းမွန်သူကိုအခြားကောင်လေးအကြံပေးအဖြစ်:
ဤမေးခွန်းကိုလောကအတွက် HOCD နှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ်အရာကိုအတိအကျဆနျ့ကငျြ. HOCD ကိုဘာမှမလေ့လာပါနှင့်၊ မလေ့လာပါ၊ အခြားကိစ္စများကိုမလေ့လာပါနှင့်။ သူ့ဟာသူနေပါစေ။ (တချို့ကပြောတာကဒါကပြtheနာကိုမအောင်မြင်ဘူးလို့ပြောလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ရိုးသားဖို့ဆိုရင်သင်ဟာလိင်အရစွဲလမ်းနေချိန်မှာသင့်ကိုညစ်ညမ်းစေတဲ့အခွင့်အလမ်းတစ်ခုတော့မရနိုင်ပါဘူး။ “ လိင်တူချစ်သူ” သည်သင်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသဖြင့်ကုထုံးပညာရှင်အများစုကအကြံပြုထားသကဲ့သို့လိင်တူချစ်သူအပေါ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတိုးပွားလာခြင်းသည်မကောင်းသောအကြံအစည်မဟုတ်ပါ။ အနည်းဆုံးသင်ညစ်ညမ်းစာကိုသင်ရိုက်နှက်သည်အထိ၊ HOCD မှေးမှိန်သွားလိမ့်မည်။ ]
8-28 ခေါင်းကိုက်နေတဲ့ဆဲရေးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်တွေကိုကျွန်တော်ရနေတုန်းပဲ၊ ဒါကတခါတလေငါ့ကိုထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါအာရုံစိုက်မယ်ဆိုရင်အဲဒီစိတ်ရှုပ်စရာပုံရိပ်တွေပျောက်ကွယ်သွားတယ်… OCD ကိုတကယ်စုပ်ယူတယ်။ တစ်ခါတလေကျွန်မအရမ်းပျော်ပြီးအကောင်းမြင်တယ်ဆိုရင်ဒီအမှိုက်သရိုက်ကငါ့စိတ်ကိုဖယ်ရှားပစ်သလိုခံစားရတယ်။ ငါအဲဒီအခိုက်အတန့်လေးတွေကိုရလိုက်တဲ့အခါမှာတော့ဒီဟာကအရမ်းလွတ်မြောက်တာပဲ…အရမ်းကောင်းတယ်…နောက်တဖန်ငါလိုခံစားမိသည်…အမြဲလိုလိုပဲလိုချင်ခဲ့တာပါ
ငါကဒီအရာတွေကို“ ငါဘယ်သူလဲ” လို့လက်ခံသင့်တယ်လို့ငါ့ကိုကုသပေးသူတစ်ယောက်ကပြောတယ်။ ပိုဆိုးသွားတယ် သူတို့ကဒီအတွေးတွေကိုငါ့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုပြောင်းပြီးသူတို့ကြိုက်နှစ်သက်ဖို့ပြောတယ်။ သို့သော်၎င်းသည် BS ဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုငါမတုံ့ပြန်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တုန့်ပြန်မှုကို ပြောင်းလဲ၍ မရပါ။ နားလည်နိုင်တာကတော့ကျွန်မရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေစွဲလမ်းမှုအကြောင်းသူ့ကိုဘယ်တော့မှမပြောဘူး။
8-29 ငါကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများကိုကျွန်ုပ်ရရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်သူတို့ကိုငါတိုက်ခိုက်ရန်သို့မဟုတ်လျစ်လျူရှုရန်ကြိုးစားသောအခါသူတို့သည်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်။ ဒါကြောင့်ဒီနည်းဗျူဟာကိုကျွန်တော်ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ငါကျူးကျော်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်တဲ့အတွေးတွေကိုရောက်တိုင်း X အနီရောင် X ကြီးကြီးတစ်ခုကိုစိတ်ထဲထည့်လိုက်တယ်။ ထိုအခါငါထိုအနီရောင်ကြီးမားသော X ကိုအာရုံစိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤအတွေးများသည်စိတ်၏အလဟ product ဖြစ်လျက်ရှိသည်။ ငါနေဆဲစိုးရိမ်ပူပန်မှုတိုးလာတယ်ရ။ မထိုးရတောင်မှလျှင်။ ဒီနေ့နေ့သည်ကြီးစွာသောနေ့မဟုတ်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ် ပြန်၍ မရသော်လည်းကျွန်ုပ်၌စိုးရိမ်စိတ်များရှိနေသည်ဟုအမြဲတမ်းခံစားရလေ့ရှိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံလွှဲရန်ကြိုးစားနေသည်။ ကျွန်ုပ်စိုးရိမ်စိတ်ပျောက်သွားရန်ဆန္ဒရှိသည်။
9-02 ငါအမြဲ 4 နာရီတွင်နှိုးထတက်အဆုံးသတ်ကခက်ပြန်အိပ်စက်ခြင်းကိုသွားတွေ့ပါ, အဲဒီအကြောင်း 3 ရက်အကြာကစတင်တခါတရံအိပ်မပျော်ရရှိရန်စတင်နေပါတယ်။
9-05 ယနေ့ ၁၃ ရက်အဖြစ်ရေတွက်သင့်မသင့်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ၊ ငါစတင်ကတည်းက 13 ပတ်ပတ်လည်ငါ MO ။ အဆိုပါတိုက်တွန်းရုံအရမ်းဆိုးဖြစ်ကြသည်။ ငါအရှုံးမပေးဘူး ငါကြီးပြင်းလာတာငါလေ့လာခဲ့တဲ့အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့၊ အရာအားလုံးဟာဇွဲရှိဖို့လိုတယ်၊ မင်းမအောင်မြင်ရင်ထပြီးထပ်ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဘ ၀ မှာလွယ်လွယ်ကူကူဘာမှမဖြစ်လာနိုင်ဘူး။ အကယ်၍ ငါပြန်ပြောင်းနိုင်ပြီဆိုရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ပြောပြပါကသောမတ်စ်အက်ဒီဆင်ကိုမီးသီးတစ်လုံးတီထွင်ဖို့ကြိုးစားမှုတစ်ထောင်လောက်ကြာခဲ့ပြီးသူဘယ်တော့မှအရှုံးမပေးခဲ့ပါ။ အကြှနျုပျ၏စိန်ခေါ်မှုသည်သူ၏ထက်အများကြီးလျော့နည်းသည်။ ငါရွေးချယ်စရာမရှိလို့ငါလည်းဒီလိုမျိုးဆက်နေလို့မရတော့ဘူး။ လိင်တူချင်းလက်ထပ်ခြင်းကိုပြန်စသည့်အခါကျွန်ုပ်သည်လိင်တူချင်းညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသည် (ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်မစမ်းသပ်ရန်ကြိုးစားပါသည်) သို့သော်အားနည်းနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော့် OCD ကပေါ်လာပြီးအဲဒါကအတင်းအကျပ်နှိုးဆော်ခြင်းဖြစ်တယ်လို့ပြောတယ်၊ ဒါပေမယ့်နောက်တစ်ခါပြန်မစခင်မှာငါလိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူတွေနဲ့လိင်တူဆက်ဆံတဲ့ ED ရှိမယ်။
[ပိုသမိုင်း] အစဉ်မပြတ်ငါညည်းတွား ... တစ် ဦး အလွန် ... ငါကဒီလမ်းထားလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ အလွန်လိင်စိတ်ကူးစိတ်သန်း။ အလယ်တန်းကျောင်းမ ၀ င်ခင်မှာပဲကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာအဝတ်အချည်းစည်းမိန်းကလေးတွေရဲ့ပုံရိပ်တွေနဲ့ပြည့်နေတယ်။ ငါလိင်အကြောင်းလေ့လာတဲ့အခါ၊ အသစ်အဆန်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့တယ်၊ မင်းမှာမင်းကအဲ့ဒီလှပတဲ့မိန်းကလေးနဲ့ဒီလိုပစ္စည်းမျိုးရှိနိုင်တယ်ဆိုတာငါလုံးဝမသိခဲ့ဘူး။ ကျောင်း။ အဲ့ဒါကအဲဒီအချိန်ကစလို့ဒီလိုစိတ်ကူးစိတ်သန်းလေးကိုဖြည့်ဆည်းပေးနေတာပါ။ ငါမိန်းကလေးငယ်များကိုအလွန်နှိုးဆွရန်အသုံးပြုလေ့ရှိသည် ...... သူတို့ဘယ်လောက် sexy လဲ၊ အထူးသဖြင့်တင်းကျပ်သောတီရှပ်ကို ၀ တ်ဆင်ထားရင် .. ငါ့ကိုစိတ်ကူးဖို့ထွက်ခွာစေလိမ့်မည်။ … .it သည်အလွန်မြင့်မြတ်သော၊ လှပပြီးကျေနပ်ရောင့်ရဲသောအရာနှင့်တူသည်။ ကျွန်ုပ်နောက်မှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အစပိုင်း၌၎င်းသည်တီထွင်ခဲ့သမျှတွင်အကြီးမြတ်ဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ငါ့ကိုအပြောင်းအလဲအများကြီး ... ပထမ ဦး ဆုံး ... ငါကဒီလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်များနှင့်အတွေးများကိုလျော့နည်းစေခြင်းငှါအစပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်, ငါတော့ဘူးအစစ်အမှန်ဘဝမိန်းကလေးများပတ်ပတ်လည်အဖြစ်အများကြီးနှိုးဆော်ခြင်းခံရမခံခဲ့ရ ... ဘယ်လိုပဲငါပြန်စိုးရိမ်ပူပန်မဟုတ်ခဲ့ ထို့နောက်…လိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူညစ်ညမ်းသောနေရာသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအားလုံးပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည် ဒါကတကယ့်ကိုပူပြင်းတယ် .... ပြီးတော့အဲဒီအချိန်ကတည်းကမှလိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူတွေကိုသီးသန့်ကြည့်ခဲ့တယ်။ လိင်တူချစ်သူတွေလိင်တူချစ်သူတွေကိုလိင်တူချစ်သူတွေလိုဆက်ဆံတာဟာလိင်တူချင်းချစ်တဲ့သူတွေကိုလိင်တူချစ်သူအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ လိင်တူချင်းချစ်ခြင်း၊ အချိန်…ငါအဲဒီတုန်းကမှတ်မိသေးတယ်၊ ငါဟာကျွန်မရဲ့အတန်း ၈ တန်းနဲ့အတူဘွဲ့ယူရန်ခရီးထွက်ခဲ့တယ်၊ ငါတို့ဟာဒီသစ်သားပလက်ဖောင်းပေါ်မှာလူများနိုင်သမျှများများနဲ့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်လုပ်နေတယ်၊ ငါဒီကောင်မလေးကိုကျောထောက်နောက်ခံပြုနေတယ်၊ ကျွန်တော့်ကျောဘက်မှာတော့ဒီဟာကကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာလို့ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။
အိုကေ, ခရီး၏နောက်အပိုင်းသို့ ... ငါလိင်တူချစ်သူ porn ကိုကြည့်အထက်တန်းကျောင်းသို့ရတယ်, မကြာမီဒီပစ္စည်းပစ္စယများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုငါ့အပေါ်မှာချွတ်ဝတ်ဆင်ခဲ့သည်။ ငါလိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူတွေငြီးငွေ့လာပြီး libido မီတာအသစ်နိမ့်သွားတယ်။ ငါဂေးလှည့်နေတာကိုစိတ်ပူမိတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Megan Fox ကဖွင့်ဖို့အခက်တွေ့နေတာကြောင့်ငါ့ကိုအထက်တန်းကျောင်းသူငယ်ချင်းအသစ်တွေအားလုံးကတည်းက သူမသည်သူမဘယ်လောက် sexy အကြောင်းကို raving ခဲ့ကြသည်။ ထိုအခါငါဖွင့်မရနိုင် ... မကြာမီငါအစစ်အမှန်ဘဝ၌မှာအားလုံးဖွင့်ဖို့ခဲယဉ်းတွေ့ရှိခဲ့ ... ငါအစဉ်အမြဲ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုရတဲ့ခဲ့သည်။ ငါထွက် freaked ... ငါသာ 14 ထိုအချိန်ကကဲ့သို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုကနည်းသွားတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါက porno အသစ်တစ်ခုကိုဖွင့်လိုက်တာနဲ့၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုငါကြိုက်တယ်၊ ငါနဲ့သူမပရောပရည်လုပ်တာ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်မရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးဘယ်တော့မှမဖြစ်ခဲ့လို့ပါ။ အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားတယ် အဲဒီနောက်မှာတော့ကျွန်တော်အရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားဖို့စွဲလမ်းခဲ့တယ်။ ဒါ့အပြင်အကြမ်းဖက်စစ်ပွဲရုပ်ရှင်တွေနဲ့ရဲရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ပြီးနာကျင်မှုဝေဒနာကိုပျောက်ကင်းအောင်စလုပ်ခဲ့တယ်။ ငါသူမကိုအရမ်းလွဲချော်။ အံ့သြစရာကောင်းတာကငါနာကျင်မှုကိုဖြတ်ဖို့ညစ်ညမ်းရုပ်ကိုမသုံးခဲ့ဘူး၊ ဘာကြောင့်ငါမသိခဲ့တာလဲ။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်မမှာ libido သုညနီးပါးရှိခဲ့တယ်။ ငါပိုပိုပြီးညစ်ညမ်းညစ်ညမ်းဗီဒီယိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ဆက်လက်ကြည့်ရှုခြင်း၊ လိင်တူချင်းချစ်သူမိန်းကလေးတစ်ယောက် (တကယ်တကယ်ပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ရင်တကယ်ကောင်းတဲ့ဇာတ်ကွက်ရှိခဲ့ရင်) နဲ့စက် porn ကိုတစ်ခါတလေလှည့်စားနိုင်ခြင်း၊ ... .. ငါတကယ်ငါအဲဒီအချိန်မှာ homo လှည့်ခဲ့သည်ကြောက်လန့်ခဲ့သည်။ ငါ HOCD ကိုစတင်တီထွင်ခဲ့တဲ့အချိန်မှာငါငယ်ငယ်ကတည်းက OCD အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာရောဂါတွေကြုံခဲ့ရတယ်။ အဲ့ဒီတုန်းက OCD ဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။
grade 11 တလျှောက်လာ, ဒီမြေတပြင်လုံးတနှစ်အဘို့ငါမပါလိင်စိတ်ခဲ့ခြင်းနှင့် HOCD ပိုဆိုးလာတယျ။
အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်နိုင်တဲ့အဆင့် ၁၂ အဆင့်မှာငါလိင်တူချစ်သူတွေအပေါ်ထိမိလဲမိသွားတယ်။ ပြီးတော့လိင်တူချစ်သူတွေအားလုံးကိုထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားစေပြီးငါ့ကိုလှည့်ပေးခဲ့တယ်။ ငါအရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်၊ HOCD ကုန်းပေါ်တက်သွားတယ်။ ငါဟာနေ့စဉ်ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့နေခဲ့ရတဲ့အတွက်ကြောင့်အမျိုးသမီးတွေကိုမချစ်တော့ဘူး။ ငါရုတ်တရက်လိင်တူချစ်သူလှည့်ထင်, ဒါပေမယ့်ငါယောက်ျားတွေမကြိုက်ဘူး။ ဒါကြောင့်အဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး။ ငါအရမ်းစိုးရိမ်စိတ်တွေစတင်လာပြီးစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုကိုတားဆီးဖို့အရမ်းကြောက်တယ်။ ငါကြည့်ရတာမုန်းတီးလိုက်တယ်၊ ဒါကစက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းတဲ့အတွက်လိင်တူချစ်သူတွေလိုညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ရောဂါမျိုးမဖြစ်ခဲ့ဘူး။ အနာရောဂါခံစားမှုအမြဲရှိခဲ့တယ်။ တချို့ပျော့ပျောင်းတဲ့ပစ္စည်းတွေကစိတ်ပျက်စရာကောင်းပေမယ့်အမာခံပစ္စည်းကတော့မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ နိမ့်ကျတဲ့အနိမ့်ဆုံးမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံဖို့စဉ်းစားနေတယ်၊ ပြီးတော့ OCD ကဒါကိုအများကြီးပိုဆိုးသွားစေတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကကျပန်းဖျားနာနေတဲ့ပုံတွေကိုကျွန်မစိတ်ထဲမှာ 12/24 ထဲထည့်လိုက်လို့ပဲ။ ငါနိုးတိုင်းနာရီကိုမုန်း၏။ ငါဘာမှမအာရုံစူးစိုက်နိုင်ဘူး။ ငါ HOCD ဆိုဒ်များမှာနာရီတိုင်းနီးပါးအချိန်ဖြုန်း, အချည်းနှီးအဖြေကိုရှာ၏။ ငါဒီ site ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါငါငါ့အဖြေကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အရာအားလုံးကိုရှင်းပြခဲ့တယ်၊ ငါ OCD ဆိုဒ်များမှာရှိတဲ့ HOCD'ers တော်တော်များများနဲ့မတူဘူး။
ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ချိတ်ဆက်မိပြီး၊ ကျွန်ုပ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပြုပါက OCD လက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားလာသည်၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်သတိပြုမိသည်။ ကျွန်ုပ်မပါဝင်ခဲ့ပါက OCD သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်၊ .but တစ်နည်းနည်းနဲ့ OCD ကွယ်ပျောက် ... ခဏ။ ငါသိပ္ပံပညာရှင်မဟုတ်ဘူး။ OCD၊ porn နဲ့ masturbation ကြားကဆက်သွယ်မှုရှိသလား။ ငါဒီ post ကိုစာရိုက်နေချိန်မှာငါအလိုအလျောက်နှိုးဆော်ခြင်းလာပြီလိုပဲအမျိုးသမီးများကထပ်မံနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ပြီးတော့ငါ့အားပြန်စမှု ၂ ခုဟာလိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူတွေဖြစ်ပေမယ့်အားနည်းပေမယ့် .. ငါ့ကိုပြန်လာပြီလို့ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်နေဆဲလိင်တူချစ်သူများအတွက်နှိုးဆော်သံနှင့် tranny porn ကဒီမှာနေဆဲဖြစ်သည်။ ငါဘယ်လောက်အားနည်းနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီမှာရှိနေသေးတယ်။ ငါကအချိန်ပိုမိုပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
9-07 အဆိုပါသတ်သေအတွေးများကိုပြန်ဖြစ်ကြသည်။ ငါ၏အဦးနှောက် Hammering ။ ငါသည်အရှေ့တွင်ပေါ်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံရပါ၏။ အကြှနျုပျ၏စိတ်ဓာတ်အခုအချိန်မှာဒါနိမ့်သည်။ ဒါဟာစိတ်ရောဂါရူးငါ့ကိုမောင်းနှင်နေသည်။ ငါညစ်ညမ်းအပြစ်တင်ကြပါတယ်။ ဒါဟာအရာအားလုံးကိုဖျက်ဆီးပစ်ခဲ့သည်။ ငါ့အသက်ကိုအပျက်အယွင်း၌တည်ရှိ၏။ ငါစိတ်ပိုင်း sickened နေပါတယ်။ အဲဒီနောက်ကတခြားဘာမှအကြောင်းကို HOCD မထင်နိုင်။ အဆိုပါ HOCD အတှေးအတိုင်းစက္ကန့် freaking ကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးဒဏျခတျ။ ငါဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးဝါးများ၏ဆေးထိုးယူကြပြီ, zoloft ငါ့နာမည်ကဒီအရာတွေကိုခုခံတွန်းလှန်နေတယ်။ ငါအသက်ရှင်ဖို့အများကြီးမမြင်မိပါဘူး အဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှုသွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေတယ် ငါအခုဘာမှလုပ်လို့မရဘူး ရုပ်ရှင်မကြည့်ဘဲရုပ်ရှင်ကြည့်လို့မရဘူး။ ကျွန်တော်အပြင်ထွက်မသွားဘူး ငါစတိုးဆိုင်ကိုသွားမရနိုင် ငါတော့ဘူးအားကစားကစားလို့မရပါဘူး သူငယ်ချင်းတွေနဲ့စကားမပြောနိုင်တော့ဘူး။ ငါဒေါသနည်းနည်းလေးနဲ့ဒေါသကိုဆက်ထိန်းထားတယ်။ ငါ့စိတ်ဟာငရဲသွားပြီ သူတို့ကလူတစ်ယောက်ဟာထွက်ပေါက်တစ်ခုလိုချင်ရင်အားနည်းနေတယ်လို့ပြောတယ်၊ ကိစ္စမရှိပါဘူး နောက်တခါ၊ ငါ porn သို့ပြန်သွားတော့မည်မဟုတ်။ ဘယ်တော့မှမ အကယ်၍ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံသည်သိသာထင်ရှားသည့်ပုံသဏ္wasာန်ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ရှင်းလင်းသောလက်များဖြင့်တစ်ဝက်လောက်ကိုမှုတ်ထုတ်ချင်သည်။ အရာအားလုံးကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်ပြီ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ကိုငါမုန်းသည်၊
9-23 အခြေခံအားဖြင့် PMO သို့မဟုတ် MO သို့တွန်းအားများနှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်ချိန်တွင်ငါရပ်တန့်ပြီး“ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လည်သတိပေးသည်။ ခင်ဗျားကပိုကောင်းလိမ့်မယ်။ …ပြီးတော့ငါကအဲဒါကိုလျစ်လျူရှုပြီးဂီတကိုနားထောင်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ကျောင်းမှာအလုပ်လုပ်မယ်။ ထိုအဝေးသွားသည်။
9-29 ဒီနေ့ငါအများကြီးပိုကောင်းလာပြီ၊ ငါအရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုသတိပြုမိတယ်၊ ငါဟာမိန်းကလေးတွေနောက်တဖန်ဆွဲဆောင်မှုရှိဖို့ပိုပိုပြီးများများရှာဖွေလာတယ်။ ငါမကောင်းတဲ့ပစ္စည်းပစ္စယမှ PMO'ing အခါ, ငါမှာအားလုံးအမျိုးသမီးတွေဆွဲဆောင်မှုကိုရှာဖွေနိုင်ဘူး။ အခုတော့ဘယ်နေရာသွားသွားငါကြက် =) ကိုစစ်ဆေးနေတယ်။ ငါအများကြီးပိုကောင်းလာပြီဆိုတာအမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့်အရာတွေသိပ်မကောင်းတဲ့အချိန်တွေတခါတရံမှာ flashbacks တွေရနေတုန်းပဲ (တစ်ခါတစ်ရံမှာအိပ်မက်တွေထဲမှာပါ) ။
10-09 လွန်ခဲ့သည့်ရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည်ဤမိန်းကလေးဘေးရှိဟောပြောပွဲခန်းမ၌ထိုင်နေသည်။ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်သူမသည်သူမအားတီးတိုးပြောဆိုလိုက်သည်။ ဒါဟာချိုမြိန်တဲ့အရာတစ်ခုခုနဲ့တူအနံ့ကိုခံ။ ငါတကယ်ဖော်ပြဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူး။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုအားလုံး tingling နှင့်ပစ္စည်းပစ္စယတယ်။ အခုငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုစွဲလမ်းနေတာပဲ unwiring ငါ့ဦးနှောက်။ လတွေကြာနိုင်တယ်။ ငါဆက်သွားရတော့မှာပါ။ အတားအဆီးတွေကိုအောင်မြင်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့ပေမယ့်ဒီထက်မကတော့ပါဘူး။ ငါပြောချင်တာကမင်းတို့ယောက်ျားတွေကိုမင်းကိုပြောစေချင်တယ်…ဒါပေမယ့်ငါတိုးတက်လာတဲ့အခါ circuit တွေကအားနည်းလာတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့မသွားနိုင်သေးဘူး။ ငရဲမှ၎င်း၏ရှည်လျားသောရှည်လျားသောလမ်း။
ငါသည်ဤနံနက်အချို့ဆုတ်ခွာမှတဆင့်သွားဘဲ, ငါသည်ငါ့စက်ဘီးထွက်ရတယ်အပြင်ဘက်သို့ သွား. ရုံတချို့လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေရဆုတ်ခွာ၏ခေါင်းကိုက်ခြင်းငါ့ကိုထားခဲ့ပါရစေရန်ဝေးဝေးစက်ဘီးစီးခဲ့။
11-02 လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်တိုက်ခိုက်မှုနောက်ပိုင်းမှဖြစ်မလာနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည် PMOF တစ်ပတ်လုံး PMOF ပြီးနောက်တစ်နေ့လုံးပြန်လည်ဖြစ်ပွါးခဲ့သည်။ မကောင်းဘူး၊ ငါဒီတစ်ခေါက်လောက်စိတ်ဓာတ်မကျဘူး။ စိတ်ဓာတ်ကျစရာအကြောင်းမရှိဘူး။ ငါဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့နေ့ကငါ့ဘဝကိုပြောင်းလဲစေချင်တယ်၊ နောက်မှနောက်လှည့်စရာမရှိဘူး
11-08 ငါငရဲဆယ်ပတ်ကြာအပြီး, ငါသည်လိင်ကွဲစိတ်ကူးယဉ်ဖို့ rewire မှစီမံခန့်ခွဲခဲ့ကြကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။ ငါရေကူးဝတ်စုံနဲ့အတွက်ပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သောအခါငါချက်ချင်းခက်ခဲ get သို့မဟုတ်ငါမိန်းမနှင့်လိင်ဆက်ဆံအကြောင်းကို fantasize ။ နီးပါးလွန်ခဲ့တဲ့ကျွန်မညစ်ညမ်းနှင့်အတူ desensitized ခင် 2-3 နှစ်ပေါင်းလိုပဲ။ ယခုဤမျှသာတစ်ဆယ်ရက်သတ္တပတ်အကြာငါ့အဘို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပြောမရ unwired ငါဤမျှကာလပတ်လုံးစောင့်ကြည့်တကယ်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောပစ္စည်းပစ္စယ ... ငါ MO ကိုလုံးဝရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်သကဲ့သို့ငါအနည်းငယ်ပိုအားထုတ်မှုနှင့်အတူကအနည်းငယ်ပိုအချိန်ပေးရနျလိုအပျ။ အဲဒါဟာရုန်းကန်မှုတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဒီပစ္စည်းတွေကိုပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့ခံနိုင်ဖို့အချိန်အများကြီးယူခဲ့တယ်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးတ ဦး နှင့် ပတ်သတ်၍ ချက်ချင်းနှိုးထလာသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲငါနဲ့စမ်းသပ်ဖို့သေးသောမိတ်ဖက်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ငါစိတ်ကျရောဂါဆန့်ကျင်ရေးအမျိုးအစားအသစ်တစ်ခုကိုအခုရောက်နေပြီ၊ cilanpatrono သို့မဟုတ်အခြားအရာတစ်ခုခုက၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ယူနေသောပစ္စည်းများထက်အားနည်းသည်ဟုဆိုသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အလွန်မြင့်မားသောဆေးများဖြင့်စတင်နေခြင်းကြောင့်၎င်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ OCD သည်ယခုထိရှိနေဆဲဖြစ်သော်လည်းမကြာမီပျောက်ကွယ်သွားမည်ဟုကျွန်ုပ်မမျှော်လင့်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဒီပစ္စည်းတွေကိုမကြည့်ခင်တောင်မှာကျွန်တော့်မှာ OCD ရှိပြီးသားပါ။ နေသမျှကာလပတ်လုံးငါမှတ်မိနိုင်သကဲ့သို့ငါ OCD ရှိခဲ့ပါပြီ။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှသည်ကျွန်ုပ်မျက်မမြင်ဖြစ်သွားနိုင်သည်၊ ကားမတော်တဆဖြစ်မှုတွင်ခြေဆွံ့ခြင်းအထိရုတ်တရက်ကြမ်းတမ်းရမ်းကားလာခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်နောင်တရမည့်အရာတစ်ခုခုကိုပြုလုပ်ခြင်း (Harm OCD) ။
ခွဲစိတ်ကုသမှုလိုဗွီဒီယိုတွေဟာ MO ကိုတကယ်လိုချင်တဲ့စိတ်ကိုတကယ်ပဲသေစေတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ငါ့မှာညစ်ညမ်းတဲ့ဗီဒီယိုစုဆောင်းစရာမရှိတော့ဘူး၊ ခွဲစိတ်မှုညွှန်ကြားချက်ဗီဒီယိုတွေပဲ။ hahah =) ငါမှသူတို့ကိုဒေါင်းလုတ်လုပ် youtube က သူတို့ကိုကျွန်ုပ်၏ဖုန်းထဲသို့ထည့်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်ချက်ချင်းဆက်သွယ်နိုင်သည် ကျွန်ုပ်တွင်ခွဲစိတ်ကုသခြင်းနှင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းအတွက်အကြောက်လွန်ရောဂါရှိခြင်းကိုလည်းကူညီသည်။ ငါဒီနည်းစနစ်ကိုသုံးပြီးပုံမှန်အလုပ်ကိုပြန်လုပ်နိုင်ဖို့ကျောင်းအလုပ်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလွန်အကျွံတင်နေသည်။ ဒါပေမယ့်ငါတတ်နိုင်သမျှလုပ်နေတာ။ OCD သည်အနည်းငယ်ပိုကောင်းသည်၊ ၎င်းသည်ပျောက်ကွယ်သွားမည်သို့မဟုတ်ပျောက်ကင်းလိမ့်မည်ဟုမထင်ပါ၊ ၎င်းကိုကုသရန်ဆေးဝါးလည်းမရှိ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုကုသနိုင်ပါတယ်။
11-15 လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်ကတက်နှင့်ဆင်းခဲ့ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တွင် OCD တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုရှိပြီး၊ ကျွန်ုပ်တွင် OCD ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများစွာရှိသည်။ ဤရွေ့ကားငါအချိန်ကြာမြင့်စွာရှိခဲ့ဖူးအနည်းငယ်တိုက်ခိုက်မှုခဲ့ကြသည်။ အစပိုင်းမှာတော့ငါအရမ်းထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဒါတွေက OCD ရဲ့ထင်ယောင်ထင်မှားမှုတွေနဲ့တခြားဘာမှမရှိဘူးဆိုတာကိုပဲငါသဘောပေါက်ခဲ့တယ်။ ငါ OCD ဖိုရမ်အချို့ပြန်လည်လည်ပတ်ခဲ့ရတယ်, ဒါကြောင့် OCD သွားစေခြင်းငှါ, ငါကလျစ်လျူရှုရန်ငါ့ကိုသတိပေးကူညီပေးခဲ့သည်။ အဲဒါကိုငါထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။
12-18 ငါသွား၏ treadmilling ယနေ့ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်နေစဉ်။ ငါကပိုမိုလွယ်ကူရုပ်မြင်သံကြားအနေဖြင့်စောင့်ကြည့်ရှာတွေ့ treadmilling ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကငါ့စိတ်ကိုအာရုံပျံ့လွင့်စေတယ်။ ဒါဟာအတော်လေးနည်းနည်းစိုးရိမ်စိတ်ဖြတ်လေ၏။ ထိုအခါငါစိုးရိမ်ပူပန်မှုကျဆင်းသောအခါ, ဒီအာရုံနှင့်ခံစားချက်များကိုပျောက်ကွယ်သွား ...... သူတို့ဘယ်လောက်မြန်မြန်စွန့်ခွာမယုံနိုင်စရာ။ ငါ OCD ဆူးရသောအခါငါချက်ချင်းသူတို့အားခံစားချက်များကိုနှင့်အာရုံပြန်လာပေးသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုရ။
1-14 ငါ၏အကုထုံးတကယ်ငါ့ကိုရှုပ်ထွေးတယ်ဘယ်မှာအိုကေဒီဖြစ်ပါသည်။ ဒီဝေါဟာရနှစ်ခုအကြားခြားနားချက်ကဘာလဲ။ ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွခြင်းကဘာလဲဆိုတာငါသိတယ် ... ငါ့ Wee Wee ခက်ခဲလာသောအခါ။ သို့သော်လိင်ဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုသည်အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။ အကယ်၍ လိင်စိတ်နိုးထမှု = လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုသည် ... ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိင်အရစွဲမက်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ငါအတွက် porn ဖန်တီးထားတဲ့ထောင်ထဲကထွက်ချင်တယ်။ ငါ့ဘ ၀ ကိုပြန်ပြီးပုံမှန်ပြန်ခံစားချင်တယ်။ ငါ့ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ရန်မလိုချင်ပါ။ အင်းနေပါတယ် လိင်မှုကိစ္စသည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသည်၊ သို့သော်ညစ်ညမ်းမှုကထိုအရာအားလုံးကိုပြောင်းလဲစေသည်။ သင်မှန်ပါသည်၊ ဦး နှောက်သည်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုဖြင့် morph နှင့် morph နှင့် morph တို့ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးနှိုင်းယှဉ်ချက်ကတော့ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်၊ သင်ကဂိမ်းတစ်ခုကိုဝယ်သည်၊ ၎င်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအစတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အပြီးတွင်ငြီးငွေ့လာပြီးသင်နေ့တိုင်းကစားနေသဖြင့်နောက်ဂိမ်းတစ်ခုကို ၀ ယ ်၍ ကစားသည်အထိကစားသည်။ ပျင်းစရာကောင်းတယ် လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၅၀ ကမျှ porn သို့မဟုတ် stimulation မရှိခဲ့ပါ။ အကယ်၍ သင်ကသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်၎င်းကိုအမြဲတမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစွာဆက်ဆံပါက၎င်းသည်အမြဲစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းမည်ဆိုလျှင်သင်ဂိမ်းတစ်ခုပျင်းစရာမရှိတော့ပါ။
1-17 ကြှနျတေျာ့စိတျထဲစိတ်အတိတ်ပြန်ပြောင်းရေးတတ်, HOCD ကနေနောက်တဖန်စိုးရိမ်သည်။ ဒါဟာယခုငါတို့ကနှိုးဆွခဲ့ငါ့ကိုပြောပြနေသည် tranny ပထမနေ့ကနေ porn နဲ့လိင်တူချစ်သူ porn ... ဒါပေမယ့်ငါသိ၏ ကြားတွင် စစ်မှန်တဲ့…။ ပြီးတော့အဲဒါကငါ့ကိုအမှန်အကန်ပြောနေတာပါ။ ငါမှာလိင်တူဆက်ဆံတာကိုပြတယ်။
ညညျးတှား ... rebooting အရမ်းခက်ခဲပါတယ် ... ငါသေးငယ်တဲ့ advances..for လုပ်ကြပြီ ငါ၏အနှိုးဆော်သံအရသာပုံမှန်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ငါဖြောင့်သော porn နှင့်လိင်တူချစ်သူ porn ကိုနှိုးဆွရ, ငါနေဆဲလိင်တူချစ်သူကစိုးရိမ်ပူပန်နေဆဲနှိုးဆွသောအခါ, လိင်တူချစ်သူ porn နှိုးဆော်ခြင်းခံရဖို့ရှာတွေ့ ... နှင့်လိင်တူချစ်သူ porn အစွန်းရောက်နှိုးဆွသောအခါမတူဘဲ၎င်း၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေစတင်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါမှာတော့တော်ရုံသင့်ရုံနှိုးဆော်ခြင်းခံရတယ်။ ဒါဟာငါ့အတွက်ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုလို့ထင်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီလိင်တူချစ်သူတွေအားလုံးဟာလိင်တူချင်းချစ်တဲ့သူတွေငါ့ကိုချက်ချင်းပဲဒုက္ခရောက်စေမှာဖြစ်ပြီးအခုအချိန်မှာတော့ငါဟာအချိန်ယူရ ဦး မှာပါ။ ခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစားပါ။ ပြင်းထန်စွာနှိုးဆွခြင်းမရှိတော့ပါ။tranny porn သည်အခြားဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည် tranny လိင်တူချစ်သူတွေထက်လိင်တူချစ်သူတွေထက်လိင်တူချင်းချစ်တဲ့ယောက်ျားလေးတွေထက်ပိုပြီးနှိုးဆွဖို့ပိုလွယ်ကူတယ်။ ငါမုန်းတယ်။ ငါဒါကိုအပြစ်တင်ဖို့ကောင်းတယ်ဆိုတာသိပါတယ်။ tranny ငါ၏အဦးနှောက်သို့ပင်နောက်ထပ်ချန်နယ်များထွင်းထုထားတဲ့စိတ်ကူးယဉ်။
နောက်ထပ်တိုးတက်မှုရရန်ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ဤပြproblemနာကိုကျွေးမွေးခြင်းနှင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ထဲသို့လမ်းကြောင်းများပိုမိုထွင်းဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါစုစည်းရန်ကြိုးစားနေပါ၏, ထိုတိုက်တွန်းမှုများကိုပိုမိုထိန်းချုပ်ဖြစ်ကြသည်။ ငါထပ်မံလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်လေ့ကျင့်ခန်းများမလုပ်မီရပ်တန့်သွားသည်။ ငါရပ်တန့်လိုက်သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့၌တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာများပြန်ပေါ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုနှစ်ပတ်ခန့်စိတ်စွဲလမ်းခဲ့သည်။ ငါတစ်နေ့ 2-3 ကြိမ်တူသောတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေ။ ငါအုပ်စုဖွဲ့ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကောက်သွားနေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်လိင် drive ကိုသတ်ဖြတ်တဲ့စိတ်ဓာတ်ကျသူတွေဟာပြtheနာကိုဖြေရှင်းဖို့အားကိုးသင့်တယ်လို့မထင်ပါဘူး။ သငျသညျငါပထမ ဦး ဆုံးစုံတွဲရက်သတ္တပတ်အဘို့ငါကြည့်ရှု, ငါစိတ်ကျရောဂါဆန့်ကျင်အပေါ်, ကအလုပ်လုပ်ခဲ့ပေမယ့်ခဏအကြာတွင်ကမှတည်ဆောက်သောဤခုခံရှိ ... နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရုံပျောက်ကွယ်သွားသည်။ IMO, ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်အဖြစ်မှီခိုမရနိုင်ပါ။ မည်သည့်စွဲလမ်းမှုကဲ့သို့ပင်၎င်းသည်ဖြေရှင်းရန်ကတိကဝတ်နှင့်ခွန်အားလိုအပ်သည်။ ဤသည်တိုးတက်မှုအပေါ်ငါ့ update ကိုဖြစ်ပါတယ်။
1-28 ငါအများကြီးတိုးတက်မှုစေပြီ။ ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်၏တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းပြproblemနာကိုထိန်းချုပ်ထားနိုင်သည့်အတွက်ကျွန်ုပ်ဂုဏ်ယူသည်။ ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးနောက်မှာရူးသွပ်မှုတွေရှိဖို့တိုက်တွန်းမှုတွေကိုတိုက်လှန်ဖို့လိုတယ်။ အခုတော့ငါ့ ဦး နှောက်ဟာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပါဘဲလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်နေပြီလို့ထင်တယ်။ ငါတစ်ချိန်ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမရှိဘဲရက်ပေါင်းများစွာသွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာတွေရှိနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်အဲဒါကအစပျိုးလိုက်တဲ့အရာ ... ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြော်ငြာ (သို့) ငါ့အင်တာနက်စစ်ထုတ်မှတဆင့်ချော်သွားတဲ့ရုပ်ပုံ။ အင်တာနက်စီစစ်မှုသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိသည်၊ ၎င်းသည်ဤသို့သောအရာမျိုးဖြစ်ပျက်သည့်အချိန်များကိုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်လိုက်ပြီးနောက် OCD အတော်လေးငြိမ်သွားသည်။ အော်ဂဇင်ပြီးတာနဲ့ OCD အဆိုးဆုံးအချိန်ရောက်ပြီဆိုတာငါသိလိုက်ပြီ။ ငါ့စိတ်ကပြိုင်ပြေးပြီးအရာအားလုံးကငါ့ကိုနှိပ်စက်နေတယ်။ ကိုယ့်လွှမ်းခြုံခံစားရတယ်။ ငါ rewiring ၏အတော်လေးအံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကိုမြင်ကြပြီ ... ငါအဟောင်း porn နှိုးဆော်ခြင်းခဲ။ ၎င်းသည်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းကိုနှိုးဆော်နေဆဲဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်စွဲစွဲလန်းလန်းရှိခဲ့သည့်နေရာနှင့် dopamine crave သည်ကျွန်ုပ် ဦး ခေါင်း၌အော်ဟစ်ကာနောက်တစ်ကြိမ်ထိုးရန်အော်ဟစ်ခဲ့သည်။ ငါစဉ်းစားသောအခါ, ၎င်း၏ခဲမှာအားလုံးနှိုးဆွ။ တစ်ခါတစ်ရံလွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာများကိုပြန်စဉ်းစားသောအခါအလွန်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ဖြစ်ပုံရသည်။ ငါမည်သို့ဖော်ပြရမည်ကိုမသိပါ။ ငါဒီပြwithနာကိုကိုင်တွယ်ရမယ်လို့မယုံနိုင်ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဘ ၀ မှာဘယ်တော့မှမကောင်းဘူးလို့ငါမမြင်ချင်ဘူး၊ ငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံဟာဒီလောက်ကြီးမားတဲ့ပြbecomeနာဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေလမ်းကိုမလျှောက်ခဲ့ဘူးဆိုတာဝမ်းသာတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဘယ်မှာရှိမလည်းမသိဘူး။ ငါသေပြီ။ ဒါဟာငါ့ကိုစဉ်းစားရန်အအေးမိ။
2-14 ကောင်းပြီ, ယနေ့ hectic..I စာမေးပွဲအပြီးအလွန်အတန်ငယ်ဖြစ်ကြောင်းကိုနဲ့ကျွန်မပင်ပန်းဖြစ်ခြင်းကနေနှစ်ဆကိုမြင်လျှင်အပေါ်စောင့်ရှောက်တော်တော်လေးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့နောက်ဆုံး post ကိုအပေါ်ဖော်ပြခဲ့တဲ့ကြောင့်မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူအချို့သောတိုးတက်မှုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ တကယ်တော့လူတစ်ဦးအတွက်သူမ၏နှင့်အတူ chat နိုင်ခဲ့သည်။ ငါသူမ၏နာမကိုသိသူတစ်ခုတည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငါသည်ဤငါ၏အကံကောင်းသပိတ်ဖြစ်ပါတယ်မျှော်လင့်နေပါတယ်။
4-21 ဤသည်မှာကျွန်ုပ်နှင့်အတူဖြစ်နေသောအရာအားယေဘူယျအချက်အလက်များဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာမကောင်းသတင်းကိုကျော်ရအောင်ခွင့်ပြုပါ၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ dopamine အလျင်အမြန်ငါစွဲနေဆဲပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိမရှိသေးပါ။ ကျွန်ုပ် ၀ န်ခံခြင်းကို ၀ မ်းနည်းမိပါသည်။ သို့သော်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အကျင့်ဟောင်းမှာပြန်လာပြီ ဆွေမျိုးတော်တဲ့သတင်းကောင်းကတော့ငါ porn ကိုမလုပ်ဘူးဆိုတာပဲ။ အဲ့ဒီဘေးဖယ်ထားတာကလွန်ခဲ့တဲ့ ၈ လလောက်ကစပြီးငါ့အတွက်အရာရာတိုင်းပျက်သွားတဲ့အခါငါအများကြီးပိုကောင်းတယ်ဆိုတာခံစားရတယ်။ ငါဂုဏ်ယူမိတာကလိင်ဆွဲဆောင်မှုကိုတဖန်ပြန်ခံစားရနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
တခါတရံသူကအလိုအလျောက်ပါ! ဒါကအပြောင်းအလဲပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်လုံးလုံးငါဆွဲဆောင်မှုလုံးဝမရှိခဲ့ဘူး။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကကျွန်တော့်အပေါ်ဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်ခဲ့တယ်။ ငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကြောင့်သိပ်စိတ်ပျက်အားလျော့သွားတယ်၊ ဒါကြောင့်အစွန်းရောက် porn ကသာငါ့ကိုလှည့်စားခဲ့တယ် အစွန်းရောက် porn ၏ခေါင်းစဉ်မှာငါတဖြည်းဖြည်းကသွန်းပါ၏။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၈ လကလုံးဝမဖြစ်နိုင်တဲ့အစွန်းရောက် porn ဆိုတဲ့အတွေးကြောင့်ငါမကြာခဏရွံရှာမိတယ်။ ဤသူသည်ငါစင်ကြယ်သည်ဟုဆိုလိုသည်မဟုတ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစွန်းရောက် porn သည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကပါဝင်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ကိုဟန်ချက်ညီအောင်ပြုလုပ်ရန်မှာပိုမိုကြာမြင့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။
ကျွန်တော်ဟာဘာသာရေးကိုင်းရှိုင်းတဲ့သူမဟုတ်ပေမယ့်လည်းဘုရားရှိခိုးကျောင်းကိုသွားတက်ပြီးသူတို့ထဲကအတော်များများနဲ့ကျွန်တော့်ပြproblemနာအကြောင်းကိုပြောပြခဲ့ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာသူတို့ကိုငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေစွဲလမ်းမှုအကြောင်းပြောပြဖို့တွန့်ဆုတ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့နောက်ဆုံးတော့ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ သူတို့၏စွဲလမ်းမှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်များစွာအထောက်အကူဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်သည်ဤစွဲလမ်းမှုကိုတစ်ကြိမ်နှင့်တစ်ကြိမ်အဆုံးသတ်ရန်ဝိညာဉ်ရေးအရစွမ်းရည်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါသူတို့ဟောပြောသမျှကိုသဘောမတူပေမဲ့ကျန်းမာတဲ့လိင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ဘုရားသခင့်သွန်သင်ချက်တွေမှန်ကန်ကြောင်းကျွန်တော်တွေ့ရှိခဲ့တယ်။ PMO သည်ကျန်းမာသောလိင်ဆိုင်ရာပုံပျက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဘယ်ခက်ခဲတဲ့လမ်းကိုငါရှာတွေ့ခဲ့သည် ကျွန်ုပ်သည်ပြtheနာကိုမကုသနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောတိုးတက်မှုကကျွန်ုပ်ကိုနေ့စဉ်သွားနေစေသည်။
[ကျနော်တို့သူသည်မိမိရှစ်လအတွင်းမှာသူ့ကိုအများဆုံးကူညီပေးခဲ့သည်ထင်သောအရာကိုသူ့ကိုမေးခဲ့တယ်]
ပထမဦးစွာပယ်, ငါသည် HOCD နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြောင့်အစဉ်အမြဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိရန်ဖြစ်ပါသည်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သိကြသမျှ HOCD သငျသညျမှာအပစ်ကြောင်းယုံကြည်ရုံကအာရုံ, အိပ်မက်ဆိုး, ခံစားချက်တွေကိုသို့မဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ်အတှေးအရှိမရှိ, တည်ရှိသည်နေကြသည်။ သင်က OCD မီးရထားပေါ်ခုန်အဖြစ်မှန်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြေနှင့်မပြုရပါ။ OCD ထိုပြည်၌သင်တို့သည်ယူဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူက OCD နှင့်အတူမသွားစေရန်ခေါင်းမာခုခံကြာပါသည်။ ထိုအခါအဝိဇ္ဇာကိုအသုံးပြုပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ပြောပြပြီးနောက်, ဒီရုံ OCD, လျစ်လျူရှုပြီးအာရုံစူးစိုက်မှု redirect ဖြစ်ပါတယ်။ တဦးတည်းကိုမှန်ကန်စွာဒီမဆိုရင်သူတို့ကစိုးရိမ်ပူပန်ကွာအရည်ပျော်ကြောင်းရှာပါ။ တစ်ဦးရုပ်မြင်သံကြားရှိုး Watch, သီချင်းနားထောင်, စက်ဘီးစီးခြင်း go, ဘာပဲ, ဒီအဆင့်ဟာစိုးရိမ်စိတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့်အတွေးများကိုထပ်တလဲလဲထံမှသင်တို့အာရုံမှကူညီပေးသည်။
သင်၏အသက်တာသို့အပြုသဘောဆောင်ခဲ့ရမည်။ သင်ဤအိပ်မက်ဆိုးကနေပြန်လည်နေကြမယ့်နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ်တိုးတက်မှုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှနည်းနည်းစဉ်းစားပါ။ ပြန်လည်နာလန်ထူတခုတခုအပေါ်မှာအကောင်းမြင်ရှုထော wonders.I positive ၏အရေးပါမှုကိုအလေးပေးမနိုင်, OCD သင်ကိုယ်တိုင်အနုတ်လက္ခဏာအတှေးနဲ့ခံစားခကျြဖွငျ့ကိုလောင်ပါစေလျှင်မူကား, OCD ထိန်းချုပ်မှုထဲကလည်မည်, အဆိုးမြင်စိတ်တွေကျက်စားထားဘူး။ အပြုသဘောအမှုအရာစဉ်းစားပါ, သင့်စိတ်ထဲနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောယူကြကုန်အံ့။
ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည်စွဲလမ်းမှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။ ငါ HOCD အိပ်မက်ဆိုးကိုရပ်တန့်ဖို့ပဲအချက်များမှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏မူးရူးပြန်ပြောင်း။ ငါသည်းခံခြင်း၊ အမျက်ဒေါသနှင့်အရှုံးပေးရန်ငြင်းဆန်ခြင်းပေါင်းစပ်မှုကငါ့ကိုဆုတ်ခွာစေခြင်းအားဖြင့်သိသွားသည်။ ဆုတ်ခွာနေစဉ်အတွင်းသင်၏စိတ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒါကိုသင်လုပ်နိုင်တာသိပ်မများလှပေမယ့်ကျည်ဆန်ကိုကိုက်ပြီးခံနိုင်ရည်ရှိလို့ပါ။ ဒါဟာခဏကြာ, နှေးကွေးခြင်းနှင့်နာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းအဆုံးသတ် လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုအလွန်နည်းပါးစေနိုင်ပါတယ် Schwartz ။ OCD ယုံကြည်ဖို့ငြင်းဆန်။ အဲဒါကိုလျစ်လျူရှုပါ။
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖို့အမျှကိုယ်က PMO နှင့် MO ကို drop မှအကြွင်းမဲ့အာဏာအလွန်အရေးပါသည်ကိုရှာပါ။ ငါ PMO နှင့် MO ကိုကျဆင်းနေ၏အရေးပါမှုကိုအလေးပေးလို့မရပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ဦးနှောက်ပေးသည့်အခါအံ့ဩဘှယျသောအရာတို့ကိုတစ်ချိန်ချိန်, recover desensitize နှင့်ဖြစ်ပျက် ရေချိန်ပြန်လည်ညှိ။ သငျသညျတဖနျကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်တူခံစားကြရသည်။ ငါမဆို HOCD ဝေဒနာသည်များအတွက်ပထမဦးဆုံးအရာ PMO (အမြဲတမ်းအတွက်) နှင့် MO ကို (နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တစ်ဦးချင်းစီစစ်မှုထမ်းဘို့လုပ်နိုင်ကဲ့သို့) ထုတ်ဖြတ်ဖို့ပြောလိမ့်မယ်။ သင့်ဦးနှောက်သာယာတဲ့နှင့်ချောသော်လည်းတူသောဒါဟာဝန်ကိုထုတ် OCD မောင်းကြောင့်စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ dopamine များ၏အစွန်းရောက်ပြင်းထန်သောဂျက်လေယာဉ်မပါဘဲ, ခံစားရ၏။
ငါ Porn နီးပါးလုံးဝဖြတ်ကြပြီ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အနေဖြင့်၎င်းကိုအချိန်ကာလများစွာကြာအောင်ဖြတ်တောက်ပစ်လိုက်ပြီဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပထမတော့ငါတကိုယ်လုံးရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုတစ်ပတ်ပတ်လုံးလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ဒါဟာတစ်စုံတစ်ရာသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများမရှိဘဲရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုရှိလာပြီး "အိုးငါပျောက်ကင်းသွားပြီ" ဟုစဉ်းစားလာသည်၊ သို့သော်ထိုအရာသည် MO သို့အမြဲတမ်းပြန်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ရန်ကျွန်ုပ်သည်ခေါင်းမာ။ မရပါ။ တစ်ချိန်ကငါစတုတ္ထပတ်တာကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့မသွားခဲ့ပါ၊ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်သည်သွေးဆောင်မှုများကိုမခံစားရသောကြောင့် ၄ ပတ်အကြာတွင်ပျင်းလာပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်။
အကြှနျုပျ၏အကြံပြုချက်သွေးဆောင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်တစ်ဦး technique ကိုအဖြစ်အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကို အသုံးပြု. မစောင့်, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်သင်၏ကိုယ်ရံတော်ထရန်ဖြစ်ပါသည်။ သှေးဆောငျမှုဆန့်ကျင်ဘုန်းတန်ခိုးကြီးခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုံးမသှနျ။ ဤသူသည်ငါဒုက္ခလုပ်နေတာရှိတယ်တစ်ခုခုပါပဲ။ ငါအားလုံးတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေထွက်ခုတ်ဖြတ်နိုင်ခဲ့ဖြစ်လျှင်, ငါပိုမြန်တစ်ခုလုံးတွေအများကြီး recover မယ်လို့ယုံကြည်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေရုံ OCD အားနှင့်ဦးနှောက်၏ sensitivity ကိုနှေးကွေးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာခံစားခဲ့ရသူများအတွက်၊ သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုမြန်မြန်မကြိုးစားပါနှင့်။ အချိန်ယူရမည်။ ဒါဟာအချိန်အများကြီးကြာပါတယ်။ သငျသညျအချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့ဤပစ္စည်းပစ္စယမှတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ကြပါပြီအထူးသဖြင့်လျှင်။ သင်စိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်။ စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုသနားခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်ခြင်းသည်မကူညီပါ။ ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းနဲ့မင်းရဲ့ဟောင်းနွမ်းတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်မြင်လာတာကိုတွေ့ရလိမ့်မယ်။
LINK - တစျခုလုံးကိုဘလော့ဂ်ကိုဖတ်ပါ
BY - TheGeneral
;