အသက် ၁၉ - ၇ လ: ED သွားပြီ၊ စွမ်းဆောင်ရည်၊

လွန်ခဲ့သော ၇ လကကျွန်ုပ်သည်ကျောက်အောက်ခြေသို့ကျရောက်ခဲ့သည်။ အထီးကျန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုသူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့်ကျွန်ုပ်၏စစ်မှန်သောမိမိကိုယ်ကိုစွန့်ခွာစေသည်။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ်လေ့ကျင့်တဲ့အချိန်၊ ၁၃ နှစ်မှ ၁၄ နှစ်အတွင်းညစ်ညမ်းတဲ့“ အံ့ဖွယ်အမှုများ” ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခါစမှစပြီးတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာတဲ့စားသုံးမှုမြင့်မားလာတယ်။

အဲဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကနေငါ့ရဲ့လိင်မှုဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုကိုဒီထက်ပိုပြီးပုံမှန်ဖြစ်စေခဲ့တယ်။ နေ့စဉ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီးနောက်သင် Brain On Porn / NoFap ကိုပထမဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ ငါဟာပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်တာမခက်ဘူး၊ ငါလည်းအလားတူစိတ်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘူးဆိုတာကိုသတိပြုမိတဲ့အခါ YBOP အကြောင်းပိုမိုသိရှိလေ၊ ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာပိုနားလည်လေလေ။ porn သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုအတွက်ကျွန်ုပ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်။ ငါစွဲလမ်းခဲ့သည်

ထိုသဘောပေါက်မှုဖြင့်ကျွန်ုပ်သည် hardcore mode ကိုရိုက်ကူးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်ခဲ့သမျှတွင်အခက်ခဲဆုံးနှင့်အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမအပတ်ကအခက်ခဲဆုံးပဲ။ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောပြင်းထန်သော ဦး နှောက်မှေးမှိန်သွားခြင်း၊ ယုံကြည်မှုနှင့်ယေဘုယျပျော်ရွှင်မှုနှင့်ရက်စက်စွာစိတ်အပြောင်းအလဲများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသော - ယခုစိတ်ကျေနပ်မှုမရှိခြင်း / dopamine ချို့တဲ့ခြင်း - အာရုံကြောစနစ်သည်ကျွန်ုပ်အားလုံးဝပျက်စီးစေခဲ့သည်။ တစ်လခွဲလောက်ကြောက်လန့်တကြားဖြစ်သွားတယ်။ Libido ဆိုတာမရှိခဲ့ဘူး၊ ငါဟာစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးမဆင်မခြင်ခံစားရတယ်၊ ကျွန်မရဲ့လိင်တံကယိုယွင်းလာပြီးစိုးရိမ်စိတ်ဟာအရင်ကထက်ပိုဆိုးလာတယ်။ သို့သော် YBOP မှသင်ယူခဲ့ရာများမှတဆင့်ကျွန်ုပ် ဆက်၍ သွားခဲ့ပြီးနောက်ဆုံးတွင်၎င်းကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။ ငါနောက်ပိုင်းတွင်ငါသည်ငါ၏ reboot အတွက်အလွန်ကြီးစွာသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ထွက်လှည့်ယခုငါ၏အရည်းစားဖြစ်သောမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ကျွန်တော်လှည့်စားခဲ့သည့်အစ၌ကျွန်ုပ်သည်သရုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့်သိလျှင် YBOP / NoFap နှင့်ကျွန်ုပ်၏ reboot အကြောင်းပြောပြပါကသူမနားလည်လိမ့်မည်ဟုထင်သောကြောင့်နမ်းခြင်းနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုတစ်ခါမျှမပြုလုပ်ခဲ့ပါ။ မှား! လိင်ဆက်ဆံရန်ပထမအကြိမ်မအောင်မြင်သည့်ကြိုးပမ်းမှုအပြီး (ကောင်းသော ol 'ED) သူမအကြောင်းအားလုံးပြောပြပြီးအံ့အားသင့်စွာဖြင့်သူမကကျွန်ုပ်အားနားထောင်ပေးခဲ့သည်။

ယခုငါလေးနက်သောတိုးတက်မှုကိုစတင်ခဲ့သည်၊ တွန်းအားများကျဆင်းလာသည်၊ ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်သည်ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်၏အေးမြသောအလင်းရောင်သို့မဟုတ်ဘဲထိရန်၊ နှံ့ရန်စသည်တို့ကိုနှိုးဆွခြင်းနှင့်တုံ့ပြန်ရန်သူ့ဟာသူဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်လည်လည်ပတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏စိတ် ပို၍ ရှင်းလင်းလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုပိုမိုမြင့်မားလာပြီးလူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများလည်းလျော့နည်းလာသည်။ ဒီ YBOP / NoFap- ခရီးကိုစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သူမည်သူမည်မျှကံကောင်းသည်ကိုကျွန်တော်သဘောပေါက်လာသည်။ သုံးလကြာအောင်ငါယူမယ်၊ ငါသာမန်မိန်းကလေးတွေကိုတကယ်ဆွဲဆောင်လာတယ်၊ သူတို့ကကျွန်မကိုပိုပြီးစွဲမှတ်လာတယ်။ လမ်းပေါ်မှာလျှောက်နေရင်းနဲ့အသွင်အပြင်တွေ၊ အပြုံးတွေကိုစတင်တွေ့မြင်ခဲ့ပြီးပါတီပွဲတွေမှာလည်းအမျိုးသမီးအာရုံစူးစိုက်မှုပိုရခဲ့တယ်။ ငါအရမ်းခံစားရတယ် ဒီတိုးတက်မှုတွေကိုသတိပြုမိပြီးမကြာခင်မှာပဲကျွန်မမှာအကောင်းဆုံးလိင်မှုအတွေ့အကြုံရှိခဲ့တယ်။ ငါဟာခက်ခဲလွန်းပြီးချိုသာလွန်းတဲ့အပြင်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနဲ့ (စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်စိတ်မရှိ၊ ကောင်းသော ol 'ED အတွက်သူငယ်ချင်းဟောင်း) နှင့်လက်ရှိရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့နှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာကျွန်တော့်ဘဝမှာခံစားခဲ့ရတာမျိုးတစ်ခါမှမရှိခဲ့ဖူးဘူး။

ယခုကျွန်ုပ်သည် ၇ လခန့်ရှိနေပြီးကျွန်ုပ်၏ပြန်လည် reboot သည်ပြီးပြည့်စုံသည်ဟုကျွန်ုပ်ယူဆသော်လည်း (ညစ်ညမ်းမှု၊ ညစ်ပတ်ခြင်းနှင့်စွဲလမ်းမှုလက္ခဏာများအားလုံးသည်လက်တွေ့ကျပျောက်ကွယ်သွားပြီဖြစ်သည်။ ) ကျွန်ုပ်သည်ဆက်လက်ပြီးအရာရာများစွာကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်သည်။ YBOP / NoFap ညွှန်းပါ ဒါကြောင့်အကျဉ်းချုပ်ပြောရရင်၊ ဒီစွဲလမ်းမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ဆိုတာမလွယ်ကူလှဘူး။ ဒါပေမယ့်သင်ဟာဥမင်လိုဏ်ခေါင်း၏အခြားဘက်ခြမ်းကိုရောက်ပြီဆိုရင်၊ စုစုပေါင်း ၁၀၀% ပြားချပ်ချပ်ဆွဲခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်တပ်မက်ခြင်း၏စက္ကန့်တိုင်းကိုတန်ဖိုးရှိသည်။ ဒါကိုသာစောင့်ရှောက်ပြီးငါကပိုကောင်းလာလိမ့်မည်ဟုသင်ကတိ!

ငါ၏အ reboot စဉ်အတွင်းငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့ကွောငျးအရာမြား:

Daily Qi Gong & တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ထိုအရာများသည် binaural စည်းချက်အချို့ (google) နှင့်သင်နှင့်အစွမ်းထက်သော / အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရာများအပေါ်တွင်ရှိနေသည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း - သင့်တော်သောပရိုဂရမ် / လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကိုရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည်တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏ရလဒ်များကိုသင်စတင်တွေ့ရှိသည်နှင့်သင်၏ယုံကြည်မှုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။

မိန်းကလေး / မိန်းကလေးများ - ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှအချို့သည်ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ထဲဝင်ရန်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြောဆိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သူကကျွန်တော့်ရဲ့ reboot ရဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တစ်ခုပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်၏အလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးနေသောအာရုံကြောစနစ်ကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်သာမကလူမှုရေးစိတ်ပူပန်မှုကိုလျော့နည်းစေရန်နှင့်ယုံကြည်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြစ်နိုင်သမျှနည်းလမ်းတိုင်းတွင်တိုးတက်အောင်အာရုံစိုက်ရုံဖြင့်ရလဒ်မှာသဘာဝကျသည်။

Elliot Hulse ၏ youtube လိုင်းများ - ပြန်ဖွင့်နေစဉ်အတွင်းအခြေအနေများစွာတွင်ကျွန်ုပ်ကိုကူညီပေးခဲ့သောအံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောလူသား။ သူ၏ပစ္စည်းအချို့ကိုကြည့်။ သင်နောင်တမရပါ။

ဇီဝစွမ်းအင် - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဆန့်ခြင်းများကို Elliot Hulse ၏ youtube channel တွင်ကြည့်ရှုပါ။

သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပေးသငျသညျပွညျ့စုံသောအရာကိုသင်ကအောင်မြင်သောချင်သင်သည်အဘယ်သို့သတိပေးသင့်အိတ်ကပ်ထဲမှာရှိသည်ဖို့သင့်ရဲ့ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်တဦးတည်းအားဖြင့်, သင့်ဖုန်းတွင်မှတ်ချက်ချ -Write ။ သင်ဘယ်လိုတနေ့ဝေးကွာအဟောင်းမိမိကိုယ်ကိုထံမှနေ့တိုင်းနည်းနည်းအားကောင်းဘို့များမှာ! လှုံ့ဆော်မှုကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ,

LINK - အသက် ၁၉၊ ၇ လ - ED သွားပြီ၊ စွမ်းဆောင်ရည် / လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ကပိုဆိုးလာတယ်

by WaldoTheLover