ဒါနဲ့ငါ့စိန်ခေါ်မှုအကြောင်းနည်းနည်းလေးရေးမယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ထိကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အင်္ဂလန်မှဖြစ်သည်၊
ငါစိန်ခေါ်မှုမစတင်မီ fapping ကိုစွဲလန်းလွန်းခြင်းမရှိပေမယ့်နံပါတ်ကတဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာနေတယ်၊ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လောက်သာဖြစ်ပြီး၊ ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများမရခဲ့ပါဘူး၊ ။
ငါစိန်ခေါ်မှုချီအဘယ်ကြောင့်
အဓိကအားဖြင့်ငါစိန်ခေါ်မှုကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်၊ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်သည်ဖျားနာ။ မျက်နှာပြင်ရှိပလတ်စတစ်နှင့်သရုပ်ဆောင်အတုများ၏လှုံ့ဆော်မှုကိုငြီးငွေ့သောကြောင့်၊ စစ်မှန်သောလိင်အကြောင်းများစွာမသိရှိသော်လည်းညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်များတွင်အလွန်အကျွံချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းကိုပြောနိုင်သည်။ ငါလုပ်နိုင်မနိုင်စမ်းကြည့်ချင်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့အဲဒီအကြောင်းကြားလိုက်ရင်အဲဒါဟာငါလုပ်နိုင်တာတစ်ခုလို့မထင်ဘူး။
လက်ခံရရှိအကျိုးကျေးဇူးများ
ငါသည်အပျိုစင်မဟုတ်တော့ပြီ ငါအရမ်းမူးနေတဲ့အချိန်မှာဖြစ်ခဲ့တာဒါငါအမှားပဲ။ ၎င်းသည်ကောင်းသည်မဟုတ်၊ မည်သည့်နည်းနှင့်မျှသိသိသာသာမဟုတ်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်အကြောင်းကိုကျွန်ုပ်မမှတ်မိသောကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပျိုစင်သက်သက်ဟုသာယူမှတ်ပါသည်။ သို့သော်နည်းပညာပိုင်းအရ, ငါမဟုတျပါဘူး။
ငါဟာပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိထားမိလာတယ်။ ဒါကငါ့ကိုလူမှုရေးအရလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်ဖြစ်လာစေခဲ့တယ်။ ငါကအရင်ကလူမှုရေးအရမလုံလောက်ဘူး။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့ကိုပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေနဲ့ပိုပြီးညှိနှိုင်းစေတယ်။ ကျွန်ုပ်တစ်စုံတစ်ခုကိုမြင်တွေ့ရန်ဇွဲရှိခြင်းကိုသိခြင်းမှရရှိသောယုံကြည်မှုမြှင့်တင်မှုသည်ကြီးမားသည်။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်အောင်မြင်စွာပြီးမြောက်ခဲ့သည့် (အစဉ်အဆက်) ပထမဆုံးစိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။
NoFap အပေါ်မှာငါ့အမြင်
သငျသညျအစဉ်မပြတ်ဤစကားကိုနားထောငျပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကစူပါပါဝါကိုမပေးပါဘူး။ သင်လုပ်နိုင်တာကကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့မောင်းနှင်တာပါပဲ။ အဲ့ဒီအလားအလာကိုခင်ဗျားတကယ်လုပ်နိုင်တာကိုသိပြီးသား၊ သူစိမ်းတွေနဲ့စကားပြောနိုင်တယ်၊ မိန်းကလေး / ကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုသူတို့နံပါတ်တောင်းပါ။ သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ချင်သမျှ
အဲဒီက non-လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘက်မှာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပျြောအပါးကနေညစ်ညမ်း၏ခွဲခြာအပြတ်အသတ်အမှန်တကယ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံပိုပြီးကျိုးနပ်ပါလိမ့်မည်။
TL; ဒေါက်တာ: နောက်ထပ်အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်။ ဘဝမှာ excel မှ NoFap အားဖြင့်လှုံ့ဆော်ခြင်းရှိလော့။
LINK - 90 ရက်။
by matthumph
;