မင်္ဂလာပါလူတိုင်းအတွက်,
ဒါကြောင့်ကျွန်မရဲ့အတွေ့အကြုံတွေအကြောင်းရက်ပေါင်း ၆၀ အတွင်းမှာမရှိဘဲကောလိပ် (soph year) မှာဘဲပြန်လာချင်တယ်ဆိုတာကိုလူတိုင်းကိုပြောပြချင်တာပါ။ ငါမစတင်မီဘာကြောင့်ငါ fap မစတာလဲဆိုတဲ့နောက်ခံအချက်အလက်အားလုံးကိုသင့်အားပြောပြချင်ပါတယ်။ ငါမလုပ်ခဲ့ဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဒီအပြစ်ကျူးလွန်မှုကိုစွန့်လွှတ်ပြီးအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားရစေတဲ့“ စူပါအင်အားကြီး” တွေ၊ မင်းမမြင်ရတဲ့အချိန်တွေမှာမင်းကပိုပြီးပျော်ရွှင်မှုခံစားခဲ့ရတာကိုငါကြားဖူးတယ်။
ဒါနဲ့ရက်အကြာကငါ့အခရီး 60 + စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ကိုယ့်အတက်အကျရှိခဲ့သော်လည်း, ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုပိုကောင်းမမူကြောင်းကိုပြောနိုင်ပါသည်။ အခြေခံအားဖြင့်, ခပ်သိမ်းသောနွေရာသီတစ်လျှောက်လုံးကိုယ့်ကိုပြန်ကောလိပ်မှရရန်နှင့်အမှုအရာတစ်ခု groove ပြန်ရရှိရန်နှင့်အခြေခံအားဖြင့်လူတွေပိုပြီးဖြည့်ဆည်းဖို့စောင့်ဆိုင်းနေခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
ငါ့ကိုသင်ဤပြောပြပါရစေ, ပိုမိုလွယ်ကူမည်သည့်အခါမျှလူတွေကိုတွေ့ဆုံ။ ငါက၎င်း၏သင်အမှန်တကယ်သူတို့ကိုနားထောင်ရန်နှင့်ပင်၎င်းတို့၏ Non-လူမှုရေးကိုဖတ်လျှင်အဖြစ်ကြိုတင်ပြောဆိုမှုများထွက်စီစဉ်ထားဖို့လိုပါတယ်သူတို့ကိုလေ့ကျင့်သို့မဟုတ်သမျှ, ဒါပေမယ့်ယခုငါနီးပါးမည်သူမဆိုတက်နှင့်တစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောစကားပြောဆိုမှုရှိနိုင်ပါသည်မယ်လို့တူခံစားဖို့အသုံးပြုခင်မှာ တွေကို။ ရိုးရှင်းစွာပြုလုပ်ထားရန်, ငါသည်ဤအသစ်ကခံစားချက်, လူတွေငါ့ကိုစဉ်းစားအဘယ်အရာကိုပြုစုစောင့်ရှောက်မဒီခံစားချက်ရှိသည်, အလှည့်ထဲမှာငါ့ကိုပိုပြီးလူပေါင်းကောင်းသောဖြစ်လုပ်နှင့်ပိုပြီးရဲဖြစ်ငါ့ကိုဦးဆောင်လျက်ရှိသည်။
ဒီတော့မင်းတို့ထဲကမိန်းကလေးတွေဘယ်လိုနေလဲဆိုတာတွေးမိကောင်းတွေးနေလိမ့်မယ်။ ငါနှင့်မိန်းကလေးများနှင့်မိတ်ဖွဲ့ရန်ပြaနာမရှိခဲ့သော်လည်း၊ ဒါပေမဲ့အခုတော့ငါ့ရဲ့အတန်းတွေထဲကိုလျှောက်သွားရင်းငါခိုးလာတဲ့မိန်းကလေးတွေကိုရံဖန်ရံခါဖမ်းမိတယ်။ အခုတော့ကျွန်တော်သူတို့ကိုမျက်လုံးချင်းဆုံကြည့်လိုက်ပြီးမျက်လုံးချင်းဆုံမိရင်ရံဖန်ရံခါသူတို့ကိုပြုံးလိုက်သည်။ ငါသည်လည်းလူမှုရေးစုရုံးမှုအချို့သို့သွားခဲ့သည် - ငါကစကားပြောရန်သေးသည်ဟူသောအတွေးကိုကြောက်လန့်ခဲ့ဖူးသည်။ ယခုမူသူကလူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းနှင့်သူတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုကြားရခြင်းအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်လာသည်။
ငါနည်းနည်းခုန်နေတယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကလူတွေကငါနဲ့ပတ်သက်ပြီးလူတွေအကြောင်းစဉ်းစားတဲ့အရာတွေအတွက် F ကိုမပေးတာနဲ့ငါ့ကိုပိုပြီးလွတ်လပ်ပြီးလူပုဂ္ဂိုလ်များဖြစ်ဖို့ခွင့်ပြုတာမရှိဘူးဆိုတဲ့အဓိကအချက်ကိုပြောပြချင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါပထမ ဦး ဆုံးအတန်းတစ်ခုမှစီးပွားရေးအတန်းသို့သွားနေစဉ်မည်သူ့ကိုမျှမသိခဲ့ပါ။ ထိုအခါမူကားသူမသိသည့် (တော်တော်ချစ်စရာကောင်းသူ) ကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ ) ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်မ ၀ င်ခင်ကသူမကိုမတွေ့ခဲ့ဖူးဘူး၊ ဟန်ဆောင်လမ်းထောင့်မှာထိုင်နေတယ်၊ ဒါပေမယ့်အခုငါလမ်းလျှောက်သွားတယ်၊ မျက်လုံးချင်းဆုံပြီးပြုံးတယ်၊ ပြီးတော့ကျွန်မကိုအံ့အားသင့်စေခဲ့တဲ့အရာကစာသင်ခန်းအတွင်းမှာငါတို့ chit chat လုပ်နေတာပါ၊ ဒါကငါတို့ရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးတကယ့်စကားပြောဆိုမှုပဲဖြစ်ပေမယ့်၊ ဒါကိုငါတကယ်အောင်မြင်တဲ့ဇာတ်လမ်းလို့မြင်တယ် ဒါ့အပြင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လူတန်းစားဆွေးနွေးမှုများတွင်ပိုမိုပါဝင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အခြေခံအားဖြင့်တော့နယ်စပ်မှာရှိနေတဲ့ဒါမှမဟုတ်ပြန်လည်ဖြစ်ပွါးတော့မယ့်သူတွေကတော့မလုပ်ပါဘူး။ ကျွန်တော့်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာပြီဆိုတော့ပိုပြီးလွယ်ကူလာတာတွေ့ရလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်သည်မူဝါဒအသစ်ကိုကျင့်သုံးခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်သိပ်မပါ ၀ င်ရန်ကြိုးစားသည်၊ ကျွန်ုပ်ကျန်ရှိနေသေးသောဘ ၀ တစ်ခုလုံးသည်ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်ရှိနေပြီး၊ ၄ နှစ်သာကောလိပ်တွင်တက်ရန်ကျွန်ုပ်ကြိုးစားသည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစဉ်းစားမိတယ်“ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အိပ်ဆောင်ကိုကွန်ပျူတာပေါ်မှာတစ်နေ့တာလုံးသာထိုင်နေလျှင်ကောလိပ်ကျောင်းကိုသင်မှန်မှန်ကန်ကန်မလုပ်နိုင်ပါ” …ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတော်တော်အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်နေသလိုပဲ။
အားလုံးကိုချစ်တယ်!
PS ။ တချို့ငါ့စကားသံကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းတယ်နေလျှင်, ဟုတ်ကဲ့ကပင်ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေကိုပြု၏အံ့သြခဲ့ကြဈအဘယ်သူမျှမခြားနားချက်ကိုတွေ့မြင်သော်လည်းပေါ်မှာ commented: ဏ)
LINK - 60 နေ့အစီရင်ခံစာ: ကောလိပ် Update ကို
by
UPDATE
နေ့ 104 အစီရင်ခံစာ: ကကြည့်အဖြစ်၎င်း၏အဖြစ်မလွယ်ကူပါဘူး
ငါ့ကိုသွားစောင့်ရှောက်သောအရာတစျခုက၎င်း၏ကဒီမှာရောက်ရန်ငါ့ကိုယူဘယ်လောက်ကြာကြာသိသည်။ ငါလိမ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ငါစဉ်းစားပြီးစဉ်းစားမိသည့်အချိန်များရှိခဲ့သည်။ ငါ့အတွက်အကြီးမားဆုံးပြproblemနာကဖိစီးမှုခံနေရတယ်။ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်စိတ်ဖိစီးနေချိန်တွင်အဝတ်အချည်းစည်းရှိသောအမျိုးသမီးများကိုကြည့်ခြင်းကကောင်းသည်ဟုကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ကခံစားမိပြီး၎င်းကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။ ငါမကြာသေးမီကလှုံ့ဆျောမှုဆုံးရှုံးခဲ့ကြ, ဒါကြောင့်ငါအချို့လှုံ့ဆျောမှုကိုချစ်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ငါပြောရမယ်ဆိုရင်ငါဟာလူမှုရေးအရအရမ်းကောင်းတယ်။ ငါလုံးဝလူမှုရေးအရအဆင်မပြေမဖြစ်မီ, ငါရယ်စရာဟုမှတ်ယူခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါကကိုယ့်ကိုငါနှင့်အခြားသူတစ် ဦး လျှင်စကားစမြည်ပြောဆိုရန်ခဲယဉ်းမည်ဟုယူဆသည်မဟုတ်။ သို့သော်ထိုသို့မဟုတ်တော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်လူများနှင့်ပိုမိုပွင့်လင်းသည်ဟုခံစားရပြီးလူနှင့်ပိုမိုပြက်ရယ်ပြုနိုင်သည်။
တကယ်တော့ငါအချို့တွေ့ရှိချက်များကိုတင်ချင်တယ်။ ဒါကြောင့်လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကငါ P ကိုကြည့်နေပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရတဲ့နောက်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့တာကငါဟာစကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းကိုကြိုက်နေတယ်ဆိုတာကိုဆိုလိုတယ်။ အရင်ကလူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ပြီးသူတို့နဲ့စကားပြောတာကငါ့ရဲ့ dopamine အပြေးအလွှားလိုပဲ။ ဒါပေမယ့်အခု dopamine အလျင်အမြန်ကြည့်နေတာကိုကြည့်လို့မရတော့ဘူးပေါ့။ ဒါကြောင့် urge ကိုတိုက်ထုတ်ပါ။ ဆေးစွဲဖို့ ၂၁ ရက်လောက်ကြာပေမယ့်တစ်မိနစ်တောင်မကြာသေးဘူး။ ၁၀၄ ရက်ရေတွက်တာကိုကျွန်တော်မတွေ့ခဲ့ရဘူး။ အဲဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကငါ့ကိုဆက်ပြီးတည်နေစေတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီ P စွဲလမ်းမှုကိုတစ်ချိန်ကငါချိုးဖောက်ခဲ့တဲ့ငါ့ရဲ့ပြီးပြည့်စုံတဲ့ (အကောင်းဆုံး / အကောင်းဆုံး) ဗားရှင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။
သို့သော်, ကျွန်ုပ်၏နောက်ထပ်ရက် ၆၀ အချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုရန်ကြည့်ပါ၊ ငါအခါအားလျော်စွာပို့စ်ကိုစောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။
;