(၁၉) နှစ် - NoFap ကကျွန်တော့်အပေါ်အပြောင်းအလဲများစွာကိုတိုင်းတာ။ မရနိုင်ပါ။

နောက်ဆုံးထွက် - NoFap ၏ ၆ လနီးပါး - ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်သင်ယူလေ့လာခဲ့သောအရာများဖြစ်သည်

ကောင်းပြီငါအခုအိမ်မှာထိုင်နေတာငါ Spring Break အနားယူနေပြီးယနေ့လုပ်စရာတွေအများကြီးမရှိဘူး၊ ငါခဏဒီခွဲအပေါ်တင်ထားကြပြီမဟုတ်, ဒါကြောင့်ဒီမှာငါတို့သွား။

ငါ 6 လ '' Streak 'နီးသည်နှင့်ကအနည်းဆုံးပြောစီးတစ်ခု၏ငရဲဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်အဖြစ်အပျက်ကိုအသေးစိတ်မပြောဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို NoFap မှကျွန်ုပ်တို့ကိုပြီးခဲ့တဲ့ ၆ လကဘယ်လိုပေးခဲ့သလဲ၊ သူတို့ရဲ့ကျန်တဲ့ကျန်တဲ့သူတွေအတွက်ငါ့အတွက်ဘာတွေပေးမှာလဲဆိုတာကိုအကျဉ်းချုပ်ပေးပါမယ်။ ဘဝ NoFap သည်သူမမည်သူမည်ဝါ၏ဘဝကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ NoFap သည် 'Streak' ကဲ့သို့ဆက်ဆံမည်မဟုတ်ဘဲအစားလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုမူဆက်ဆံမှုကိုခံနေသမျှကာလပတ်လုံး။

၁။ ငါကလူမှုရေးဖြစ်ဖို့လှုံ့ဆော်ခံရတယ်။ ဒါကအရေးကြီးတယ်။ အရင်ကလူတွေနဲ့စကားပြောတာဟာအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူးလို့ထင်ခဲ့တယ်။ ပေါင်းသင်းခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုမည်သို့အကျိုးပြုသနည်း။ ကောင်းပြီ၊ ငါကျပန်းလူများနှင့်ပင်ပေါင်းသင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏နေ့ရက်များကိုဖြစ်စေ၊ ဒါဟာပျော်စရာကောင်းပြီးသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားသူများအကြောင်းများစွာလေ့လာမှုတစ်ခုဖြင့်သာသင်ခန်းစာယူနိုင်သည်။ ယခုငါကျောင်းဝင်းရှိလူများနှင့်စကားပြောခြင်း (ငါအိပ်ဆောင်၌နေထိုင်သော) ။ ငါလည်းလူမှုရေးအရမဆင်းရဲဘူး ငါလေးစားတန်ဖိုးထားတဲ့သူတွေနဲ့ငါပဲအချိန်ပေးတယ်။ တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်နီးစပ်ခြင်းအတွက်ကြောင့်ငါသည်လည်းလူတို့နှင့်မရင်းနှီးတော့ပါ။ ငါကိုယ်တိုင်သက်သောင့်သက်သာရှိတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါ့မှာအမြဲတမ်းလှုံ့ဆော်မှုနဲ့ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့တွန်းအားပေးနေတဲ့အလုပ်တွေနဲ့စီမံကိန်းတွေရှိတယ်။ ယောက်ျားတစ်ယောက်၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တကယ်ဆက်စပ်မှုရှိရင်ငါအဲဒီလူကိုအချိန်နဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေပေးမယ်။

၂) ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်အား NoFap မှကျွန်ုပ်၏ဒုတိယအကျိုးကျေးဇူးကိုရရှိစေသည် - ကျွန်ုပ်ကိုအမြဲတိုးတက်အောင်လုပ်သည်။ ငါကျောင်းစာမလုပ်တော့သည့်အခါ (ကျွန်ုပ်သည်အမြဲတမ်းလုပ်နေကျလုနီးပါး) မိမိကိုယ်မိမိတိုးတက်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သည့်စာအုပ်များကိုအမြဲဖတ်နေသည်။ အိုး (ယခုကျွန်တော် US ထိပ်ဆုံး ၁၀ ခုတက်သည်။ ကျွန်ုပ်ဝါကြွားခြင်းမရှိသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်၏အချက်မှာ ၀ န်ထမ်းများခဲယဉ်းသည်၊ သို့သော်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကကျွန်ုပ်အားအသစ်စက်စက်စွမ်းအင်အသစ်ကြောင့်အဆုံးမသတ်တော့ပါ) နှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှု။

၃) လိင်ကိုအမြဲတမ်းမစဉ်းစားတော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်ဘဝသည်လိင်နှင့်လိင်ဆိုင်ရာအတွေးများနှင့်မပတ်သက်ပါ။ အနည်းဆုံးပြောရရင်ကျွန်တော်ဂုဏ်ယူမိပါတယ်။ အဲဒီအစား၊ ကျွန်ုပ်၏ကျောင်းစာ၊ အလုပ်၊ ဝါသနာများနှင့်ကျွန်ုပ်ဂရုစိုက်တတ်သောလက်တစ်ဆုပ်စာစဉ်းစားသည်။ လိင်ကိုအမြဲတမ်းမစဉ်းစားရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားကောင်းသည့်အရာတစ်ခုရှိသည်။ NoFap က၎င်းကိုပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုအတွက်၎င်းကိုအားထားခြင်းမှတားဆီးသည်။

၄။ ကျေနပ်ပျော်ရွှင်ပါစေ။ ဒါပေမယ့်ငါဟာအမြဲတမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့ကိုယ့်ဘဝကိုတိုးတက်အောင်ကြိုးစားနေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်ငါဟာငါဟာလုံလောက်တယ်လို့မထင်ဘူး၊ တိုးတက်မှုကပျော်စရာလို့ထင်လို့ပဲ။ ငါကိုယ်တိုင်နဲ့ငါ့ဘဝကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်ဘာလို့မလုပ်နိုင်တာလဲ။

၅) ကျွန်ုပ်သည်အစဉ်မပြတ်ထားခြင်းမရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်ဂရုမစိုက်ပါ။ မင်းကိုတနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာမထားခဲ့မိလို့၊ ဒါမှမဟုတ်မိန်းကလေးကမင်းကိုကယ်တင်နိုင်ခဲ့လို့ shit လိုခံစားမိရတာကြောက်စရာကောင်းတယ်။ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိရန်လိင်သို့မဟုတ်အခြားသူတစ် ဦး ကိုအားကိုးခြင်းသည်အလွန်စိတ်မကောင်းစရာဖြစ်သည် (ကျွန်ုပ်သည်ကြမ်းတမ်းခက်ထန်စွာအသံထွက်သည်ကိုသိသော်လည်းအမှန်ဖြစ်သည်) ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီအမှန်တကယ်ချီတုံချတုံပါပဲ။ ငါလိင်ယခုအဖိုးတန်ဖြစ်ရှာပါ။ အော်ဂဇင်ရှိခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်အဆင့်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမရှိပါက NoFap အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆုံးရှုံးခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

(၆) အမျိုးသမီးများအတွက်ကျွန်ုပ်၏မျှော်လင့်ချက်များသည်ယခုတွင်ကွဲပြားနေသည်။ ငါတကယ်လှပသောမိန်းကလေးများအမျိုးအစားကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည် ငါဟာပူပြင်းတဲ့နေရာနဲ့မိန်းကလေးတွေကိုကြည့်ရတာမကြိုက်ဘူး၊ အနည်းဆုံးကိုယ်ထိလက်ရောက်တော့ဘူး။ အစားငါရှေးရိုးစွဲအစဉ်အလာအဆင်းလှသောမိန်းမများကိုကြိုက်၏။ ငါ NoFap မစတင်မီအနားအနားပတ်လည်အနည်းငယ်ကြမ်းတမ်းခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုမစိုက်တဲ့အချိန်မှာငါဟာ shitty သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အိုးကိုစီးပြီးမတည့်ဘဲပျော်နေခဲ့တယ်။ မိမိကိုယ်ကိုသစ္စာရှိခြင်းသည် NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။

၇ ။ ကျွန်တော့်ဘဝကိုယခုရိုးရှင်းသောနည်းဖြင့်ပြုမူဆက်ဆံသည်။ အရာရာဟာရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘူး၊ သင်သည်တစ်စုံတစ် ဦး ကိုဆွဲဆောင်မှုရှိပါကသူတို့ကိုပြောပြပါ။ သင်ကျောင်းသို့ပြန်ချင်လျှင်၊ အတန်းအတွက်မှတ်ပုံတင်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အလုပ်အကိုင်ပြောင်းလိုပါကသင့်ကိုဘာမျှမတားဆီးနိုင်ပါ။ ခက်ခဲသည်ဟုထင်ရသည့်အရာအားလုံးသည်ထင်ယောင်ထင်မှားသာဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါကအတိုချုပ်ပြောရရင် NoFap နဲ့ငါ့အတွေ့အကြုံတော်တော်များများပါပဲ။ NoFap ကကျွန်တော့်ကိုမကောင်းဆိုးဝါးတွေဖြစ်အောင်မလုပ်နိုင်ခဲ့သလိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တောင်မှညတွင်းချင်းအောင်အောင်မြင်မြင်လုပ်ခွင့်မပေးခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့် NoFap ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိလာအောင်၊ အသိပညာ၊ လှုံ့ဆော်မှုတွေနဲ့အတူကျွန်တော်တကယ်လိုချင်တဲ့အရာတွေရဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အသံကဲ့သို့clichéကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ချိန်ကသာအသက်ရှင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ များကိုအပြည့်အဝအသုံးချနိုင်လိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်များနှင့်စွမ်းအင်များကိုကျွန်ုပ်တို့ချစ်သောလူများနှင့်ချစ်မြတ်နိုးသောဘဝကိုဖန်တီးရန်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် 'ကျွန်ုပ်တို့၏အသားကိုရိုက်သည်' ဆိုလျှင်ကျွန်ုပ်တို့ကမ္ဘာကြီးကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းရန်အဘယ်အရာကိုအကောင်းဆုံးပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း။

ဖတ်နေယောက်ျားတွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။