ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမ PMO ၏ 90 ရက်အကြာမှာအဘယ်သို့ငါဆိုသည်ကားရန်ရှိသည်သလဲ? အနည်းငယ်သောအရာတို့ကို။ ရှေးဦးစွာငါလုပ်နေတာ၏ပထမတစ်လအတွင်းကြောင်းပြောသင့်တယ် / r / nofap, ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ရည်းစားရနိုင်ခဲ့သည်။ ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးဟာအလုပ်များနေပေမယ့်နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်တိုင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်လုပ်ခဲ့သေးတယ်၊ ဒါကြောင့်အရာရာတိုင်းမှလုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းမထားဘူး။
ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့အတွေ့အကြုံကထဲကအဘယ်အရာကိုဆည်းပူးကြသနည်း
ကောင်းပြီ၊ ငါရိုးသားစွာပြောရရင်ကျွန်တော်ဟာပထမလမှာလိုအမျိုးသမီးတွေနဲ့စကားပြောဆိုရန်၊ အပြောင်းအလဲကမယုံနိုင်စရာပါ၊ ပြီးတော့ကျွန်မယုံကြည်စိတ်ချနိုင်တဲ့ပမာဏဟာ noFap ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ placebo effect ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ငါအရင်ကထက်အများကြီးပိုကြီးပါတယ်။ အမျိုးသမီးများနှင့်စကားပြောရန်တူညီသောတိုက်တွန်းချက်ကိုကျွန်ုပ်ခံစားနေရဆဲဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အလွယ်တကူထွက်ခွာနိုင်ခြင်းဟူသောအချက်ကိုပျော်မွေ့ရန်အခြားမည်သည့်ရည်ရွယ်ချက်မျှမလုပ်ဘဲနေဆဲဖြစ်သည်။
PIV အကွာအဝေးအထိငါ sensitivity ကိုပြန်ရလာတယ်၊ ငါနေသမျှကာလပတ်လုံးငါမသွားနိုင်ဘူးဆိုတာသိနေလို့ပါ။ ငါလုပ်နေတာကိုသတိပြုမိတဲ့ငါ့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကပြaနာမရှိဘူးလို့ပြောတာကိုကျွန်တော်ဝမ်းသာပါတယ်။ ငါတို့နှစ်ယောက်စလုံးဟာမိနစ် ၂၀ အတွင်းမှာပြီးအောင်လုပ်နိုင်တယ်၊ ဒါကငါ ၃ နာရီကျော်သွားတဲ့အခါထက်အများကြီးပိုကောင်းတယ်။ O သို့ရောက်ရန်မည်မျှကြာမည်ကိုငါသိသောကြောင့်၎င်းသည် PIV ၏နေရာတခုသို့ရောက်လုနီးပါးဖြစ်သော်လည်းယခုကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုတစ်သက်လုံးပျော်မွေ့ခဲ့သည်။
ဒါ့အပြင်ကျွန်တော်မှာ ED (သို့) ဘာမှမ EDD တစ်ခါမျှမဖြစ်ခဲ့ဖူးဘူး၊ ဒါပေမယ့် NoFap ကတည်းကအရာရာဟာကောင်းပြီ၊ ပိုပြီးသိသာထင်ရှားသည်။
ငါထွက်အလုပ်လုပ်ဖို့လည်းပိုပြီးလှုံ့ဆော်ရှိ၏ ကျွန်မတစ်ဦးကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ (ယခုငါရုတ်တရက်တစ်ဦးသင့်လျော်သောမုန့်ညက်ချက်ပြုတ်ဖို့ပိုပြီးအခမဲ့အချိန်ရှိခဲ့ကြောင်း) တကယ်တော့ငါ့အ skivvies အတွက်တော်တော်လေးကောင်းသောရှာနေသူဖြစ်ကြောင်းကိုပေါင်းစပ်ပြီးမှကျေးဇူးတင်စကားပြေးရတာနဲ့ယခု 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်အကြောင်းကိုအချို့သောအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါနှင့်။
အချိန်ကိုချွတ်ငါ့ကိုလည်းညစ်ညမ်းအကြောင်းကိုပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန်ကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ငါခေါ်သော Pamela ပေါလုဟာအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့စာအုပ်ဖတ်နေတက်အဆုံးသတ် Pornified porn မြောက်အမေရိကယဉ်ကျေးမှုစိမ်ဘယ်လို။ တခြားယောက်ျားနဲ့ဘယ်လောက်ညစ်ညမ်းသူတို့ရဲ့စားသုံးမှုငါ့ကိုယ်ပိုင်, အတော်လေးအသေးစားစားသုံးမှုမှမျဉ်းပြိုင်ဆွဲငါ့ကိုဦးဆောင်သည့်သူတို့ဘဝ, ထိခိုက်ခဲ့သောများစွာသောအမှုလေ့လာမှုများပါရှိသည်။ ငါစာအုပ်၏အချို့သောကဏ္ဍများနှင့်အတူပြဿနာကိုယူသော်လည်း, ထိုအရပ်၌ငါ့သန်နိဋ်ဌာနျအားဖြည့်ကူညီပေးခဲ့သမျှသံသယဖြစ်ပြီး, ငါသည်အမြင့်မားသင်တို့ရှိသမျှဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။
ဒါကြောင့်ငါဒီကဘယ်ကသွားရမလဲ ငါ PMO ၏ဤလောကသို့ပြန်စွ? ငါကနံနက်စောစောဒါမှမဟုတ်ညနှောင်းပိုင်းမှာရံဖန်ရံခါစဉ်းစားကြဘူးဟုပြောသည်ဆိုပါကငါလိမ်လိမ့်မည်။
ငါရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးစားပြီးစီးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်မိမိကိုယ်ကိုကတိပြုခဲ့သည်။ ယခုကျွန်ုပ်၏အလေ့အထများနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုသတိထားမိသည်။ ငါသည်ငါ့ Streak အလွန်ဂုဏ်ယူပါတယ်နှင့်အဆုံးသတ်ကြည့်ဖို့မုန်းလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ဘယ်သူသိလဲ ငါမင်းရဲ့အကြံအစည်တွေ၊ ရက် ၉၀ စိန်ခေါ်မှုကိုကျော်လွှားခဲ့တဲ့မင်းရဲ့အတွေးတွေကိုငါကြားချင်တယ်။
ငါကမ္ဘာသစ်, အမျိုးသမီးများနှင့်အလှကုန်များ၏နယ်ခြားမုခ်၌ရပ်; ငါဟာလွန်ခဲ့တဲ့သုံးလကငါထက်ကွဲပြားခြားနားတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ၊ ပြီးတော့အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အိုး / r / getmotivated၎င်းသည် nofapping နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အသက်အတွက်အလွန်ကောင်းသည့်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဖတ်နေမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်, ကောင်းသောကံသငျသညျတကား!
LINK - ဒါဆိုရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာပြီ။
;