အသက် ၂၀ - အကျိုးခံစားခွင့်များစွာ (ED)

ကိုယ့်နေ့ 90 ပြီးစီး ငါမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ခံစား! ငါသည်သင်တို့၏သတင်းအချက်အလက်နှင့်လမ်းညွှန်မှုအဘို့သင်တို့ရှိသမျှကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ ငါ [r / NoFap] အပြုသဘောသက်ရောက်မှုမျှဝေချင်အဖြစ် succinctly ငါတတ်နိုင်သမျှအတိုင်း, ငါ၏ပစ္စုပ္ပန်ပေါ်ခဲ့သည်။ အဘယ်သို့ငါကဒီမှာလေ: ငါမကြာသေးမီနှစ်များတွင်လိင်ရှိသည်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြရာအပြာရောင်-moon အခါသမယ၏အများစုရိုက်သောငါ၏အ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အတူမကျေနပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

လွန်ခဲ့သောနို ၀ င်ဘာလကကျွန်ုပ်တို့၏သုံးနာရီကြာစကားပြောခန်းတွင်ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်း S သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကြည့်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်ရှစ်နှစ်ကျော်ကြာပါဝင်ခဲ့သည့်လှုပ်ရှားမှုနှင့်သင်၏ ဦး နှောက်၏ဝါသနာတူခြင်းအကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ သူက“ အဲဒီအမှိုက်မပါပဲရက်ပေါင်း ၉၀ ကမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးလိမ့်မယ်။ ငါစပ်စုခဲ့သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစမ်းသပ်ဖို့ငါ့ရဲ့ဘဝကညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဖယ်ထုတ်လိုက်တယ်။ အဆိုပါမလှူအပတ်စဉ်အသုံးပြုမှုမှလျော့။ ငါထို့နောက်နှင့်အတူနှင့်မပါဘဲခံစားရတယ်။ ငါနေဆဲ porn ကိုကြည့်ကိုချစ်; ငါလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာစောင့်ရှောက်ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်စိတ်ချ။ ဒါဟာငါ့ကိုတစ်ခုခုပေး။ နောက်တစ်လအကြာမှာ S ပြောတာကိုကျွန်တော်သတိထားမိပြီးကတည်းကပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ပုံမှန်အားဖြင့်ငါမှာအားလုံးနှိုးဆော်ခြင်းမရနိုင်ဘူး ထိုည၏ကျန်အချိန်ကိုကျွန်ုပ်စိတ်ရှုပ်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုအဘယ်ကြောင့်ပျော်မွေ့စေလိုသနည်း။ အင်တာနက်ကိုကျွန်တော်စိတ်ဝင်တစားလေ့လာခဲ့သည်။ သတင်းအချက်အလက်အမြောက်အများသည် browser တွင်ပေါ်လာသည်။ ငါလိမ်းအသိပညာစုပ်ယူပေမယ့်များအတွက်ရလဒ် YourBrainOnPorn ပတ်သက်. စုံဆုံးခဲ့ porn-သွေးဆောင် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု။ ငါသည်ဤဖြစ်စဉ်၏စကားကိုကြားဘူး။ ငါကြည့် "မဟာ Porn စမ်းသပ်မှု"နှင့်ချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါသည်။ အဘယ်သူ၏နာမကိုအမှီသည်မိမိနှင့်အတူကမျှဝေကြောင့်မှငါ့ကိုစိတ်ဝင်စားဂယ်ရီ Wilson က ( တစ် ဦး funky ဂီတပညာရှင်ရဲ့) တသမတ်တည်းအမှန်တရားပြောသော: ငါတစ်ခုချင်းစီကိုဝါကျထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါသိပ္ပံယုံကြည်မှုများမျက်ရည်လြှော့။ ကျွန်မအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ် ...

ညစ်ညမ်းမှုနဲ့ငါ့ဘဝ: ငါကကောလိပ်ဒုတိယအဆင့်ဖြစ်တယ်။ ၂၀၀၄ နွေ ဦး ပေါက်ချိန် မှစ၍ ကျွန်ုပ်ပဉ္စမတန်းကျောင်းတက်ခဲ့စဉ်ကနှင့်ကျွန်ုပ်၏မိဘများအလွန့်အလွန်ကွာရှင်းခဲ့ချိန်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ငါချက်ချင်းစွဲလမ်းခဲ့သည်။ သူ၏ဟောပြောပွဲ၏နိဂုံးတွင်ဂယ်ရီ Wilson ဖော်ပြခဲ့သောမြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်၊ “ ယနေ့အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှု” သည်လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကမှဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်ခြင်း၊ tabs, tabs, tabs ငါ့ browser ကို cloud ။ အင်တာနက်ကြီးထွားလာတယ်။ ငါ့အရသာပြောင်းလဲသွားတယ် ဤလှုပ်ရှားမှုသည်မသင့်တော်သောအခြေအနေများတွင်တွေ့ရသည် - ကျွန်ုပ်၏အစ်မ၏အခန်းလား။ ငါ့သူငယ်ချင်းရဲ့ဗီရိုလား ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအဒေါ်၏ living ည့်ခန်း? ငါ့အဘိုးအဘွားရဲ့အိမ်လား ငါဘယ်တော့မှလက်နဲ့ဖမ်းမိတာမျိုးမရှိခဲ့ဘူး။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်မ ၀ င်တော့သောအခါငါဘာလုပ်ခဲ့သည်ကိုမည်သူမျှမသိခဲ့ပါ။

ကျွန်ုပ်၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေခြင်းသည်အင်တာနက် - ညစ်ညမ်းသောစက်မှုလုပ်ငန်းများအရှိန်အဟုန်မြင့်တက်လာချိန်တွင်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းများနှင့်ဆွေးနွေးမှုများတွင်၎င်းတို့အားလုံးသည်ရရှိနိုင်သည့်အပျော်တမ်းညစ်ညမ်းမှုကိုနှစ်သက်ကြောင်းပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဆွေးနွေးကြသည်။ အဲဒီအစား၊ ဘရာဇစ်၊ ဘရာဇ်ရမ်ရဲ့အဆင့်မြင့်ကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေကပေးတဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုကျွန်တော်အကောင့်အချက်အလက်တွေရှာတွေ့တိုင်းနှစ်သက်ခဲ့တယ်။ လုပ်ငန်းဆောင်တာစုဆောင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏လတစ်လဖြစ်စေသောအရည်အသွေးကောင်းသည့်သကြားလုံးများဆီသို့သွားသည်။ သူတို့ရဲ့ထင်ရှားတဲ့ပျောက်ဆုံးမှုကပျက်စီး။ ကြီးမားသောမြည်းခြင်းနှင့်ကြီးမားသော penises ၏ Unreal image ကိုလိင်ငါ၏မူလတန်းကိုယ်စားပြုမှုခဲ့သည်။ ငါအပြင်ဘက်နှင့်အတူလိင်တက်ကြွမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါ lackadaisically လိုက်. မိန်းမနှင့်အောင်မြင်မည်မဟုတ်; ငါ 2009 ကတည်းကတစ်ရည်းစား, ငါ့ပထမနှင့်သာရှိခဲ့ဘူး။

ကျွန်ုပ်၏လိင်အင်္ဂါညစ်ညမ်းမှုကိုကျွန်ုပ်သည်လွှမ်းမိုးခွင့်ပြုခဲ့သည်။ မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်၏ထိပ်တန်းသူငယ်ချင်း S နှင့်စကားလက်ဆုံပြောခြင်းကကျွန်ုပ်အားအသွင်ပြောင်းသည့်ပေါင်မုန့်အစေ့များကိုပေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆွေးနွေးမှုများမှတစ်ဆင့် S နှင့်သူဖော်ထုတ်ခဲ့ဖူးသည် - သူသည်ယခင်အတိတ်ကပြောင်းပြန်ခြင်း၊ အနုပညာနှင့်ထိတွေ့မှု၊ ရယ်မောနိုင်မှု၊ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်စွဲလမ်းမှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်လိုသောဆန္ဒ။ ဒီစရိုက်များအတွက်သူ့ကိုငါကိုယ်တိုင်ချီးကျူးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ် S ၏အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအချက်ကိုကျွန်ုပ်အလေးအနက်စဉ်းစားခဲ့သည် - ကျွန်ုပ်၏အသုံးပြုမှုသည်ဤအရာကိုမည်သို့တွက်ချက်နိုင်မည်နည်း။ ငါသည်ငါ့တုံ့ပြန်မှုကိုတိုင်းတာရန်စိတ်ကူးနှင့်အတူကစားခဲ့သည်; သို့သော်လေ့လာမှုများမှစိတ်ဖိစီးမှုတိုးပွားခြင်းသည်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်သည်။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေတစ်ခုလုံးအကုန်လုံးရေးတဲ့စာရွက်ပြီးသွားတဲ့နောက်မှာငါ porn ကိုနောက်ဆုံးအကြိမ်ချော့ကြည့်ခဲ့တယ်။ ဆောင်းရာသီမှာထင်ရှားကျော်ကြားသူ၊ ငါလွတ်လွတ်လပ်လပ် decompress နိုင်ဘူး။ ဤတွင်တစ် ဦး သဘောပေါက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံမှုဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ငါ S ရဲ့စကားသတိရ; ငါသုတေသနလုပ်ခဲ့တယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့အတွက်ကျွန်တော်အပြင်းထန်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ် r / NoFap သို့သွားပြီးကျွန်ုပ်၏တံဆိပ်ကိုကြေငြာလိုက်သည်။ ဒီဇင်ဘာ ၁၉၊ ၂၀၁၂၊ ရှစ်နှစ်ခွဲကြာပြီးနောက်ငါစတင်ခဲ့သည်။

ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲငါ့အသက်ကိုငါတခြားလူလိုသဘောပေါက်လာသောအခါ (အစပြုပေးလိုက်စေရန်, ငါ့အသက်ကိုဒီဇင်ဘာလ 2011 ကတည်းက spurts အတွက်ပြောင်းလဲနေတဲ့ခဲ့ပြီးငါ့အလူငယ်မှာတော့ဘာမှအကူအညီမပါဘဲကိုယ့်ကိုကိုယ်မှတဆင့်ပြည့်စုံနိုင်ခံစားရတယ်ဒါက perpetuated ။ ။ အထီးထီးနေခြင်း, အခြားအနုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးတွေများအတွက်မှားအထီးကျန်; ။ porn / FAP မှနောက်ဆုံးတွင်, ငါ့စွဲမေလ 2012 ခုနှစ်တွင်ကျွန်မအရူးအမူးရှင်းလင်းပြတ်သားစွာအောင်ပြီးနောက်အပေါ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသည့်မိန်းကလေးတစ်ဦးတို့ကပယ်ချခံခဲ့ရသည်; ငါသည်ငါ့တစျခုလုံးကိုအသက်အဘို့အငြင်းပယ်ခံရ၏ထိတ်လန်ခဲ့တာဒါဟာပထမဦးဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့တယ်အချိန်ငါနောက်မှအကြီးခံစားရတယ်, မသက်ဆိုင်: ။ ပယ်ချခံနေရမသေချာမရေရာကျန်ရှိသောထက်အများကြီးပိုကျေနပ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်နှစ်လအကြာမှာငါမှန်ထဲမှာကြည့်သောအခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကိုချစ်နိုင်ခဲ့သည်။

ငါနောက်ဆုံးတော့ငါစှဲမွဲဖို့လိုအပ်တဲ့ Self-ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခဲ့သည်။ (ဤနှစ်ခုဖြစ်ရပ်များငါ၏အဒီသြဇာလွှမ်းမိုးမှု။ ) ကျွန်မရဲ့မိဘတွေနဲ့ငါ့ကြားဆက်ဆံရေးအထူးသဖြင့်ငါ့ခမည်းတော်တိုးတက်လာသည်။ မေတ္တာပါတဲ့ဆကျဆံရေးနေသော်လည်းသူ့ကိုငါ-သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏အသက်တာ၌မည်သူမဆိုဆီသို့ငါ၏အလိုဆန္ဒများနှင့်မကျေနပ်မှုထုတ်ဖော်ပြောဆိုဘယ်တော့မှ! လူကြီး-ရိုးသား-နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးဟာနောက်ပိုင်းအကြီးခဲ့သကဲ့သို့ငါနောက်ဆုံးတော့သူ့ကိုမိန့်မြွက်တော်မူ၏။

လာမည့်စာသင်ချိန်တွင်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများသည် ပို၍ ရှင်းလင်းလာသည်။ ငါနေဆဲညစ်ညမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုသို့ fap'd နှင့်ဤမျှလောက်စွမ်းအင်သွန်းလောင်း။ ကျွန်ုပ်မတတ်နိုင်သောအလားအလာ - ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် - အခြားသူများကကျွန်ုပ်ကိုမယုံသင်္ကာဖြစ်စေနိုင်သည်။ တနည်းကား, ငါ့သူငယ်ချင်း S က fap မရှိဘဲဘဝ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုငါ့ကိုပြောပြခဲ့တယ်။ ဒါကဂယ်ရီ Wilson ၏ဟောပြောချက်နှင့်အတူကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးမှတ်တိုင်အတွက်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။ ) ကျွန်ုပ်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကကျွန်ုပ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေခဲ့သည်။ ငါနဲ့အနီးဆုံးရှိသူတွေကိုငါ့ရဲ့အစီအစဉ်တွေအကြောင်းကြားခဲ့တယ်။ အဆွေခင်ပွန်းအမျိုးမျိုးတို့သည် fap / porn ကို၎င်း၏စိတ်ပျက်ဖွယ်အောက်ခံပစ္စည်းပေါ်တွင်တင်ကြသည်။ တချို့ကကျွန်တော့်ရဲ့ဆန္ဒကိုလက်ခုပ်တီးကြတယ်။ မိဘတွေကကျွန်မကိုကူညီပေးခဲ့တယ် ညစ်ညမ်းခြင်း၌ငါစွဲနေကြောင်းသိသောသူငယ်ချင်းများကို the ၀ ံဂေလိတရားဝေငှခဲ့သည်။ သူတို့ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောခဲ့လို့ပဲသူတို့က porn ကိုကြည့်တယ်၊ သူတို့ဟာငါ (ir) ပုံမှန်နဲ့ကြည့်ခဲ့တယ်ဆိုတာမဆိုလိုပါ။ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့လူတိုင်းကငါ၌ရှိသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစားသုံးကြသည်ဟုယူဆခဲ့သည်! ကျွန်ုပ်လက်၌ NoFap ၏စိတ်ကိုဝတ်ဆင်ခဲ့သည်။ ငါ့ကိုအဲဒီလိုလုပ်ဖို့အထိရောက်ဆုံးဖြစ်တယ်။

NoFap ၏သက်ရောက်မှုစစ်မှန်တဲ့ပါ၏ အခြားအ intangibles ကြားတွင် Self-ယုံကြည်မှုအတွက် Zenith, drive ကို, စိတ်အားထက်သန်မှု, clearheadedness အကောင်းမြင်ရောက်ရှိနေကြပါတယ်။ ဤရွေ့ကား Self-ပြည့်စုံရာဟူမူကား, သူတို့ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ငါယခုတိုင်အောင်ထိုအရညျအသှေး၏ပြင်းအားကြုံတွေ့ခဲ့ဘူး။ အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေငါ porn လူမှုရေးအရပျက်ကွက်သူတစ်ဦး bookish ရသေ့ထဲသို့ငါ့ကိုပနျးပုထုခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဘဝမှာမဆိုချို့ယွင်းချက်တစ် FAP ဆင်ခြေသို့ထုတ်ပေးနိုင်မည်; ဒီနောက်ဆုံးမှာဘာမှ-FAP လုပ်ဖို့ငါ၏အချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ငါ့အလွှတ်ပေးရန်ခဲ့ဖွုနျးတီး။ အခုတော့ကျွန်မရဲ့ရိုးရာအသိထဲမှာဖြန့်ချိဆန့်ကျင်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါစွမ်းအင်ကို-oh,! -i ကိုငါ့လေ့လာရေးခရီးဆီသို့လျှောက်ထားစွမ်းအင်ယခုတခြားနေရာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါသည်ဤ 90 ရက်ကြာကာလအတွင်းပြည့်စုံကြရာ၏စာရင်းတစ်ခု:

  • ကာဂျစ္စတန်မှခရီးထွက်ခဲ့ကြတယ်။ (ဒါဟာဤကဲ့သို့သောအနည်းငယ်တစ်ခုခုကြည့်။ ) တစ်နာရီကြာတန်ဖိုးရှိသည့်ရွှေပစ္စည်းများကိုကျွန်တော်မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။ ငါကအခြား ဦး စားပေးမှုများကြောင့်ခရု၏အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ရုပ်ရှင်တိုတစ်ခုသို့စုဆောင်းနေပါတယ်။ လှတယ် ဒီခရီးကကျွန်တော်သွားချင်တဲ့စိတ်ကိုပြန်လည်ရှင်သန်လာခဲ့တယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည့်နေရာတွင်အခြားသူဖြစ်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်။ မေလမှာ Taglit-Birthright Israel ကိုလက်ခံခဲ့ပြီးIsraelသရေလပြည်ကနေ / အခမဲ့လက်မှတ်ရတယ်။ ပြီးတော့တခြားအိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေကိုသွားမယ်။ ငါဝမ်းသာတယ်
  • ငါ၏အကားတစ်စီးစုစုပေါင်းမှာ။ လူနာတင်ယာဉ်နောက်ဘက်ဘီးကိုထိုးလိုက်တယ်
  • r / NoPoo။ အဘယ်သူမျှမကပိုဘောက်။
  • ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးစိုစွတ်သောအိပ်မက်များထဲမှတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ NoFap မတိုင်မီသုံးရှိခြင်းခန့်မှန်းကြသည်။ ငါသည်ဤကာလအတွင်းသုံးခုစုစုပေါင်းရ၏ ယခုအပတ်အများစုမကြာသေးမီ။ Disappointedly ငါတဦးတည်း, ငါ၏မသိစိတ်ညစ်ညမ်းပုံရိပ်များ၏အကြွင်းအကျန်ကလွှမ်းမိုးခဲ့ကွောငျးအခြို့သောဖြစ်၏။ (ဒီအလေးအနက်ထား?, r / pornfree ဖောက်ဖျက်ပါသလား!) ကျွန်မနံနက်သစ်သားနှင့်အတူအကြိမ်အနည်းငယ်နှိုး။ ဒါကြောင့်မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ကုန်အံ့, အများကြီးမတိုင်မီဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး။
  • ဆေးလိပ်သောက်တော့ဘူး။ ငါသြဂုတ်လ 2010 အတွက်ဆေးလိပ်စတင်; တစ်ဦးစက္ဏူထူသုံးပတ်ငါ့ကိုနောက်ဆုံးမှလိမ့်မယ်။ ငါပြီးခဲ့သည့်အောက်တိုဘာလအတွင်းမှာအတိုးဆုံးရှုံးခဲ့ရပေမယ့်လုံးဝကတည်းကပယ်ဖြတ်ကြသည်။ သင်တဦးတည်းစွဲကန်ပြီးတာနဲ့ကြောင့်ကြွင်းသောအရာကန်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့ပါ! အခုတော့ငါအမှုအရာမှစွဲမစွဲနေပါတယ်။
  • 231 အယ်လ်ဘမ်ကိုနားထောင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒီဟာကိန်းဂဏန်းကြီးတစ်ခုပါ။ ကျွန်တော့် NoFap ရဲ့အကြီးမားဆုံးဆုလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ iPod တွင်ဂီတကိုစုဆောင်းရန်ရှစ်နှစ်ကြာအောင်ကျွန်ုပ်၌ဂီတများစွာရှိသည်။ လက်ရှိတွင် ၁၃,၁၀၈ သီချင်းများ / ၁,၃၆၄ အယ်လ်ဘမ်များသည်ယနေ့ခေတ်တွင်တွေ့မြင်နေရသည်။ ငါဆယ်စုနှစ်နီးပါးတလျှောက်လုံးကြောင်းစုဆောင်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစကားကိုနားထောငျ; myPod မှာဒီနှစ်တွေရှိခဲ့ပြီးထိတွေ့မှုမရှိတဲ့အယ်လ်ဘမ်တွေရှိတယ်။ +/- တေးသီချင်းကိုကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ ငါ၌ကြီးမားသောဂျက်ဇ်ဂီတနှင့်အီလက်ထရောနစ် / ပတ် ၀ န်းကျင်ရွေးချယ်မှုများသည်ကျွန်ုပ်၏သင်ရိုးညွှန်းတမ်း၏အလုပ်အတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်သင့်တော်သည်။ တေးဂီတရဲ့မယိမ်းယိုင်တဲ့အရည်အသွေးတွေကကျွန်တော့်ရဲ့စိန်ခေါ်ချက်တွေကိုပိုစေတယ်။ ငါအကြံပြု: စတိဗ် Reich ရဲ့ 18 ဂီတပညာရှင်များအဘို့အဂီတ; Charles Mingus ၏ အဆိုပါ Black ကစိန့်ခြင်းနှင့်အပြစ်သမ္မတကတော်; Fela Kuti အများကြီး; မိုက်ကယ်ဂျက်ဆင် သည်းထိတ်ရင်ဖို; Pat Metheny အုပ်စု၏ [အဆိုပါစွန်ငှက်နှင့် snowman] နှင့် သို့တိုင်ဘဝက (ဆွေးနွေးချက်)။ ငါကပို hip-hop ဘို့အချိန်စေရန်ရှိသည်!
  • မှတျတမျးတငျထားဒီ။
  • အဆိုပါစုပ်၌ငါ့ဖုန်းကိုကျဆင်းခဲ့ပါတယ်။ ငါစမတ်ဖုန်းအဆင့်မြှင့်, ဒါပေမယ့်ကျွန်မရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာတတ်နိုင်သမျှစောင့်ရှောက်။ ဖုန်းပေါ်မှာထိုင်, လူမှုရေးအရလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဆိုသော်ငြား fapping မှအလားတူပါပဲ။ ဒါဟာသင့်ပတ်လည်ကမ္ဘာကြီးကိုကိုသတိပွုမိထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်နေပါသည်!
  • ခုနစျပါးစာအုပ်တွေကိုဖတ်ပါ။ ငါအတွက်သက်တောင်စာဖတ်သူကိုဖြစ်ဖို့အသုံးပြု, ပြီးတော့မှီ fapping ။ ဒီ 90 လက်ထက် မှစ. နှစ်ခုအကြံပြုပါသည်။ Malcolm X ကို၏ကိုယ်တိုင်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိ ကာရံထားခြင်းခံရသည်အများဆုံးဆုပ်ကိုင်ထားသည့်ပုံပြင်တစ်ခုဖြစ်သည်; စာအုပ်ရဲ့အဆုံးမှာငါကူညီပေမယ့် Malcolm နှင့်အတူစာနာနိုင်ဘူး။ သူ၏နောက်ပိုင်းအမြင်များသည်လူအများနှင့်စာနာရန်ခွင့်ပြုခြင်း ဖြစ်၍ သြဇာညောင်းသည်။ မစ္စတာ Nice Guy အဘယ်သူမျှမပို! Robert A. Glover မှ NoFap တွင်ကျွန်ုပ်တို့ဖတ်ရှုရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောစာဖတ်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူသည်သူထုတ်ဖော်သောစရိုက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ Sigmund Freud အဆိုပါပျော်ရွှင်မှုနိယာမထက် ကျော်လွန်. တစ်ဦးပိုင်ထိုက်သောဖတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မလက်ရှိဝီလျံ Blake ကစုစည်းနှင့်အစအဦးကိုဖတ်ရှုနေပါတယ် Badass ၏ Tao က ယနေ့။
  • ကျွန်မအထက်တန်းကျောင်းတုန်းကထံမှသိတယ်နှစ်ခုမိန်းကလေးငယ်များကိုနမ်း; ငါထို့နောက်သူတို့ကိုဆီသို့မည်သည့်တိုးတက်မှုလုပ်ပေမယ့်အမြဲလိုခဲ့ဖူးဘူး။ သူတို့တုံ့မပြုခဲ့သော်လည်း, ငါသည်ငါ့ High-ကျောင်းကကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆန့်ကျင်လုံးဝသောကဲ့သို့ငါထွက်ချပြီးအတွက်အဆင်ပြေသလိုခံစားရတယ်။ (မီ, ငါလေးယောက်နှင့်အတူမိုးရှစ်မိန်းကလေးငယ်များ, နမ်းဖူး။ ) ငါသည်လည်းယနေ့နှစ်ခုဖုန်းနံပါတ်တယ်! ငါအမျိုးသမီးတွေန်းကျင်ကပိုအဆင်ပြေခံစားရတယ်။ ငါချဉ်းကပ်စိုးရိမ်စိတ်များအခါတိုင်းကျွန်မအပြုသဘောနဲ့ရှေ့ဆက်သွားဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်လမ်းကိုရှာဖွေ: ချဉ်းကပ်။ ငါလာမယ့်အချိန်လျော့နည်းစိုးရိမ်ပူပန်မိပါတယ်။ ကျွန်မပိုပြီးနားလည်မှုဖြစ်လာနေပါတယ်။ r / seductive + R / askseddit + စသည်တို့ကို၏ lairs သို့ရံဖန်ရံခါ dips အကျိုးရှိသောခဲ့ကြပြီ။ ဒါ့အပြင်သူကအမျိုးသမီးတွေငါ့ကိုသတိပွုမိစတင်ခဲ့ကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ငါကိုသတိပွုမိကသူတို့ကိုသတိပွုမိတော့တယ်။ ဒါဟာ (နှင့်ငါဖြစ်ကြောင်းကိုထွက်လှည့်) အနာမျက်စိတစ်မျက်မှောက်ပါ! လမ်းများပိုမိုပြုံးနေ။
  • ရုပ်ရှင် 35 ကိုကြည့်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အင်္ဂလိပ်အာရုံကိုအဓိကထားသောရုပ်ရှင်ကားနှင့် ပတ်သက်၍ စဉ်းစားသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောစာအုပ်များနှင့်တေးသီချင်းများကြောင့်ကျွန်ုပ်ကျေနပ်သည်။ Federico Fellini ရဲ့ အမရပူရခရစ်မာကာ Sans soleil, လူးBuñuelရဲ့ Desire ၏ထင်ရှားတဲ့အရာဝတ္ထုနှင့်မာ့က်စ်ညီအစ်ကိုများ ' duck ဟင်းချို ဤကာလအတွင်းငါ့အကြိုက်ဆုံးခဲ့ကြသည်။
  • ငါ၏အဂီတအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ခိုင်မြဲနှင့်ငါ့ပထမဦးဆုံးပြသခဲ့သည်။ ကျနော်တို့မြို့-ဘယ်သူကိုတိုက်ဆိုင်-နှင့်အတူကျွန်မအတွေးအခေါ်များ bounce နိုငျသညျ, တောင်ပိုင်းဖလော်ရီဒါပြည်နယ်၌တူညီသောမြို့မှဖြစ်ကြောင်း, ငါ၏ (ကောလိပ်) တွင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတွေ့ပြီ။ ငါအလေးအနက်ထားကြံဆတီထွင်မှု၏အပြင်ဘက်တွင်, Music, တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူပူးပေါင်းဖူးဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါဟာငါ့ကိုအဘို့ကြီးစွာသောခံစားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအတူစိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့ဂီတထင်, ငါ့အဘို့ကြိုးကျော်လွန်ဖြစ်ပါတယ်။ လောလောဆယ်ရေးသားခြင်း, သူနဲ့ငါနွေရာသီအတွက်ပစ္စည်းမှတ်တမ်းတင်လိမ့်မယ်။ ဒါဟာဘုန်းပွင့်ကြလိမ့်မည်။
  • အဘယ်သူမျှမ milkshakes သောက်၏။ ကျွန်မသုံးလေးမှအပတ်စဉ်ပေါင်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါကပိုမကြာခဏအရင်ကထက် sugary သောအရာတို့ကိုတပ်မက်။ ကျွန်မမကြာခဏဤအ drives တွေကိုလျစ်လျူရှု, ငါ့လှုပ်ရှားမှုများအကြောင်းကိုမယ့်ဆက်လက်။
  • နှစ်ကြိမ်, ငါ့သမိုင်းရှင်းလင်း။ ဒီသူ့ဟာသူအဘို့ဟောပြောပါလေစေ ... ။
  • ယောဂ Started ။ တစ်ဦးကမိတ်ဆွေတစ်ငါ၏အအားကစားရုံမှာသင်ပေးတယ်။ ဒါဟာစနေနေ့စတင်ရန်လှပသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါပြီးနောက်အကြီးခံစား! ငါသည်လည်းကောင်းသောရလဒ်များကိုနဲ့ငါ့နေ့စဉ်တွန်းအားပေး-Up လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြန်လည်စတင်လိုက်ပြီဖြစ်သည်။
  • ယောက်ျားနှင့်ပိုမိုအသီးအနှံများဆက်ဆံရေးတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ အသက် 10 ပြီးနောက်, ငါမယောက်ျား-sans ငယ်ရွယ်နည်းနည်းငါနှင့်အတူပါ, တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးပုံနဲ့အိမ်ထောင်စုများတွင်ကြီးပြင်းခဲ့သည်။ ကျွန်မအမေကိုဘယ်လိုယောက်ျားသည်ဖြစ်ငါ့ကိုဆုံးမသွန်သင်; ငါ့အဖေ။ အဆုံး၌, ငါ၏ညီမျှခြင်းကနေပျောက်ဆုံးတစ်ခုခုရှိ၏။ ဂလိုဗာအဘယ်သူမျှမကမစ္စတာ Nice Guy အတွက်ဖော်ပြထားတယ်အများကြီးကိုဘယ်လို !, အမျိုးသမီးတွေကြောင့်ဘယ်လိုယောက်ျား-ယောက်ျားဖြစ်လုပျဆောငျရမညျယောက်ျားမပြနိုင်ပါ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူ့ကိုဖြစ်စလေိုကွောငျးလူကိုစိတ်ပျက်စရာအဘို့မိမိကိုမိမိတက် setting ထအဆုံးသတ်ကဲ့သို့မိမိကိုမိမိပုံနဲ့သရုပ်ဖော်ထားပါတယ်သောသူသည်။ (ဤရှင်းလင်းစွာငါ့အအနည်းဆုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတိတ်နှင့်အမျိုးသမီးဆီသို့ငါ၏အအပြုအမူတွေကိုသြဇာလွှမ်းမိုး။ ထိုသူတို့အဘို့အကြှနျုပျ၏စာနာဒါဟာရှုပ်ထွေးမှုကြောင့်ငါ့အမိသူမ၏ရှုပ်ထွေးကွာရှင်းခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါစဉ်အတွင်းပုံဖော်သားကောင်များမှကြီးများဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်မအများကြီး ... ။ ) ကျနော်ကျိန်းသေထံမှအကျိုးအမြတ်ရှိသည်ဟု ငါ၏အသစ်ကိုခံရသောချည်နှောင်ခြင်းကြောင့်ထို theretofore များ၏ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုကိုလည်းပြန်လည်အသက်သွင်းဆောင်ရွက်နေပြီခံပြီ ငါ့ခမည်းတော်နှင့်အပါအဝငျ။ ငါသညျဤအကွောငျးကိုကြောက်မက်ဘွယ်ခံစားရသည်။ ဒါဟာ healthily.There ငါစာရင်းဝင်ကြပြီမဟုတ်အမှုအရာများစွာရှိပါသည်ပိုပြီးငါ့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှင့်အမျိုးသမီးကြည့်ရှုရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ စာသားကဒီဧရာမခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထောက်ပံ့အရာအားလုံး r / NoFap ငါပထမဦးဆုံးအကြှနျုပျ၏တံဆိပ်အခိုင်အမာသောအခါငါခန့်မှန်းခဲ့ကြပါဘူးတဲ့အပြုသဘောခြားနားချက်ဖန်ဆင်းတော်မူပြီသောစှဲအားဖြင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာဖို့သင့်၏။ ငါသည်ငါ့ ED မပိုလျှင်ကြည့်ဖို့စမ်းသပ်ပြီးမလာကြပေမယ့်အခုအချိန်မှာတစ်ဦးရူပါဖြစ်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကျွန်မခြံစည်းရိုး-တွေကကျွန်မတို-အကြောင်းကို fapping ၏သို့မဟုတ်လုံးဝမ-fapping တစ်ဦးဘဝကိုမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုကျူးလွန်ခြင်းရှိမရှိအတူတူပင်မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်ကပ်ပါးညစ်ညမ်းအပေါက်ထဲကနေလာမယ့်အပေါ်သူတွေကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ် ... ။ သာသင့်ရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှင့်သင့်စိတ်ကိုကဒီစပ်စုခရီးဆီသို့သင်တွန်းအားပေးလိမ့်မည်ဟုနားလည်သဘောပေါက်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မဟုတ်မည်။ တခါမှာ menthol ကနျြး Mall ကတစ်ချောမွေ့ vanilla / ငှက်ပျော milkshake တစ်ခုထိုးဖောက်စိုက်ထူခြင်း, Hi-res ပြွန် porn-အလုံးစုံတို့အဘို့အသနားခံအကြှနျုပျ၏ကိုယျခန်ဓာ! အကြှနျုပျ၏စိတျကိုဤအရာတို့ကိုအကြှနျုပျ၏အဆုံးစွန်ပျော်ရွှင်မှုကို၏လမ်းရဖို့သိတယ်။ စုံစမ်းသွေးဆောင်မှုနောက်လိုက်မနေပါနဲ့, စရိုက်တွေဖြစ်ကြဘူး။ ထလော့။ ငါ r / NoFap များအတွက်ကျေးဇူးတင်ကျော်လွန်ဖြစ်၏။ ငါလူသားတွေဟာမိမိကိုယ်မိမိနှင့်အခြားသူများကိုတိုးတက်အောင် reddit နှင့်အင်တာနက်ပေါ်တွင်အတူတကွကြွလာသည်ကိုမြင်ရဖို့ဒါဂုဏ်ယူမိပါတယ်။ ဒါဟာငါ့အမိမိကိုယ်ကို၏စဉ်ဆက်မပြတ်ပိုကောင်းငါ့တည်ကြည်အပျနှံအားဖြည့်ထားပါတယ်သောအစှမျးသတ်တိနှငျ့သငျသညျအပေါင်းတို့၏မစ်ရှင်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါအစွမ်းကုန်သေချာနှင့်အတူသိကြစတာတွေ, လာမယ့် 90 ရက်ပေါင်းဆောင်တတ်၏အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်, နက်ဖြန် 90 ရက်ပေါင်းနေပါတယ်။

LINK - (20M) 3 / 21 / 13: ကိုယ့်နေ့ 90 ပြီးစီး

by မိုးဇက်