အသက် ၂၀ - ED နှင့်အချိန်မတန်မီသုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းသည်အခြားအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုကုသပေးခဲ့သည်

သငျသညျအစဉျအမွဲလမှလမ်းလျှောက်ရှိပါသလား? ငါလလမ်းလျှောက်, အလေးအနက်ထား, ဆိုလိုပါသလော 90 ရက်ပေါင်းလွန်ခဲ့တဲ့ 90 ရက်ပေါင်းသို့ရောက်ရှိလမှလမ်းလျှောက်အဖြစ်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ခဲ့သည်။

အဲဒီမှာအထဲကအဲဒီမှာအောင်မြင်မှုပုံပြင်များအများကြီးဖြစ်ရုံပြန်ရောက်သွားတယ်သူတွေကိုသို့မဟုတ် 90 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိရာလမ်းပေါ်နေသောသူတို့, သငျသညျ 90 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိသောအခါခံစားရပါဘူးဘယ်လိုသိရန်စိတ်အားထက်သန်နေကြသည်ထားပါတယ်သင်တို့သိကြ၏။

ကောင်းပြီ၊ ကျွန်တော့်အဖြစ်အပျက်ကကျွန်တော့်ကို ၁၁-၁၂ လောက်ကတည်းကစခဲ့တာပါ။ ကျွန်တော်ပထမဆုံးအကြိမ်ကြုံတွေ့ရသည့်အခါအံ့သြလောက်အောင်အံ့သြသွားသည်။ ယောက်ျားအများစုသတိရကြတာသေချာတယ် ငါ့ဘဝမှာအရင်က (စိုစွတ်သောအိပ်မက်များကို) တစ်ခါမှမသုတ်ဖူးဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံး fap ပြီးနောက်ငါးရက်မြောက်နေ့, ငါ 11 နာရီအတွင်း 12 ကြိမ် fapped ။ အရူးဖြစ်ခြင်းဟူသောအချက်သည်ထိုအချိန်ကတည်းကစတင်ခဲ့သည်။ A & A + ကျောင်းကိုအမြဲတမ်းတက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ၆ လအကြာမှာတော့ဘာသာရပ် ၂ ခုမအောင်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ၃ နှစ်ကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ကျောင်းတွင်မည်သည့်ဘာသာရပ်ကိုမျှမသင်ကြားနိုင်ဟုနီးပါးပြောနိုင်သည်။ ထိုအခါငါခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဆံပင်ပါးခြင်း၊ ဆံပင်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများမရှိခြင်း၊ အများပြည်သူကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ အာရုံပြံ့နှံ့ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊ ပြင်းထန်သောနောက်ကျောနာကျင်မှု၊ အဆိုးမြင်စိတ်မရှိခြင်း၊ သတိမေ့ခြင်း၊ ယုံကြည်မှုအားနည်းခြင်း၊

လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်က Youtube ပေါ်ရှိ Fapping မှမည်သို့ထွက်ခွာရမည်ကိုရှာဖွေသောအခါဤ SUB ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒီပုဒ်မကိုမရှာခင်မှာရက် ၄၀ အထိလမ်းလျှောက်ခဲ့တယ်။ အဲဒီတုန်းက“ fap” ဆိုတဲ့စကားလုံးနဲ့အကျွမ်းတဝင်မရှိခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါ 2 လအကြာ SUB ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ။ အမှုအရာကွဲပြားခြားနားခဲ့သည်။

ကျွန်မပထမဦးဆုံးအဘယ်သူမျှမ FAP စိန်ခေါ်မှုစတင်ခဲ့သည့်အခါ:

ငါမ FAP စတင်. ၏ဒုတိယလမှာထွက်အလုပ်လုပ်စတင်ခဲ့ (ကျနော်သော်လည်း relapses ခဲ့) နှင့်ကျနော်လိင်အတွက်ယုံကြည်မှုတယ်။ အကြှနျုပျ၏မိတ်ဖက်ငါ့ကိုသင်အချိန်ဤကာလအတွက်အများကြီးပြောင်းလဲပြီဒါကြောင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသို့ပြောသည်။ အကြှနျုပျ၏ယုံကြည်မှုလွန်ကဲကဲတိုးမြှင်ခဲ့သည်! ယခုတွင်ငါသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ကြတယ်။ ငါ့စကားပြောဖို့လမ်းကိုငါတစ်ခုခု, ငါဖြစ်၏လူတစ်ဦး၏ကြင်နာကိုကြည့်သည်လမ်းကိုကြည့်ဘယ်လောက်ချစ်ကြတယ်။ ငါဆံပင်ကျဆင်းရပ်ဆိုင်းလိုက်ပြီ, ဒါပေမယ့်သူကပါးလွှာကျန်ရစ်ခဲ့သည်။ ဒီတစ်ခါလည်း့ခဲ့ Doom နဲ့စိတ်ပျက်လက်ပျက်ရက်ပေါင်းငါ့ကိုသတိပေးပါတယ်။ fainting သောငါ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာ, တစ်ချိန်က 3 လ 5,6 ကြိမ်တစ်လကနေယုတ်လျော့ခဲ့သည်။ အခုအများကြီးပိုကောင်းမှတ်ဉာဏ်ရှိသည်။ အကြှနျုပျ၏အလုပ်အကိုင်အစဉ်မပြတ်ငါအများပြည်သူအတွက်စကားပြောနှင့်အလုပ်ဖို့ရှိသည်ကဲ့သို့ဖြစ်လိမ့်မှဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ အမြဲတမ်းအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများနှင့်တိုက်ကြီးကနေလူသစ်တွေ့ဆုံ။ ငါနေဆဲဂိမ်းကစားပေမယ့်ကွာခြားချက်ငါမဟုတ်တစ်ခုစွဲအဖြစ်တစ်ဦး Pro ကိုယခုငါပျော်မွေ့ရာနဲ့တူကစားဖြစ်ပါတယ်။ ငါအများကြီးပိုကောင်းအိပ်ခြင်းနှင့်ငါဖျောပွပြဿနာများ၏ 90% ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ကျွန်တော့်ကိုကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှိတယ်၊ ငါ့ကိုရေတွက်ကြည့်ပါ ဦး ။ ဤနေရာတွင် PE သို့မဟုတ် ED လက္ခဏာမရှိပါ။ ငါ့မိန်းမကငါနဲ့လိင်ဆက်ဆံရတာနှစ်သက်တယ် သူမသည်သူမကြောင့်ဟုထင် ခဲ့၍ မခက်ခဲသောပထမဆုံးအကြိမ်ကိုမမေ့နိုင်ပါ အဆိုးဆုံးခံစားချက်တွေကိုယုံပါ။

အဘယ်သို့ငါကဒီမှာရောက်ရှိနိုင်

ငါရှိသောကြောင့် Fapping 90% ၏ခဲ့သည့်အချို့သောဖူ cking အကြောင်းပြချက်များအတွက်, ငါ၏အသက်တာ၏မေတ္တာဆုံးရှုံးဖို့အကြောင်းကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ဘယ်ငါ့ကိုအလွန်စိတ်ဓာတ်ကျစေခဲ့သည်။ 30 နေ့ရက်ကာလအဘို့ငါခဲ့သည်ကြကုန်အံ့တစ်ယောက်တည်း PMO တဲ့သူတွေအကြောင်းမေ့မသာ။ 30 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်, ငါ 32 ရက်ပေါင်းခဲ့သောငါ၏အလွန်အကောင်းဆုံးသပိတ်ကိုဖဲ့, ငါလုံးဝ PMO အကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ကြိုးစား, ရုံ 30 ရက်ပေါင်းတူသောသည်တစ်ချိန်ကစဉ်အတွက်ယနေ့ငါ 90 ရက်ပေါင်းသောငါ၏ Streak, rechecked ။ ငါလမှလမ်းလျှောက်ယခုခံစားရပုံကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ငါနောက်ဆုံး 10 နှစ်ပေါင်းမှတဆင့်ပါပြီအဘယ်သို့သောအကြောင်းအရာ, ဤငါ့အသက်ကို၏ 90 အကောင်းဆုံးလက်ထက်၌။

90 + ရက်ပေါင်းရောက်ရှိဖို့ချင်သောသူတို့အဘို့အကြှနျုပျ၏အကြံပြုချက်များ:

ငါ PMO အကြောင်းမေ့ထားဖို့လိုတယ် ငါပြောနိုင်တဲ့တခြားအရာတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ဖော်ပြပြီးပြီ၊ ငါသူတို့ကိုပြန်မပြောချင်ဘူး။

အဆိုပါရမ္မက်ဘယ်ကလာအကြောင်းကိုငါ့ကိုယ်ပိုင်တွေ့ရှိချက်: ဖတ်ရှုပါ !!!!!

ငါလုံးဝ PMO အကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်း, ခဲကဒီခွဲ check လုပ်ထားရသောပထမဦးဆုံး 2 လ, ငါဆိုရမ္မက်ခဲ့နီးပါးဘယ်တော့မှ, ငါ၏ယလေ့ကျင့်ခန်းပြုဝေးကို PC ကနေနေ၏။ ငါ SUB စစ်ဆေးနေ, PC ကိုသုံးပြီးစတင်နှင့်အချို့သောအချိန်များအတွက်အလုပ်လုပ်ရပ်တန့်ကနေကတည်းကကျွန်မနီးပါးငါ့ကိုအချို့ဓါတ်ပုံတွေကိုကြည့်ဖန်ဆင်းသောအထူးသဖြင့် 84 ~ 86th နေ့၌ရမ္မက်, ရှိခဲ့တယ်။ ထိုအခါ On-The-အစက်အပြောက်, ငါ ထွက်. အလွန်ရေရှည်မှာရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုအပြုလုပ်ခြင်းသည်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဆက်လက်နှင့်ရမ္မက်ပျောက်ကွယ်ပါပြီ။ ငါရမ္မက်စေရာအရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်သိကြပေမယ့်အရမ်းအားကစားနှင့်ကိုယ်ကိုအလုပ်ရှုပ်အောင် Highly THE တိုကျတှနျးထားသလျော့ကျသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ငါ့ကိုသင်ထင်သောအရာကိုသိပါစေ,

LINK - 90 ရက်ပေါင်း! ဤတွင်ကိုငါ့ဇာတ်လမ်းပါ!

by blacksb5


 

နောက်ဆုံးထွက် - စူပါပါဝါအကြောင်းကိုမေ့လျော့ !!! no-FAP ငါ့ကိုအမှုအရာတွေအများကြီးဆုံးရှုံးစေတော်မူပြီ!

အနိမျ့ Self-လေးစားမှု, အနိမ့်ယုံကြည်မှု, စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်စိတ်, ဝက်ခြံ, အများပြည်သူစကားပြောကိုကွောကျရှံ့, PE, ED ပင်ကျွန်မရဲ့မိဘတွေစကားပြောကိုကြောက်ရွံ့ပြီးအများကြီးပို!

ငါအထက်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့အားနည်းချက်တွေမရှိရင်ငါဟာစူပါလူသားဖြစ်ချင်တယ်။

အားတင်းထားသည်!


 

နောက်ဆုံးထွက် - ငါရက်ပေါင်း 365 လွန်ပြီသတိပြုမိသည်။ ငါအခုပိုပြီးကြောက်မက်ဘွယ်မခံစားရနိုင်ပါ။ အားလုံးစူပါအင်အားကြီး Feeling ။ သင်၏မေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ နှုတ်ဆက်ပါတယ်။

ဇာတ်လမ်းအတိုဖြစ်စေခြင်းငှါ,

ယခုတွင်ငါသည် 21 ဖြစ်ကြောင်းကိုငါနောက်ဆုံး 9 နှစ်ပေါင်း PMOing ပါပြီ။

ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ ED ကို (လူများကများစွာတောင်းဆိုကြသည်)၊ နောက်ကျောနာကျင်မှု၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊

မင်းစိတ်ထဲမှာဘာမှမရှိဘူးလားငါ့ကိုမေးကြည့်ပါ။

Edit: နျလေ့လာသည့် 7th လတူတစ်ခုခုအတွက် fixed ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့စိတျထဲတှငျမဆိုအခြားမေးခွန်းများသို့မဟုတ်အဖြေတွေကိုမပါဘဲလုပျသငျ့တစ်ခုခုလုပ်သောအခါငါစာသားကြောက်မက်ဘွယ်ခံစားရသည်။ နံနက်ယံ၌အိပ်ရာထဲကနေနှိုးထလိုပဲပင်သာ 4 တစ်ခုခုနာရီအိပ်ပျော်နေသောပြီးနောက်လုပ်ဖို့အရာအလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ပါတယ်။


 

နောက်ဆုံးထွက် - (ဖတ်ရှုဖို့အကြံပြုထား) ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်

ကျွန်မအလွန်အချိန်ကြာမြင့်စွာပြီးနောက်ဒီခွဲများအတွက်ရေးသားနေပါတယ်။

ရှည်လျားသောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်လွန်ခဲ့သော (၂) နှစ်ကနှင့်ထိုမတိုင်မီကကျွန်ုပ်တစ်သက်တာလုံးတွင်ကျွန်ုပ်မြင်ဖူးကြားခဲ့ရသောအဆိုးရွားဆုံးယုံကြည်မှုများအနက်လူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ အရမ်းပြင်းထန်လွန်းလို့တစ်ခါတလေမိဘတွေနဲ့မျက်နှာချင်းဆိုင်စကားမပြောနိုင်ဘူး။ ငါတောင်မှမယုံနိုင်အောင်ဖြစ်နေတယ်။ လူထုစကားပြောခြင်းလား ငါလူငါးယောက်ရှေ့မှာလူထုရှေ့မှာစကားပြောတာထက်သေချင်တယ်။ သူတို့သည်ငါ၏အဆွေခင်ပွန်းများပင်လျှင်။

ယခုငါတက္ကသိုလ်ဖြစ်ကြောင်းကိုနဲ့ကျွန်မ 4 နှစ်ပေါင်းတစ်စုံတစ်ခုပြီးနောက်ကျောင်းကိုလာကြပြီ။ အခြေခံအားဖြင့်ဘယ်အရာကိုလူတိုင်းငါ့ကိုအကြောင်းကို likes, ငါ၏ယုံကြည်ကိုးစားသည်။ သူတို့ကငါ့ကိုကျနော်တို့ရှိသည်နှင့်ဆရာများငါ၏အတင်ပြချက်များကိုချစ်တိုင်းလူတန်းစားများအတွက်စောင့်ကြည့်စေပြီ။

တကယ်တော့ကျောင်းကိုလာမယ့်ရှေ့တော်၌မှီတိုငျအောငျ, ငါသည်အပင်ကယ့်ကို, ငါ့ယုံကြည်မှုတိုးတက်လျက်ရှိသည်ဘယ်လောက်မသိခဲ့ပါ! ငါတောင်မဆိုတိုးတက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်ရှိမရှိမသိခဲ့ပါ။ ထိုအခါငါအခြေခံအားဖြင့်သင်သည်ဤအောင်မြင်မှုဝတ်နှင့်ဤခရီးအားဖွငျ့အကြှနျုပျကိုကူညီပေးခဲ့ကြသူအပေါင်းတို့။

ငါနီးပါး 10 နှစ်ပေါင်းတစ်ဦးစှဲလမျးသူကြီးကအလွန်ပြင်းထန်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဘုရားသခငျသညျယခုတွင်ငါသည် 400 + နေ့ရက်ကာလအဘို့သန့်ရှင်းသောဖြစ်၏။

သင်သည်တစုံတခုကိုသိလိုလျှင်အကျွန်ုပ်ကိုမေးကြည့်ပါ။

တည်းဖြတ်ရန်: မေးခွန်း: တခြားကဘာလဲနှင့်ငါ့ကို NoFap ကကူညီပေးခဲ့ပြီနည်း

  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်ကြီးလေးစားမှုကငါ့ရဲ့ဘဝတစ်ချိန်ချိန်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတီးခဲ့ပေမယ့်အခုတော့ဆန့်ကျင်ဘက်ပဲ။ ငါ့ကိုယ်ငါချစ်တယ်။
  • ပျင်းရိသွားပြီ အားလုံးအဘယ်သူမျှမနှောင့်နှေး။ ငါတစ်ခုခုလုပ်ချင်ရင်ငါ့ကိုဘယ်သူမှထိန်းချုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်လုပ်သည်နှင့်လုပ်ချင်သည်များကိုမထိန်းချုပ်လိုသည်။
  • ဒါဟာအရူးဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင်တို့ကိုငါအရမ်းရယ်ရတယ်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်တိုင်းတစ်ခုတည်းတိုင်းပြည်ကနေလူတွေရှိပါတယ်နေရာများတွင်နေထိုင်ကြသည်။ သူတို့ကိုငါမဆိုချဉ်းကပ်ရန်ကြိုးစားခဲ့ဘယ်တော့မှသော်လည်း, ငါ, မိန်းကလေးများအကြားအလွန်ကျော်ကြားဖြစ်၏။
  • ဘာမှလုပ်ဖို့စွမ်းအင်တွေအများကြီးရှိသည်။
  • ကြှနျတေျာ့စိတျထဲကဖြစ်ဖို့အသုံးပြုဘယ်အရာကိုထက်အလွန်ပြတ်သားဖြစ်လာသည်။
  • ဘဝဟာအရင်ကထက်အများကြီးပိုကောင်းတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ PMO ကိုအမြဲအာရုံစိုက်စရာမလိုတော့ဘူး။ ငါအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအရာတို့ကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဤနေရာတွင်ရရှိရန်မည်သို့ ????????

nofap, PMO, reddit, အင်တာနက်, PC နဲ့သင်တစ်ဦးစှဲလမျးသူဖြစ်ကြောင်းသင်ကသတိပေးအခြားအရာတွေအကြောင်းမေ့လျော့။ အဲဒီအစား, တန်ဖိုးရှိရှိတစ်ခုခုလုပ်ပါ။

ကံကောင်းပါစေ! 🙂