အသက် ၂၀ - အဆင့်များတိုးတက်လာခြင်း လူမှုရေး၊ စွမ်းအင်ပိုများမှု၊ စိတ်ဓာတ်မကျမှု၊

ဒီနေ့ကျွန်တော် ၉၀ ရက်အစီရင်ခံစာကိုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ဒီ subreddit ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းရဲ့ယောက်ျားတွေမပါဘဲနဲ့ငါဟာရက်ပေါင်း ၉၀ အထိလုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အထူးသဖြင့် Victory90 နဲ့ MarkQueppet ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သူတို့နှစ် ဦး စလုံးငါ့ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရေးငါ့လမ်းကြောင်းအတွက်အများကြီးကူညီပေးခဲ့သည်။

ငါ 12 နှစ်အရွယ်မှာ fapping ငါ့စွဲစတင်ခဲ့သည်။ ကြောင်းမတိုင်မီဘဝကြီးမြတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မသူငယ်ချင်းငါများစွာသောလူစကားပြောခဲ့, ငါရယ်စရာကြီးပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ fapping ငါ့စွဲငါ့ကိုဆန့်ကျင်လူမှုရေးလုပ်, ငါစိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ကြောင့်ငါ့ကိုအတော်လေးလူတစ်ဦးဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သို့သော်လည်းငါသည်နေဆဲမတ်ကြီးနှင့်ကျွန်ုပ်၏အတန်းသားအပေါင်းတို့အတွက်တစ်ဦးရဲ့လုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါဟာငါ Hi-Speed ​​ကိုအင်တာနက် access ကိုရှိခဲ့ကြောင်း sophomore-အငယ်တန်းနှစ်တိုင်အောင်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ကအားလုံးကိုမကောင်းတဲ့သွားသောအခါကြောင်းနဲ့ကျွန်မ PMO လုပ်နေတာခဲ့သည်။ ငါလုံးဝငါနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ခဲ့သည့်အခါခဲ့တာကြောင့်စိတ်ကျရောဂါခဲ့သည်။ ထိုအခါငါကောလိပ်ကျောင်းများတွင်ဒုတိယနှစ် (ယခုတွင်ငါသည် 20y ဖြစ်ကြောင်းကို) အထိဤလုပ်နေတာထားရှိမည်။ သို့သော်; ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အားဖြင့် PMO ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အခါ 2 တစ်လကာလအထက်တန်းကျောင်း၌ငါ့အငယ်တန်းနှစ်တွင်ရှိ၏။ ကြောင်းကာလအတွင်းကျွန်မကောင်းသောခံစားခဲ့ရနှင့်ပင်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးရည်းစားရတယ်။ ကျနော်တို့ 3-4 လအတွင်းတူသောအဘို့အရက်စွဲပါနဲ့ကျွန်မကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာအလယ်၌ PMO စတင်ခဲ့ပြီးတော့ရှိသမျှတို့ကိုငါမှာသူမ၏ဆွဲဆောင်မှုမတှေ့နဲ့ကျွန်မသူမ၏အတူတက်ခြိုးဖဲ့၏။ ထိုနောက်မှငါ PMO ပင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသွား၏။ နှင့်တူသောငါကောလိပ်ကျောင်းများတွင်ဒုတိယနှစ်သည်အထိ PMO လုပ်နေတာထားရှိမည်ဟုပြောသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအချိန်တစ်လျှောက်လုံးငါတပြင်လုံးကိုအချိန် PMO'ing ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ပါတယ်ဒါပေမယ့်ငါနှင့်အတူပြဿနာကိုဒီစွဲလမ်းနှင့်မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့အကြောင်းဘာမှမသိခဲ့ပါကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

  “ go fap or have” စသည့်အရာများကို googled လုပ်သည့်အခါတိုင်းကြည့်ရှုသည်။ fapping သည်အကျိုးရှိပြီး fapping ကိုဆန့်ကျင်သူများသည်ဘာသာရေးစိတ်အားထက်သန်သူများဟုဆိုသော ၀ က်ဘ်ဆိုက်များပေါ်တွင်အမြဲအဆုံးသတ်လိမ့်မည်။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုတာသိပေမယ့်ကျွန်မစိတ်ဓာတ်ကျရတဲ့အကြောင်းရင်းကိုတကယ်မသိခဲ့ဘူး။ နောက်ပြီး PMO ကငါရထားတဲ့တစ်ခုတည်းသောသူငယ်ချင်းပဲ။ google မှာ fapping၊ PMO'ing နှင့်စကားလုံးများကိုပထမဆုံးရှာဖွေခြင်းသည်လူတွေကို yourbrainonporn.com သို့မဟုတ် reddit ပေါ်ရှိ nofap ကဲ့သို့သောဝက်ဘ်ဆိုက်များသို့ခေါ်ဆောင်လာပါကသန်းပေါင်းများစွာသောသူတို့သည်ဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောစွဲလမ်းမှုမှကယ်တင်နိုင်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ 

ကျွန်ုပ်၏ပြproblemနာကိုအဖြေရှာရန်ကျွန်ုပ်အားအမှန်တကယ်ကြိုးစားစေသည့်အရာမှာကျွန်ုပ်သည်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပြီးဖြစ်ကြောင်း၊ ကျောင်းသို့ရောက်ရန်အတွက်ကျောင်းသားသည် GPA သည် ၃.၆ (သို့) ထိုထက်မကလိုအပ်သည်။ ကောလိပ်တက်နေသည့်ဒုတိယနှစ်အပြီးတွင်ကျွန်ုပ်၏ GPA သည် ၃.၄ သို့ကျသွားပြီးကျွန်ုပ်၏ဘွဲ့များကိုတက်ရမည်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်သည်ကျောင်းသို့ဘယ်တော့မျှရောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိသည်။ ဒါနဲ့ကျွန်တော်နာရီပေါင်းများစွာသုတေသနလုပ်ခဲ့ပြီးတစ်နည်းနည်းနဲ့ yourbrainonporn.com နဲ့ reddit အပေါ် nofap ပေါ်မှာအဆုံးသတ်လိုက်ပါတယ်။ yourbrainonporn.com တွင်ပါသောအရာများကိုကျွန်ုပ်ဖတ်လိုက်သောအခါအားလုံးသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိလာသည်။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်အလေ့အကျင့်ကိုနားလည်ရန်နှင့်ကန်ရန်လိုအပ်သည့်အသိပညာအားလုံးရရှိခဲ့သည်။ nofap မှာကျွန်တော်ဟာပြproblemနာမှာတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာသိလိုက်ပြီးလူအများစုလုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင်ဒီအကျင့်ကိုဖျောက်နိုင်မယ်ဆိုတာသိတယ်။ နောက်ဆုံး ၅ ရက် ၆ ရက်လောက်ကြာတော့ ၅ ရက် ၆ ရက်လောက်ကြာတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ porn မပါဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ လောက်လုပ်ပြီးသွားတယ်။

ထုတ်ယူခြင်းများသည်အလွန်ဆိုးဝါးလှသည်။ ကျွန်ုပ်၏လေ့လာမှုများကိုအာရုံစူးစိုက်နိုင်ခဲ့ပြီး၎င်းသည် C အတန်းထဲ၌ C လုပ်ထားသော Organic Chemistry တွင်ဆိုးဆိုးရွားရွားပြုမူခဲ့သည်။ ငါလည်းတချိန်လုံးပင်ပန်းနေပြီ။ ငွေထုတ်ယူခြင်းသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ မှ ၄၀ အထိကြာပြီး ၇၀-၈၄ ရက်မှနောက်လိုင်းတစ်ခုရှိခဲ့သည်။

အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

•ငါပျော်ရွှင်စိတ်ဓာတ်မဟုတ်🙂ရေကျော်ဖြစ်ကြောင်းကို

•အတန်းတိုးတက်အောင်နေကြတယ်

• nofap အားဖြင့်, ငါ၏ခရီးစဉ်အတွင်း% ခန္ဓာကိုယ်အဆီ 26 မှ 13% ကနေလေ၏

•ငါကပိုလူမှုရေးဖြစ်ကြောင်းကို

•ငါ့မျက်မှောက်၌ sparkling

•ငါ့မျက်နှာတစ်ဦးဘိန်းဖြူအသုံးပြုသူရဲ့မကျြနှာကို (အဘယ်သူမျှမပြစ်မှု) ကြိုက်နှစ်သက်လတ်ဆတ်နှင့်မကြည့်ရှု

•ပိုစွမ်းအင်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု

•ငါသည်အလျင်အမြန်ပစ္စည်းပစ္စယနားလည်ပြီးအလွတ်ကျက်

•ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်လာဖို့ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါတိုးတက်ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးမဟုတ်သောအခါငါစိတ်ဓာတ်ကျခံစားရ

•အမှောင်စက်ဝိုင်းလျှော့ချနေကြသည်

•အမျိုးသမီးများငါ (ငါအရမ်းရယ်ရတယ်တူသောရှက်မိပါတယ်) ကျောင်းဝင်းတဝိုက်လမ်းလျှောက်သောအခါငါနေရောင်မျက်မှန်ဝတ်ဆင်ဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောပိုပြီးငါ့ကိုသတိပြုမိ

အမျိုးသမီးများအပေါ်: သင်ကျွန်မမွတ်စ်လင်များနှင့်ကျွန်မဒါကြောင့်ငါမည်သူမဆိုအပေါ်မှာငါ့ဘာသာတရားကိုနှိပ်ကြိုက်ချင်ကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကယ့်ကိုဒီမှာအကြောင်းအများကြီးစကားပြောကြပြီမဟုတ်သော်လည်းငါ့ဘာသာကိုငါယနေ့အထိထင်မသို့မဟုတ်လက်မထပ်မီလိင်များဖြစ်ကြောင်းကိုတွေ့မြင် တကယ်တကယ်တော့ငါအမျိုးသမီးတွေပိုပြီးငါ့ကိုကြည့်ရှုမည်ဟုစောင့်ရှောက်ခြင်းငှာခဲ့ဘူးဒါပေမယ့်ငါခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေအများကြီးရှိသည်ကြောင့်လည်းသူဖြစ်ရမည်အမျိုးသမီးများနှင့်ဗြဲအကြားအကွာအဝေးကိုဖန်တီးအမျိုးသမီးတွေလိုက်ခဲ့ပါဘူး။ ငါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး nofap အပေါ်ကောင်းတစ်ဦး Streak ရရှိသွားတဲ့ပြီးနောက်ထို့နောက်သူကမိန်းမနှင့်ပရောပရန်ပိုမိုလွယ်ကူနှင့်သဘာဖြစ်လာသည်နှင့်ကခက်ခဲသူတို့ကိုချဉ်းကပ်ဖို့မထင်ထားဘူးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်နေဆဲသင်တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ကြီးသူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းနှင့် အကယ်. သင်သည် 10 ချင်လျှင်သင်သည်လည်းသူမသင်သိသောသူတယောက်အတွက်လိုသောအရာကိုစဉ်းစားရန်ရှိသည်များကဲ့သို့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်။

ရည်မှန်းချက်: ရည်မှန်းချက်တွင်ငါသည်ဤ nofap ၏အကြီးမားဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုပြောချင်ပါတယ်။ ငါတယောက်တည်း nofap သောဤ subreddit အပေါ်ဘလော့ဂ်များသငျသညျငါသို့သော်မှန်သည်ထင်ထားတဲ့ alpha အထီးစေမယ့်မဟုတ်ပါဖတ်ပါ; အဲဒါကိုအပြည့်အဝသူတို့ရဲ့အလားအလာများနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့လမ်းကြောင်းအတွက်အဓိကအခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည်။ ငါ nofap တကယ်စိတ်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အလွန်ကြီးစွာသောလူကိုဖြစ်လာငါ့အပြည့်အဝအလားအလာရောက်ရှိဖို့ငါ့ကိုအာရုံနှင့်လှုံ့ဆျောမှုပေးသောခံစားခဲ့ရသညျ။ သငျသညျငါငါ့အတနျးတိုးတကျအောငျသငျ့ကွောငျး, Self-တိုးတက်မှုအပေါ်စာအုပ်တွေဖတ်မှထွက်အလုပ်လုပ် start ရန်ရှိသည်သဘောပေါက်သိကြ၏။ ကျွန်မအလွန်လှပသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူရှိချင်လျှင်ငါသည်လည်းငါ၏အဂိမ်းမြှင့်ခြင်းနှင့်အဆင်းလှသောမိန်းမသည်ယောက်ျားသည်လိုအဘယ်အရာဖြစ်သင့်ကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။ ဒီတော့ yeah nofap သင်သည်ရည်မှန်းချက်ကြီးပေးသည်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးနပိုလီယံဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရမ်းရယ်ရတယ်သိရှိသူ nofap ၏ဤမျှလောက်ရည်မှန်းချက်ကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။

ငါဒီလမ်းကြောင်းကိုအပေါ်နေဖို့လျှင်ငါပိုပြီးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ဟုယုံကြည်သောကြောင့်ဒါငါ nofap လုပ်နေတာစောင့်ရှောက်မည်။ ငါ nofap ၏ 150 ရက်အကြာမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်မည်ဖြစ်သည်။ ငါသည်သင်တို့မပါဘဲပြုဖူးပါဘူးလို့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်စာဖတ်ခြင်းနှင့်နောက်တဖန်ကျေးဇူးတင်စကားများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါ့ကိုဘာမှမမေးရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။

LINK - အကြှနျုပျ၏ 90 နေ့အစီရင်ခံစာ

BY - dis_trict9