အသက် ၂၀ - ၇ နှစ်ကြာသုတ်သင်ပယ်ရှင်းပြီးနောက်အနာပျောက်ခဲ့သည်

ငါပြောတာနားထောင်ပါ။ Nofap သည်ကျွန်ုပ်၏ပြင်းထန်သောအမှုအတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါသည်။ မှတဆင့်လိုက်နာပါ။ အစွန်းမလျော့နဲ့ ပုံမှန်ရေချိုးပါ။ DE နဲ့ ၇ နှစ်ကြာရုန်းကန်ခဲ့ရပါတယ်။ ၇ နှစ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှု၊ စိတ်ဖောက်ပြန်မှုနှင့်ငါ၏ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေခဲ့သည်။

ငါသီအိုရီကို 10+ ကြိမ်စမ်းသပ်ပြီးပါတယ်။ အချိန်မရွေးငါ nofap တစ် ဦး Streak ရှိသည်နှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုရှိသည်, ငါပြီးအောင်။ ငါလှည်းကိုလှည့်ထွက်တိုင်းအချိန်တိုင်း၊ အခြားသူ မှလွဲ၍ မည်သူကိုမှငါမမြဲ။ ငါအဲဒီလိုနေထိုင်ဖို့ငြင်းဆန်တယ်

ယနေ့ညနေခင်းတွင်ပြီးပြည့်စုံပြီးစိတ်ကူးယဉ်သောလိင်ဆက်ဆံမှုအချို့ပြုလုပ်ပြီးသည့်နောက်ကျွန်ုပ်သည်ဘယ်သောအခါမျှပြန်လှည့်မည်မဟုတ်ကြောင်းအကြွင်းမဲ့သေချာစွာပြောနိုင်သည်။ ဒါပါ။ ဒီညအရာအားလုံးဟာပြီးပြည့်စုံတဲ့ညပဲ။ ငါသိတာက nofap ကြောင့်ပါ။ ငါကိုယ်ထိလက်ရောက်လျှောက်ထားနိုင်သည့်အထိအထိကျွန်တော်တို့ကို ဦး ဆောင်လမ်းပြသောနေ့ရက်ကာလ၌မှန်ကန်သောရွေ့လျားမှုအားလုံးကိုငါလုပ်ခဲ့တယ်။ သူမစိတ်ကျေနပ်မှုရရှိခဲ့သည် ကျေနပ်ပါတယ် ကျနော်တို့ဒီတနင်္ဂနွေနောက်တဖန်ထွက်ဆွဲထားပါတယ်။

DE နှင့်သင်ရုန်းကန်လျှင်သင်ဤ subreddit တွင်ရောက်နေလျှင်၎င်းသည်အလွန်အကျွံ fapping ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ။ ငါဤမျှကာလပတ်လုံးအဘို့ဤ shit နှင့်အတူရုန်းကန်။ အကယ်၍ သင်သည် DE ရောဂါခံစားနေရပြီးကုသလိုလျှင်ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ။

  1. Edge မနေပါနဲ့ သင်မပြီးဆုံးနိုင်ရသည့်အကြောင်းရင်းမှာသင်သည်လုံးဝစိတ်ပျက်အားလျော့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနားကဒီကိုမကူညီဘူး သင်ဖျားနာခြင်းနှင့်ချွတ်ယွင်းခြင်းများကိုကြာရှည်စွာပြုလုပ်နေသောကြောင့်သင်အနားယူတိုင်းသင်၏တံဆိပ်ကိုပြန်လည်ချိန်ညှိနိုင်သည်။
  2. ဘိရှော့မထိုးပါနဲ့။ ကြက်ကိုမနင်းပါနှင့်။ မပုံပါနဲ့ ဒါကပြproblemနာတစ်ခုလုံး။ Neo အဖြေကိုရှာနေတာပေါ့ ဒါကြောင့်မင်းဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာငါ့ကိုရှာနေတာပေါ့။ သင့်ရဲ့ဒစ်ကိုချပြီးကုစားပါ။ သငျသညျအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကကိုင်တွယ်ကြကုန်အံ့။ မင်းလုပ်ခဲ့တာကိုဝမ်းမြောက်လိမ့်မယ်
  3. ဒီဟာကအပြင်မှာရှိကောင်းရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအဲ့ဒီကိုအခိုင်အမာယုံကြည်တယ်။ ပုံမှန်ရေချိုးပါ။ သင့်ဒေသကိုသန့်ရှင်းစွာထားပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အောက်ဖော်ပြပါကျန်းမာရေးကိုသင်ခံစားရပါလိမ့်မည်။
  4. သိပ်မစဉ်းစားပါနဲ့ အဲဒါတကယ်ကိုခက်ခဲတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဒီနှင့်အတူရုန်းကန်သူတစ် ဦး အဖြစ်ငါသိ၏။ သင်တစ် ဦး nofap Streak တည်ဆောက်ပြီးနောက်, ဒီသော်လည်းပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်အမျိုးသမီးထိတွေ့မှုကိုထပ်မံသတိပြုမိသည်နှင့်တပြိုင်နက်၊ ယခုအချိန်တွင်ပျောက်ဆုံးခြင်းသည်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လွယ်ကူလိမ့်မည်။ ခံစားရတယ်
  5. porn ကိုမကြည့်နဲ့ သငျသညျစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ့်ကိုယ်ကို desensitize ပါလိမ့်မယ်။ သင်ဤတိုက်ပွဲကိုတိုက်ခိုက်နေပါကစစ်မှန်သောကမ္ဘာသည်သင်ဖြစ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနေရာဖြစ်သည်။ ငါတို့ကဲ့သို့သောသူများနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့သည်ညစ်ညမ်းသောမျက်နှာကိုကြည့်။ မကြည့်နိုင်ပါ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုကော်မရှင်ထဲကကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်။

ငါဒီတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုကူညီလိမ့်မယ်လို့တကယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ DE သည်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ အဲ့ဒီအကြောင်းပို့စ်တွေသိပ်မများပေမယ့်ကျွန်တော့်ကိုခွဲထုတ်လိုက်တယ်။ အဲဒီမှာရုန်းကန်နေရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ရှိမယ်ဆိုရင်သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော့်ကိုကူညီမယ့်သူတစ်ယောက်မှမရှိဘူး။ ငါသည်ဤ shit ထွက်ရှာတွေ့, ငါကအရေးယူသို့နှင့်သူကထိရောက်မှုကိုမျက်မြင်

NoFap သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်။ ငါပြန်ကောင်းလာတယ် ငါခုနစ်နှစ်အရွယ်ကတည်းကကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိမိခဲ့တယ် အသက် ၂၀ ရှိပါပြီ။ NoFap ကကျွန်တော့်အတွက်ကုထုံးတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော့်ရဲ့အကြံဥာဏ်ကိုယူပါ၊

အား ယူ၍ ရဲရင့်ခြင်းရှိကြလော့။ မင်းလုပ်နိုင်သမျှအဆိုးဆုံးပဲ

LINK - ထိုကိစ္စ overcumming: ငါ့ DE Recovery ကိုပုံပြင်

by Earthwurm