ဟေ့ကောင်တွေ!
ဒီနေ့မွန်းလွဲ ၁၂ ရက်သို့မဟုတ် ၄ လမြောက်နေ့ဖြစ်သည်။ အခုငါ့ဘ ၀ ဟာငါလိုချင်တဲ့နည်းနဲ့အတူတူပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပျက်သဘောဖြင့်စကားပြောဆိုခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးခွန်းမချတော့ပါ။ ငါစီးဆင်းမှုနှင့်အတူသွားမယ်, ငါတဖြည်းဖြည်းသေးငယ်တဲ့အမှုအရာမှဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုရယူ & ပိုပြီးလက်ခံခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သာဖြစ်ခြင်း။ ငါ့ကျောပေါ်မှာမျောက်မရှိဘူး။
ဒါက nofap ကိုကျွန်တော်ပထမဆုံးကြိုးစားတာဖြစ်ပေမယ့်ကျွန်မခရီးစတင်တာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါ flatline ၌ရှိခဲ့သည်နှင့်ငါ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြည်နယ်ကိုအပြည့်အဝနားမလည်ကတည်းကကတည်းကငါ hardcore ပစ္စည်းပစ္စယများနှင့်အတူရပ်တန့်ခြင်းဖြင့်လွန်ခဲ့သော 2 နှစ်ကညစ်ညမ်းဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါ porn ကိုအသုံးပြု။ ငါသည်အထိကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ရေးပုံစံအဖြစ်လူရှုပ်မဟုတ် nofap အကြောင်းကိုထွက် foud ။ ငါအဆုံး၌ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်မိ made ဟာယဖွဲ့သော်လည်းမလွယ်ကူခဲ့ပါ။ nofap ၉၀ စိန်ခေါ်မှုကကျွန်တော်လုပ်နိုင်တာကိုသိတယ်။ ငါတကယ်ရွေးချယ်စရာတွေအများကြီးမရှိတော့ဘူးငါလုပ်ရမှာတစ်ခုခုဖြစ်လာတယ်။ အဲဒါကငါတို့အတွက်ဘယ်လောက်ကြာလဲကြည့်ရအောင်။
နူးညံ့။ ပိုမိုပျော့ပြောင်းပြီးရုပ်ပုံများကို အသုံးပြု၍ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုဖယ်ရှားပစ်မည်ဟုအတွေးအခေါ်တွင်ကျွန်တော်ရှိနေခဲ့သည်အထိ၎င်းသည်အစွမ်းသတ္တိကိုကန ဦး စမ်းသပ်မှုနှင့်စမ်းသပ်မှုအဖြစ်ကျွန်ုပ်အားကူညီခဲ့သည်။ ငါ့ကိုယ်ခန္ဓာသည်အရေးပါသောအရည်ကိုမထုတ်ပေးသရွေ့ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးသည်နေ့စဉ်တိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည်လက်ရှိအပြားပြားတုပ်ကွေးကဲ့သို့အဆင့်တွင်ရှိနေပြီး၎င်းကိုရှင်းလင်းပြီးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သည်“ ငါ့ကို” အပြည့်အ ၀ ပြန်လာနိုင်မည်ဟုယုံကြည်သည်။
ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုငါခဏတာခံစားခဲ့ရပြီးပြီ။ ငါ့အတွက် nofap သည်ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ရယူရန်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်၏အာရုံ၊ အချိန်အသိအမြင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတိုးတက်လာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအား ၇၅% ခန့်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးအရည်အသွေးကောင်းသည့်အလုပ်များကိုပိုမိုတသမတ်တည်းလုပ်ဆောင်သည်။
အမျိုးသမီးတွေအတွက်တော့အဓိပ္ပာယ်မရှိဘဲနဲ့ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားမှုကိုရခဲ့တယ်။ ငါအခုမိန်းမတွေအကြောင်းမစဉ်းစားတော့ဘူး၊ သူတို့လည်းကြီးကျယ်ခမ်းနားပါတယ် .. ဒါပေမဲ့၊ သင့်ရဲ့သာယာဝပြောရေးနှင့်သင်အတွင်းစိတ်ခံစားမှုထက်ဘာမှအရေးမကြီးပါ၊
MO'ing သည်ကုစားရန်အချိန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ခုခုကိုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
ယခုနှစ်ကျွန်ုပ်သည် ၁၄၄ ရက် Pmo အခမဲ့ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ယခုအပတ်တွင်ကျွန်ုပ်ကျောင်းသာပြန်တက်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ငါအားလပ်ချိန်အများစုဟာအားလပ်ချိန်ကာလအတွင်းဖြစ်ခဲ့တာ၊ ဒါကတကယ်ကိုစခဲ့တာပါ။
ယောက်ျားလေးများ / မိန်းကလေးများသည်ကောင်းသောခရီးကိုမျှော်လင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလုပ်များနေအောင်ထားပါ။ မေ့သွားမှာပါ။ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်ထဲရှိတယ်။ Pmo ကိုချဉ်းကပ်ပုံကိုသင်ပြန်ပြီးလေ့လာနိုင်တယ်။ ငါဟာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးတော့မလုပ်တော့ဘူး။ နောက်တစ်ခါပြန်စဖို့ဂြိုလ်သားဖြစ်လိမ့်မယ်။
ကံအကောင်းဆုံး !! -thechosenone
Ps ငါမေးချင်တာရှိရင်ငါ့ကိုမေးပါ
By -Thechosenone
thread: 4 လအတွင်း!
မွမ်းမံမှု - တစ်နှစ်နောက်ကျ - ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံမှ Masturbating ကနေအခမဲ့ 90 နေ့ရက်များ။
ယောက်ျားတွေနှင့်မိန်းကလေးများဟေ့! အဆိုပါနေ့ကကဒီမှာပါ! ငါ 3 လအတွင်း porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှအခမဲ့ရောက်ရှိပါပြီ။ ဒီ post ဒီတော့တက်ကိုဖတ်ခြင်းနှင့်ထိုသို့အဆင်သင့်ရဖို့အသေးစိတ်တစ်လျောက်ပတ်သောငွေပမာဏ၌ဤခရီးငါ့အတွေ့အကြုံတွေကိုတက် Sum မည်!
လွန်ခဲ့တဲ့အကြှနျုပျ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 3 လအတွင်း:
- အဆက်မပြတ်နေ့စဉ် edging ။
- ပရောပရည်လုပ်ရန်ရှာဖွေနေသည့် chatroom ဝက်ဘ်ဆိုက်များ
- အလွန်အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့
- ကျောင်းအဆင့်မှာအဆင်ပြေပါသည်။
- ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည်ကျွန်ုပ်ကိုကိုယ်ကျိုးစွန့်ခြင်းသို့မဟုတ်လူများအားအထင်ကြီးစေရန် beta ဖြစ်ခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။
- တီဗီအများကြီးကြည့်နေသည်
- ကလေး၏အတွေးအခေါ်၊ ဘဝ၏တန်ဖိုးကိုနားမလည်ခြင်း။
အခုဆိုရင်:
- တစ်ပါတ် 3x လေ့ကျင့်ခန်း
- တစ်ရက်လျှင် ၂ ဆတွေးတောဆင်ခြင်ပါ
- ပရိုတင်းများများစားခြင်း (ကျွန်ုပ်သည်သက်သတ်လွတ်စားသူ) ဖြစ်သည်။
- မိသားစုနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာအသစ်များချက်ပြုတ်ခြင်း။
- လူတို့နှင့်ခင်မင်ရင်းနှီးခြင်း။
- အသိဉာဏ်ရှိသောပြောဆိုမှုများ။
- သူပြောနေမည့်အစားပြောမည့်အရာများကိုပါအာရုံစိုက်ပါ။
- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ သတ္တုတွင်းနှင့်အမျိုးသမီးများအားတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ခြင်း။
- ဘဝတွင်မကောင်းသောအရာများဖြစ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။
- ငါ့ဘဝမှာလမ်းညွှန်တစ်ခုရှိတယ်။
- အားလုံးလိင်တံစဉ်းစားဘူး - ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူ messing ခဲ့သည်ဘယ်လောက်၎င်း၏ရယ်စရာ။
ငါသည်ဤခရီးအတွက်အကြောင်းကိုရေးသားဖို့အနည်းငယ်ကဏ္ဍများကိုဖန်တီးလိမ့်မည် Ive ကိုငါ့ခရီးကိုသင်ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲဆိုတာ, သင်ယူအကျိုးကျေးဇူးများရှာဖွေတွေ့ရှိ / အမှုအရာ။ ဤနေရာတွင်နှင့်အတူချွတ်စတင်ရန်ငါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းကနေသန့်ရှင်းတဲ့တည်းခိုပြီးနောက်ခံစားရအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ကြသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ:
- တိကျသောစိတ်။ ကျွန်တော့်စိတ်ကပိုပြီးရှင်းလင်းပြီးမြူဆွယ်နေသည်။ သိမှတ်မှုတိုးတက်လာသည်။
- ကုန်ထုတ်စွမ်းအား။ ကျွန်ုပ်၏ကျောင်းအလုပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ အရေးကြီးသည့်အရာအတွက်အချိန်ဖြုန်းနိုင်သည်။ ငါ့ဆရာ, ဆရာမသတိထားမိကြပါပြီနှင့်၎င်း၏ပိုပြီးကြီးစွာသောငါနှင့်အဆက်အသွယ်ပါပြီ ငါတော်တော်လေးခွဲထားပါတယ်ငါ့အစာတမ်းအတွက်ကောင်းစွာလုပ်နေတာပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း။ ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကကျွန်ုပ်အားကောင်းသော၊ သန်စွမ်းသောခံစားမှုရှိစေပြီး၊ NoFap နှင့်အတူကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားတိုးတက်လာသည်။ ကိုယ့်အထဲကအလုပ်လုပ်ခဲ့သတိပြုမိမိတ်ဆွေတစ် ဦး သတိပြုမိသည်
- လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုသွားပြီ။ ကျမလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုဂရုမစိုက်တော့တာ။ ငါလူတွေကိုတက်ပြီးနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းတိုးတက်နေတဲ့အသံနဲ့သူတို့နဲ့စကားပြောနိုင်ပြီးငါပြောတဲ့စကားလုံးတိုင်းကိုပျော်မွေ့နိုင်တယ်။
- ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသံ၊ ကျွန်ုပ်၏အသံ၏အသံကိုကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ ထိုယုံကြည်မှုရှိခြင်းသည်လူတို့အားစကားပြောရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်မှု။ ကျွန်ုပ်၏ကလေးဆန်သောအတွေးအခေါ်သည်သွားနေပြီ၊ နောက်ဆုံးတွင်ငါကောင်းစွာရင့်ကျက်နေသည်။
- Transmutation ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို fapping မဟုတ်ကြောင်းနှင့်အခြားအရာများအတွက်အသုံးပြုရန်ကျွန်ုပ်အားစွမ်းအင်ပေးခြင်းသည်ခံစားရရန်အလွန်စိတ် ၀ င်စားသည်။ ငါစိန်ခေါ်မှုများအပေါ်ယူနိုင်ပါတယ်ခံစားရတယ်။
- ပို၍ သိမ်မွေ့သောအသိပညာပေးခြင်းနှင့် dp / dr ကဲ့သို့သောအကျိုးကျေးဇူးများသည်တဖြည်းဖြည်းစီးဆင်းလာနိုင်သည်။
- fapping ပြီးနောက်စိုးရိမ်စိတ်မရှိခြင်း၊ အရှက်ကွဲခြင်း။
- နေ့စဉ်ဗဟိုပြုနေ့စဉ်ခံစားခြင်း။ ဂီတကိုခံစား။ သူငယ်ချင်းများနှင့်စကားပြောခြင်းနှင့်မိသားစုကိုပိုမိုကူညီခြင်း။
- Hypochondria သွားနေသည်။ ဒီထက်မိုက်မဲခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။
- အမျိုးသမီးများကကျွန်ုပ်ကို ပို၍ သတိပြုမိသည်။ ငါအပြုံးတွေ၊ ခေါင်းအလှည့်တွေရှိတယ်၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက်တောင်မှငါ့ကိုဒီဖြစ်စဉ်အတွင်းမှာငါ့နံပါတ်ပေးခဲ့တယ်။
- ဘဝ၏အခြားစိန်ခေါ်မှုများအားဖြင့်လျော့နည်း။
ရှာဖွေတွေ့ရှိ:
ဒီဖြစ်စဉ်နဲ့အတူငါ့အတွက်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများစွာရှိခဲ့တယ်။ သငျသညျနေ့ရက်ကာလကိုတက်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်နှင့်အမျှသူတို့နှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုသည်မှာယခုကျွန်ုပ်သည်အသက် ၉၀ ရောက်ပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်နောက်ထပ်ရောက်ရှိနိုင်ပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီးနေ့ရက်တရက်ဖြစ်သည်။
- တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်သင့်အတွက်အကျိုးရှိစေမည့်အလုပ်များကိုပြီးမြောက်ရန်သင့်မောင်းနှင်အားကိုဖျောက်ပေးသည်။
- Porn က ဦး နှောက်ကိုယိုယွင်းစေတယ်၊ ငါ fapping ကိုရပ်တန့်သွားကတည်းကငါအချို့နေ့ရက်ကာလအကောင်းနှင့်အခြားသူများကိုမကောင်းတဲ့မဟုတ်လိမ့်မည်ကိုလက်ခံဖို့သင်ယူခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းဆေးတွေမသောက်တော့ဘူး။
- စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ မာရ်နတ်နှင့် Nathaniel Brandons တို့အားကျော်လွှားသည့်နပိုလီယံတောင်တန်းများသည်ဤခရီးစဉ်ကိုရှည်လျားစွာဖတ်ရှုရမည်ဖြစ်သည်။ မာရ်နတ်ကိုအနိုင်ယူခြင်းသည်သင်၏စွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း, သင် nofap အပေါ်ပိုလျှံစွမ်းအင်ဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါလေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီ။ pmo ၏မှားယွင်းသောအပျော်အပါးဆန့်ကျင်အဖြစ်ချွေး၏အပျြောအပါးခံစားရသည်။
- ဘဝတွင်တိကျသောရည်ရွယ်ချက်ရှိပါက nofap ၌သင်ရှိနေချိန်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်လိမ့်မည်။ ပန်းတိုင်တစ်ခုထားပါ၊ အဓိပ္ပါယ်သတ်မှတ်ပါ၊ ခံစားချက်များကို contextualise မှကူညီပေးသည်။
- လွတ်ပါ NoFap သို့မဟုတ်ပင်ဘာမှ၏ရလဒ်များကိုသို့မဟုတ်အကျိုးခံစားခွင့်များ။
- သင်၏နေ့ကိုစီစဉ်ပါ၊ ကူညီရန်အချိန်ဇယားဆွဲပါ။
- သင်၏နေ့စဉ်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
- ပန်းချီကားတစ်ချပ်လိုဝတ်စားဆင်ယင်ပြီးဝတ်စားဆင်ယင်မယ်၊
သငျသညျ NoFap စဉ်အကျိုးကျေးဇူးများအောင်မြင်ရန်ပြုရမည်အမှုအရာ:
- မိမိကိုယ်ကိုကူညီနိုင်သောစာအုပ်များ၊ Outwitting the Devil၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုဆိုင်ရာတိုင် (၆) ရပ်၊ Willpower ဗီဇအတိုင်းဖတ်ပါ
- ဘာဝနာ
- NO EDGING !!
- ဤဖိုရမ်ကိုသင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်အသုံးပြုပါ။
- Autosuggestion နေ့စဉ်ကျင့်သုံး
- အပြင်ဘက်တွင်ရှိသောအရာများကိုပြုလုပ်ပါ၊ စာကြည့်တိုက်တွင်အိမ်၌မသွားပါနှင့်။ အပြင်ဘက်မှာနေပါ
- သင်ကူညီရန် porn blockers ကိုထည့်ပါ
- ရပ်တည်ပါ။ - AP ရယူပါသို့မဟုတ် Whatsapp အုပ်စုတစ်ခုဖန်တီးပါ။
- အဆုံးရလဒ်ကိုမလွှတ်လိုက်ပါနှင့်၊ နေ့သည် 0 ဖြစ်သည်။
- ဘာသာရပ်တစ်ခုလုံးလေ့လာပါ၊ အခြားသူများ၏အတွေ့အကြုံများကိုကြည့်ပါ၊ ဗီဒီယိုကြည့်သည်
- ဤအရာကိုသင်ကိုယ်တိုင်လှုံ့ဆော်ပါ၊ ချရေးပါ၊ သင်တတ်နိုင်သမျှလုပ်ပါ။
- မကောင်းသောခံစားချက်များကိုလက်ခံရန်သင်ယူပါ။
ive nofap လုပ်နေတဲ့အချိန်မှာတိုက်ဆိုင်မှုတွေအများကြီးတွေ့ရပါတယ်။ ငါဆွဲဆောင်၏ဥပဒတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဖြစ်ပျက်သောခံစားရတယ်။ စိတ်ရှည်ပါ၊ နောက်ဆုံးပန်းတိုင်ကိုလွှတ်ပါ။ ဘဝပျော်ရွှင်ပါ။ အဆုံးပန်းတိုင်ကိုမစွန့်လွှတ်ပါနှင့်၊ အလေ့အကျင့်များကိုလုပ်ပါ၊ သူတို့နှင့်အတူနေပါ၊ သူတို့ကသင်၏ပုံပန်းသဏ္changeာန်ကိုပြောင်းလဲလျှင်၊ သင်၏အရေးအကြီးဆုံးမှာသင်ခံစားရသည်။ ကိုယ့်အတွက်လုပ်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပါ၊ တန်ဖိုးထားပါ၊ ဤကမ္ဘာမြေပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့အချိန်ဖြုန်းနေစဉ်အတွင်းသင်ပျော်မွေ့နိုင်မည့်အရာများကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါ။ ပိုကြီးတဲ့ရုပ်ပုံကိုကြည့်လိုက်ရင်ငါတို့မှာအချိန်အကန့်အသတ်ရှိတယ်လို့သတိပေးလိမ့်မယ်။
ဒီနေ့ကိန်းဂဏန်းကရေရှည်မှာဘာကိုမှမဆိုလိုပါ၊ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ၊ ငါနေ့ 0 ဖြစ်နိုင်တယ်ဒါပေမယ့်ငါ့နေ့ရက်တွေမှာကောင်းတာတွေကိုငါလုပ်နေမယ်ဆိုရင်ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုက်နှက်တော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ nofap သည်သင့်အတွက်ဘာမျှမလုပ်သကဲ့သို့ပြုမူပါ။ အစား healithier အလေ့အထများကိုကောက်ယူသောအခါသင့်အားပိုမိုမြန်ဆန်စွာမြန်မြန်ဆန်ဆန်ခံစားရရန်အထောက်အကူပြုသည့်ဓာတ်ကူပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်ပိုမိုတိကျတဲ့အကြှနျုပျ၏ reboot လုပ်ငန်းစဉ်၏အသေးစိတ်နှင့်အတွေ့အကြုံများကိုချင်တယ်ဆိုရင် PS ငါ့အကိုအခြားပို့စ်များကိုမှတဆင့်ဖတ်ပါ။
ငါ့အဘို့လုပ်ငန်းစဉ်တက် Sum:
နေ့ 1 - 20, ထို Streak ဖို့အသုံးပြုခြင်း
နေ့ပိုကောင်းနေ့က Feeling နေ့ 20-40
ပိုကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေကိုချွတ်နေ့ 40-60, ထုတ်ယူသို့မဟုတ်ရှာနိုင်ပါတယ်
မိန်းကလေးများစသည်တို့ကိုမှအာရုံကိုသတိပွုမိသောနေ့ရက် 60-70, ကြီးသောခံစားချက်များကို,
နောက်ကျောအဖြစ်မှန်အတှေးအဖို့ dat 70- 85, လေးလံနေတာတွေ့နေရ။
နေ့ 85 နေ့ပိုကောင်းနေ့က Feeling + ။ ခံစားချက်အကြိုးခံစားခှငျ့မှရှေ့ဆက်ရှာဖွေနေ။ အမှုအရာတငျပွ။
ရက်များသည်ဆွေမျိုးများ၊ နေ့ ၇ သင် wow ခံစားရလိမ့်မည်။ နေ့ ၂၇ မှာသင်အဲဒီခံစားချက်တွေနဲ့အကျွမ်းတဝင်ရှိမှာပါ။ မင်းဟာခံစားချက်အသစ်တွေနဲ့အညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်နေတယ်၊ အဲဒါကသင်ဟာဘယ်သူ့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်လာတယ်ဆိုတာပဲ။ ကူးပြောင်းခြင်း
သင်ရွေးချယ်ချင်တာကိုသင်မလိုချင်တဲ့ဘ ၀ ကိုသင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေသင်လိုချင်သောဘဝကိုဖန်တီးနိုင်သကဲ့သို့ဖြစ်စေအသုံးပြုနိုင်သည်”
ရလဒ်များ၏သွားကြကုန်အံ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထက်တောင်ကောင်းမွန်ပါတယ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဗျာဒိတ်ကျမ်း။ ကျန်းမာအလေ့အထများ၏ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ အမြန်ပေါ်ရွှေ့ပါ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် - Thechosenone
Next ကိုအဓိကရည်မှန်းချက်: 90 ရက်ပေါင်းမျှ edging ။
နောက်ဆုံးထွက် - porn မှတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှအခမဲ့ 100 ရက်ပေါင်း
အဘယ်အရာကိုရှေးရှေးတက်, ဒီငါ့အရက် 100 ပို့စ်ဖြစ်ပါတယ်။ ငါကရက် ၉၀ တုန်းကလုပ်ခဲ့ဖူးပေမဲ့လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ ရက်ကဘာတွေပြောင်းလဲခဲ့လဲဆိုတာမင်းကိုငါအသစ်တင်မယ်။
NoFap ကိုငါလွှတ်လိုက်ပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းနှင့်မျှတစွာနေထိုင်ခဲ့ရပြီးငှားရမ်းလိုသောကုမ္ပဏီများအပေါ်များစွာစွဲမှတ်စေခဲ့သည်။ ငါအဲဒီမှာကြောက်မက်ဘွယ်မိန်းကလေးနှင့်အတူစားပွဲတင်တင်းနစ်ကစားခြင်းနှင့်ငါ 'ထိုးဖောက်' 'မျက်စိအဆက်အသွယ်ထုတ်ပေးနိုင်ခဲ့သည်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုမျက်လုံးချင်းဆုံမိပြီးသူမရဲ့မျက်လုံးတွေကနည်းနည်းရေလောင်းနေတာကိုတွေ့လိုက်ရတယ် 
ပျော်စရာအဖြစ်အပျက်ပဲ!
ငါလာမယ့်အခွင့်အလမ်းများ၊ အခွင့်အလမ်းများကြုံတွေ့နေရသည်ကိုလည်းသတိပြုမိလာတယ်။ ငါကလူတွေနဲ့ပိုပြီးအောင်မြင်စွာပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်ပြီးငါအချိန်ကြာမြင့်စွာနောက်တဖန်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်စတင်နေပြီ! ဒါဟာသင့်ရဲ့အလုပ်နှင့်အတူတိကျသောစီစဉ်ထားခံရဖို့ချေ။ မင်းလုပ်သမျှရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုမင်းဘဝမှာလုပ်နိုင်ဖို့အတွက် nofap ကိုဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်သုံးပါ။
လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဟာအတိတ်ကဖြစ်ရပ်တစ်ခုပါ။ သူတို့ကိုငါစကားပြောတော့သူမကကျွန်တော့်ကိုဘယ်လိုထင်မလဲစဉ်းစားလေ့ရှိတယ်။ ငါစကားပြောဆိုမှုများ၏ content အပေါ်အာရုံစူးစိုက်, ငါအချို့လေးစားမှုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှတ်။ ငါဟာဘယ်သူ့ကိုမှမချဉ်းကပ်နိုင်သလိုစကားပြောနိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ငါဟာရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်းမဟုတ်ဘူး၊ ယဉ်ကျေးတယ်၊ နက်ရှိုင်းတဲ့အသံနဲ့ပြောပြီးစကားပြောနေတဲ့သူကိုအာရုံစိုက်စေတယ်။ တနည်းအားဖြင့်ပိုပြီးရင့်ကျက်ပြီးစွမ်းရည်ရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။
ငါအရင်ကမလုပ်ခဲ့ဖူးဘူး၊ ငါတီထွင်ဖန်တီးမှုလုပ်ငန်းရဲ့ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးအတွေးတွေစီးဆင်းနေတယ်။ လူတွေနဲ့ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာပျော်စရာကောင်းတယ်
သင်အသက် ၉၀ ရောက်တဲ့အခါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရသင်ဟာ Streak ကိုအများကြီးမစဉ်းစားတော့ပဲ nofap မှာနေခြင်းသည်ဒုတိယသဘာဝဖြစ်သည်။ ငါမကြာခင်မိန်းကလေးရှာပါလိမ့်မယ်, ငါတက္ကသိုလ်တက်နေစဉ်ငါတတ်နိုင်သမျှအခွင့်အလမ်းများကိုအားလုံးယူပါလိမ့်မယ်။
စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ သူတို့စိန်ခေါ်မှုအကြောင်းသူတို့ပြောတာမှန်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏ဘဝကိုပြောင်းလဲစေလိမ့်မည်၊ သို့သော်သင်ဤစိန်ခေါ်မှုကိုပြုနေစဉ်သင်၏ကောင်းကျိုးနှင့်ပန်းတိုင်များကိုအထောက်အကူပြုမည့်အရာများကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။
- Thechosenone
;
