အသက် ၂၀ - ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်။ လုံခြုံစိတ်ချမှုကိုခံစားရသည်

20 y / M ။ ကောင်းပြီ၊ ဒီဟာကကျွန်ုပ်ပထမ ဦး ဆုံးပို့စ်တစ်ခုပါ။ တောင်အမေရိကကပါ။ ကျွန်တော့်အင်္ဂလန်မှာတော်တော်ဆိုးနေပါတယ် ဒီဟာမြန်ပါလိမ့်မယ်

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှု (GoldJacketLuke, HelliotHulse, စသဖြင့်) နှင့်ပတ်သက်သောဗွီဒီယိုများကိုကြည့်ရှုခြင်း nofap သို့ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများတိုးပွားလာခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်းသည်မိုက်မဲသောအရာများကိုစဉ်းစားနေသည်။ ၂၄/၇ (ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်း၊ ကျွန်ုပ်ဘဝကိုမုန်းတီးခြင်း၊ , ငါ့မြည်းကိုစသည်တို့ကိုမိန်းကလေးမြည်းကဲ့သို့ဖြစ်၏) ။

ရယ်စရာကောင်းတာကကျွန်တော်ဒီခေါင်းကိုက်တာကိုသတိမပြုမိခဲ့ပေမဲ့တစ်နေ့မှာတော့ငါထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာဖြစ်ခဲ့ပြီးအရာအားလုံးအပြင်ဘက်ကိုထွက်လာခဲ့တယ်။ ငါဟာငါ့ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကိုနှစ်သက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါကစွန့်ခွာပြီးအပြောင်းအလဲကိုစတင်ခဲ့တယ်။ (ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းလား) ပထမဆုံးစိတ်ရောဂါကုသသူကိုငါစတင်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါဟာဆေးမရှိဘဲနဲ့ကောင်းကောင်းပြောခဲ့တယ်။ ဒါကပိုပြီးခက်ခဲလိမ့်မယ်။

အခုတော့ PMO မှလေးစားမှု, ဈ, တနေ့လုံးအရှိဆုံးနာတာရှည် PMOers တဦးဖြစ်ခဲ့သည်, ဈ, etc စသည်တို့ကို, မိတ်ဆွေများ (မိန်းကလေးများ), ကျွန်မရဲ့ဝမ်းကွဲအတွက်စဉ်းစား, ပျော်စရာရှိခြင်း, ပိုကောင်းတဲ့ feeling အဘို့, အိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့, FAP မှသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုသုံး ကိုယ့် FAP အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်ကိုမြင်တော်မူ၏။ ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးပါကိုယ် 14 ရက်ကလုပ်, ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်, ဒုတိယ Streak, 90 ရက်ပေါင်းဒီဖြစ်ပါသည်, ကိုယ့်ကိုတောင်ပိုဈတစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်ဏ 4 ကဲ့သို့တနေ့လုံးဤသို့ပြုခံခဲ့ရပါကယုံကြည်အတွက်မရှိမဖြစ်။

အကျိုးကျေးဇူးများကိုမြင်နိုင်သည်။ ဦး နှောက်မြူမှုန်ဝါးခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောခံစားမှုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အပြစ်ရှိကြောင်းခံစားမှုမခံစားမိပါ။ စသည်တို့သည်ရှုပ်ထွေးသောခံစားမှုဖြစ်သည်။ ) လူများကိုမျက်စိဖြင့်ကြည့်နိုင်သည်၊ ငါ၌ဟာသများစွာရှိသည်၊ စွမ်းအင်ပိုရှိသည်။

ပြီးတော့ငါပြောရမယ့်မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကတော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့တူတယ်၊ နောက်တစ်နေ့နွေရာသီမှာဘရာဇီးထက်ပိုပြီးချိုလွန်းလို့နိုးလာတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါစီမံနိုင်တယ်။

ငါငါ့အလိုရှိသမျှပြဿနာများဖွကွေား Nofap ငါ့ထံသို့ဆောင်ခဲ့ကြလိမ့်မည်ဟုထင်ဘယ်တော့မှဒါကြောင့်ကိုယ့်ကြောင့်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူအမှုအရာတွေအများကြီးလုပ်နေစတင် 30 ကာလပတ်လုံး MIN ဆငျခွငျ, ထိုအားကစားရုံများတွင်လေ့ကျင့်ခန်းနေ့စဉ်, ပိုကောင်း alimentation, စာအုပ်တွေဖတ်ရှုဖို့စတင်ပုံကိုလေ့လာ စိတ်ကိုအလုပ်, စိတ်ရောဂါဒီတော့ဘယ်တော့မှယခုထဲမှာကိုယ့်ကိုအမြဲအတိတ်သို့မဟုတ်အနာဂတ်ကာလ၌, ငါ၏ဦးခေါင်း၌နထေိုငျခဲ့ကွပုံကို, ငါ့ဦးခေါင်းသည် detoxified မှပထမဦးဆုံးပြဿနာခဲ့တာအကြောင်းမရှိကြိုးစားနေ။

ကျွန်မအနည်းငယ်ပူအိပ်မက်တွေရှိခဲ့နှင့်တစ်ဦးတည်းသာစိုစွတ်အိပ်မက်, နေ့ 80 အတွက်ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်ပဲကိုယ့်နိုးနှင့်စက်သေနတ်ပစ်ခတ်မှုခဲ့ယခုအချိန်တွင်အတွက်ဈ NONONO ထားတဲ့ IM နေ့ 80 ON ဆိုပါတယ်, ဒါပေမယ့် toooooo နှောင်းပိုင်းခဲ့သည် ။

အားလုံးမကောင်းပါ၊ ကျွန်ုပ်အင်္ဂလိပ်စာမကောင်းသောကြောင့်စိတ်မကောင်းဖြစ်မိပါသည်။ မှန်ကန်သောအခမဲ့ခံစားရသည်။

LINK - ArgentoNofaper 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ။

by ArgentoNoFaper