ငါစိတ်ကျရောဂါနှင့်ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အခြားပြည်နယ်တစ်ခုသို့ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ပြီးသူငယ်ချင်းများမရှိခဲ့ပါ။ ငါတစ်နေ့ကိုပျမ်းမျှတစ်ကြိမ်သုံးကြိမ် masturbating လုပ်တယ် (ငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့အကျင့်ဟာအသက် ၁၂ နှစ်မှ ၁၃ နှစ်အကြားဖြစ်ပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ ရှိပြီ၊ ယခု ၂၁ နီးပါး) ။ ငါ Runescape တနေ့လျှင်တဆယ်နှစ်နာရီကစားခဲ့ပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်တစ်ပတ်လျှင်ကြိမ်အကြိမ်အနည်းငယ်စဉ်းစားခဲ့သည်။
အရာအားလုံးကိုငြီးငွေ့စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမည်သူမဆိုနှင့်အတူအပြန်အလှန်ရန်မအလိုဆန္ဒထက်လျော့နည်းခဲ့ရသည်။ ငါ၏အအတန်းစတင်လာတဲ့အခါငါနေ့တိုင်းသွားကြောက်။ ငါသည် သွား. လူတန်းစားစတင်ဖွင့်ကဲ့သို့ရှိတယ်, အဖြစ်မကြာမီလူတန်းစားအစဉ်အဘယ်သူကိုမျှရန်နှုတ်ကပတ်တော်မရှိဘဲအဆုံးသတ်ညာဘက်အိမ်ပြန်တို့သည် လာ. FAP ထိုင်နှင့်အွန်လိုင်းငါ့နေ့၏ကျန်သုံးစွဲအဖြစ်ထားခဲ့တယ်။
ငါများသောအားဖြင့် NFL ရာသီအတွင်း Reddit အပေါ်သာတက်ကြွစွာဖြစ်၏။ ငါက NFL ပရိတ်သတ်ကြီးပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ NFL Preseason စဉ်အတွင်းငါဝင်ရောက်ခဲ့ပြီး“ nofap” subreddit သည် Reddit ၏ထိပ်ပိုင်းစာမျက်နှာအနည်းငယ်တွင်စာတန်းများပါရှိသည်ကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ ငါ subreddit သို့ check လုပ်ထားနှင့်လူတွေတစ်နှစ်ကျော်တစ်ရက်၏ကောင်တာရှိခဲ့ပါတယ်ကိုမြင်တော်မူ၏။ ငါ“ အဲဒါကိုလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဘာမှမရှိဘူး” လို့ထင်ခဲ့တယ်။ လူတွေဘာကြောင့်လုပ်နေကြတာကိုငါမဖတ်ခဲ့ဘူး။ အောက်တိုဘာလရောက်လာပြီးငါဘ ၀ ကိုဘယ်လိုနေထိုင်ခဲ့ရလဲဆိုတာကိုငါမပျော်ခဲ့ဘူး။ ငါလုံးဝအကြောင်းပြချက်မရှိပြန်ပြန် nofap သို့ check လုပ်ထားနှင့်ဤလူများသည်အဘယ်ကြောင့်ဤသို့ပြုကြသည်ကိုဖတ်ရှုစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မဘဝမှာမှားယွင်းတဲ့အရာတော်တော်များများကညစ်ညမ်းစွဲစွဲလမ်းတဲ့သူတွေရဲ့လက္ခဏာတွေပါ။ ကျွန်ုပ်၏စစ်မှန်သောလိင်ကိုကျွန်ုပ်မစိတ်ဝင်စားကြောင်းနှင့်ဘာကြောင့်ကျွန်ုပ်၌စွမ်းဆောင်ရည်ပြissuesနာရှိကြောင်းရှင်းပြခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြissuesနာအားလုံးနီးပါးကိုရှင်းပြတယ်။ အဲ့ဒါကမျှော်လင့်ချက်ခံစားချက်ကိုပေးတယ်။ ငါခံစားခဲ့ရတဲ့အရာတွေကိုလုံးဝမေ့သွားတယ်။
အောက်တိုဘာလရဲ့အစမှာ nofap ကိုကျွန်တော်ပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ငါပြန်မလာခင် (၂၇) ရက်အကြာမှာငါလုပ်ခဲ့တာပါ။ (အကြောင်းပြချက်အောက်မှာကျွန်မဟာအဲဒီမှာ“ သေပြီ” မဟုတ်တာသေချာစေချင်တယ်) ။ ၁၄ ရက်အတွင်းမှာကျွန်တော်မယုံနိုင်လောက်အောင်တိုးတက်လာခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်မိသားစုကမှတ်ချက်ပေးသည်မှာကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးနှင့်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာများဖြစ်သည်။ ငါအွန်လိုင်းတစ်ဝက်၌ငါ့အချိန်ဖြတ်လေ၏။ ငါပိုပြီးလူမှုရေးအပြန်အလှန်လိုချင်စတင်ခဲ့သည်။ ငါသဘာဝတရား၏ဂုဏ်အသရေကိုတန်ဖိုးထားနိုင်ဘူး။ ငါဘဝကနေနောက်ထပ်အရာတစ်ခုကိုစတင်လိုချင်လာတယ်၊ အဲဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘာလုပ်ချင်လဲဆိုတာသိလာတယ်။ နှစ်နှင့်ချီ။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်နံနက်သစ်ပင်ကြုံတွေ့ရခြင်းကဲ့သို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှုအနည်းငယ်မျှလည်းအံ့သြစရာကောင်းသည်။ တစ်စုံတစ်ခုပြောင်းလဲနေကြောင်းတိကျသောသက်သေသာဓက - ငါနိုးသောအခါနှင့်ရေချိုးစဉ်တိုင်အောင်ထိန်းသိမ်းထားသည်မှာခဲယဉ်းသည်။ ဒါဟာကြောက်မက်ဘွယ်ခံစားရတယ်။
ထို့နောက် flatline ။ ငါအဲဒီနံနက်သစ်သားကိုနေ့တိုင်းထားရှိခြင်းရဲ့ဂုဏ်ယူမှုနဲ့နေသားတကျဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါကဖြစ်ပျက်မှုရပ်တန့်သွားတဲ့အခါငါကငါ့လိင်တံအလုပ်လုပ်နေသေးလားဆိုတာကိုကြည့်ဖို့ဆင်ခြေတစ်ခုအဖြစ်လှည့်စားခဲ့တယ်။ အမှန်တကယ်လုပ်ရန်ကျွန်ုပ်သည်ရက်အနည်းငယ်ကြာသော်လည်းယင်းသည်တစ်ပတ်မျှတည်ဆောက်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်အရှုံးပေးလိုက်သည်။ ဦး ဆုံးကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အတွေးများကိုတင်ပြခဲ့သည်။ ထို့နောက်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်သည်နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ရန်တိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ငါရူးနေတယ်
နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးတဲ့နောက်မှာအဲဒီပထမ ဦး ဆုံးပြန်ပေါ်လာတာကကျွန်တော့်ကိုလမ်းပြန်လျှောက်စေခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါဘယ်လောက်အထိရောက်လာတယ်ဆိုတာကိုပြန်ပြောပြတယ်။ ငါသတိတောင်မရလိုက်သောစိတ်မြူမှုန်ပြန်လာသည်။ ဤမျှကာလပတ်လုံးကျွန်ုပ်မည်သို့လည်ပတ်နိုင်ခဲ့သည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ။ ကျွန်မရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေအားလုံးကိုထပ်မံနှိပ်စက်ခဲ့တယ်။ ငါချက်ချင်းစိတ်တိုခြင်းနှင့်လာမယ့်ရက်အနည်းငယ်များအတွက် reclusive ဖြစ်လာခဲ့သည်။
ငါကျေးဇူးတုံ့ပြန်သည်အထိသည်အထိနှင့် off ရုန်းကန်။ ငါအားလပ်ရက်အဘို့အသွားမတိုင်မီငါမျိုး porn နှင့်အတူနောက်ဆုံး hurray ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကတည်းက PMO'd ကြပြီမဟုတ်။ ယခုတွင်ငါ၌လှပသောရည်းစားရှိပြီးပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ခံစားခဲ့ရသောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အပြည့်အဝမရနိုင်ခြင်းနှင့် nofap အရင်ကထက်ပိုဆိုးပုံရသည်။ ငါဘာကိုမျှော်လင့်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ဘာကြောင့်လဲဆိုတာမသိဘူးဆိုတာကိုသူမကိုကြိုတင်ပြောခဲ့တယ်။ ဒုတိယအကြိမ်အများကြီးပိုကောင်းခဲ့ပါတယ်။ တတိယအချက်ကပိုကောင်းတယ်။ ငါအချိန်တိုင်းတိုးတက်အောင်နှင့်ပို။ ပို။ ခံစားခဲ့ကြရတယ်။ အခုငါတိုက်တွန်းခံရတဲ့အခါ PMO အတွက်မဟုတ်ဘဲသူမအတွက်ပါ။ သုံးပတ်လောက်ကြာရင် porn ကိုမကြည့်ချင်တော့ဘူး။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်ယခုအွန်လိုင်းတစ်နေ့လျှင်တစ်နာရီထက်လျော့နည်းဖြုန်းနေကြတယ်။ အခုကျွန်တော်ဟာငယ်ငယ်လေးကတည်းကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ယခုတွင်ငါသည်လူသားတစ် ဦး နှင့်တူသည်။ ငါဆက်ပြီးတိုးတက်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီဟုမထင်သော်လည်း၊ လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်။
ဒါဟာခက်ခဲတဲ့နှေးကွေးတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အသစ်ဖြစ်နေပြီးသင်ဖတ်ရန်အချိန်ယူပါကကျွန်ုပ်အမှားအယွင်းများမှသင်ခန်းစာယူပြီးအောင်မြင်မှုများကအားပေးလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။ လူတိုင်းအားသန်အောင်နေပါ။
;
