ဒါကိုပထမဦးဆုံးချွတ်, ဒီအကြှနျုပျ၏ပုံမှန်အတိုင်းအကောင့်မဟုတ်ပါ။ . (အမည်မဖော်ဘို့ကိုချွတ်ယူဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်)
ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံအမြားဆုံးပြီးသားအခြားပို့စ်များကိုဖုံးလွှမ်းသောကြောင့်ငါတစ် post ကိုလုပ်ဖို့စီစဉ်ထားဘူး။ သို့သျောလညျးအကြှနျုပျသအသိုင်းအဝိုင်းကထိုက်နဲ့ကျွန်မမကြာသေးမီကပဲတချို့လက္ခဏာတွေရပ်ရွာအတူတူတွေ့ကြုံလျှင်ငါဖြေရှင်းရန်နှင့်ကြည့်ရှုစေချင်ကြောင်းပေါ်လာခဲ့ထင်ပါတယ်။ ငါနောက်ပိုင်းတွင်ရပါလိမ့်မယ်။ ကောင်းပြီငါနို့ဆီပုံစံ၌ငါ့အတှေ့အကွုံမှတ်မိသလောက်ကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ပေးလိမ့်မယ်။
ငါသည်သင်တို့ကိုစပ်စုနေလျှင်လျှပ်စစ်အင်ဂျင်နီယာလေ့လာနေ, ကောလိပ်အတွက်အငယ်တန်းယခု 21 ဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်။ ငါမှန်းဆဂျူနီယာအမြင့်ကတည်းက fapping ပါပြီ။ ဖြစ်ကောင်းငါ (အတိအကျမှတ်မိလို့မရပါဘူး) ကြောင့်ဘာသာရေးအကြောင်းပြချက်မှအပြစ်ရှိသလိုခံစားရတယ် (ဤနေရာတွင်ကက်သလစ် ... ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာသာတရားသူတို့၏ "စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို" နဲ့တစ်ခုခုပေါ်တွင်ခဲ့ကြသည်နားလည်သဘောပေါက်ဖြင့် nofap) နှင့်ကျနော်အတူတူ porn ကိုစောင့်ကြည့်ဘို့သွားသည်ဆိုပါစို့။ ငါကငါ့ကိုမကြိုးစားကြနှင့်ငါ့စွဲထိန်းချုပ်ဖို့လုပ်တတ်သောငါ၏ဘာသာရေးပြုစုပျိုးထောင်မှုကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်ထင်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ငါသာ masturbate မှ porn စောင့်ကြည့်မယ်လို့ငါ (အသေးစိတ်အချို့သည်ရက်သတ္တပတ်အချို့အဘယ်သူအားမျှ) ကိုအများဆုံး 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ငါ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကန့်သတ်ဖို့ကြိုးစားလိမ့်မယ်။ သို့သျောလညျးပဲ nofap တို့သည်ကြီးစွာသောဘဝ changer ဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါပဲမိန်းကလေးတစ်ဦး imaging မလုံလောက်ဘူး (။ ကျနော် porn ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါလျှင်) ငါငါ့ကိုမြန်ချွတ်ရကူညီဖို့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနေစဉ်အတွင်းမိန်းကလေးခဲ့တူသောသရုပ်ဆောင်စတင်ရန်ခဲ့သည့်အခါပြောင်းလဲသွားခဲ့ရတယ်သိတယ်, ဒါကြောင့်ငါဟန်ဆောင်ခဲ့ ငါ masturbating နေစဉ် fucked ခံမိန်းကလေးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤသူသည်ငါ fuck ဆိုတဲ့ရှာတွေ့ထားတဲ့အရာတစ်ခုခုကို ... .repulsive ဖြစ်ပါတယ်။ ကံကောင်းတာကငါ၏ 2-3 နှစ်ကြာ nofap တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါ nofap မီနှင့်အပြီးငါ့အပုဂ္ဂိုလ်ရေးစရိုက်များအချို့ကိုစာရင်းပြုစုပါမယ်။ ခင်မှာ:
lonesome ဖြစ်ကြိုက်တယ်။ "မေတ္တာ" မည်သူမဆိုရန်ခက်ခဲမည်သူမဆို ... အဘို့ခံစားချက်တွေကိုပြသနိုင်ဖို့ငါ့ကိုရဖို့ရန်ခဲယဉ်း။ ကျွန်မအထက်တန်းကျောင်းများနှင့်ကောလိပ်ကျောင်းများတွင်ရံဖန်ရံခါချိတ်တက်ခဲ့ပေမယ့်တစ်ဦးရည်းစားမရှိခဲ့ဘူး။ ဤသည်မှာအများအားဖြင့်ငါ့အဘို့လူတစ်ဦးကိုရှာတွေ့မကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အရမ်းပျင်းရိခဲ့တစ်တန်အိပ်လိမ့်မယ်။ သို့သျောလညျးပဲကြီးစွာသောအားကစားသမားနှင့်ကျောင်းသားဖြစ်နိုင်ခဲ့သည်။
ပြီးနောက်: ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုရှိခဲ့ပါသည်တူသောသုံးပတ်နောက်မှငါခံစားရတယ်။ ပိုကောင်းခြုံငုံခံစားရတယ်။ ဒါဟာငါဒီအကျိုးရှိသောခဲ့ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်နှင့်လူအပေါင်းတို့အထဲကသွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်ဤအချက်မှာခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မအစအဦးစဉ်အတွင်းလိင်အကြိမ်အနည်းငယ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမယ့်စိုစွတ်သောအိပ်မက်တစ်ချိန်ကအစဦး၌အကြောင်းကိုတိုင်းသုံးပတ်ရှိသည်မယ်လို့ (တစ်ပါတ်အတွင်းတစ်ကြိမ် 3 ကြိမ်။ ) မှတ်ချက်ချသို့သော်ထိုသို့အစဉ်မပြတ်စိုစွတ်သောအိပ်မက်နှင့်ယခုကဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးနှစ်လနဲ့တူခဲ့အကြားမှာရှိတဲ့ရှည်တယ်။ ငါဖို့အသုံးပြုတူသောပင်ပန်းဖြစ်လျော့နည်းအိပ်ခြင်းနှင့်မနိုင်, ပိုမိုစွမ်းအင်သတိပြုမိသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါကျောင်းမှာအပြီးနှင့်အားလပ်ချိန်အကြားမှာရှိတဲ့ခဏတာမှေးစက်ချိန်ယူလေ့ရှိတယ်။ ငါသေးဒီစာသင်ရှိသည်မဟုတ်။ ငါတစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးလိပ်ခေါင်းရှိခြင်းအကြောင်းပို့စ်ကိုဖတ်ပြီးထင်ကြသလော ငါကျပန်းတ 90 နေ့ကအမှတ်တစ်ဝှမ်းလာသွားခဲ့ရသည်။ ငါလမ်းလျှောက်တဲ့အခါမှာဆင်းရှာဖွေနေရပ်တန့်ကဲ့သို့သည်အခြားပို့စ်များကိုအတူတက်တန်းစီသေးငယ်တဲ့အရာတစည်းသတိပြုမိသည်။ အကြှနျုပျ၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်လာသည်။ ဒီစွဲလမ်းကျော်လွှားခြင်းကြှနျုပျအခြားကျန်းမာရေးဆုံးဖြတ်ချက်များအကဲဖြတ်ရန်စေ၏။ ငါပိုကောင်းစားရန်စတင်အမှန်တကယ်နွေရာသီအနားယူနေစဉ်အတွင်းတစ်ဦးကဖိန်းဓာတ် detox လုပ်ခဲ့တယ်! နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆိုဒါတွေနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးတော့ဘူး။ ဤသည်ကိုလည်းငါကြိုးစားရန်တိုက်တွန်းထားတဲ့ကြီးမားတဲ့စွမ်းအင်ကိုအထောက်အမဖြစ်ခဲ့သည်။
Nofap ကိုလည်းငါပိုကောင်းတဲ့အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်တူသော ... စမ်းသပ်မှုအဘို့အကြှနျုပျ၏ Adderall / focalin ရပ်တန့်ဖို့ငါ့ကိုဦးဆောင်လမ်းပြသောခံစားရတယ်ငါ့ကိုပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုရှိတယ်ကူညီပေးခဲ့သည် (ဖိုင်နယ်လ်ပွဲစဉ်တဝိုက်လာသောအခါယခုအဘို့, ငါတို့မြင်ပါလိမ့်မယ်!)
အာရုံစိုက်အပေါ်အသေးစိတ်ရှင်းပြရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ nofap ပြီးနောက်သင့်တွင်ရှိသောမည်မျှထိန်းချုပ်မှုရှိသည်။ ငါအနိုင်နိုင်မတိုင်မီတစ်နာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲအတန်းမှတဆင့်ထိုင်နိုင်ဘူး။ တစ်ခါတလေကိုယ့်ကိုယ်ကို gonewild browsing လုပ်တယ်။ ကျောင်း ၀ င်းအတွင်း (သို့မဟုတ် TV / Internet) တွင်တွေ့ရသောမိန်းကလေးတိုင်းသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများအတွက်“ လောင်စာဆီ” မဟုတ်တော့သောကြောင့်သင် nofap ကိုရပ်တန့်ရန်ကတိပြုပြီးသည်နှင့်သင်အာရုံစိုက်ပြီးထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သင်ဟာ ထပ်မံ၍ သက်တောင့်သက်သာရှိသောအခြေအနေတွင်ရှိနေပြီးနောက် dopamine ကန်ထရိုက်ကိုမလိုက်နာပါ။
အကြှနျုပျ၏ Lucid အိပ်မက်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ငါကပိုအိပ်မက်တွေကိုအောက်မေ့တော်မူ၏။ ငါသည်ငါ့လည်ပင်းနှင့်လက်ျာဘက်ထောင်ချောက်အနီးရှိရလိမ့်မယ်လို့နှစ်ပေါင်းများစွာကဤချင်နေကြတဲ့ "စိတ်ဖိစီးမှုထုံး" ရှိခဲ့ပါတယ်။ မဆိုစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်သက်ဝင်စေလိမ့်မယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာကတို့သည်ကွယ်ပျောက်သွားပြီဟု! ငါကပိုကလူန်းကျင်ဖြစ်လို ... ညြငါ့မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကိုသူတို့အမှန်တကယ်ကထိုက်နဲ့ဆိုလိုမေတ္တာတော်ကိုပြသနိုင်ပါတယ်။ ဒီ post ပြီးသားရှည်လျားဒါနဲ့မှတ်ချက်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများသည်အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကို add ပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ငါသည်ငါ၏နောက်ဆုံးအချက်ထံသို့လာကြ၏။ ရုံမကြာသေးမီကကျွန်မစိတ်ခံစားမှုငါမပြုမီကြုံတွေ့ဖူးဘူးသောအရာတို့ကိုကြုံတွေ့နေရပါပြီ။ ဒါဟာအားလုံး nighter ဆွဲပြန်နောက်ကျောနှစ်ခုခက်ခဲစမ်းသပ်မှုယူပြီးပြီးနောက်စတင်ခဲ့တယ်။ ငါစမ်းသပ်မှုနှင့် ပတ်သက်. အကောင်းခံစားမိခဲ့ပါဘူးငါပဲစိတ်ခံစားမှုများရေလွှမ်းမိုးငါမပြုမီကြုံတွေ့ဘယ်တော့မှကြောင်းအတွက်လာရှိခဲ့ပါတယ်။ အများဆုံးထူးဆန်းသောအစဉ်အမြဲငါပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အိမ်လွမ်းသောလေပဲငါ့မိသားစုနှင့်အတူဖြစ်မသွားချင်ခဲ့တယ်ပဲ! ငါ့အဘို့အလွန်ထူးဆန်းတဲ့ ... ။ ယခုမှာသူတို့အခံစားမှုလာနှင့်သွားပါ။ တချို့ကရက်ပေါင်းငါကောင်းသောပေါ့ဒါပေမယ့်အချို့ရက်ပေါင်းအဲဒီစိတ်ပျက်ဖွယ်ခံစားချက်တွေကိုရပေမယ့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါသည်သူတို့မကိုင်တွယ်ရန်သင်ယူဖို့လိုအပ်မယ့်အသစ်သောစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ကြသည်။ ငါရှည်လျားလွန်းဘို့ rambled င့်, သောသူအပေါင်းတို့သည်ယခုအဘို့ဖြစ်၏, ငါ၏အတှေ့အကွုံနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးမြန်းဖို့အခမဲ့ခံစားရပါ။
;