(၂၁) နှစ် - ဘ ၀ အတွက် ပို၍ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့်စွမ်းအင်ပိုမိုများပြားမှု၊

ငါကငါ၏အကြံအစည်ဝေမျှဖို့အကျိုးရှိသောဖြစ်နိုင်ပါတယ်ထင်ခဲ့တယ်။

ငါ 100% ကတိပေးနိုင်ပါတယ်, ဒါတွေအားလုံး NoFap ကြောင့်တိုက်ရိုက်သို့မဟုတ် non- တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေကြောင်းကတိပေး။ ဒီတော့ဒီလူပဲ၊ ဒီရလဒ်ဟာရလဒ်ကောင်းတွေရစေတယ်၊ ငါသူကပြောတယ်မပေးပါဘူး

ခံစားချက် alpha

ငါပုံမှန်ပျက်ကွက်သည့်အခါငါထက်အဆတရာပိုမို alpha ခံစားရတယ်။ တကယ်တော့ငါတို့ဘုရားကျောင်းမှာဒီကြောက်စရာကောင်းတဲ့အညှာတာကိုရင်ဆိုင်ခဲ့တယ်။ ငါအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအလွန်အကျွံမသွားပါ, ဒါပေမယ့်သူကဒီမိန်းကလေးတစ် ဦး အဘို့အခဏတစ်ပြproblemနာဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါကြောင့်ငါကအဆုံးသတ်စေရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

သူကအသက် ၄၀ ကျော်ပြီ၊ ကျွန်မအသက် ၂၁ နှစ်ပဲရှိသေးတယ်။ ဒါကြောင့်မထင်မှတ်လောက်အောင်လူတစ်ယောက်လိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါတောင်မှလေးလေးစားစားနဲ့ကိုင်တွယ်ခဲ့တဲ့အပြင်စိတ်ဓာတ်မကျခဲ့ဘူး (ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာဖြစ်နိုင်တယ်) ။ ငါသူ့ကိုထဲကကင်လုပ်ခိုင်းရိုက်နှက်ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရပေမယ့်ဝမ်းသာစွာငါမလုပ်ခဲ့ဘူး။ ဟားဟား!

ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးအပတ်စဉ်၌ကျွန်ုပ်ရင်ဆိုင်ခဲ့ကြသောအခြားလူများလည်းရှိသည်။ NoFap အတွက်မဟုတ်ဘူးဆိုရင်ငါလိုအပ်တဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိရှိမှာမဟုတ်ဘူး။

relapse ပြီးနောက်၌ပင်, alpha-ness နေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအရာကြောင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အဆင်ပြေသည်ဟုမထင်ပါနှင့်။ အဲဒါမဟုတ်ဘူး။ relapse အခြားစေပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုယ့်ချဉ်းကပ်ခြင်းနှင့်အရင်ကထက်လမ်းပိုမိုလွယ်ကူမိန်းကလေးငယ်များစကားပြောနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါငါကချစ်ကြတယ်။

ယုံကြည်မှု Feeling:

ဤသူသည်ငါလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကကိုကျော်ရှာဖွေတွေ့ရှိသော်လည်းငါ့နောက်ဆုံး Streak တကယ်ကပိုမိုအားကောင်းစေခဲ့သည်။ ငါစိတ်ချလက်ချမျက်စိရှိလူများကိုကြည့်ခြင်းနှင့်မည်သူမဆိုဖို့အခြေခံအားဖြင့်စကားပြောနိုင်သည်။

အဘယ်သူမျှမလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်

ဒီတစ်ခုကငါ့အတွက်ကြီးမားတယ် ကျွန်ုပ်၌ဤအရာသည်တစ်နှစ်ကျော်ရှိခဲ့ပြီဖြစ်သော်လည်းပြန်သွားသည့်အခါတိုင်း၊ အနည်းဆုံးခဏ အထူးသဖြင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများရှိသူများအတွက် fapping သည်ကောင်းကျိုးမဖြစ်စေပါ။

အလုံးစုံ

ငါသာမန်လူတစ်ယောက်လိုခံစားရတယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်သင့်အားတွားသွားသတ္တဝါအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသည် သငျသညျကိုပိုမိုအဆင်မပြေသောအခြားသူများ, အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးများဖြစ်လိမ့်မယ်။

ငါမြင်ခဲ့တာကတခါတရံသူကအခြားလူများကဲ့သို့ (အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးများ) သင်လုပ်ခဲ့ဖူးတာကိုသိနိုင်သည်။

ဒီတော့ပိုပြီးစွမ်းအင်

ဒီတစ်ခုကကြီးမားတယ် ငါ fap နှင့် porn မကြည့်ကြဘူးသည့်အခါငါပိုမိုတက်ကြွခြင်းနှင့်တန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်ကြောင်းခံစားရတယ်။

သေချာတာပေါ့၊ အဲဒါကမင်းကိုနေ့တိုင်းနိုးလာအောင်လုပ်ပေးတာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်မအိပ်ဘူးဆိုရင် ၁၀၀% လန်းဆန်းစေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုကျန်းမာတဲ့အစားအစာ၊ အိပ်ချိန်နဲ့အလုပ်လုပ်ပုံနဲ့ပေါင်းလိုက်ရင်သင်ဟာလုံးဝကွဲပြားခြားနားတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။

အသက်အဘို့စိတ်အားထက်သန်မှု

၎င်းသည်အထက်ပါအကျိုးခံစားခွင့်နှင့်သက်ဆိုင်သော်လည်းမည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ။ ငါ NoFap ကိုရောက်နေတဲ့အချိန်မှာသေးငယ်သောအရာများနှင့်ကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။

စည်းကမ်း

NoFap ငါ့ကိုစသည်တို့ကိုထွက်အလုပ်လုပ်စနစ်တကျအစာစားခြင်း, အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာလုပ်နေတာ, အလုပ်လုပ်ဘို့အကြီးမားတဲ့စည်းကမ်းအားပေးတော်မူပြီ

NoFap အားဖြင့်သာငါတဖြည်းဖြည်းနှောင့်နှေးဆန္ဒပြည့်လက်ငင်းအပျော်အပါးထက်ဝေးပိုကောင်းကြောင်းသိရှိခဲ့ပွီ။

တီထွင်ဖန်တီးမှု

ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုကိုအောင်နိုင်စပြုလာသောအခါကျွန်ုပ်၏တီထွင်ဖန်တီးမှုသည်တကယ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့် Streak ကမှန်ကြောင်းငါ့အားထပ်မံယုံကြည်စေခဲ့သည်။ ဒရမ်သမားအဖြစ်ဤအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

နောက်ဆုံးပေမယ့်အနည်းဆုံးမဟုတ်

အကယ်၍ သင်၌ထိုလိုအပ်ချက်များရှိနေလျှင်၊ သင်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစွဲစွဲလန်းလန်းမရှိလျှင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအလွယ်တကူသတိမပြုမိဘဲဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်အတန်အသင့် porn လောင်ခြင်းနှင့် masturbate နိုင်ပါတယ်ထင်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်မှန်ဖြစ်ပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတစ်ဦးစွဲဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြစေခြင်းငှါမှတ်မိစေနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင့်အနေဖြင့်အသင့်အတင့်နေခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်လျှင်ပင် NoFap ကိုမစမ်းမချင်းသင်အပေါ်တွင်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည်။

ကျွန်ုပ်နိဂုံးချုပ် - ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းသည်အားလုံးသောစွန့်လွှတ်အနစ်နာခံမှုမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ဤဘဝကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းကဲ့သို့ရှင်းလင်းစွာမြင်တွေ့ရန်မျှော်လင့်ပါသည်။ သင်တို့အတွက်မျှော်လင့်ချက်တူတူပါပဲ

အားတင်းထားသည်! သင့်ရဲ့စွဲကိုဖွိုဖကျြ။ အခှငျ့အရေးအဘယ်သူမျှမပိတ်သောကျောက်ကိုချန်ထားပါ, သူချင်းချန်ပီယံ!

LINK - သင့်ရဲ့လှုံ့ဆော်မှုများအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်အပေါ်အတှေး,!

by X4rd45-