Im 21, NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများတွင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းမှု၊ ယုံကြည်မှုပိုမိုရှိခြင်း၊ အရှက်တကွဲအကျိုးနည်းခြင်း၊ အချိန် + လှုံ့ဆော်မှုခံစားခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဤအရာသည်အရူးဖြစ်သည်ဟုထင်ရသော်လည်း micro-expression များသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ခ်ျအိုင်ဗွီမှတဆင့်လူများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။
ပြင်ပအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်းငါ့အကြိုက်ဆုံးသည်အလွန်ပျင်းရိပျင်းရိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သောအပတ်ကငါ rubicks cube ကိုလေ့လာခဲ့ပြီး၊ လူများစွာနှင့်စကားပြောရန်နှင့်အထူးပြောဆိုရန်ကြိုးစားနေခြင်းကဲ့သို့သောငါသည်သတိကြီးစွာ ထား၍ မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကိုတိုးချဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ငါအသက်ငယ်တဲ့မိန်းကလေးတွေများများစားစားကစားတတ်အောင်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခဲ့တယ်။
ဤသည်စာသင်ငါပြီးသားကသငျသညျသတိရှိရှိပြုလုပ်လိုက်စားမည်မဟုတ်ပါသော်လည်းသင်ကထဲကလာကြီးထွားရန်ဤလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည် 18 ယူနစ် (ဒီ class ကိုအတူ 21) ယူပြီးခံခဲ့ရသော်လည်း၏ heck များအတွက်အပိုဆက်သွယ်ရေးလူတန်းစားများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်။
ဒါဟာတစ်ချိန်ကအတက်အကျ၏တစ် ဦး ငရဲဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်ဤချည်များအတွက်ငါအရမ်းကျေးဇူးတင်တယ်။ NoFap ကအရာရာတိုင်းကိုမဖြေရှင်းနိုင်ဘူး၊ ဒုတိယတစ်ခုက“ ဒီမှာငါဘာတန်ဖိုးပေးနိုင်လဲ” ဆိုတဲ့တစ်ခုတည်းသောအတွေးအခေါ်နဲ့သက်သေပြနိုင်ဖို့ဘာမှမရှိတဲ့စကားလက်ဆုံပြောဆိုခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ တတိယအချက်နှင့်အဓိကအချက်မှာလူတို့အားစကားပြောသောအခါစိတ်အေးအေးထားရန်နှင့်တင်ပြရန်ဖြစ်သည်၊ (ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်မိမိကိုယ်ကိုတတိယပုဂ္ဂိုလ်မှတစ်ခုခုလုပ်နေသည်ဟုစိတ်ကူးမထားပါ၊ ၎င်းသည်အပြည့်အဝမပါ ၀ င်ပါက၎င်းကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသဘာဝဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်) ဖြစ်သည်။ ။
ဥပမာ - အခြားသူများကိုနားထောင်ခြင်း၊ သင်ပြောချင်သောအရာအားလုံးကိုစိတ် cache ထဲထည့်ပြီးနားထောင်ရုံသာဖြစ်သည်။ မင်းမကြာခဏပြောတာကသူတို့နဲ့ပေါင်းသင်းရတာလောက်အရေးမကြီးဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့လူတိုင်းလိုချင်တာ၊ မင်းထံမှလူတိုင်းလိုချင်တာအားလုံးကိုနားလည်ဖို့လိုတယ်၊ ကြားချင်တယ်၊ နားလည်ချင်တယ်၊ လက်ခံတာကဘာမှမတန်တာ။
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ကမ္ဘာကြီးသည်အရူးဖြစ်သည်။ လူတို့သည်ရူးသွပ်သောအရာများကိုပြုလုပ်ကြသည်။ သို့သော်သတိရဖို့တစ်ခုမှာတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ တစ်ခုခုသည်သင့်အားအရူးဟုထင်ရသော်လည်း၎င်းတို့အတွက်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ သူတို့ဟာဒဏ်ရာရနေတဲ့အချိန်မှာ bug တွေစားတာ၊ ဆေးကုသမှုခံယူတာကိုလုံးဝလက်မခံချင်ကြဘူး။ ထိုအတွေးအခေါ်ဖြင့်မည်သူ့ကိုမျှမုန်းရန်သို့မဟုတ်ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိဆက်ဆံရန်မမြင်နိုင်ပါ။
ဒါ့အပြင်အမှုအရာငါသင်ယူ / ကွဲပြားခြားနားပွုပါပွီမယ်လို့
- သင့်ရဲ့ ဦး နှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုလိင်ကိစ္စပယ်ဖျက်လိုက်တယ်
- “ Sacred Sexuality Project” မှကျွန်တော်လေ့လာသင်ယူခဲ့သောလှည့်ကွက်တစ်ခုမှာ fap လိုအပ်ချက်ကိုအမှန်တကယ်မမြင်တွေ့ရဘဲပိတ်ထားရန်ဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ထိုလွှတ်ပေးခြင်းကိုရရှိရန်၊ မိန်းကလေးကိုမစဉ်းစားရန်၊ ejac ၏ခံစားချက် မှလွဲ၍ မည်သည့်အရာကိုမဆိုစိတ်ကူး။ မထားပါနှင့်။ အဲဒါကိုလုပ်ဖို့သင့်လိုအပ်ချက်ကိုပိတ်ထားလိမ့်မယ် ဤရွေ့ကားတိုက်တွန်းချက်အများစုသည်ဇီဝကမ္မဗေဒထက် ပို၍ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်သည်။ သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစဉ်သို့မဟုတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ချိန်တွင်လည်းအလုပ်လုပ်သည်။ သင့်ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုအပြည့်အဝအနားယူချိန်ကိုစိတ်ကူးကြည့်ပါ။
- တစ်နေ့လုံးတီဗွီကြည့်ခြင်းသံသရာဟောင်းသို့ပြန်သွားခြင်းသို့မဟုတ် nofap တွင်ပင်အဆုံးမဲ့အခက်အခဲများကြုံတွေ့ရခြင်းသည်လုံးဝဖြစ်နိုင်သည်။ အရှိန်အဟုန်ကိုဆက်လက်ထိန်းထားရန်ကြိုးစားခြင်းသည်အိမ်တွင်မရှိခြင်းသည်ယခု မှစ၍ ဘာမှမလုပ်ဘဲဝါသနာပါရာကိုဆိုလိုသည်။ - အိပ်မက်ဆိုးများကအဆင်ပြေပါသည်။ သင်ခက်ခဲသည့်အခြေအနေတွင်ရှိနေပါကအိပ်ရေးမ ၀ င်ခင် ၃-၄ နာရီအကြာတွင်မည်သည့်အရည်ကိုမှမသောက်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းသည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။ အိပ်ချိန်အတွင်းအဝတ်မဝတ်ပါနှင့်ကော်ဖီသို့မဟုတ်စပ်သောအစားအစာကဲ့သို့အိပ်ရာမဝင်မီစိတ်ကြွဆေးကိုမစားပါနှင့်။
- ဒီမှာလူအများစုက (Propecia) / Finasteride ကိုရောက်နေပြီ။ အခုစိတ်ကူးကောင်းကောင်းရပေမယ့်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိတယ်လို့ငါ့ကိုယုံကြည်တယ်။ မင်းတို့အားလုံးဟာလိင်ဆိုင်ရာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအကြောင်းသိတယ်။ ငါကံကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒီရောဂါတွေကိုငါမတွေ့ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားပြproblemsနာတွေရှိတယ်။ ဒီဟာတွေက incognito ပေါ်လာတယ်၊ ငါကဆံပင်နည်းတယ်ထင်တယ်၊ ငါလုပ်ခဲ့မိတယ်၊ ဒါပေမယ့် nofap ပြီးနောက်ကျွန်တော့်ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာတယ်။ ငါ့မျက်ခုံးများနှင့်ထပ်မံကျပြန်သည်နှင့်၎င်းသည်အယက် / အသည်းစားခြင်းကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာသည့်လှုပ်ရှားမှုမရှိသောအခြေအနေဖြစ်သော seb derm / eczema နှင့်ဆက်စပ်နေသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ရသဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကံကောင်းထောက်မစွာဖြင့်“ Post Finasteride Syndrome” ကိုမရရှိခဲ့ပါ။ ဘုရားသခင်အားကျေးဇူးတင်ပါ၊ သို့သော်နှင်းခူသည်ပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်သင်၏ဟော်မုန်းများနှင့်ရှုပ်ထွေးသွားပြီး၎င်းသည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက်သူ့ဟာသူမပြင်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ ekzema သည် propecia / finasteride ကိုသောက်သုံးခြင်း၏ဟော်မုန်းမညီမျှမှုမှထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ အစပိုင်းမှာတော့ဒါဟာ Candida ဒါမှမဟုတ်အလားတူအရာလို့ကျွန်တော်ထင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်လအတန်ကြာဆရာ ၀ န်တွေလာလည်ပတ်တာ၊ အစားအသောက်ပြောင်းတာတွေ၊ အဆိုပါဖန်းဂတ်စ်ယဉ်ကျေးမှုမျိုးဘာမျှမရှိခဲ့သည်သက်သေပြခဲ့သည်။ တစ်ခုတည်းသောအခြားရှင်းပြချက်မှာဟော်မုန်းဆိုင်ရာ homoeostasis ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ testosterone ဟော်မုန်းနှင့်အက်စထရိုအချိုးအစားကို offset ဖြစ်နိုင်သည်။ တနင်္လာနေ့မှာရက်ချိန်းယူဖို့ငါလာနေပြီ၊ ဒါပေမယ့်ငါမှားနေတာကိုဆက်ပြီးရှာနေတုန်းပဲ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
- ဒါကဆိုက်ဖြစ်ပါသည်, ငါသည်စောစော 3s ငါ 18 မှာစတင်အများဆုံးယောက်ျားတွေဟာသူတို့ရဲ့နှောင်းပိုင်းတွင် 20s စတင် 30 နှစ်ပေါင်းပေါ်မှာခဲ့တယ်ဒါပေမယ့်စိတ်ထဲထား http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
ဆာ။ ဒီကျေးဇူးပြုပြီးပို့စ်များအတွက်အဖြေတစ်ခုရှိပါလျှင်
ကျွန်မကိုယ်ကိုကိုယ်အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာဖို့သင့်ရဲ့မစ်ရှင်အပေါ်သင်တို့ရှိသမျှသည်စာဖတ်ခြင်းနှင့်ဘုရားသခင်အကူအညီနဲ့ဘို့သင့်ကိုကျေးဇူးတင်, လူတိုငျးအတှကျအသုံးဝငျထောကျအကူပွုတစ်ခုခု / ရှိခဲ့သည်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုအောင်မြင်လိမ့်မည်ဟုစုစုပေါင်းယုံကွညျခွငျးရှိ !! တစ်နေ့ကြီးဖူး😀
LINK - 5 days ago ငါ 300 ရက်ပေါင်းနှိပ်ပါ။ 5 ရက်အကြာကငါ့အ 18th မွေးနေ့ဖြစ်ခဲ့သည်။
By ဒဏ္.ာရီ
နောက်ဆုံးထွက် - 365 ရက်ပေါင်း (ရှည်လျားသောစာသားကို)
များစွာသောလူကတောင်း, ငါနောက်ဆုံးတော့အချိန်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီးကတည်းက NoFap အပေါ်ဖြစ်ခြင်းနေချိန်မှာကျွန်မအတွေ့အကြုံများအကြောင်းမဟုတ်ဘဲရှည်လျားသောစာသားကိုရေးပါလိမ့်မယ်။
ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က“ ဘာကြောင့် NoFap ကယောက်ျားတွေအောင်မြင်တာလဲ” ဆိုတဲ့ဗီဒီယိုပြတယ် (အဲ့ဒီလိုမျိုး) ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ ထိုသူငယ်ချင်း၊ ငါနှင့်အခြားသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်သည်ကျွန်ုပ်တို့စွဲစွဲလမ်းနေခြင်းမရှိကြောင်းသက်သေပြရန်ရက်ပေါင်း ၃၀ မလှည့်စားရန်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ၁၀-၁၄ ရက်အကြာတွင်သူငယ်ချင်းနှစ် ဦး လုံးပျက်ကွက်ခဲ့ပြီး dayli ကိုပြန်လည်စတင်သည်။ ငါလွယ်လွယ်ကူကူလုပ်နိုင်တယ်၊ နေ့ ၂၀ မှာဒီ subreddit ကိုရှာတွေ့ခဲ့တယ်၊ ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုတော်တော်လေးသေသွားပြီ၊ fapping နဲ့ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေအပြင်အခြားဘာမှမလုပ်ဘူးလို့ပြောသင့်တယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းအဆုံးမှာအနီးကပ်ကြည့်ရှုခြင်း (တရားမ ၀ င်ပါ)
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော့်ကွန်ပျူတာက ၁၀ ရက်မှာ NoFap အဖြစ်ပြိုကွဲသွားတာပါ၊ ဆိုလိုတာကကျွန်တော်ဟာဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်း၊ ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ခြင်း (သို့) အင်တာနက်ကိုဥာဏ်မဲ့စွာကြည့်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ရက်ပေါင်း ၄၀-၆၀ ခန့်အကြာမှာငါဟာ "စူပါပါဝါ" လို့ခေါ်တဲ့ခံစားမှုကိုစတင်ခံစားခဲ့ရပြီးဒါဟာတကယ်ကိုအံ့သြစရာကောင်းတယ်။ ငါဟာနေ့စဉ်စိတ်အားထက်သန်မှုပိုရှိလာတယ်၊ နေ့စဉ်ဖတ်ရှုခြင်း၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ လူတွေ၊ အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးတွေရဲ့ထင်မြင်ချက်တွေ၊ ဒါပေမယ့်ငါကပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့တွန်းအားပေးနေတယ်။
nofap ကိုရက် ၁၀၀ ဒါမှမဟုတ် smth အထိအပြောင်းအလဲသိပ်မရှိပါဘူး။ “ စူပါပါဝါ” တွေက“ မှေးမှိန်” လာကြပြီးအခုသူတို့သာငါ့အတွက်ပုံမှန်ဖြစ်နေပြီ။ ငါဟာလစဉ်အိပ်မက်နှစ်ခု (သို့) နှစ်ခုထက်ပိုနေခဲ့ပေမယ့်သူတို့ဟာအရမ်းဆိုးလွန်းတယ်လို့မထင်ဘူး၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ထွက်သွားတဲ့ရှုပ်ထွေးမှုကရိုးရိုးလေးပဲ။
ငါ subreddit ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝေးကွာသွားစေတယ်၊ ဒါကကောင်းတယ်လို့ထင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ypu က NoFap ကိုအမြဲတမ်းစဉ်းစားမယ်ဆိုရင်၊
ကောင်းပြီ၊ ကျွန်တော့်ဘ ၀ ကိုဆက်လက်ရှင်သန်တိုးတက်အောင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ အရာရာတိုင်းဟာတကယ်ကိုကြီးကျယ်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဟာအရာရာတိုင်းကိုအများကြီးဂရုစိုက်ပြီးအရာအားလုံးကိုစဉ်းစားမိသည်။ ကိုယ့်ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ရုံသာမကကိုယ့်လိုချင်တာကိုတခြားသူတွေကဘယ်လိုထင်မလဲ။
ကျွန်ုပ်သည်ဤကဲ့သို့သောစာသားများကိုရေးသားခြင်းတွင်အကောင်းဆုံးမဟုတ်သော်လည်း၎င်းကိုလုပ်လိုသောသူများရှိပါကကျွန်ုပ်သည် AMA / Q & A လုပ်ရန်ဆန္ဒရှိသည်။
ငါ Reddit အပေါ်တစ်ပါတ်နေလိမ့်မည်ထို့နောက်ငါ NoFap မှထွက်ခွာသွား, ငါပြန်လာရန်စီစဉ်ထားသည်။ တခါတလေပြန်လာကြမယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့မှာပိုအရေးကြီးတဲ့အရာတွေ၊ အခုမင်းရဲ့ဘဝတွေလည်းပိုများလာတယ်။ ယောက်ျားတွေအားလုံးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊
;
