ဒီနေ့ငါညညမပါဘဲငါ့ရဲ့ ၆၀ ရက်မြောက်နေ့ပါ။ မရေမတွက်နိုင်တဲ့ပြန်ဖြစ်မှုများပြီးနောက်ကျွန်တော်ဒီကိုဝေးအောင်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုယုံဖို့ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်အခုအဲဒီလိုခံစားနေရတယ်ဆိုရင်အရှုံးမပေးပါနဲ့။ မည်သူမဆိုဒီလိုလုပ်နိုင်တယ်
ဒီ 60 ရက်အတွင်းအဘယ်အရာကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့တာလဲ
လွယ်ကူတယ်သောနောက်ပထမဦးဆုံးအနှစ်ပတ်အတွင်းအလွန်ခက်ခဲခဲ့ကြသည်။ သင်ဒီမှာငါ့အ 45 နေ့က update ကိုဖတျရှုနိုင်သည်
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
သူများသည်ပြီးခဲ့သည့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကပိုစိန်ခေါ်မှုခဲ့ကြသည်:
- ငါခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်စိတ်အပြောင်းအလဲများများစွာတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်မရဲ့လိင်စွမ်းအင်အားလုံးသွားစရာနေရာမရှိလို့ပါ။ တီထွင်ဖန်တီးမှုဟာလိင်စွမ်းအင်အတွက်နောက်ထပ်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာငါဖတ်လိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်ငါအရင်သီတင်းနှစ်ပတ်လောက်မှာပုံဆွဲခဲ့တယ်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကငါ၌ခေါင်းများနာခြင်း၊ ဖန်တီးမှုကိုစတင်ခြင်းကနေတိုက်ရိုက်ရလဒ်လားဆိုတာမသိရပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဆွဲရတာကိုနှစ်သက်တယ်။ ဒါကတရားအားထုတ်ရန်ပဲ၊ ဒါကြောင့်ငါဆက်လုပ်သွားမှာပါ။
- ကျွန်ုပ်တွင်လိင်ဆိုင်ရာအိပ်မက်များ (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးကျွန်ုပ်သူတို့ကိုမမှတ်မိပါ) သို့မဟုတ်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များမရှိခဲ့ပါ။ တစ်ချိန်ကကျွန်တော်အရမ်းနီးစပ်ခဲ့တယ် တစ်ညမှာအိမ်ပြင်ကလာတဲ့အသံကျယ်ကြီးကကျွန်မကိုနှိုးလိုက်တယ်။ ကျွန်တော့်မှာစိုက်ထူမှုတစ်ခုရှိနေပြီဆိုတာသတိထားမိပြီးအိုကစက္ကန့်ပိုင်းလောက်မှာအိုလိုဖြစ်နေပြီလို့ခံစားရတယ်။ အဲဒီအသံကကျွန်တော့်ကိုမနှိုးခဲ့ဘူးဆိုရင်ငါအိပ်မက်မက်နေလိမ့်မယ်။ ငါအိပ်ရာမှထ။ စားသောက်ပြီးမှတဖန်အိပ်ပြန်၏။ ဒါကနောက်တစ်ခါမဖြစ်တော့ဘူး၊ ငါဟာနောက်ထပ်စိုစွတ်သော / လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအိပ်မက်မမက်ဘူး
- ငါဒီနေရာမှာ pmo နှင့်အတူလုံးဝပြnoနာမရှိပါ။ ၎င်းသည်ပြissueနာမဟုတ်သည့်ကိစ္စနီးပါးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခြင်းမရှိသေးကြောင်းကျွန်ုပ်သိသော်လည်း၎င်းနှင့်အတူမရုန်းကန်ရန်မလိုပါ။ sexy ပုံများမှလွတ်မြောက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ငါတတ်နိုင်သမျှကြိုးစားပေမယ့်ရုပ်ရှင်တွေနဲ့တီဗီရှိုးတွေမှာ 'လှုံ့ဆော်မှု' တွေအမြဲတွေ့နေရတယ်။ ထိုအရာများထဲမှတစ်ခုကိုကျွန်ုပ်တွေ့သောအခါနှိုးဆော်ခံရလိမ့်မည်၊ သို့သော်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစတင်ရန်စိတ်မ ၀ င်စားတော့ပါ။ ဒါ့အပြင်ဒီမြင်ကွင်းတစ်ခုထဲကတစ်ခုမှာငါလုပ်တဲ့အလုပ်မျိုးလိုမျိုးလုံးဝကွဲပြားခြားနားတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုစစစဉ်းစားခြင်းပါ။
- လွန်ခဲ့သောအပတ်ကကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများစွာစတင်ခဲ့သည်ကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ အစပိုင်းမှာတော့အဲဒါဟာလိင်မှုကိစ္စလို့ထင်ခဲ့ပေမဲ့နောက်ပိုင်းမှာတော့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရမဟုတ်တဲ့ရင်းနှီးမှုတွေကိုကျွန်တော်တပ်မက်ခဲ့တယ်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ ဒါကငါ့အတွက်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်ခဲ့တယ်။ ထိုအတွေးများကိုရပ်တန့်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ ဒါပေမယ့်ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာများဆန့်ကျင်အဖြစ်ပုံမှန်အမှုအရာတပ်မက်သောကြောင့်ဝမ်းမြောက်မိပါတယ်။ ဒီတော့တိုးတက်မှုအချို့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နေဆဲငါအနည်းဆုံးပထမ ဦး ဆုံးရက်ပေါင်း 90 အပြီးသည်အထိဒီရှောင်ရှားချင်ပါတယ်။
- စိတ်နေသဘောထား: ငါစသောအခါငါအချို့နေ့ရက်ကာလကိုရောက်ရှိအပေါ် fixated ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏နံပါတ်များကိုစောင့်ကြည့်နေဆဲဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏အတွေးအခေါ်သည် 'ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း x အတွက်ပြုလုပ်ရမည့်အရာ' မှ 'ဤရွေ့ကားယခုမှကျွန်ုပ်ရှင်သန်တော့မည့်ပုံစံ' သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ရေရှည်အောင်မြင်မှုရရန်ဤအတွေးအခေါ်ပြောင်းလဲမှုသည်လုံးဝလိုအပ်ကြောင်းကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ကျနော့်ရည်မှန်းချက်ကလိင်ဆက်ဆံတဲ့အချိန်မှာ PM ကိုဘယ်တော့မှပြန်မထားနိုင်ဖို့၊
(အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေခေါ်) positive ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ငါ 'စူပါပါဝါ' 'ဟူသောစကားလုံးမကြိုက်ဘူး။ ၎င်းသည် nofap မှစတင်သောလူများအတွက်လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်များဖန်တီးစေသည်။ Nofap သည်သင်၏ဘ ၀ နှင့်မိမိကိုယ်ကိုအလွန်အမင်းခံစားမှုစတင်ရန်ဖြေရှင်းနည်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ အခြားအရာများနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်လျှင်၎င်းသည်သင်၏ဘ ၀ ပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးရန်အတွက်အင်အားကြီးမားပြီး၎င်းသည်သင့်အား (စူပါအင်အားကြီးဟုခေါ်) အားကြီးစွာခံစားရစေသည်။ သို့သော်သင်ပြောင်းလဲမှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ nofap ဟာမှော်အတတ်တစ်ခုလို့မထင်ပါနဲ့။
nofap အပြင်, ငါတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ဆငျခွငျယောဂ 6 ရက်ပေါင်းတစ်ပါတ်လေ့ကျင့်, ငါကျန်းကျန်းမာမာကိုစားနဲ့ကျွန်မတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ကို run ။ ဤအမှုအလုံးစုံ၏ရလဒ်အဖြစ်:
- ငါ၏အလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုအလွန်တိုးတက်လျက်ရှိသည်ကျွန်မရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအများကြီးပိုကောင်းခံစားရ
- (ကျနော်နေဆဲစွမ်းအင်တျအပွောငျးအလဲစာရေးနှင့်အတူကာလတွေ့ကြုံခံစားပေမယ့်, ဒါပေမယ့်ငါကဒီကြောင့် reboot လုပ်ငန်းစဉ်၏ဖြစ်ပါသည်ခန့်မှန်း) ကျွန်မပိုပြီးစွမ်းအင်များ
- ငါအရင်တုန်းကလိုအနုတ်လက္ခဏာတော့မဟုတ်ပါဘူး (လုပ်ရမယ့်အလုပ်တွေရှိသေးတယ်)
- ငါယေဘုယျအားဖြင့်မိန်းကလေးများနှင့်ပြောဆိုရန်ပိုမိုလွယ်ကူရှာပါ။ ငါကြိုက်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှိရင်ငါသူနဲ့စကားစပြောလို့မရသေးဘူး။ ဒါပေမဲ့ဒါကမဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်မှာဖြစ်လာမှာပါ။
- ငါဟာသားရဲနဲ့တူတဲ့ခံစားချက်ကိုမလျှောက်လှမ်းနိုင်တော့ဘူး။ ငါဒီ Streak မစတင်မီတခါတရံကျွန်မရှေ့မှာလှပသောမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့ရပြီးသူမရဲ့ boobs များနှင့်မြည်းများကိုအနည်းငယ်မျှသာပျော်မွေ့နိုင်ရန်အတွက်လမ်းတစ်လမ်းစီလျှောက်သွားသည်။ ဒီအရာတွေကိုငါသတိထားမိတုန်းပဲ၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုငါမဆုံးရှုံးတော့ဘူး။ သူတို့ကိုငါသတိထားမိပြီးကြည့်လိုက်သည်။
- ငါမိန်းကလေးများအကြောင်းစဉ်းစားပုံပြောင်းလဲသွားသည်။ ဒါဟာပိုပြီးလေးစားမှုဖြစ်လာသည်။ အရင်တုန်းကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုငါတွေ့ရင်ပထမဆုံးစဉ်းစားမိမှာက 'အကယ်၍ မင်းက * ck? ငါမိန်းမတွေကိုဖော်ပြဖို့မလေးစားတဲ့စကားလုံးများကိုအများကြီးသုံးပါလိမ့်မယ်နှင့်အခြေခံအားဖြင့်ငါတွေ့မြင်အားလုံး, f * ck မှ boobs, မြည်းနှင့်အချို့သော '' အရာ '' ဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုတော့အမျိုးသမီးတွေကိုသူတို့လှပတဲ့သတ္တဝါတွေအဖြစ်ငါမြင်နေရတယ်။ သူတို့ဟာတပ်မက်ခြင်း၊
- ဒါကြောင့်လျော့နည်းရရှိသွားတဲ့အကြှနျုပျ၏အခြိနျဆှဲ (ပိုကောင်းသောနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ရဖို့စတင်သည်နှင့်အားဖြင့်သာငါဆိုလို
) - PMO နှင့်ဆက်စပ်အားလုံးသည်ဒုစရိုက်ဖြေလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည်။
- ငါ့ဘဝထဲကတစ်ခုခုကိုတကယ်လုပ်ချင်တဲ့စိတ်အသစ်တစ်ခုကိုငါရှာတွေ့ပြီ။ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိုလအနည်းငယ်အတွင်းစတင်ရန်စီစဉ်နေသည်။
)ဒီတော့ငါအရမ်းခံစားရတယ်လို့ပြောစရာမလိုပါဘူး ဘဝနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရှုထောင့်အသစ်ကိုငါတွေ့ပြီ။ ဒါကငါ့အတွက်ဘဝပုံစံတစ်ခုပါပဲ
နောက်ဆုံးအနေနဲ့, ငါသည်ဤဖိုရမ်အတွက်လူတိုင်းကိုကြီးမားတဲ့ဂုဏ်ကျေးဇူးတော်ကိုချီးမွမ်းကြလော့ချင်တယ်။ သူတို့အား 60 ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းငါ့ထံသို့အကြီးအကူအညီနဲ့၏ဒါဟာခဲ့! ငါ 90 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိသောအခါငါသည်အခြား update ကိုပြုလိမ့်မည်။
မေးခွန်း
ငါ့ကိုနှောင့်ယှက်နေသောအရာတစ်ခုသာရှိပြီး၊ သင်တို့ထဲမှအချို့သည်ကျွန်ုပ်ကိုဤအကြောင်းကိုထိုးထွင်းသိမြင်စေနိုင်သည်။ ငါစိုက်ထူတဲ့အခါ, ငါကအရင်ကထက်သေးငယ်ခံစားရသည်။ ငါအချို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဖိုရမ်များကို googled နှင့်သင်၏ကျွမ်းကျင်သူကသင်၏လိင်တံငယ်လေးသေးဖို့မဖြစ်နိုင် ဒါပေမယ့်ကျွန်မ ၁၉ နှစ်အရွယ်မှာ၊ အဲဒီတုန်းကငါ့ကောင်မလေးကတိုင်းတာခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လောက်ကြီးလဲဆိုတာငါသိတယ်။ ဒီတစ်ပတ်ငါတိုင်းတာကြည့်လိုက်တယ်။ girth ကအရင်ကထက်စင်တီမီတာနီးပါးပဲ။ ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်တစ်ခုက (ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်း၊ မလျော့နည်းခြင်း၊ အမြဲတမ်းသွယ်လျလျှက်ရှိသည်) အခြားမည်သူမဆိုဤအရာကိုကြုံတွေ့ဖူးပါသလား။ ဒါက reboot process နဲ့ဆက်စပ်မှုရှိသလား။
thread: update ကို 2nd: 60 ရက်, ကြီးမြတ်ခံစား! woop woop
by - နေပြည်တော်
;
