ပေါင်းလဒ်ခုနှစ်, ငါပျော်ရွှင်လျော့နည်းစိတ်ဓာတ်, လျော့နည်းစိုးရိမ်ပူပန်မိပါတယ် (တကယ်တော့ကျွန်မရဲ့မိသားစုသမိုင်းတွင်ဤနှစ်ခုလုံးကနေဆငျးရဲဒုက်ခ) စတာတွေ, အသက်ရှင်ခြင်းအပေါ်တောက်ပအလားအလာ, ပိုပြီးအာရုံစိုက်သင်ဟာတဦးတည်း update ကိုဖတ်ပါ, သင် em အားလုံးဖတ်ပါ။
ငါဟာအရမ်းကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲတဲ့အတွက်ငါဟာဘယ်သူ့ကိုမှလူသိမခံတဲ့သူနဲ့ငါသီးသန့်ဖြစ်နေတဲ့သူမရှိတော့ဘူး။ ငါအများကြီးလျော့နည်းမတရားခံစားရတယ်။ ငါဒါကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီ ငါ့ကိုအမှားမလုပ်မိပါစေနဲ့၊ ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မှာ၊ ဒီစွမ်းအင်ကိုထုတ်လွှင့်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိမိန်းကလေးတိုင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုတွန်းလှန်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ ငါပုံမှန်စကားပြောဆဲမိန်းကလေးအတော်များများနှင့်အတူရှိခဲ့သည်, ဒါကြောင့် sexting သို့ကျရန်လွယ်ကူသည်။ ငါအခုအပေါ်ပိုကောင်းတဲ့ချုပ်ကိုင်ထားရှိသည်။ ပြီးခဲ့သည့်ညကကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုကြိမ်ဖန်များစွာပြုလုပ်ခဲ့ဖူးသူနှင့်စကားပြောခဲ့သည်။ အတိတ်ကပစ္စည်းများကိုထုတ်ယူရန်စိတ်အားထက်သန်နေခဲ့သည်။ သူမနှင့်ထိုအရာနှင့်အတူသွားလိမ့်မည်ကိုကျွန်ုပ်သိသော်လည်း၊ သူနှင့်အတူလိင်။ " ဒီခရီးစဉ်မှာငါလိင်ဆက်ဆံတာကိုဆန့်ကျင်တာမဟုတ်ဘူး၊ ရှင်းနေတာကတော့ငါဟာတခြားအရာတစ်ခုကိုရှာနေတာ၊ အကျင့်ဟောင်းတွေနဲ့မပေါင်းချင်ဘူးဆိုတာရှင်းနေတာပဲ။
ငါယခုတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအတွက်စာအုပ်တွေဖတ်နိုင်သည်။ ငါအာရုံစူးစိုက်မှု၏ပမာဏကိုအစဉ်အဆက်ဖူးဘူး။ အားလပ်ချိန်တွေယူဖို့လိုတယ်။ များသောအားဖြင့်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ကိုသုံးရန်၊ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုသာကွန်ပျူတာသို့သွားပါ။ ငါထင်တာကတော့ကွန်ပျူတာကငါတို့ကိုရည်းစားဖြစ်လို့လိင်ဆက်ဆံတာ၊ ဦး နှောက်ကဒီအရာနဲ့အတူအချိန်ဖြုန်းချင်တာကြောင့်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါကဖြစ်ပျက်လာတာ။
ငါအများကြီးပိုလွယ်နှိုးနိုင်ပါတယ်။ ငါတကယ်ဝေးသွားစိတ်ကျရောဂါဖြစ်တယ်ထင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်သည်တစ်လ nofap အကြောင်းရေးသားရန် reddit နှင့်ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ ငါအလျင်အမြန်စူးစမ်းလေ့လာခြင်းစတင်ခဲ့ပြီး၊ nsfw_gif အပေါ်သို့လဲကျသွားသည်၊ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ကညစ်ညမ်းရုပ်မဟုတ်ပါဟုပြောခဲ့သည် ဒါအရမ်းထိခိုက်ခဲ့တယ် ငါဘယ်တော့မှပြန်မလာခဲ့ပေမယ့် gifs များကိုကြည့်ပြီးအချိန်များစွာအကုန်ခံပြီး nofap ကိုပြန်လည်စဉ်းစားခဲ့သည်။ ငါအောင်နိုင်ခဲ့တဲ့အတွက်အရမ်းဝမ်းသာတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၀ ရက်အခမဲ့အခမဲ့ဖြစ်သည်ဟုပြောနိုင်သည်။ ဒါက nofap ကိုပိုပြီးလွယ်ကူစေတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကအမြဲတမ်း horny မဟုတ်ဘူး။
fapping ၏အမူအယာသည်ယခုပင်ထူးဆန်းနေပုံရသည်။ လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၆၀ ကိုဆန်းစစ်လေ့လာခြင်းနှင့်၎င်းမတိုင်မီကပုံမှန် fapping သည်မည်မျှရှိသည်ကိုစဉ်း စား၍ မရလောက်အောင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ ငါအစွမ်းထက်ခြင်းနှင့်ဂုဏ်ယူခံစားရတယ်။
ဤအချိန်တွင်မည်သည့်လိင်၊ သို့မဟုတ်ထိုကိစ္စအတွက်နမ်းခြင်းပင်မရှိပါ။ ငါကြည့်ကောင်းတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်၊ ရငျးနှီးမှုမြားကိုလစျြလြူရှုတယျ၊ အဲဒါဟာကျွန်တော့်ကိုအရင်ကမကြုံဖူးတဲ့နည်းတွေနဲ့ရင့်ကျက်တယ်လို့ထင်တယ်။
ကံကောင်းပါစေလူတိုင်းအတွက်။
LINK - 60 နေ့ရက်များ
by no_fap_plz
UPDATE (နေ့ 95)
ကျွန်မစိတ်ကူးရည်းစားရတယ် 70 နေ့ကအကြောင်းကိုဒါ။ ကျွန်တော်ပထမဦးဆုံးအလှည့်ပတ်အရူးမှစတင်ခဲ့သည့်အခါတစ်ခါတလေကျွန်မ pe တွေ့ကြုံခံစားမယ်။ ကြောင်းထိန်းချုပ်မှုအောက်နဲ့တူသို့သော်ယခုငါခံစားရတယ်။ Nofap ငါ့ကိုပိုပြီးလိင်ခံစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ငါနောက်ကျော fapping သွားဘယ်တော့မှနေပါတယ်။
LINK - လွယ်ကူသော mode ကိုရန်ခက်ခဲ mode ကို (gf)
by no_fap_plz
;
