ငါပျောက်နေတာကငါ့ဝိညာဉ်ပဲ။ နှစ်ပေါင်းများစွာ PMO ကငါ့ကိုဘယ်သူမှဖယ်ရှားပစ်လိုက်ပြီ။ autopilot တွင် run နေသောအချည်းနှီးသောအခွံနောက်ကွယ်မှထွက်ခွာပြီးနောက်ပြင်ဆင်ချက် မှလွဲ၍ မည်သည့်အရာကိုမဆိုစဉ်းစားနေသည်။ ငါဟာအရိပ်လိုက်လံလိုက်လံပို့ဆောင်နေတဲ့သရဲတစ်ကောင်ဖြစ်ပြီးကမ္ဘာပေါ်မှာဘာမှားနေတာလဲ၊
ငါဒီလမ်းခွဲနှင့်ဤလူတိုင်းငါ့ကိုလမ်းကိုပြခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိကြောင်းသက်သေပြခြင်းအတွက်အမြဲတမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါအသက်ရှင်သောငရဲသို့နောက်တဖန်ပြန်သွားဘူး။
by FapFreee
နောက်ဆုံးအဆင့် ၁ - NoFap နှုတ်ဆက်ပါတယ်။
ဒီချည်တွေကိုပတ်ပတ်လည်မှာအမြဲတွေ့ခဲ့ဖူးတယ်၊
ငါ NoFap တွေ့ရှိခဲ့ခြင်းမပြုမီငါကျိုးခဲ့သည်။ ငါဒါတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် Porn ကျော်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ 6 လအတွင်းခက်ခဲ mode ကို Streak ချွတ်ဆွဲထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။
ပထမ ၄ လလုံးလုံးတစ်နေ့တာအားရကျေနပ်မှုခံစားရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွင်းတူးရာတွင်းမှတဖြည်းဖြည်းချင်းထွက်လာသည်။
4 လအကြာသို့သော်တစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားတယ်။ အကြှနျုပျ၏စိတျဆိုးရွားရဖို့စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ငါ့ခြုံငုံစိတ်ကျရောဂါကိုပြန်လာမယ့်ခဲ့သည်။ ပိုဆိုးမပေးလျှင်တစ်လ 6 အသုံးပြုပုံငါ FAP ဖို့အသုံးပြုတဲ့အချိန်အဖြစ်နီးပါးအဖြစ်မကောင်းတဲ့ခံစားရတယ်။
ဒီနေရာမှာငါ့ ဦး နှောက်က“ မင်းဟာမင်းကမကောင်းဘူးလို့ခံစားရရင်တော့ fap လုပ်နိုင်တယ်” လို့တွက်ဆထားတယ်။ ဒါနဲ့ငါလုပ်ခဲ့တယ် လူအများစုကဒီရာထူးကြောင့်မဲပေးမယ်ဆိုတာသိပေမယ့်နောက်တစ်နေ့မှာအများကြီးပိုကောင်းလာတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါ NoFap ကိုပြန်သွားဖို့ကြိုးစားတိုင်းငါ fap မရောက်မှီတိုင်အောင်, ငါ့အခြေအနေပိုဆိုးလာသည်။ ထိုအကတည်းက porn အတွေ့အကြုံအတွက်အချက်တစ်ချက်မဟုတ်ပါဘူး။ ငါတကယ်အရှက်ကွဲခြင်းမခံစားရဘူး။
တစ်ခုချင်းစီကိုသူ့ကိုယ်ပိုင်ရန်။ လူတိုင်းသည်ဤနည်းအတိုင်းမခံစားရကြောင်းကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူတစ် ဦး ဦး အားဤနည်းဖြင့်ခံစားနေခြင်းကိုဝေမျှခြင်းဖြစ်ပါကအဖြေဖြစ်နိုင်ပါသည်။
အစဉ်အမြဲငါဒီမှာလေ့လာသင်ယူသောအရာတို့ကိုငါ့ကိုကူညီနေသူလူများအတွက်ကျေးဇူးတင်ကြလိမ့်မည်။ ငါသည်ငါ့နှလုံး၏အောက်ခြေကနေပြောချင်တယ်, ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
အခုငါ PornFree ကိုသွားပြီ
TL; DR ၆ လကြာခဲယဉ်းသောပုံစံဖြစ်သည့်နောက် porn မပါသော fapping သည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီးရှက်စရာမဖြစ်စေပါ။ ကျွန်ုပ်သည် PornFree သို့သွားသည်။
နောက်ဆုံးထွက် - ကျွန်တော့်ရဲ့ ၆ လအမာခံအရက်သောက်ခြင်းနှင့် ၄ လကြာအောင်ရိုက်ခြင်းများကိုချိုးဖောက်ပြီးတဲ့နောက် NoFap ကိုကျွန်တော်ပြန်လာပါပြီ။
နောက်ကျောကိုငါ့ Streak ပေါ်, ငါသည်ဤလောက၏ထိပ်ပေါ်ခဲ့သည်။ အဘယ်အရာကိုမျှငါ့ကိုမထိနိုင်ဘူး။ အဘယ်အရာကိုမျှ။
ပြီးတော့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည် ဒီအိပ်မောကျနေတဲ့ညတွေထဲကတစ်ခုနဲ့ငါအရှုံးပေးလိုက်ရတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးငါက crashing helicopter လိုမျိုးလွင့်မျောနေခဲ့တယ်။ ငါနောက်တစ်ခုထပ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့်ငါမနိုင်။ ဖိအားဟာလမ်းတိုင်းခြေလှမ်းတိုင်းကအရမ်းခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ ငါဒီစာရိုက်နေတုန်းမှာပဲငါထပ်လုပ်နိုင်မလားသံသယဝင်နေတယ်။
အရက်သောက်ခြင်း၊ ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲတောင်မှကျွန်ုပ်သည်နေ့စဉ်အခြေအနေများတွင်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုနှင့်ဆန္ဒကိုစတင်ဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ ငါကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုမကိုင်နိုင်၊ ငါပြန်သွားဖို့လိုပြီဆိုတာသဘောပေါက်လိုက်ပြီ၊ ပတ်ပတ်လည်မှာလမ်းမရှိဘူး။
ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ဒီအချိန်မှာငါဟာ ၀ မ်းနည်းစရာမဟုတ်၊ ငါ fap ဖြစ်ရင်ငါဘယ်သူလဲငါဖြည်းဖြည်းချင်းစပြီးဆုံးရှုံးသွားတယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်မလုပ်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်နှေးကွေးသောညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုဖြစ်ပြီးပုံမှန်အိပ်မပျော်သည့်ညများဖြစ်သည်။ အတိအကျဖြစ်ရန် 4 ည / တစ်ပတ်။
မင်းလုပ်ရင်ကောင်းမယ် သင်မကျင့်လျှင်အပြစ်စီရင်ခြင်းကိုခံရမည်။
;
