ဒီရက် ၉၀ အစီရင်ခံစာကိုရိုက်ရတာတော်တော်ကြောက်စရာကောင်းတယ်။ ငါ NoFap ကြိုးစားနေ 90 နှစ်မျှမအောင်မြင်မှုအများကြီးနှင့်အတူပါပြီ။ ငါအသက် ၁၅ နှစ်ကတည်းက PMOing ဖြစ်ခဲ့တယ် (အခု ၂၃ နှစ်) ။ နောက်ဆုံးတော့ fapping မလုပ်မိဖို့ကတိကဝတ်ပြုဖို့ကျွန်တော့်ဘဝမှာတော်တော်လေးအပြောင်းအလဲတချို့လုပ်ခဲ့တယ်။
လွန်ခဲ့သော ၅ လခန့်က ၂ နှစ်အရွယ်ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားသည်ကျွန်ုပ်နှင့်ကွဲသွားခဲ့သည်။ သူမပြောတာကကျွန်မတို့ဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မသင့်တော်တဲ့လူတွေလို့ကျွန်မမထင်ခဲ့ပါဘူး။ ငါစီးပွားရေးလုပ်ငန်းဒီဂရီနှင့်အတူပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကဘွဲ့ရသော်လည်းငါဒေသခံဘဏ်မှာ Teller အဖြစ်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်နှင့်ထိုပင်အလုပ်ရဖို့ကငါ့ကို 5 လကျော်ယူခဲ့ပါတယ်။ ဒါကကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာစိတ်ဖိစီးမှုများစွာဖြစ်စေသည်။ ငါတို့ပြိုကွဲပြီးတစ်လအကြာမှာငါဘဏ်မှာအလုပ်ပြုတ်သွားပြီးနောက်ဘာလုပ်ရမှန်းမသိတော့ဘူး။
ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ပိုကောင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်အစဉ်မပြတ်ငါလုပ်နေတာအကြောင်းကိုပြောဆိုသောအရာတို့ကိုလုပ်ဖို့လမ်းအတိုင်းဤစမ်းသပ်မှုတွေကိုအသုံးပြုဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါ NoFap မှကျူးလွန်ခြင်းနှင့်အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်တယ်။
ငါအားကစားရုံသွားစတင်ပြီးတာနဲ့ငါက NoFap လုပ်ဖို့အများကြီးပိုလွယ်ခဲ့သတိပြုမိသည်။ အဲဒီအစားငါစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့လာသောအခါ PMO ပြန်သွား၏, အလေးပေးသို့မဟုတ်အမျက်ထွက်ငါအားကစားရုံသို့သွားကြ၏။ ကျွန်မနည်းနည်းတက် bulking စတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်နဲ့ကျွန်မယခုတစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်လာမယ့်နွေဦးအဘို့လေ့ကျင့်နေပါတယ်။
ငါ NoFap စတင်ကတည်းကသတိထားမိကြသောအရာတို့ကို:
- ယုံကြည်မှု။ ငါကအမျိုးသမီးတွေနဲ့အတူတူမဟုတ်ဘူး၊ ငါကဘယ်သူလဲဆိုတာကိုယုံကြည်တယ်။ ငါကလူတွေကငါ့ကိုထင်သောအရာကိုအကြောင်းလျော့နည်းဂရုမစိုက်စတင်ခဲ့သည်။
- လှုံ့ဆော်မှု။ လွန်ခဲ့သော ၅ လကကျွန်ုပ်အားပြောပါကအားကစားရုံသို့ပုံမှန်သွားပြီးမာရသွန်တစ်ဝက်အတွက်လေ့ကျင့်မည်ဆိုပါကကျွန်တော်မယုံပါ။ ဒီခရီးဟာငါစိတ်ထဲထားသမျှကိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာတကယ်ပြသခြင်းပဲ။
- အရည်အသွေးပြည့်ဝသောဘ ၀ အတွက်မောင်းနှင်ခြင်း။ ဒီခရီးကိုစကတည်းကဘဝရဲ့ဆန္ဒတွေအများကြီးမပြောင်းလဲခဲ့ပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာတော့သူတို့ကိုငါအောင်မြင်နိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါဟာပိုကောင်းတဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်မှုနဲ့လာမယ့်နှစ်မှာအိမ်တစ်လုံးဝယ်ဖို့ငွေစုဆောင်းခြင်း၊
ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ငါတကယ်ငါမှာဖြစ်ကြောင်းကိုဘယ်မှာအကြောင်းအရာခံစားရတယ်။ 2 months ago ငါသည်ငါ့ဒီဂရီသုံးပြီးက IBM မှာအလုပ်သစ်စတင်ခဲ့နဲ့ကျွန်မရှေ့မှာအဖြစ်နှစ်ကြိမ်အဖြစ်တာငွေရှာ။ ကျွန်မဆီသို့ဦးတည်လုပ်ဆောင်နေသူဖြစ်ကြောင်းကိုမျိုးစုံရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရှိသည်။ ငါတစ်ခုတည်းဖြစ်ခြင်းနှင့်ပဲကျွန်မပတ်ပတ်လည်ဖြစ်ကြောင်းကိုလူများကိုခံစားအတူ ok ဖြစ်၏။
TL; DR - PMO တွင်ပုန်းရှောင်မည့်အစား NoFap သည်ကျွန်ုပ်၏ပြproblemsနာများကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ သင်ထင်လိမ့်မည်မထင်သည့်အရာများကိုသင်လုပ်လိမ့်မည်။ သင်နောက်ဆုံးတွင် PMO လိုအပ်ချက်ပျောက်ဆုံးသွားသည့်အချက်ကိုသိသောအခါသင်ဘယ်တော့မျှပြန်လှည့်တော့မည်မဟုတ်။
;
