ငါ့အသက်ကိုလွယ်ကူပြီးချောမွေ့ခဲ့ပါတယ်။ ငါ 2011 အခါ 17 အတွက် fapping စတင်ခဲ့သည်။ ငါ 2012 အတွက်ပုံမှန် fapper ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းနောက်မှ masturbating မရှိဘဲ (ဖုန်းလိင်) edging စတင်ခဲ့သည်။ အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်မ porn စွဲဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသိပ်လုပ်ခဲ့တယ်တစ်ခုတည်းသောအရာ edging အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်သောဖုန်းကိုလိင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသာနီးပါးနေ့စဉ်ရှေ့ကနေဒါပေမယ့်လကြာ orgasmed သို့မဟုတ် masturbated ဘယ်တော့မှရသောအဆင့်ရှိခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင် edging နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင် masturbating နှစ်ဦးစလုံးထည့်သွင်းထားတဲ့အဆင့်ရှိကြ၏။ ဤသည် 2012 အတွက်အလေ့အထဖြစ်လာသည်။
- နို ၀ င်ဘာ ၂၀၁၂ - ကျွန်ုပ်၏ညာဘက်နားသည်အမြဲပိတ်ဆို့နေပြီးဆရာဝန်များနှင့်ကုသမှုမတွေ့ပါ။
- ၂၀၁၃ 2013ပြီ - ငါ့လည်ပင်းဟာအမြဲတမ်းနာကျင်နေတယ်။
- ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ - ကျွန်ုပ်သည်ရေကျောက်ရောဂါနှင့်အတူရှိနေသည်။
ငါအမြဲတမ်းပါးစပ်အနာရှိခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ တစ်ခုမှာအနာကိုငြိမ်းစေနဲ့နောကျတစျခုရက်အနည်းငယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယျ။
ငါ့ကျောလည်းနာကျင်ကိုက်ခဲနေပြီဖြစ်ပါတယ်။
ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်ဖို့, အလုပ်သမားအသက်ရှူမမှန်ငါတီထွင်ခဲ့ကြ
ဒါနဲ့ 30 ဧပြီလ 2017 nofap စတင်ခဲ့သည်။
ငါ porn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေသို့မဟုတ်အော်ဂဇင်စွဲဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မချက်ချင်းနုတ်ထွက်။ အဆိုပါပြဿနာကိုငါရှည်လျားသောအကွာအဝေးကြားဆက်ဆံရေးရှိသည်နှင့်ကျွန်တော်ဖုန်းကိုလိင်ကိုအလွန် ချစ်. ဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်စမ်းသပ်ချက်၌ငါဖုန်းကိုလိင်ကျော် edging ပို. ပင်အန္တရာယ် PMO ထက်ကြောင်းထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ edging ပြီးနောက် Ejaculating သုတ်ရည်လွှတ်သင်နှင့်သိသာထင်ရှားသော arousal ပြီးနောက်လိုအပ်သောသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြေစေပြီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရုံ edging ထက် သာ. ကောင်း၏။
ငါအရမ်းဖုန်းကိုလိင်နှင့် edging ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်တစ်နည်းနည်းနဲ့ထဲသို့ကျသွားစောင့်ရှောက်လော့။ တစ်ခါတစ်ရံဖက်၌ငါ့ကို lures နှင့်တခါတရံတွင်ငါသည်ကိုယ်ထဲသို့ခုန်။
အကြှနျုပျ၏ nofap စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဤကဲ့သို့သော go:
1 ။ အဘယ်သူမျှမ porn ။
2 ။ အဘယ်သူမျှမတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ။
3 ။ အဘယ်သူမျှမ orgasm
4 ။ အဘယ်သူမျှမ Edging (အရေးအပါဆုံး)
စိုစွတ်သောအိပ်မက် relapse အဖြစ်ရေတွက်လျှင်ဒီတော့ကျနော်အများဆုံး 4 နေ့က Streak သို့မဟုတ် 61 နေ့က Streak နှင့်အတူ 20 လအတွင်းန်းကျင်ရှိသှားပွီ။ သို့တိုင်ကိုယ့်ငါသေချာဖြစ်ကြောင်းကိုအရာအချို့ကိုအကျိုးကျေးဇူးများကိုမြင်ကြပြီ။
အကျိုးကျေးဇူး 1: varicocele နာကျင်မှုမေ့လိုက်ပါ
varicoceles ကြောင့်ငါ့ဘောလုံးအမြဲနာနေတယ်။ ဒါဟာငါ့ကိုအများကြီးနှောင့်အယှက်။ ဒါပေမယ့်ငါ nofap စလုပ်တုန်းကတစ်ပါတ်အတွင်းမှာပဲပျောက်ကွယ်သွားခဲ့တယ်။ “ Yodelout” blog သည် varicocele နှင့် ပတ်သက်၍ မှန်ကန်ခဲ့သည်။ အသိအမှတ်မပြုသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်ရေကျောက်ရောဂါနှင့်ယင်းနှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဘောလုံးများတွင်နာကျင်မှုမရှိသည့်အခါကျွန်ုပ်မည်မျှ ပို၍ ခံစားရသည်ကိုသင်နားလည်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ အရမ်းကြီးတယ် varicocele ၏စိမ်းပျောက်ကွယ်သွားပါဘူးသော်လည်း။ ရောင်ရမ်းခြင်းသည်အရင်ကဲ့သို့မကြီးမားပါ။ ငါစွန်းလိုက်တိုင်းနာကျင်မှုကပြန်လာတယ် ဤသည် edging နှင့် varicocele အလွန်ဆက်စပ်ဖြစ်ကြောင်းကြီးမားသောသက်သေအထောက်အထားဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်နာကျင်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်၊
အကျိုးကျေးဇူး 2: ပါးစပ်သွားကြောင်း ulcers
ကျွန်တော့်ပါးစပ်ထဲမှာအနာအမြဲရှိခဲ့တယ်။ တစ်ယောက်ကကုသလျှင်နောက်ရက်သည်နောက်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ငါ nofap စတဲ့အချိန်မှာအနာအကြိမ်ရေနည်းသွားတယ်။ အနာများသည်နာကျင်မှုနည်းပါးပြီးယခုအခါသူတို့ပျောက်ကွယ်လုနီးပါးဖြစ်နေပြီ။ သူတို့ကငါ့ကိုနှောင့်ယှက်တော့ဘူး။
ထိုအကျွန်ုပ်သည်အကြောင်းကိုသေချာဖြစ်ကြောင်းကိုအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ကြသည်။ ငါရသေးအခြားမည်သည့်အကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ပတ်သက်. သေချာမဖွစျ၏။ ကောင်းပြီ, ငါဒီရက်အချို့ပိုကောင်းမုတ်ဆိတ်ကြီးထွားလာနေပါတယ်ထင်ပါတယ်။
ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်ပိုကြီးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ရှိရန်အလွန်ရှည်လျား Streak အပေါ်သွားကြဖို့ကြိုးစားနေပါ၏။ ငါ့ကိုကံကောင်းပါစေလိုရှိ၏။
LINK - NoFap ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူစေတော်မူ၏။ 4 လ Journey, 61 နေ့က Streak (စိုစွတ်သောအိပ်မက်၏ချွင်းချက်)
by bhagwan
;