ဒီတော့ဒီမှာငါဖြစ်၏။ အတိအကျ 90 days ago ငါသည်ငါ့ noFap ခရီးစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာလွန်ခဲ့တဲ့စဉ်များကဲ့သို့ပုံရသည်။ ဒါဟာ PMO ရပ်တန့်ဖို့ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့် noFap နှင့်အတူဤလုပ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ၏အကြီးမြတ်ဆုံး streat ခင်မှာပြန်အထက်တန်းကျောင်း, 3 ရက်သတ္တပတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ယခုငါ 23 ဖြစ်၏။
အဘယ်အရာကိုပြောင်းလဲပစ်ခဲ့သလဲ
ငါ NoFap မတိုင်မီငါပျော့စိတ်ကျရောဂါခဲ့ထင်ပါတယ်။ အခုတော့ငါဝမ်းနည်းရတဲ့အခါမှာတောင်သူကဒေါသနဲ့ရောနေပြီး“ မင်းကအားနည်းတယ်” လို့ခေါင်းထဲကအသံကိုငါမကြားဘူး၊ NoFap ကကျွန်တော့်ကိုကျန်းမာစွာစားနိုင်အောင်အစပျိုးပေးခဲ့တယ်။ မိန်းကလေးတွေအပေါ်ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာငါမသိဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာငါ့အလုပ်ကိုအတူတကွအာရုံစိုက်ပြီးမြင်းလိုအလုပ်လုပ်တဲ့အတွက်ကြောင့်။ ငါရုပ်သံစီးရီးအများကြီးမကြည့်တော့တာကြာပြီ၊ တစ်ပတ်ကို ၂ နာရီလောက်လျှော့ချနိုင်ခဲ့တယ်။
ရက်ပေါင်း ၇-၂၁ ရက်တွင်“ ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အဆင့်ကိုမျှ fuck” လိမ့်မည်။ ငါ flatline မှလွတ်မြောက်ခဲ့ပြီး ၂၁-၅၀ ရက်တွင်မည်သည့်ခွန်အားမျှမရှိခြင်းသည်အလွန်ခက်ခဲသည်။
အဲဒီနောကျကပိုကောင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီခဲ့သည်။
ငါနေဆဲ၏သင်တန်းအချို့ရမ္မက်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်အရှုံးမပေးဖို့မဤမျှလောက်လွယ်ကူစေရန်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကွာခြားချက်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်မြင်နိုင်သည်။ ငါအများကြီးလျော့နည်းအိပ်ခြင်းနှင့်နောက်နေ့တစ်ခုခုလုပ်နိုင်ပါလိမ့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိနေပြီ။ ငါအဆင်မပြေဖို့ပိုပြီးသည်းခံစိတ် - ယခုလည်းတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်တောင်မှအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း၏လည်းပါ။
သင်ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်း + အအေးရေချိုးခန်းရုန်းကန်နေလျှင်အစဉ်အမြဲငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ဒါဆိုအခုငါရက်ပေါင်း ၉၀ ရှိတယ်။ နောက်တစ်ခုကဘာလဲ? ငါနောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုစတင်ပါလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ ယနေ့အတိအကျကျွန်ုပ်သည် coursera တွင်သင်တန်းအသစ်ကိုစတင်နေပြီ။ habit အလေ့အထအသစ်ကိုရွေးချယ်ရန် ပို၍ လွယ်ကူသည်၊ အကယ်၍ သင်သိလျှင်တစ်ချိန်ကသင့်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တစ်ကြိမ်လုပ်နိုင်ရင်နှစ်ကြိမ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကမင်းကိုနောက်တဖန်မလှည့်စားနိုင်ဘူး၊
သင်ကမည်သည့်တိကျသောမေးခွန်းများရှိပါကမေးမြန်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
Oh, ငါ 5-6 ကြိမ်လိင် (2 x ကို 2days ကာလ) ကဲ့သို့ငါခြားနားချက်ပြောပြနိုင်ပါပြီ။ ငါယခုငါပင် 1 သို့မဟုတ် 3 ပြဿနာတစ်ခုမဖြစ်လိမ့်မယ်ထင်တယ်, ဒါကြောင့်ကိုကျော်ခဲ့ 4 အချိန်ပြီးနောက်သွားနိုင်ခဲ့ဖူးဘူး။
လူကြီးလူကောင်း, ငါတကယ်ကျေးဇူးတင်တယ်။ သင်အမှန်တကယ်ငါ့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။
LINK - 90! ငါ့ကိုသင့်ရဲ့ hurray Give!
by fak1rro
;